1.1《健康成长的信息》逐字稿

《健康成长的信息》第一课时无生试讲逐字稿（提示：逐字稿仅为参考，自己的发挥和创新思路才是最重要的）一、课堂导入：提出和聚焦问题师：同学们，大家好！今天我们要学习教科版六年级上册《健康生活》单元——《健康成长的信息》。先问大家一个问题：青少年阶段是我们生长发育的关键阶段，那大家有没有认真思考过，目前我们自身的健康状况到底怎么样？（停顿，给学生思考时间）师：我们从一年级到现在六年级，已经过去了整整五年，大家的身体肯定发生了巨大变化。今天这节课，我们就一起用数据、观察、小组讨论的方式，梳理我们身体生长发育的全部信息，找到影响我们长高、变壮的秘密。二、活动一：时间胶囊，用数据对比身体变化1.认识时间胶囊，提取旧数据师：大家还记得低年级埋下的“时间胶囊”吗？里面记录着我们一年级的身体信息。请大家拿出信息卡，第一步，先从时间胶囊里提取一年级的四项身体数据：身高、体重、视力、肺活量。师：我给大家举一个女生参考标准，一年级7岁女生：身高122cm，体重23kg，视力5.0，肺活量1100ml；六年级13岁女生：身高155cm，体重42kg，视力4.9，肺活量2000ml。大家可以对照自己的数据看一看。（出示时间胶囊信息卡图片）师：大家看这张卡片，左边是一年级的我，右边是六年级的我（我的猜测），上面记录了身高、50米跑、一分钟跳绳、体重，能直观看到五年的差距。2.现场测量，记录当前身体数据师：光有旧数据不够，我们需要测量现在的身体数据，填写到记录单，测量时数据一定要尽量准确，老师讲解三项测量规范：身高测量：脱鞋，后背紧紧贴住身高尺，双眼平视正前方，读出刻度，单位厘米；体重测量：脱鞋，平稳站在体重秤正中央，静止后读取体重千克数；视力、肺活量：依次到教室检测区完成检测，如实记录。（出示身高测量实景图）师：同桌两人一组，一人测量、一人记录，互相配合完成测量，测量完成后，把一、六年级数据填写到《身体的变化》记录单。（出示表格记录单：年级、年龄、身高、体重、视力、肺活量）三、活动二：四人小组讨论，分析身体变化差异师：全部填完记录单的同学，四人围成小组，开展分组讨论，黑板上有三个核心讨论问题，大家结合表格数据交流：问题1：小组里谁长得最高？问题2：这五年谁体重增加得最多？问题3：为什么我们每个人生长发育的速度不一样？（出示四人卡通小组讨论图，学生自由讨论3分钟，教师巡视指导）师：好，时间到，哪个小组愿意分享你们的讨论结论？（邀请2-3组学生发言）师：总结大家的发言，我们得出对比结论：人人都在生长，但是每个人生长的速度各不相同！有的同学长得快，有的长得慢，这都是正常现象。四、活动三：实践体验，用多种方式直观感受生长变化师：光看数字很难直观感受到长高、增重的差距，我们开展四人小组实践活动，有清晰的活动步骤，请大家认真听：四人分工：1人记录数据、2人动手操作、1人上台分享；先算出自己身高、体重五年增长的具体数值；用卡纸、直尺画出和身高增长厘米数一致的刻度条，剪下来，举在身前，直观感受长高的长度；计算体重增长值÷5，得出对应大米袋数，双手提起对应数量大米，坚持10秒，感受体重增加的分量。（出示学生举刻度条、提大米对比图）师：大家亲身感受后，就能明白这五年我们身体实实在在增长了多少。五、活动四：对照国家学生体质健康标准，测评自身健康1.认识BMI体重指数师：想要科学判断我们的健康状况，就要对照《国家学生体质健康标准》，首先学习一个计算公式：体重指数BMI=体重(千克)÷［身高(米)×身高(米)］，用这个数值可以判断我们偏瘦、正常、超重还是肥胖。（出示六年级男女生完整体质标准表格，讲解项目：BMI、肺活量、50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳）师：大家仔细观察表格，能发现男生和女生的标准数值完全不一样，小组再讨论一个问题：为什么男生、女生体质标准要分开设置？（学生讨论2分钟，随机抽问）师：老师给大家总结答案：男生和女生先天生理结构、身体激素发育不同。青春期男生肌肉量更多，爆发力、肺活量、力量更强；女生身体柔韧性更好，力量、肺活量平均水平低于同龄女生。分开制定标准，才能公平评价每个人的真实体质，不会用同一套标准要求所有人。2.填写个人体质记录单师：现在大家对照标准表格，计算自己的BMI，核对肺活量、跳绳、跑步等项目，把自己的数据、对应等级填写到《我的体质情况》记录单。师：这里有一句重要的话，大家记下来：体质健康标准给我们提供了一个“参考坐标”，让我们了解自己的健康状况，找到努力的方向。六、活动五：归纳总结，梳理影响生长发育的四大因素师：完成体质测评后，我们思考核心问题：我们的身高、体重、体质存在明显个体差异，到底和哪些因素有关？结合图片，我们一起归纳：遗传：DNA基因决定我们先天生长基础，父母身高会影响我们的最终身高；饮食习惯：三餐规律、不挑食、多蛋奶肉蔬菜，能给身体提供生长需要的营养；挑食、常吃油炸零食会拖慢发育；运动锻炼：长期跳绳、跑步、球类运动，刺激骨骼生长，提升肺活量、肌肉力量；睡眠作息：夜晚是生长激素分泌高峰期，早睡、保证充足睡眠才能长高；熬夜会阻碍发育；补充拓展：还有情绪与生活环境，长期心情压抑、环境差，也会影响生长速度。（出示对应配图：DNA、餐桌美食、户外运动、闹钟睡觉）师：请大家把这5项因素填写到《影响生长发育的因素》记录单。七、课堂拓展：反思成长，制定健康成长计划师：现在我们回顾一年级埋下时间胶囊时，当年对自己身体生长的期待，分两方面梳理：做到的部分：身高体重明显增长，跑跳运动能力变强，不容易生病，手脚协调能力提升；没达成的部分：部分同学预期身高增长更高，但实际增长偏慢；力量、耐力提升不明显；挑食、熬夜导致发育速度未达到预期。师：基于今天学到的全部知识，我们思考：为了健康成长，我们今后可以怎么做？分四大方面总结：饮食：三餐规律，不挑食，多牛奶、鸡蛋、瘦肉、蔬果，少吃油炸、甜品、零食；运动：每天坚持户外锻炼，跳绳、跑步、打球，提升耐力与力量；作息：早睡早起，拒绝熬夜，抓住夜间长高黄金时段；日常习惯：保持端正坐、站姿，保护骨骼；少看电子产品，保护视力