2026年中职散手运动（运动技巧）试题及答案

2026年中职散手运动（运动技巧）试题及答案一、选择题（8题，每题3分，共24分）

1.散手运动中，哪种技术动作不属于基本技术？（）

A.擒拿

B.肘击

C.踢腿

D.投掷

2.在散手比赛中，哪种行为会被判为犯规？（）

A.合理的防守

B.主动倒地

C.使用手臂阻挡

D.合理的击打

3.散手运动中，哪种步伐适合快速移动？（）

A.并步

B.交叉步

C.跳跃步

D.滑步

4.散手运动中，哪种情况下会被判为点数？（）

A.对手失去平衡

B.对手主动放弃比赛

C.对手被击倒在地

D.对手受伤

5.散手运动中，哪种技术动作属于防守技术？（）

A.挑踢

B.推挡

C.抓摔

D.直拳

6.在散手比赛中，哪种情况下会被判为无效得分？（）

A.击打对手头部

B.击打对手躯干

C.击打对手手臂

D.击打对手腿部

7.散手运动中，哪种装备是必须佩戴的？（）

A.口罩

B.护膝

C.护齿

D.护头

8.散手运动中，哪种训练方法有助于提高反应速度？（）

A.模拟比赛

B.固定动作练习

C.超等长训练

D.间歇训练

二、（一）多项选择题（5题，每题4分，共20分）

1.散手运动中，哪些技术动作属于擒拿技术？（）

A.过肩摔

B.掏领

C.推挡

D.扣腕

2.散手运动中，哪些步伐适合防守？（）

A.并步

B.交叉步

C.滑步

D.跳跃步

3.散手运动中，哪些装备是必须佩戴的？（）

A.护头

B.护齿

C.护胸

D.护膝

4.散手运动中，哪些行为会被判为犯规？（）

A.使用手臂阻挡

B.击打对手眼睛

C.主动倒地

D.抓头发

5.散手运动中，哪些训练方法有助于提高力量？（）

A.模拟比赛

B.举重训练

C.俯卧撑

D.超等长训练

（二）判断题（7题，每题2分，共14分）

1.散手运动中，击打对手头部会被判为有效得分。（）

2.散手运动中，使用手臂阻挡会被判为犯规。（）

3.散手运动中，主动倒地会被判为无效得分。（）

4.散手运动中，跳跃步适合快速移动。（）

5.散手运动中，并步适合防守。（）

6.散手运动中，推挡属于擒拿技术。（）

7.散手运动中，举重训练有助于提高力量。（）

三、（一）填空题（10题，每题2分，共20分）

1.散手运动中，基本技术包括擒拿、击打和______。

2.散手运动中，比赛场地为长方形，长宽分别为______米。

3.散手运动中，裁判员通过______和______来判定得分。

4.散手运动中，防守技术包括推挡、______和______。

5.散手运动中，击打技术包括直拳、______和______。

6.散手运动中，步伐包括并步、______和______。

7.散手运动中，必须佩戴的装备包括护头、______和______。

8.散手运动中，犯规行为包括使用手臂阻挡、______和______。

9.散手运动中，训练方法包括模拟比赛、______和______。

10.散手运动中，提高反应速度的训练方法包括______和______。

（二）计算题（2题，每题4分，共8分）

1.散手比赛中，一名选手在3分钟内得分5次，每次得分为3分，计算该选手的总得分。

2.散手比赛中，一名选手在2分钟内犯规3次，每次犯规扣2分，计算该选手的总扣分。

四、综合题（2题，每题10分，共20分）

1.请简述散手运动中，擒拿技术的三种基本动作。

2.请简述散手运动中，提高力量和速度的训练方法。

五、材料分析题（2题，每题14分，共28分）

1.一名散手运动员在比赛中，多次使用手臂阻挡对手，被裁判员判为犯规。请分析这种行为为什么会被判为犯规，并说明其危害。

2.一名散手运动员在训练中，发现自己在比赛中反应速度较慢，请分析可能的原因，并提出相应的训练方法。

答案部分：

一、选择题

1.D

2.B

3.B

4.C

5.B

6.A

7.C

8.A

二、（一）多项选择题

1.ABD

2.AC

3.AB

4.ABD

5.BCD

（二）判断题

1.×

2.√

3.√

4.√

5.√

6.×

7.√

三、（一）填空题

1.步法

2.14×8

3.点数和扣分

4.推挡、踢腿

5.直拳、勾拳

6.交叉步、跳跃步

7.护齿、护膝

8.击打对手眼睛、抓头发

9.举重训练、俯卧撑

10.模拟比赛、反应训练

（二）计算题

1.总得分=5次×3分/次=15分

2.总扣分=3次×2分/次=6分

四、综合题

1.散手运动中，擒拿技术的三种基本动作包括过肩摔、掏领和扣腕。过肩摔是通过旋转身体，将对手摔倒；掏领是通过手臂缠绕对手颈部，将其摔倒；扣腕是通过手臂缠绕对手手腕，将其摔倒。

2.散手运动中，提高力量和速度的训练方法包括举重训练、俯卧撑、模拟比赛和反应训练。举重训练可以增加肌肉力量；俯卧撑可以增强上肢力量；模拟比赛可以提高实战能力；反应训练可以提高反应速度。

五、材料分析题

1.散手运动中，使用手臂阻挡对手会被判为犯规，因为这种行为违反了比赛规则，影响了比赛的公平性。其危害包括限制了对手的行动，增加了受