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文档简介

排球：正面双手垫球指导思想：通过排球基本理论知识和基本技能的学习，了解排球运动的文化，懂得排球运动特点，掌握简单的排球技术原理，逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学各项基本技术的能力，使学生感受到排球运动的魅力，同时发展学生的身体素质和培养学生的集体主义精神。教学内容分析：本节课内容是正面双手垫球，垫球技术是排球运动中最主要的基本技术，是接发球和防守中最常用的主要技术，起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是更好地学习各种技术和战术的基础。本着由易到难、循序渐进的教学指导思想，将正面双手垫球分为四节课，本课是第一节课，着重于手型及垫球点的把握上。学生情况分析：本课的教学对象是高一年级学生，对于排球知识有一定的了解，但仅限于看过排球比赛，缺乏实践操作，所以在教学中不能操之过急，处于这一阶段的学生有一定的合作意识，但合作学习的能力较差，而且每位学生的存在差异，为此，在教学过程中许关注个体差异，确保每一位学生的发展。教学目标：掌握叠掌式手型和正确的手臂触球部位，掌握动作要领，使大部分同学能在动作准确的前提下进行自垫。发展学生上下肢力量，提高反应速度和全身协调能力。培养学生团结合作、勇于拼搏的精神。教学过程：1.课堂常规2.热身操：双人协同操肩部运动体转运动弓步侧拉3.基本移动步伐：并步与滑步（同侧脚先迈出一步，另一脚迅速跟上，保持好原来的准备姿势。连续的并步就是滑步）。准备姿势的要点：双脚位置要适当，脚尖内收或朝前。身体重心落在前脚掌上，膝关节适当弯曲。两肘自然弯曲并下垂，双手置于腹前。两眼注意来球，集中注意力。正面双手垫手动作要领：采用稍蹲准备姿势，正面对准来球。当球飞到胸腹部前一臂距离时，抬双臂用双手腕关节以上10cm处击球。击球时两手臂伸直加紧，体肩，前伸至球下，靠全身上下肢的协调用力配合来控制球的力量与落点。要做到“插、夹、提、移、蹬、跟”正面双手垫球的重、难点：重点：击球点和击球部位击球点在腹前一臂距离左右击球部位在腕上10cm左两小臂桡骨内侧练习方法：A：徒手模仿练习要求：全身协调用力，避免蹬地与上身力量脱节B.击固定球练习：

目的：体会击球感觉，明确击球部位。难点：全身协调用力击球的击球动作是垫球技术的教学难点

C．自抛自垫

游戏：往返跑垫球接力●●●●●●●●

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