2026度军队文职人员招录笔试《体育学》习题库及答案

2026度军队文职人员招录笔试《体育学》习题库及答案一、单项选择题（本大题共40小题，每小题1.5分，共60分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）1.运动生理学中，评定有氧工作能力的重要指标是（）。A.无氧氧债B.最大摄氧量（V）C.血乳酸D.肺活量2.肌肉收缩时，长度缩短，张力增加，这种收缩形式称为（）。A.等长收缩B.等张收缩C.离心收缩D.等速收缩3.在运动训练原则中，根据运动员的现实状况和训练任务，有计划地安排运动负荷，并循序渐进地提高负荷水平，这被称为（）。A.区别对待原则B.循序渐进原则C.适时恢复原则D.系统性原则4.运动技能形成的第三个阶段，即动作技能巩固和完善阶段，其特征是（）。A.泛化现象B.内抑制过程逐步确立C.动作定型，自动化D.多余动作消失5.下列哪项不是军事体育训练的基本原则？（）A.练战一致B.全面发展C.因人施教D.极限负荷6.运动时，人体能量代谢主要依靠糖酵解供能的运动项目是（）。A.100米跑B.1500米跑C.马拉松D.50米游泳7.维持人体基本姿势，产生运动，保护内脏器官的肌群主要是（）。A.骨骼肌B.心肌C.平滑肌D.心肌和平滑肌8.在运动损伤中，由于外力直接作用使皮肤或黏膜破裂的损伤属于（）。A.闭合性损伤B.开放性损伤C.挫伤D.劳损9.运动处方中的运动强度，常采用靶心率来控制，对于一般健康人，靶心率通常控制在最大心率的（）。A.40%~50%B.50%~60%C.60%~80%D.80%~90%10.短时间、高强度的运动后，肌肉酸痛的主要原因通常被认为是（）。A.乳酸堆积B.肌纤维微细损伤C.延迟性肌肉酸痛（DOMS）D.肌肉痉挛11.肺活量与体表面积、胸围等密切相关，我国成年男子的肺活量正常值范围约为（）。A.1500~2500mlB.2500~3500mlC.3500~4500mlD.4500~5500ml12.在运动心理学中，指个体对自己能否成功完成某一行为的主观判断称为（）。A.动机归因B.目标定向C.自我效能感D.焦虑水平13.军队体能考核中，3000米跑主要测试的是受试者的（）。A.速度素质B.爆发力C.有氧耐力D.柔韧素质14.下列关于运动后整理活动的描述，错误的是（）。A.可促使血液从肌肉流向心脏B.可加速乳酸的消除C.强度应逐渐降低D.应立即停止所有运动以节省体力15.维生素C对运动能力的积极作用主要体现在（）。A.促进铁的吸收，增强抗氧化能力B.提供大量能量C.增加肌肉体积D.提高神经反应速度16.运动时体温调节的主要方式是（）。A.辐射B.传导C.对流D.蒸发（出汗）17.足球运动员在比赛中进行变向跑、急停时，膝关节容易发生损伤的部位主要是（）。A.前交叉韧带（ACL）B.后交叉韧带（PCL）C.内侧副韧带（MCL）D.外侧副韧带（LCL）18.下列哪项指标常用于评价运动员的无氧功率？（）A.Wingate无氧功试验B.哈佛台阶试验C.库珀12分钟跑D.PWC170试验19.运动性贫血产生的原因不包括（）。A.血浆容量增加引起的相对稀释B.红细胞破坏增加C.铁摄入不足D.红细胞生成素（EPO）分泌增加20.在运动训练的周期划分中，准备期的主要任务是（）。A.参加比赛，创造优异成绩B.恢复体力，消除疲劳C.增进一般体能，提高专项技术水平D.保持竞技状态21.军事五项中的投弹项目，主要发展的是军人的（）。A.下肢爆发力B.上肢爆发力及协调性C.核心稳定性D.有氧耐力22.运动技能学习中，视觉反馈在（）阶段尤为重要。A.认知（泛化）B.联结（分化）C.自动化D.巩固23.下列关于运动补液的描述，正确的是（）。A.运动中应饮用纯净水B.运动中应大量饮用高浓度糖水C.补液应遵循“少量多次”的原则D.口渴时再补液即可24.健身跑时，正确的落地方式通常是（）。A.全脚掌着地B.脚尖先着地C.脚跟先着地，然后过渡到全脚掌D.任何方式都可以25.运动性蛋白尿的特点是（）。A.持续时间长，恢复慢B.伴有明显的临床症状C.一过性，运动后数小时消失D.主要以大分子蛋白为主26.决定肌肉力量大小的生理基础不包括（）。A.肌肉的横截面积B.肌纤维类型C.神经系统的支配能力D.肌肉的长度（与初长度无关）27.在高温高湿环境下进行军事训练，最容易发生的热射病类型是（）。A.劳力型热射病B.经典型热射病C.日射病D.热痉挛28.运动处方的四要素中，不包括（）。A.运动形式B.运动强度C.运动时间D.运动饮食29.下列哪项属于闭合性软组织损伤的早期处理原则？（）A.热敷B.按摩C.RICE原则（休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢）D.功能锻炼30.军队文职人员体育考核中，仰卧起坐主要评价的核心肌群是（）。A.腹直肌、腹内外斜肌B.竖脊肌C.股四头肌D.臀大肌31.运动时，血液重新分配的主要意义是（）。A.维持血压稳定B.保证重要脏器和运动肌肉的血液供应C.增加散热D.促进消化吸收32.运动性血尿的主要原因通常是（）。A.肾小球肾炎B.肾结石C.肾脏剧烈震动或缺血缺氧D.泌尿系统感染33.在运动训练中，采用“法特莱克”跑的主要目的是发展（）。A.绝对速度B.有氧耐力C.最大力量D.柔韧性34.下列关于高原训练的描述，错误的是（）。A.可刺激EPO分泌，增加红细胞数量B.初到高原，运动能力会下降C.海拔越高，训练效果越好D.存在最佳训练海拔高度35.运动动机的培养与激发，常用的方法不包括（）。A.目标设置B.积极反馈C.归因训练D.严厉惩罚36.下列哪项是评价柔韧素质的常用方法？（）A.立定跳远B.坐位体前屈C.握力测试D.纵跳摸高37.军事体育训练中，预防胫骨疲劳性骨膜炎的关键措施是（）。A.增加运动负荷B.选择松软的场地，避免过硬地面C.穿拖鞋训练D.只进行上肢训练38.运动技能迁移中，旧技能对学习新技能产生干扰的现象称为（）。A.正迁移B.负迁移C.零迁移D.侧向迁移39.心输出量等于（）。A.每搏输出量×心率B.每搏输出量/心率C.血压×血管阻力D.血压/心率40.下列关于力量训练频率的建议，最科学的是（）。A.每天训练同一部位B.同一部位肌肉训练间隔至少48小时C.每周只训练一次D.没有限制，想练就练二、多项选择题（本大题共20小题，每小题2分，共40分。在每小题给出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的。多选、少选、错选均不得分）41.运动生理学的基础研究方法包括（）。A.动物实验B.人体实验C.运动现场测试D.文献资料研究42.影响最大摄氧量（V）的主要因素有（）。A.肺通气功能B.血液载氧能力C.心泵功能D.骨骼肌的代谢能力43.运动性疲劳产生的假说主要有（）。A.衰竭学说B.堵塞学说C.内环境稳定性失调学说D.保护性抑制学说44.军事体育训练中，热身活动的作用包括（）。A.提高体温，降低肌肉粘滞性B.增加关节灵活性C.提高神经系统的兴奋性D.预防运动损伤45.常见的运动性心律失常包括（）。A.窦性心动过缓B.窦性心动过速C.房室传导阻滞D.心房颤动46.发展速度素质的常用方法有（）。A.重复训练法B.变速跑法C.顺风跑法D.下坡跑法47.运动损伤的急救原则包括（）。A.抢救生命先于处理损伤B.止血C.防止休克D.固定患肢48.属于有氧代谢供能系统的运动项目有（）。A.100米跑B.10000米跑C.马拉松D.长距离游泳49.肌肉收缩的三种能量系统包括（）。A.磷酸原系统（ATP-CP）B.乳酸能系统（糖酵解系统）C.有氧氧化系统D.ATP-ADP系统50.运动心理学中，焦虑的维度包括（）。A.状态焦虑B.特质焦虑C.认知焦虑D.躯体焦虑51.军队体能训练中，基础体能训练通常包括（）。A.力量训练B.耐力训练C.速度训练D.专项技能训练52.下列关于运动与免疫的说法，正确的有（）。A.适度运动可增强免疫功能B.剧烈运动后会出现免疫“开窗期”C.长期过度训练会导致免疫功能抑制D.运动对免疫没有任何影响53.运动处方的制定步骤包括（）。A.健康检查与体能测试B.运动目的确定C.运动内容选择D.运动强度、时间、频率设定54.消除运动性疲劳的常用物理手段有（）。A.按摩B.桑拿C.热敷D.电疗55.下列哪些是运动性腹痛的常见原因？（）A.胃肠痉挛B.肝脾淤血C.腹部肌肉痉挛D.呼吸节奏紊乱56.发展肌肉耐力的方法特点是（）。A.负荷强度较低B.重复次数较多C.练习组数较多D.组间休息时间较长57.运动技能形成的规律包括（）。A.泛化过程B.分化过程C.巩固过程D.自动化过程58.下列关于运动补糖的描述，正确的有（）。A.运动前补糖可增加肌糖原储备B.运动中补糖可维持血糖水平C.运动后补糖有利于糖原恢复D.补糖应选择低血糖指数（GI）的食物59.军事五项运动包括（）。A.200米大口径步枪射击B.500米障碍跑C.投弹D.3000米跑60.运动训练中，对负荷量度的控制需要考虑的因素有（）。A.运动强度B.运动时间（次数）C.运动密度D.运动数量三、判断题（本大题共20小题，每小题1分，共20分。正确的判断用“A”表示，错误的判断用“B”表示）61.运动时，心率随运动强度的增加而线性增加，因此心率是监控运动强度的最简易指标。62.最大摄氧量（V）完全受遗传因素决定，后天训练无法改变。63.所有的乳酸都是无氧代谢产生的废物，对肌肉工作没有任何益处。64.军事体育训练中，为了提高成绩，应该每天都进行大强度的力量训练。65.运动性蛋白尿的出现通常预示着肾脏功能发生了永久性损害。66.静态牵拉（拉伸）比动态牵拉更适合在热身活动中进行。67.运动技能的自动化阶段，大脑皮层的兴奋性高，抑制过程占优势。68.女子运动员的运动能力在所有方面都低于男子运动员。69.高原训练可以提高运动员在平原环境下的有氧代谢能力。70.运动后即刻测量脉搏10秒，乘以6，即为运动后即刻心率。71.肌肉做离心收缩时，更容易发生肌肉微细损伤和延迟性肌肉酸痛。72.运动性贫血可以通过补充铁剂和调整训练负荷得到缓解。73.只要坚持运动，就不需要控制饮食，也能有效减肥。74.运动心理学中的倒U型假说认为，中等程度的唤醒水平最有利于操作表现。75.军队体能考核标准中，体型标准通常采用BMI指数进行评价。76.运动损伤的恢复期，应完全制动，不能进行任何活动。77.糖尿病患者在运动前应适当减少胰岛素的用量或增加碳水化合物的摄入，以防低血糖。78.运动时，通气量增加主要是为了排出过多的二氧化碳，而非摄取氧气。79.间歇训练法的主要特点是严格控制间歇时间，使机体处于不完全恢复状态下进行下一次练习。80.所有的运动损伤都可以通过冷敷来处理。四、填空题（本大题共15小题，每小题2分，共30分）81.运动生理学中，人体运动时的能量代谢过程遵循________定律。82.运动训练中，年度训练周期通常划分为准备期、________期和过渡期。83.心脏泵血功能的评价指标中，每搏输出量与心室舒张末期容积的比值称为________。84.运动技能形成过程中，泛化阶段的主要表现是大脑皮层神经过程________，出现多余动作。85.乳酸阈是指在递增负荷运动中，血乳酸浓度开始急剧上升的________，通常用V或心率表示。86.军事体育训练中，3000米跑属于________代谢供能为主的运动项目。87.运动损伤急救中的“RICE”原则指的是休息、冷敷、加压包扎和________。88.肌肉收缩的直接能源是________。89.运动处方的四要素是运动形式、运动强度、运动时间和________。90.运动性血尿发生时，若肉眼可见尿液呈洗肉水样，称为________血尿。91.评价有氧耐力的常用场地测试方法是________12分钟跑。92.运动心理学中，将动机分为内部动机和________动机。93.在力量训练中，RM的含义是________。94.预防运动损伤的原则包括：科学训练、充分热身、________、自我保护等。95.高温环境下运动，大量出汗会导致水盐代谢失调，应注意补充________。五、简答题（本大题共6小题，每小题5分，共30分）96.简述运动性疲劳产生的原因（衰竭学说、堵塞学说、内环境稳定性失调学说、保护性抑制学说）。97.简述极点现象和第二次呼吸的概念、产生原因及克服方法。98.简述军事体育训练中贯彻“区别对待”原则的理论依据及实施要求。99.简述运动技能形成的三个阶段及其各阶段的生理特征和教学注意事项。100.简述闭合性软组织损伤的处理原则（按病程分期）。101.简述有氧耐力对军人体能及军事作业能力的重要意义。六、案例分析题（本大题共3小题，每小题约10分，共30分）102.案例一：某新兵连在进行3000米跑考核时，战士小李在跑到1500米左右时，感到胸闷、气喘、呼吸困难、动作迟缓，甚至想停下来，这种现象被称为“极点”。（1）请分析产生“极点”现象的生理机制。（2）作为一名随队军医或体育骨干，你应如何指导小李克服“极点”？103.案例二：某部战士王某在进行投弹训练时，因用力过猛，突然感到肘关节外侧剧烈疼痛，关节活动受限，局部迅速肿胀。经军医初步检查，诊断为肱骨外上髁炎（网球肘）。（1）请分析该损伤发生的可能动作技术原因。（2）请制定一份该损伤急性期的处理方案及康复训练建议。104.案例三：某特种部队即将执行一次长途奔袭任务，要求士兵在负重20公斤的情况下连续急行军50公里。为了提高士兵的体能储备，教练员设计了一个为期4周的强化训练计划。（1）请根据运动训练学原理，分析该训练计划应重点发展运动员的哪些运动素质？（2）请设计一个具体的训练日计划（包含热身、主要训练内容、整理活动），并说明如何监控训练负荷。七、参考答案及解析一、单项选择题1.B解析：最大摄氧量是评价人体有氧工作能力的重要指标。2.B解析：等张收缩是指肌肉收缩时长度缩短，张力保持相对恒定（向心收缩）。3.B解析：循序渐进原则指按照人体生理机能发展规律，逐步增加运动负荷。4.C解析：第三阶段为巩固与自动化阶段，动作定型，达到自动化程度。5.D解析：极限负荷不是基本原则，科学训练强调适宜负荷。6.A解析：100米跑主要依靠磷酸原系统和糖酵解系统供能。7.A解析：骨骼肌是运动系统的动力器官。8.B解析：开放性损伤指皮肤或黏膜破裂，伤口与外界相通。9.C解析：一般健身靶心率控制在最大心率的60%~80%。10.B解析：虽然过去认为是乳酸堆积，但现在认为DOMS主要源于肌纤维微细损伤及炎症反应。注：此题若考察常识性旧观点可能选A，但科学解释为B。本题按最新科学共识选B，若考察旧教材则选A。考虑到“顶级出题大师”，应选B（微细损伤）。注：若严格按照部分旧式军体教材，可能倾向于A，但B为更准确生理机制。此处标准答案设为B。11.C解析：我国成年男子肺活量约为3500-4500ml。12.C解析：自我效能感（Self-efficacy）是班杜拉提出的概念，指个体对自己能力的信念。13.C解析：3000米跑是典型的有氧耐力测试项目。14.D解析：整理活动不能立即停止，应逐渐降低强度，利于血液回流。15.A解析：维生素C促进胶原蛋白合成，抗氧化，促进铁吸收。16.D解析：运动时体温升高，主要靠汗液蒸发散热。17.A解析：足球急停变向易伤及前交叉韧带。18.A解析：Wingate试验是经典的测定无氧功（无氧功率）的方法。19.D解析：运动性贫血时EPO通常是相对不足或代偿性增加，但“分泌增加”不是贫血的原因，而是结果或调节机制。D项明显错误。20.C解析：准备期主要任务是增进体能，提高技术。21.B解析：投弹主要发展上肢爆发力及全身协调用力。22.A解析：认知阶段主要依靠视觉反馈来建立动作表象。23.C解析：补液应少量多次，避免胃肠负担和血液稀释。24.C解析：慢跑推荐全脚掌或中足着地，长距离慢跑通常全脚掌或由脚跟过渡。选项C描述较为符合大众跑步建议（防止胫骨骨膜炎）。注：竞走是脚跟，短跑是前脚掌。慢跑通常建议中足/全脚。25.C解析：运动性蛋白尿为一过性，休息后消失。26.D解析：肌肉初长度（前负荷）是影响肌肉力量的重要因素（长度-张力关系）。27.A解析：军事训练中发生的热射病多为劳力型。28.D解析：运动饮食属于营养学范畴，不是运动处方四要素（形式、强度、时间、频率）。29.C解析：急性闭合性损伤早期应遵循RICE原则。30.A解析：仰卧起坐主要锻炼腹肌。31.B解析：血液重新分配是为了保证心、脑和运动肌肉的供血。32.C解析：运动性血尿多因肾震动、缺血或直接撞击。33.B解析：法特莱克跑是发展有氧耐力的变速跑。34.C解析：海拔过高会降低训练质量，存在最佳海拔（通常1800-2500米）。35.D解析：严厉惩罚可能打击积极性，不属于常规的动机激发方法。36.B解析：坐位体前屈是评价柔韧性的常用指标。37.B解析：过硬地面是导致胫骨骨膜炎的重要外因。38.B解析：负迁移指旧技能干扰新技能的学习。39.A解析：Q=40.B解析：肌肉力量训练后需要休息恢复，通常建议间隔48小时。二、多项选择题41.ABCD解析：均为运动生理学研究方法。42.ABCD解析：最大摄氧量受心肺功能及血液运输、肌肉利用能力等多因素影响。43.ABCD解析：均为解释运动性疲劳的经典学说。44.ABCD解析：热身活动具有多重生理和心理作用。45.ABCD解析：运动员中常见的心律失常类型。46.ABCD解析：均为发展速度素质的有效手段。47.ABCD解析：急救必须遵循生命第一、止血、防休克、固定的原则。48.BCD解析：100米跑主要靠无氧代谢。49.ABC解析：人体三大供能系统。50.ABCD解析：焦虑可从状态/特质、认知/躯体等维度划分。51.ABC解析：专项技能属于战术或技术训练，基础体能侧重力量、耐力、速度、柔韧等。52.ABC解析：适度运动有益，剧烈运动后短暂抑制，长期过度训练导致免疫低下。53.ABCD解析：制定运动处方的完整流程。54.ABCD解析：均为常用的物理恢复手段。55.ABCD解析：均为运动性腹痛的常见诱因。56.ABC解析：肌肉耐力特点是低强度、多次数、多组数，休息时间通常较短。57.ABCD解析：运动技能形成的泛化、分化、巩固、自动化四个阶段。58.ABCD解析：运动前、中、后补糖均有意义，低GI食物适合赛前。59.ABCD解析：军事五项通常包括射击、障碍、投弹、游泳（或越野）、障碍游泳等，具体依据大纲，此处列举典型项目。注：标准军事五项为：200米大口径步枪射击（精度射和速射）、500米障碍跑、50米障碍游泳、手榴弹投准和投远、8km越野跑（或2km游泳）。选项均为其中内容。60.ABCD解析：运动负荷量度由强度、时间、密度、数量等构成。三、判断题61.A解析：心率与强度在一定范围内呈线性相关，是简易监控指标。62.B解析：V受遗传影响大（约93%），但后天训练仍可使其提高约5%-15%。63.B解析：乳酸可被氧化利用，也是糖异生的原料，并非完全无用。64.B解析：力量训练需要恢复，每天大强度训练会导致过度训练。65.B解析：运动性蛋白尿多为生理性的，休息后消失，不代表永久损害。66.B解析：热身推荐动态牵拉，静态牵拉更适合冷身。67.B解析：自动化阶段，兴奋与抑制在时空上高度集中且精确，并非单纯抑制占优势。68.B解析：女子在柔韧性、耐力等方面可能具有优势，并非所有方面都低。69.A解析：高原训练是提高有氧能力的有效手段。70.A解析：这是测量运动即刻心率的常用换算方法。71.A解析：离心收缩产生的张力大，易造成肌微细损伤。72.A解析：运动性贫血多为缺铁性或溶血性，可通过补铁和调整负荷缓解。73.B解析：减肥需遵循“能量负平衡”，运动也需配合饮食控制。74.A解析：倒U型假说是经典的唤醒水平与操作表现关系的理论。75.A解析：BMI是评价体型（胖瘦）的常用客观指标。76.B解析：恢复期应进行适当的功能锻炼，防止肌肉萎缩和粘连。77.A解析：运动降糖，需防低血糖，应调整用药或加餐。78.B解析：运动时通气增加主要是为了摄取氧气，同时也排出C，但主要驱动力在中等强度是摄取。79.A解析：间歇训练法强调在未完全恢复状态下进行训练，以刺激心肺功能。80.B解析：急性损伤初期冷敷，慢性期或闭合性损伤后期可能热敷，并非所有损伤都冷敷。四、填空题81.能量守恒与转化82.比赛（或竞赛）83.射血分数84.扩散85.临界值（或拐点）86.有氧氧化（或有氧）87.抬高患肢88.三磷酸腺苷（或ATP）89.运动频率90.肉眼91.库珀（Cooper）92.外部93.最大重复次数（或RepetitionMaximum）94.加强保护与帮助（或使用护具）95.电解质（或水和盐）五、简答题96.答：（1）衰竭学说：认为运动性疲劳是由于体内能源物质（如糖原、ATP）耗竭所致。（2）堵塞学说：认为疲劳是由于代谢产物（如乳酸、氨等）在肌肉中堆积过多，阻碍了肌肉的正常收缩。（3）内环境稳定性失调学说：认为疲劳是由于血液pH值下降、离子浓度紊乱等导致内环境稳态破坏。（4）保护性抑制学说：认为大脑皮层为了防止机体过度消耗，产生了保护性抑制，导致神经兴奋性降低。97.答：概念：在进行强度较大、持续时间较短的运动时，刚开始不久往往会出现呼吸困难、胸闷、头晕、心率剧增、动作迟缓等现象，称为“极点”。坚持运动后，这些症状逐渐缓解，动作变得协调，呼吸变得顺畅，这种现象称为“第二次呼吸”。原因：极点产生是因为内脏器官的生理惰性大，跟不上骨骼肌的运动需求，导致供氧不足和代谢产物堆积。第二次呼吸是因为通过调节，内脏器官惰性被克服，机能水平提高，建立了新的动态平衡。克服方法：极点出现时，应放慢速度，加深呼吸，依靠意志力坚持下去，有助于加速第二次呼吸的到来。98.答：理论依据：运动员在身体条件、技术水平、心理素质等方面存在个体差异；不同训练阶段、不同训练任务对负荷的要求也不同。实施要求：（1）深入了解每名战士的实际情况（伤病、体能基础等）。（2）制定训练计划时要分组分类，设定不同的训练目标和负荷。（3）在训练过程中，教练员要进行个别指导，纠正错误动作。（4）考核评价标准应具有一定的灵活性，鼓励个人进步。99.答：（1）泛化阶段：特征：大脑皮层兴奋过程扩散，抑制过程未建立，动作僵硬、不协调，出现多余动作。教学：抓住主要环节，不宜过分细节错误，多示范，降低难度。（2）分化阶段：特征：兴奋过程相对集中，抑制过程开始建立（分化抑制），动作逐渐准确，多余动作减少，但易受干扰。教学：强调错误动作纠正，建立正确动作表象。（3）巩固与自动化阶段：特征：动力定型巩固，动作省力、准确、优美，即使外界干扰也能保持。教学：进行练习巩固，变化条件练习，提高实战应用能力。100.答：（1）急性期（早期）：伤后24-48小时内。原则是制动、冷敷、加压包扎、抬高患肢（RICE原则）。目的是止血、防肿、镇痛。（2）恢复期（中期）：伤后48小时后。改善血液和淋巴循环，促进淤血和渗出液吸收。可采用热敷、理疗、按摩、外敷药物等。（3）功能恢复期（后期）：增强肌肉力量，恢复关节活动度，消除功能障碍。进行康复训练，逐步恢复正常运动。101.答：（1）能量基础：有氧耐力是长时间军事作业（如长途奔袭、潜伏、阵地坚守）的能量代谢基础。（2）抗疲劳能力：良好的有氧耐力能加速疲劳消除，使军人在长时间作战中保持战斗力。（3）加速恢复：有氧能力强的士兵，在高强度间歇作战或训练后的恢复速度更快。（4）健康保障：有氧运动能增强心肺功能，提高机体免疫力和抗病能力，是军人全面