2026 年夏季暑假小学学生夏季防暑居家安全宣讲

2026年夏季暑假小学学生防暑居家安全宣讲防暑·居家·急救·守护2026年8月安全宣讲导览01炎夏危机高温来袭，安全隐患不容忽视02防暑降温科学避暑，识别中暑早预防03急救处置争分夺秒，掌握急救五步法04居家防护排查隐患，用电用气保平安05安全守护严防溺水，全方位守护成长01炎夏危机高温不是小事，安全不能侥幸2026年三伏天长达40天，儿童是高温中暑高危人群，居家安全隐患更需警惕。2026年三伏天长达40天，儿童是高温中暑高危人群，居家安全隐患更需警惕。2026年三伏天高温来袭40天超长三伏天01三伏天高温高湿一年中气温最高、湿度最大的时段，"宜伏不宜动"02产热超过散热高温高湿下，人体产热速度超过散热速度，热量堆积03暑期户外时间增加暑期正值三伏核心时段，学生户外与居家时间大幅增加04防暑降温首要任务防暑降温与居家安全成为暑期教育首要任务入伏时间7月15日出伏时间8月23日核心时段覆盖整个暑假40天超长三伏天，高温考验刚刚开始，安全防护绝不能松懈儿童为何更容易中暑儿童体温调节能力远弱于成人，是高温中暑高危人群体表面积相对较大吸收外界热量比例更高，受高温环境影响更明显基础代谢率高产热量相对成人更多，热量积累速度更快汗腺未发育成熟出汗散热能力不足，体温调节能力薄弱表达能力有限，无法及时说出身体不适→户外奔跑运动短时间内出现先兆→延误干预时机孩子不是缩小版的成人，他们的身体在高温面前更加脆弱，需要加倍呵护最安全的家暗藏危险超过40%的儿童非故意伤害发生在家中坠落跌倒烧烫伤触电锐器伤中毒误食高危群体年龄越小，居家伤害比例越高低龄儿童是居家伤害高危群体预防关键绝大多数伤害可预防家长有效看护和隐患排查暑期看护近距离、不分心、不间断暑期居家时间大幅增加家本该是最安全的港湾，别让疏忽大意让它变成伤害的发生地02防暑降温预防胜于治疗，科学避暑保健康掌握中暑三级症状识别，学会科学防暑三原则，远离高温伤害。掌握中暑三级症状识别，学会科学防暑三原则，远离高温伤害。科学避暑三原则预防胜于治疗，科学避暑保健康原则一：避开高温时段高温时段规避上午10点至下午4点高温最强，尽量避免户外活动外出防护措施必须外出时，佩戴遮阳帽、打遮阳伞，穿浅色透气衣物车内安全警示严禁将孩子独自留在密闭机动车内，车厢温度可在短时间内致命原则二：做好充分准备科学补水随身携带饮用水，坚持少量多次补水，勿等口渴才大量饮水充足睡眠保证充足睡眠，避免疲劳状态下进行户外运动电解质补充出汗多时适量饮用淡盐水或运动饮料，补充流失电解质中暑三级症状识别中暑从轻到重逐步发展，越早识别越早干预，恢复越快中暑三级递进对比先兆中暑<38℃正常或略升头晕、口渴、大量出汗、乏力、注意力不集中转移至阴凉处，补水休息，短时间内可恢复轻症中暑38℃以上体温明显升高面色潮红或苍白、皮肤湿冷、心跳加快、恶心加重立即停止活动，物理降温，补充电解质重症中暑（热射病）超40℃生命危险意识模糊、嗜睡昏迷、抽搐、皮肤干热发红立即拨打120，持续强力降温，等待救援热射病体温突破

40℃，病死率高达

20%至70%——先兆症状被忽视将迅速恶化，错过最佳干预时机防暑饮食与补水指南清淡饮食三餐规律，清淡易消化忌暴饮暴食，以清淡易消化为主时令蔬果清热解暑西瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜传统消暑饮品绿豆汤、酸梅汤、菊花茶忌口：烧烤、油炸、辛辣减少摄入，减轻身体负担不吃过期变质食物，高温易滋生细菌，注意餐饮卫生科学补水少量多次饮水每次100-150毫升淡盐水配比500ml水加约2克食盐运动后缓饮先休息再缓饮，忌大口猛灌冰水拒绝含糖饮料避免代替饮水，高糖加重水分流失饭前便后洗手，不吃"三无"食品，不购路边摊贩食品外出防晒与活动管理防晒不是限制孩子玩耍，而是让玩耍更安全、更持久穿戴防护衣物选择浅色、宽松、透气的棉质衣物遮阳装备宽檐遮阳帽和儿童专用太阳镜防晒霜出门前20分钟涂抹，户外每2小时补涂活动管理提前规划查看天气预报，合理规划出行时间定时休息每30分钟到阴凉处休息，观察有无不适避开烈日避免烈日下剧烈运动，选择清晨或傍晚应急监护识别不适头晕、恶心、胸闷、皮肤发红时，立即停止活动并转移至阴凉处家长"四知道"知去向、知同伴、知内容、知归时合理规划户外活动，让玩耍与安全兼得03急救处置关键时刻，正确急救能救命牢记移、敷、补、擦、服五步急救法，争分夺秒应对中暑危机。牢记移、敷、补、擦、服五步急救法，争分夺秒应对中暑危机。中暑急救五步法总览移转移至阴凉通风处解开衣领腰带，平卧保障呼吸散热通畅敷冷敷头部和关键部位冷水毛巾敷额头，冰袋置于腋窝、大腿根部补补充水分和电解质意识清醒时少量多次饮用淡盐水或运动饮料擦擦拭身体加速散热温水擦拭四肢躯干，配合扇风促进热量散发服服用解暑药物无过敏前提下服用藿香正气水，禁止服用退热西药中暑急救的核心是"快"——快速识别、快速降温、快速处理。先兆中暑和轻症中暑是最佳干预阶段，五步急救法可快速缓解症状。如果经过以上急救症状没有改善，或出现意识模糊，立即拨打

120

急救电话第一步：移——快速脱离热环境移平卧抬高解衣15-30厘米双腿抬高高度移迅速转移·平卧休息·双腿抬高选址要点优先空调房间、树荫下、通风走廊远离高温暴晒环境操作规范动作平稳迅速避免剧烈摇晃，尤其意识不清者环境清理解开衣领腰带，脱去紧身潮湿衣物取下帽子口罩，疏散围观人群保持空气流通，避免闷热小环境脱离高温环境，就是给身体一个"重启"的机会第二步：敷——分段冷敷降温持续冷敷配合扇风加速空气流通，每

10-15分钟

检查体温与意识状态优先冷敷四大部位额头颈部两侧腋窝腹股沟（大腿根部）三种操作方式冷水毛巾敷于上述部位冰袋用毛巾包裹后冷敷，避免直接接触皮肤冻伤有条件时可用

15-16℃

冷水浸浴，快速降温禁止用冰水大面积冲洗——温差过大引发血管收缩，反而阻碍散热禁止用酒精擦身——酒精经皮吸收，儿童存在中毒风险第三步：补——科学补充电解质意识清醒是补水前提，少量多次是正确方法推荐饮品淡盐水500毫升水+约2克食盐运动饮料、绿豆汤饮用规范01每次50-100毫升，间隔5-10分钟02禁止大口猛灌03恶心想吐时暂停，防呛咳误吸绝对禁止意识模糊、嗜睡、昏迷、抽搐时，严禁喂水喂药。强行喂水易引发呛咳窒息，应让患者侧卧，保持呼吸道通畅，等待医护救援。补水是救命的，但喂错方法可能致命第四步与第五步：擦身散热与药物辅助物理散热01温水擦拭浸湿毛巾擦拭额头、颈部、腋下、四肢和躯干02方向手法从四肢末端向心脏方向，促进血液回流散热03配合通风配合风扇或自然风，加速水分蒸发带走热量04观察停减每5-10分钟重复一次，持续观察体温体温降至38℃以下，停止强力降温，转为常规观察药物辅助可用药物无过敏史可服藿香正气水、十滴水等解暑中成药；儿童、孕妇需遵医嘱，酒精过敏者禁用含酒精剂型就医提示药物仅辅助，不能替代物理降温；服药后症状无缓解，立即送医禁止服用退热西药（布洛芬、对乙酰氨基酚）中暑发热机制与感冒不同，退热药无效且加重肝肾负担重症中暑的识别与应对无汗干热意识模糊/昏迷/抽搐20%-70%病死率>40℃体温立即行动（前3步）01拨打120说明情况、地址、电话02持续快速降温冷水擦浴，冰敷头颈/腋下/腹股沟03转移至阴凉处脱多余衣物，保持呼吸通畅持续监护（后5步）04侧卧体位防呕吐物堵塞呼吸道05严禁喂水喂药昏迷患者吞咽反射消失，易窒息06监测记录每2-3分钟测体温和呼吸07抽搐时勿搬动保护患者避免碰撞08冷静等待安抚等待医护接手热射病是和时间赛跑的病，每延误一分钟，危险就增加一分中暑急救常见误区错误急救比不急救更危险——这些"常识"可能加重病情错误做法乱用药：服用退烧药冰敷错位置：冰水冰块敷脚心、前胸昏迷强喂：强行喂水喂药酒精擦身：大面积酒精擦浴猛灌冰水：一次性大量饮用冰水正确做法物理降温：退烧药对中暑无效且伤肝肾敷大血管区域：温差过大导致血管收缩侧卧等救援：昏迷者吞咽反射消失，易呛咳窒息温水擦拭：酒精经皮吸收可中毒（儿童尤甚）少量多次饮常温水：刺激肠胃引发痉挛呕吐遇到不确定情况，宁可拨打120咨询专业意见，也不要凭经验盲目处理VS04居家防护最熟悉的家，藏着最容易忽略的危险超四成儿童伤害发生在家中，全面排查用电用气隐患，筑牢安全防线。超四成儿童伤害发生在家中，全面排查用电用气隐患，筑牢安全防线。居家安全：防坠落与防攀爬窗户和阳台是居家安全的第一道防线防护装置——切断风险源头1.1米护栏高度0.11米护栏间距安装防护装置窗户、阳台必须安装限位器或护栏避免横向栏杆防攀爬翻越，确保紧急逃生清除攀爬物窗旁不放床、沙发、桌椅行为监护——筑牢最后一道屏障禁止高空抛物教育孩子，涉及法律责任不留幼童独处不可交未成年人看护清除地面隐患杂物、湿滑地面及时清理一次疏忽可能造成一生遗憾，窗户防护不是选配，而是刚需居家安全：防烧烫伤高危场景与预防热物容器放平稳、远离桌沿，把手朝内放置桌布固定防扯动，避免孩子拉扯烫伤洗澡顺序先放冷水再放热水，手腕内侧试温厨房禁区烧烫伤高发区，教育孩子不奔跑玩耍易燃物收纳打火机、火柴、蚊香、酒精放孩子无法触及处烫伤急救五字诀1冲—冷水冲洗流动冷水冲洗伤处

15-20分钟，降低皮肤温度2脱—小心脱衣冷水中小心脱去覆盖衣物，勿强行撕扯3泡—冷水浸泡伤处浸泡冷水

15-30分钟，缓解疼痛4盖—覆盖伤口干净纱布或保鲜膜覆盖伤口，避免感染5送—立即送医伤势较重或面积较大，立即送医烫伤后禁止涂酱油、牙膏、香油等偏方，会加重伤情、影响医生判断用电安全：规范操作防触电红线一：湿手绝不碰电湿手切勿触碰开关、插座，残留水汽导电禁止用湿布擦拭通电状态的电器、灯泡和插座手机、平板充电时不使用，杜绝边充边玩红线二：插座绝不超载大功率电器必须使用独立墙面插座单个插线板总功率不超过2500W，禁止串接离开房间做到人走断电，拔掉闲置充电器红线三：破损绝不凑合电线外皮开裂须用专用电工绝缘胶布包裹严禁用透明胶带、医用胶布替代，破损严重直接换线禁止私拉乱接，杜绝跨楼层充电建议每5年请专业人员全面检修全屋线路触电急救正确处置切断电源关闭总电源开关或拔掉插头绝缘分离用干燥木棍、塑料杆等绝缘物将触电者与带电体分开禁止徒手绝对禁止直接用手拉扯，防止二次触电检查状态移到安全区域，检查意识和呼吸心肺复苏意识不清、呼吸停止时立即进行，同时拨打120平卧观察意识清醒者平卧休息，保持安静送医检查即使看似无大碍，电击可能造成内脏损伤场景正确做法插座防护安装安全保护盖，教育孩子不用手指、铅笔、铁丝等捅插座口电线断落绝对不要触碰，断开总闸，联系专业人员处理先断电，再救人——施救者必须确保自身安全，严禁直接用手拉扯触电者用气安全：严防泄漏与中毒燃气泄漏是隐形杀手，闻到异味立即行动日常使用规范开窗通风使用时确保空气流通严禁安装浴室须置于通风阳台或厨房安全距离1米以上钢瓶远离热源与暴晒不触碰灶具开关教育孩子不在厨房玩火定期排查方法01肥皂水涂抹检漏接口/阀门/软管，连续冒泡即泄漏02关闭燃气具观察表针仍走动说明暗漏，立即报修03禁止自行拆卸故障一律找专业人员处理泄漏应急处置关闭燃气总阀闻到臭鸡蛋味立刻关闭轻开门窗通风严禁开关电器/打电话/按门铃撤至室外拨打抢修电话任何电火花都可能引发爆炸提、拔、握、压—灭火器使用四字诀消防安全：三清三关要牢记家庭消防安全的核心是"防患于未然"，日常落实三清三关基础准则三清清走道楼梯间、疏散通道、安全出口保持畅通，不堆放杂物和电动自行车清阳台及时清理阳台上的纸箱、塑料瓶等可燃杂物，减少火灾荷载清厨房定期清理抽油烟机和灶具上的油垢，食用油、毛巾等远离火源三关关火源做饭不离人，用火后确认关闭燃气灶具开关，不躺在床上吸烟关电源离家或睡前关闭不用的电器电源，拔掉充电器，杜绝待机耗电关气源用气后关闭燃气阀门，长期外出时关闭燃气总阀特别提醒电动自行车严禁进楼入户、飞线充电，电池过充暴晒极易引发火灾防盗窗必须预留逃生口，高度不小于1米，宽度不小于0.8米教会孩子火警电话119，熟悉家庭逃生路线，遇火情冷静撤离防误食与防锐器伤防误食中毒化学品妥善保管药品、消毒剂、清洁剂、杀虫剂等必须妥善保管高处或上锁存放放置在孩子无法触及的高处或上锁的柜子中禁止装入饮料瓶有毒化学品禁止装入饮料瓶，避免误服注意通风使用燃气热水器时注意通风，防一氧化碳中毒不采摘不食用不采摘、不食用野生蘑菇、野菜、野果及时清理过期药品过期药品及时清理，不随意丢弃防锐器伤安装防撞角桌角、柜角等尖锐部位安装防撞角立即收纳刀具、剪刀、针、玻璃器皿等立即收纳至孩子触及不到处禁止奔跑就餐时禁止拿着餐具奔跑立即清理碎片打碎器皿立即清理，不留碎片安全剪刀给孩子使用安全剪刀，培养正确用工具习惯收纳好危险物品，就是为孩子铺好安全之路05安全守护安全无小事，守护每一刻严防溺水六不准，综合安全防护，让每个孩子平安快乐度暑假。严防溺水六不准，综合安全防护，让每个孩子平安快乐度暑假。防溺水六不准溺水是暑期学生最大安全隐患，中小学生意外死亡的头号杀手野外水域表面平静，暗流、漩涡、深坑、水草暗藏杀机六不准详细说明不准私自下水游泳必须有家长全程陪同不准擅自与他人结伴游泳须有成年人监护不准在无家长或教师带领的情况下游泳监护人必须贴身看护，不可分心不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳只去正规游泳馆，确认有救生员在岗不准到不熟悉的水域游泳河流、水库、池塘、工地水坑一律远离不准不熟悉水性的学生擅自下水施救先呼救再找工具，盲目下水等于送死家长"四知道"知去向知同伴知内容知归时全程监护要点正规泳池也需看护，不做低头族，孩子不离开视线发现溺水如何科学救援第一步：大声呼救立即呼叫成年人，拨打

110

和

120说清

地点、人数、时间，保持电话畅通第二步：利用工具救援寻找

竹竿、长绳、救生圈、木板、空塑料瓶

等漂浮物或长杆让对方抓住后拉上岸，施救者

趴低重心无工具时：衣服连绳、书包抛掷第三步：上岸后急救检查意识呼吸，清除

口鼻异物呼吸心跳停止→立即

心肺复苏不要控水——控水延误黄金抢救时间千万不要盲目下水施救——很多悲剧是因为错误施救导致的不要控水——控水延误黄金抢救时间游泳安全准备与注意事项正规场馆+充分热身+遵守规则=安全游泳游泳前·做好准备选择正规有资质游泳馆确认专业救生员及安全设施充分热身活动关节拉伸避免下水后抽筋感冒发烧疲劳不宜游泳空腹或过饱时同样不宜穿戴合格泳衣泳帽泳镜必要时佩戴浮具游泳中·遵守规则严守泳池规则不嬉戏打闹不跳水、不做危险动作不逞强不擅自前往深水区量力而行选择区域每30-45分钟上岸休息疲劳不适及时上岸水中抽筋保持冷静伸直勾脚小腿抽筋时伸直膝用力勾脚游泳后·及时整理及时清水冲洗滴眼药水预防眼部感染擦干身体尤其是耳朵预防中耳炎适当补充水分能量不要立即大量进食网络安全与防骗防拐网络安全—守住虚拟世界防线不点击未知链接不点击不轻信陌生来电不轻信不透露个人信息不透露多核实转账汇款多核实约定设备使用时间防止沉迷游戏和短视频不随意添加网友不与网友私下见面，不参与刷单充值打赏不发布隐私信息姓名、住址、学校、照片等警惕常见骗局免费送皮肤、游戏账号交易、冒充熟人防骗防拐—筑牢现实安全屏障坚决不给陌生人开门110报警电话独自在家坚决不给陌生人开门，不透露家长外出信息接陌生电话不告知独自在家，回应"爸爸在忙，待会回电"快递包装处理及时涂抹遮盖姓名、电话、地址后再丢弃外出安全紧跟家长，不去偏僻处，不接受陌生人零食礼物虚拟世界和现实世界，都要守好安全底线饮食安全与健康作息吃好睡好，是安全度假的基础保障饮食安全·六要六防查保质期，拒吃过期变质食物高温天细菌繁殖快拒"三无"食品不买流动摊贩、无证小吃店食品控零食冷饮，均衡饮食不偏食、不暴饮暴食净饮用水，不喝生水不共用饮水器具消毒餐具，饭前便后洗手养成卫生习惯盯餐饮卫生，家长加强把关持续高温易滋霉菌