高中综合实践·端午假期安全与文化传承知识清单

高中综合实践·端午假期安全与文化传承知识清单一、课程导论与核心素养建构（一）课程定位与价值研判本知识清单立足于高中阶段学生的认知水平与生活实际，将中华传统节日“端午节”作为文化载体，深度融合假期安全教育的刚性需求。这不仅是一次常规的班会课，更是一堂集传统文化传承、生命安全教育和公共安全意识培养于一体的综合性课程。其核心价值在于引导学生从文化认同走向生命自觉，将外在的安全规范内化为稳定的个人素养，实现“以文化人，以安润心”的育人目标。【核心素养】【热点】（二）三维目标体系构建1.知识与认知维度：系统掌握端午节的历史渊源、核心习俗及其蕴含的民族精神；全面了解假期期间易发的各类安全隐患（溺水、交通、消防、食品、网络等），熟记相关安全知识与法律法规。【基础】2.能力与方法维度：培养学生识别、评估和规避安全风险的能力；掌握基本的自救互救技能（如心肺复苏术、灭火器使用、海姆立克急救法等）；学会在网络时代甄别信息真伪，防范网络诈骗。【非常重要】【高频考点】3.情感态度与价值观维度：感悟屈原等历史人物身上体现的家国情怀与高洁品格；增强对中华优秀传统文化的自豪感与传承意识；树立“生命至上、安全第一”的价值观，强化社会责任感和家庭责任感。【重要】【难点】（三）跨学科融合视角本课程天然具备跨学科属性：历史学（端午节的起源与演变）、语文学科（吟诵端午诗词、理解文化内涵）、思想政治学科（公民责任、公共参与、法治意识）、体育与健康学科（防溺水技能、应急救护）、心理学（假期心理调适）、信息技术学科（网络安全与媒介素养）。通过多维度知识的交织，构建立体的认知网络。【拓展】【创新】二、溯本清源：端午节的文化密码与精神内核（一）历史起源的多维考证1.主流说：纪念屈原：详述战国时期楚国大夫屈原的生平，其“忧国忧民、上下求索”的政治理想，以及在国家沦亡之际投江殉国的悲壮之举。屈原的《离骚》、《九歌》等作品所蕴含的浪漫主义情怀和坚贞不屈的精神，是中华民族精神谱系的重要源头。【核心文化】【重要】2.辅助说：伍子胥与曹娥：简述吴越地区关于纪念伍子胥的传说，以及东汉孝女曹娥投江救父的孝行故事，理解端午节在不同地域文化中多元的纪念对象，反映了中华民族对忠诚、孝道等美德的推崇。【拓展】3.节气说：古代“恶月恶日”的禁忌：从民俗学角度，分析端午时节临近夏至，气温升高，蚊虫滋生，古人视为“毒月毒日”。因此，衍生出饮雄黄酒、挂菖蒲艾草等驱虫避疫的习俗，体现了古人的生存智慧和对健康的祈盼。【拓展】（二）核心习俗的文化阐释1.食粽之风：从祭祀品到国民美食：讲解粽子（最初称“角黍”）的起源与演变。分析其制作材料（糯米、芦苇叶/竹叶）的地域特色，以及包裹着的不仅是美食，更是人们对先贤的追思和对美好生活的寓意。【基础】2.龙舟竞渡：从图腾崇拜到体育精神：阐述龙舟活动从原始的祭祀仪式，逐步发展为具有竞技性的民俗活动，直至成为亚运会等国际赛事的正式项目。它所体现的团结协作、奋楫争先的精神，是现代体育精神与传统文化的完美结合。【热点】3.避瘟祈福：菖蒲、艾草与香囊：从中医药学角度，说明艾草和菖蒲的药用价值（温经、祛湿、杀虫）。解读佩戴香囊（内装朱砂、雄黄、香药）的习俗，既是装饰美学，也是一种预防疾病的“衣冠疗法”。【拓展】（三）古诗词中的端午意象赏析经典端午诗词，如唐代的《端午》“节分端午自谁言，万古传闻为屈原”，宋代苏轼的《浣溪沙·端午》“轻汗微微透碧纨，明朝端午浴芳兰”，陆游的《乙卯重五诗》“粽包分两髻，艾束著危冠”。通过诗词，引导学生品味古人过端午的习俗细节与情感世界，理解节日背后的文学意蕴。【拓展】【素养提升】三、安全体系全解析：构建假期“防护网”（一）严防溺水：夏日“头号杀手”的精准防控1.【高频考点】“六不两会”原则深度解读不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。【非常重要】发现险情会相互提醒、劝阻并报告；会基本的自护、自救方法。2.危险水域的精准画像：野外河流（暗流、漩涡、水草）、水库（水深、温差大、岸坡陡峭）、池塘（淤泥、杂物、水质差）、工地积水坑（地形复杂、无人监管）。【基础】3.【难点】智慧救援的科学流程：遇到同伴溺水，严禁手拉手施救！正确的做法是：呼（大声呼救，拨打110/119/120）、叫（寻找成年人帮助）、伸（利用竹竿、树枝等延伸物，趴在地上降低重心）、抛（抛掷救生圈、空矿泉水瓶、绳索等漂浮物）。【核心技能】【高频考点】4.自救技巧：保持冷静，屏住呼吸，放松全身，去除重物，水母漂或仰漂露鼻呼吸。若遇抽筋，深吸气后潜到水中按摩拉伸，然后慢慢游向岸边。【核心技能】（二）交通安全：移动中的行为规范1.交通法规红线：未满16周岁严禁驾驶电动自行车；未取得机动车驾驶证严禁驾驶机动车（含摩托车）。不得无证驾驶，不得将机动车交由无证人员驾驶。【法律法规】【非常重要】2.风险场景识别：“盲区”陷阱（车辆前、后、侧方盲区）、“内轮差”区域（大型车辆转弯时）、“开门杀”（停车后未观察后方随意开门）、“低头族”（过马路看手机、戴耳机）。【基础】3.乘坐交通工具规范：乘坐私家车、大巴车务必全程系好安全带；乘坐摩托车、电动自行车务必规范佩戴安全头盔；不乘坐超员、超载、无牌无证、非法营运的“黑车”。【重要】4.【热点】极端天气出行：端午时节多雷雨，遇暴雨天气，应避开立交桥下、涵洞等低洼易积水路段，注意观察四周，防滑防摔，远离临时围挡、广告牌和枯老树木。（三）居家与消防安全：平静港湾的潜在风险1.用电安全：不超负荷用电，不乱拉乱接电线；手机、充电宝等避免长时间充电；湿手不触碰电源和电器；电器使用完毕及时拔掉插头。【基础】2.用气安全：使用燃气保持通风，防止一氧化碳中毒；用火不离人，离人必关火；定期检查胶管是否老化、脱落；发现燃气泄漏，迅速关闭气源阀门，打开门窗通风，切勿触动电器开关或使用明火。【重要】3.火灾应对：牢记火警电话“119”。报警时讲清详细地址、起火部位、着火物质、火势大小、有无人员被困。初起小火，可利用灭火器、湿棉被等扑救；火势失控，立即用湿毛巾捂住口鼻，低姿沿安全通道逃生，切勿乘坐电梯。【核心技能】【高频考点】4.安全：不随意给陌生人开门；遇有快递、外卖，可让其放于门口；警惕尾随进入楼道的陌生人；熟记物业、社区及家长联系电话。【基础】（四）食品卫生与健康：舌尖上的端午1.粽子食用指南：粽子主要由糯米制成，黏腻难化，不宜过量、空腹或睡前食用。可搭配蔬菜、茶水或山楂水助消化。高血压、高血脂、糖尿病患者及老年人应少食甚至不食肉粽、蛋黄粽。【重要】2.“三无”食品鉴别：不购买无生产日期、无质量合格证、无生产厂家的“三无”食品；不食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫的食品；不到无证摊贩处购买食物。【基础】3.夏季传染病预防：注意个人卫生，饭前便后勤洗手；不喝生水，不吃未彻底清洗或煮熟的瓜果蔬菜；避免暴饮暴食，规律作息，提高自身免疫力。【重要】（五）网络安全与防诈：虚拟世界的“防火墙”1.【高频考点】防范电信网络诈骗“三不一多”原则：未知链接不点击、陌生来电不轻信、个人信息不透露、转账汇款多核实。【非常重要】2.常见诈骗类型解析：网络刷单返利诈骗（所有刷单都是诈骗）；网络游戏产品虚假交易诈骗（低价充值、高价回收为诱饵）；冒充熟人/客服诈骗（盗用QQ、微信，或冒充物流客服退款）；“校园贷”诈骗（注销账户、消除不良记录）。【热点】3.网络行为规范：文明上网，不传播谣言，不参与网络暴力，不浏览不良信息。保护个人隐私，不在网上随意泄露家庭住址、身份证号、银行卡号等信息。谨慎网络交友，不轻易与陌生网友见面。【重要】4.时间管理：合理规划上网时间，避免沉迷网络游戏和短视频，防止网络成瘾，保护视力。【基础】（六）防汛防灾：应对极端天气的生存技能1.预警信号识别：了解暴雨、雷电、大风等预警信号的含义（蓝、黄、橙、红），根据预警等级采取相应防范措施。【基础】2.户外避雷：雷雨天气时，不在空旷地、山顶、楼顶停留；不靠近孤立的大树、高塔、电线杆；不接打手机；迅速寻找有防雷设施的建筑物或汽车内躲避。【重要】3.应对洪涝：接到洪水预警，迅速向山坡、高地等处转移。若被洪水包围，尽可能利用门板、木床等做水上转移，或及时爬上屋顶、高墙等待救援。切勿游泳逃生，不可攀爬带电的电线杆。【重要】（七）心理健康：假期里的“情绪调节器”1.【难点】假期综合症调适：假期生活节奏变化，可能出现无聊、空虚、焦虑等情绪。建议制定合理的假期计划，保持规律作息，平衡学习、娱乐与休息。【重要】2.亲子沟通技巧：利用假期加强与父母的沟通，主动分享学校生活，参与家务劳动，共度温馨时光。若遇矛盾，学会换位思考，用平和的方式表达自己的想法。3.情绪管理方法：学习正念呼吸、肌肉放松等简单的心理调适方法。遇到烦恼或不顺，可通过运动、倾诉、书写等方式合理宣泄，避免压抑或采用破坏性行为。【核心技能】4.寻求帮助的途径：明确告知学生，当感到无法自行排解心理困扰时，可以向父母、信任的老师、朋友倾诉，或拨打专业的心理援助热线（如希望24热线等），寻求专业帮助是勇敢和智慧的表现。【非常重要】四、应急救护技能实操要点（一）心肺复苏术（CPR）四分钟1.环境判断与呼救：确认现场安全，轻拍重唤判断意识，指定旁人拨打120并取来AED。【核心步骤】2.胸外按压：定位（两乳头连线中点），深度（56厘米），频率（次/分钟），保证胸廓充分回弹。【核心技能】【高频考点】3.开放气道与人工呼吸：清理口腔异物，采用仰头抬颏法开放气道，捏住鼻子口对口吹气，每次约1秒，看到胸廓隆起。【核心技能】4.按压与通气比例：30次胸外按压配合2次人工呼吸，循环进行直至专业救援人员到达。【核心技能】（二）海姆立克急救法（气道异物梗阻）1.成人及1岁以上儿童：施救者站于患者背后，双臂环抱其腰，一手握拳，拳眼对准患者肚脐以上两指位置，另一手包住拳头，用力向里向上冲击性挤压，直至异物排出。【核心技能】【重要】2.自救：可借助椅背、桌角等硬物，顶住上腹部快速冲击。【核心技能】3.1岁以下婴儿：采用“背部拍击”和“胸部冲击”交替进行的方法。【拓展】（三）常见意外伤害处理1.烫伤处理“五字诀”：冲（流动冷水冲洗1530分钟）、脱（小心脱去衣物，避免撕破水泡）、泡（冷水中浸泡）、盖（无菌纱布覆盖）、送（严重者就医）。严禁涂抹牙膏、酱油等“土方”。【核心技能】【重要】2.创伤止血：直接压迫止血法：用干净纱布或衣物直接持续按压伤口。止血带止血法：仅在四肢大动脉出血且加压包扎无效时使用，需记录使用时间。【基础】五、家校社协同育人机制（一）家长监护责任的落实家长需切实履行假期监护职责，做到“四知道”：知去向（孩子去哪里）、知同伴（孩子和谁去）、知内容（孩子做什么）、知归时（孩子何时回）。【非常重要】【热点】（二）信息沟通与反馈机制学生应保持通讯畅通，及时向家长和学校反馈个人行踪及安全状况。如遇突发事件或特殊情况，第一时间报告家长、老师或拨打报警电话。【重要】六、知识应用与能力考查（一）【高频考点】案例分析题给出一个具体情境，例如：“小明（17岁）在端午假期与同学相约到河边玩，其中一位同学不慎落水，小明和其他同学应如何应对？”要求学生运用