小暑凉风送清爽 学子居家避暑安全常识宣讲 课件

2026/06/19小暑凉风送清爽学子居家避暑安全常识宣讲目录小暑节气知多少居家避暑有妙招用电安全要牢记饮食卫生保健康应急处理我能行0102030405小暑节气知多少01什么是小暑暑炎热的意思，小暑表示天气开始炎热，但还不是最热的时候气候特点气温持续升高，湿度增大，雷雨天气增多民间谚语小暑大暑，上蒸下煮，形象描述了闷热潮湿的天气特征一候温风至大地不再有凉风，风中带着热浪二候蟋蟀居宇蟋蟀离开田野，躲到庭院墙角避暑三候鹰始鸷老鹰开始带着幼鹰练习飞翔捕食小暑期间的天气特点35-40°C高温预警日最高气温常超过35摄氏度，部分地区可达40摄氏度以上；日最低气温也在25摄氏度以上，昼夜温差小；高温持续时间长，连续高温天数增多降水特点南方地区进入梅雨季节后期或已出梅，暴雨频繁北方地区雷阵雨增多，雨后闷热感更强空气湿度大，体感温度比实际温度更高健康提醒高温高湿环境容易引发中暑、热射病等健康问题需特别注意防暑降温，避免长时间户外活动，及时补充水分为什么小暑期间要特别关注安全中暑风险高温环境下，人体体温调节功能易紊乱，出现头晕、恶心、乏力等症状用电风险空调、电扇等电器使用频率高，电路负荷大，易发生短路、触电事故饮食风险高温天气食物易变质，细菌繁殖快，易引发肠胃疾病溺水风险天气炎热，学生可能私自下河游泳，存在严重安全隐患学生群体特点安全意识相对薄弱，对危险预判能力不足居家期间缺乏成人持续监管好奇心强，易触碰危险物品或尝试危险行为居家避暑的重要性环境可控室内温度、湿度可调节，避免长时间暴露在高温环境中安全有保障远离河流、工地等危险区域，降低意外伤害风险便于监管家长可及时关注孩子状态，发现问题及时处理正确认识居家避暑居家避暑不是整天待在空调房里，而是科学安排室内活动合理使用降温设备，避免过度依赖空调保持室内通风，注意空气流通适当进行室内运动，增强体质核心原则科学避暑安全第一合理安排健康度夏居家避暑小暑期间最安全、最有效的防暑方式居家避暑有妙招02科学使用空调26-28°C空调最佳设定温度与室外温差不超过5-7°C，节能又健康正确使用方法健康注意事项安全警示：空调运行时不要遮挡出风口，避免机器过热引发故障温度设置建议设定在26至28摄氏度，与室外温差不超过5至7摄氏度使用时长连续使用不超过2小时，定时开窗通风换气出风方向避免冷风直吹身体，特别是头部、颈部和关节部位清洁维护定期清洗空调滤网，防止细菌滋生擦干汗水再开从室外回家后，先擦干汗水、休息片刻再开空调定时活动不要在空调房内长时间久坐，每隔1小时起身活动睡眠调温睡觉时调高温度或设置定时关闭，避免着凉感冒保持湿度保持室内湿度，可使用加湿器或放置水盆电风扇使用安全正确摆放位置放置在平稳地面，远离床铺、窗帘等易卷入物品与人体保持2米以上距离，避免风力过强引起不适不要放在潮湿地面或靠近水源的位置使用注意事项风速选择从低速开始，逐渐调至适宜风速，避免直接对着身体吹使用时间建议定时使用，不要整夜开启摇头功能开启摇头功能，使风力均匀分布，避免局部受凉安全禁忌不要用湿手触摸电风扇或插拔电源不要在电风扇运行时移动或调整位置发现异响、异味或冒烟时，立即断电并告知家长不要将手指或物品伸入风扇防护网内室内通风与遮阳通风技巧最佳时段清晨和傍晚室外温度较低时，开窗通风换气对流原理同时打开相对的两扇窗户，形成空气对流，加速室内降温避免时段中午至下午高温时段，关闭门窗，防止热空气进入遮阳方法窗帘选择使用遮光窗帘或百叶窗，阻挡阳光直射窗户贴膜贴隔热膜，减少热量进入室内绿植遮阳在窗台摆放绿植，既美化环境又可遮挡部分阳光注意事项通风时注意防范蚊虫进入，可安装纱窗遮阳时保持室内光线充足，避免过于昏暗影响视力雷雨天气及时关闭门窗，防止雨水飘入和雷击风险合理安排作息时间6:00-7:00早起时间利用清晨凉爽时段进行室内活动12:00-14:00午休安排避开一天中最热时段21:00-22:00晚间作息保证8至10小时充足睡眠活动安排原则室外活动安排在清晨或傍晚，避开上午10点至下午4点高温时段室内活动可安排阅读、绘画、手工等安静项目适当进行室内运动，如瑜伽、跳绳、健身操等电子产品使用控制看电视、玩手机、玩电脑的时间，每次不超过1小时保持正确坐姿，眼睛与屏幕保持适当距离每使用电子产品30分钟，休息10分钟，远眺放松眼睛穿着与个人防护穿着建议材质选择：选择棉、麻、丝等透气性好的天然纤维面料颜色选择：浅色衣物反射阳光，深色衣物吸热，建议穿浅色衣服款式选择：宽松、轻薄的款式，利于散热和汗液蒸发鞋袜搭配：穿透气性好的凉鞋或运动鞋，避免穿不透气的橡胶鞋个人防护用品遮阳帽：外出时佩戴宽檐遮阳帽，保护头部和面部太阳镜：选择有防紫外线功能的太阳镜，保护眼睛防晒霜：外出前30分钟涂抹防晒霜，每隔2小时补涂一次居家注意事项在家可穿宽松的家居服或睡衣，保持舒适不要赤脚在地板上行走，避免着凉或滑倒出汗后及时更换衣物，保持皮肤干爽用电安全要牢记03居家用电安全常识基本安全原则插座使用安全电线安全不触碰不用湿手触摸电器、插座、开关不拉扯拔插头时握住插头本体，不要拉扯电源线不覆盖不要在电器上覆盖毛巾、衣物等物品，防止过热不私接不私自拆卸、改装电器或电路不要在一个插座上同时连接多个大功率电器插座应远离水源，不要放在潮湿地面或靠近水盆发现插座松动、破损时，立即停止使用并告知家长使用带安全保护门的插座，防止异物插入不要踩踏、碾压电线，避免绝缘层破损电线不要缠绕在金属物体上，防止漏电发现电线裸露、破损时，立即远离并告知家长空调用电安全空调=夏季最大用电负荷夏季用电量最大的电器之一，需特别注意用电安全专用线路和插座避免与其他大功率电器共用禁用移动插座防止过载发热定期检查线路发现老化、破损及时更换合理设置温度避免温度过低导致压缩机频繁启动减少开关门窗运行时频繁开关会增加能耗和电路负荷雷雨天气防护关闭空调并拔掉电源插头，防止雷击损坏厨房电器安全冰箱安全不要频繁开关冰箱门，影响制冷效果和增加能耗不要将热食直接放入冰箱，应冷却至室温后再存放冰箱周围保持通风，不要堆放杂物影响散热微波炉安全不要加热带壳鸡蛋、密封罐装食品，防止爆炸不要使用金属容器或带金属边的餐具加热食物加热时保持一定距离，不要长时间近距离观察加热完成后等待1分钟再取出食物，避免烫伤电饭煲、电水壶安全使用时放在平稳台面，避免倾倒不要在无水状态下空烧，损坏电器使用完毕后及时拔掉电源插头不要用湿手触摸正在工作的电器外壳充电设备安全原装充电器充电不使用通风位置及时拔掉充电器使用充电环境充电安全原则不要使用破损、老化的充电器和数据线不要将充电器插在插座上长期不拔发现充电器发热、异味时，立即停止使用不要在高温、潮湿环境中充电不要用物品覆盖正在充电的设备睡觉时不要将充电设备放在床头或枕边使用原装或正规厂家生产的充电器和数据线不要在充电时使用手机或平板，特别是打电话、玩游戏充电时将设备放在通风良好的位置，不要放在床上、枕头下充电完成后及时拔掉充电器，不要长时间连接电源多起火灾事故由充电设备过热引发，务必重视充电安全触电应急处理→→→1切断电源立即关闭电源开关或拔掉插头确保电源完全切断2无法断电时用干燥的木棒分离触电者或用塑料棒等绝缘物体将触电者与电源分离3呼救立即拨打120急救电话同时大声呼救寻求成人帮助绝对禁止不要直接用手拉触电者，施救者也会触电不要用湿手或湿物体接触触电者不要在未切断电源的情况下移动触电者急救措施触电者脱离电源后，检查其呼吸和心跳如呼吸心跳停止，立即进行心肺复苏如有烧伤，用干净的布覆盖伤口，不要涂抹药物等待专业医护人员到达预防为主平时注意用电安全杜绝触电隐患饮食卫生保健康04夏季饮食安全原则新鲜为主选择新鲜食材，现买现做现吃，不吃隔夜饭菜生熟分开生食和熟食分开存放，使用不同的刀具和砧板充分加热食物要煮熟煮透，特别是肉类、海鲜、蛋类低温保存易变质食物及时放入冰箱，冷藏温度保持在4摄氏度以下避免的食物街边摊贩的凉拌菜、烧烤、冷饮等卫生条件难以保障的食品颜色、气味异常的食物，如发酸的牛奶、发黏的肉类包装破损、鼓胀、漏气的罐装食品超过保质期的食品饮食卫生习惯饭前便后洗手，用流动水和肥皂清洗至少20秒不喝生水，饮用煮沸后的开水或正规瓶装水水果要清洗干净后再吃，最好削皮预防食物中毒常见食物中毒原因细菌性中毒霉菌毒素中毒有毒动植物中毒化学性中毒沙门氏菌、大肠杆菌等污染食物，常见于肉类、蛋类霉变粮食、花生、玉米等含有黄曲霉毒素发芽土豆、未煮熟的四季豆、野生蘑菇等农药残留、食品添加剂过量等预防措施不购买来源不明的食品，选择正规超市和市场不采摘、不食用野生蘑菇和野菜四季豆、豆浆等食物必须充分加热煮熟土豆发芽或变绿后不要食用中毒症状与应急恶心、呕吐、腹痛、腹泻头晕、乏力、发热严重时出现脱水、休克应急处理立即停止食用可疑食物，大量饮水催吐，及时就医科学饮水与防暑饮品饮水原则少量多次不要等口渴了再喝水，每隔30分钟至1小时喝一次饮水量每天饮水1500至2000毫升，运动或出汗多时适当增加水温适宜饮用温水或常温水，避免大量饮用冰水刺激肠胃推荐饮品推荐白开水最健康的选择，补充水分无负担淡盐水大量出汗后补充流失的盐分绿豆汤清热解毒，消暑佳品酸梅汤生津止渴，开胃消食避免的饮品碳酸饮料含糖量高，影响食欲和牙齿健康功能性饮料含咖啡因和电解质，不适合儿童长期饮用冰镇饮料过度刺激肠胃，易引起腹痛腹泻不要饮用未经处理的河水、井水等自然水源冰箱食物储存安全食物类别冷藏保存时间注意事项熟肉类1至2天密封保存，食用前充分加热剩饭菜1至2天尽快食用，不要反复加热蔬菜水果3至5天清洗后沥干水分再存放牛奶酸奶按保质期开封后尽快饮用完毕冰箱使用误区警示：•热食不要直接放入冰箱，应冷却至室温•不要将冰箱塞得太满，影响冷气循环•定期清理冰箱，丢弃变质食物冰箱不是保险箱，正确储存食物才能保证安全安全提示：冰箱冷藏室温度应保持在4℃以下，冷冻室-18℃以下应急处理我能行05中暑的识别与处理早期症状大量出汗、口渴、头晕、眼花恶心、呕吐、食欲不振乏力、注意力不集中体温正常或略有升高严重症状高热，体温可达40摄氏度以上皮肤干燥无汗、面色潮红或苍白脉搏快而弱、呼吸急促烦躁不安、意识模糊、抽搐甚至昏迷1转移立即将患者转移至阴凉通风处2降温解开衣扣，用湿毛巾擦拭身体，扇风降温3补水意识清醒者给予淡盐水或运动饮料4求救症状严重或意识不清时，立即拨打120预防措施避免长时间在高温环境活动及时补水注意休息烧烫伤应急处理1冲立即用流动冷水冲洗15至30分钟，降低温度→2脱在冷水中小心除去衣物粘连部分不要强行撕扯→3泡继续在冷水中浸泡10至20分钟，减轻疼痛→4盖用干净纱布轻轻覆盖不要包扎太紧→5送严重烫伤立即送医大面积烫伤务必就医一度皮肤发红、疼痛、无水泡二度皮肤红肿、疼痛剧烈、有水泡三度皮肤焦黑或苍白、痛感消失、伤及深层组织绝对禁止不要涂抹牙膏、酱油、香油等，会污染伤口影响治疗不要挑破水泡，容易感染不要强行撕扯粘连在伤口上的衣物警示化学品烧伤时，先用大量清水冲洗，再就医火灾逃生与自救求救电话火警119说明详细地址和火势情况火灾预防不要玩火、玩打火机、火柴等引火物品不要在室内点燃蜡烛、蚊香等明火发现电器冒烟、有焦味时，立即断电并告知家长逃生原则保持冷静捂住口鼻不乘电梯不贪财物逃生方法熟悉家中安全出口和逃生路线，提前规划多条备选路径，确保紧急情况下快速撤离逃生时用湿毛巾捂住口鼻，贴近地面匍匐前进，避免吸入高温有毒烟气门把手发烫时不要开门，说明门外火势猛烈，应选择其他逃生路线或在室内等待救援无法逃生时，用湿被褥堵住门缝防止烟气进入，在窗口挥舞鲜艳物品发出求救信号溺水预防与自救溺水预防六不准不准私自下水游泳不准擅自与他人结伴游泳不准在无家长或教师带领的情况下游泳不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳不准到不熟悉的水域游泳不准不熟悉水性的学生擅自下水施救安全游泳要求选择正规游泳场所有救生员和安全设施下水前做好热身运动避免抽筋不要在水中打闹、推搡、跳水身体不适、疲劳、饥饿时不要游泳溺水自救方法保持冷静，不要胡乱挣扎仰漂在水面，头部后仰，口鼻露出水面大声呼救，挥动