校园暑假防中暑安全专题

2026/06/24校园暑假防中暑安全专题汇报人：校园安全办公室2026年高温形势：酷暑来袭0.5-2℃较常年偏高↑异常偏高35℃将成为常态⚠高温预警27-32天华东南部高温日数↑持续偏长6月下旬-7月上旬北方先行高温，局部突破40℃7月中旬-8月中旬全年最热峰值，体感温度常超45℃8月下旬-9月初秋老虎余热，防暑不可松懈厄尔尼诺状态加剧高温影响，"白天晒、夜里闷"的桑拿天贯穿夏季为什么学生更容易中暑生理因素体温调节系统尚未发育完善，汗腺功能不成熟基础代谢率高，产热多，体表面积相对大，易受外界温度影响自我表达能力差，出现不适时难以准确描述和主动求助行为因素活泼好动，户外活动时间长，易因贪玩忽视补水防晒自我保护意识薄弱，对中暑先兆信号缺乏警觉部分学生存在"怕麻烦"心理，不愿采取防晒措施67%儿科中暑病例占比2025年三甲医院中暑病例统计中，幼儿园及中小学生群体占比高达67%，凸显学生群体在高温环境下的特殊脆弱性，需引起教育工作者和家长的高度重视认识中暑：从先兆到致命热射病分级核心症状体温危险程度先兆中暑头晕、口渴、多汗、乏力、注意力不集中正常或<38℃低，及时干预可缓解轻症中暑面色潮红、恶心呕吐、心跳加速、皮肤灼热38-40℃中，需立即处置热痉挛大量出汗后四肢、腹部肌肉阵发性抽搐无明显升高中高，需补盐补液热衰竭面色苍白、皮肤湿冷、血压下降、眩晕38-40℃高，可发展为热射病热射病意识障碍、昏迷、抽搐、无汗>40℃极高，死亡率超50%中暑的常见诱因环境因素气温高于32℃且湿度大于60%汗液蒸发受阻，散热效率骤降密闭无风空间（教室、车内、地下室）热量积聚湿热天气比干热天气更易引发中暑行为因素正午时段

10:00-16:00

长时间户外剧烈运动饮水不足或仅喝高糖饮料，加速脱水穿着不透气的紧身衣物，阻碍散热特殊风险睡眠不足、疲劳、身体未康复时进行户外运动将儿童独自留在密闭机动车内暴晒10分钟车内温度可突破50℃室内高温高湿环境同样存在中暑风险预防第一招：科学安排活动时间时间管理原则10:00-16:00严格避开紫外线最强、气温最高时段进行户外活动早晨或傍晚户外活动优先安排在气温较低时段30分钟每次户外活动时长控制，中间休息10-15分钟10-15分钟活动间隙必须安排的休息时长校园场景调整课程调整高温天气将体育课、课间操调整为室内活动风险评估户外运动前先评估风险，逐步增加运动强度，不适时立即到阴凉处休息同伴照应同伴相互照应，出现乏力、头晕等症状时警惕先兆中暑四项避免避免暴晒：正午不出行，不长时间户外停留避免单独出行：同伴相互照应避免身体不适时运动：睡眠不足、疲劳时不进行户外运动避免独留车内：绝不将儿童独自留在密闭车内预防第二招：科学补水与饮食1500-2000毫升科学补水原则少量多次每日饮水量不少于1500-2000毫升，少量多次饮用主动补水间隔20分钟主动补水，不渴也要喝；每次不超过300毫升补充电解质出汗较多时补充淡盐水或电解质饮料，弥补盐分流失饮水禁忌冰冻水易诱发胃痉挛，加重中暑症状酒精高糖加速脱水，不宜饮用碳酸饮料不能代替饮水饮食建议饮食清淡易消化，多吃蔬果，少油少糖少辛辣绿豆汤、西瓜、黄瓜等清热食物是夏季优选保证营养均衡，增强身体耐热能力预防第三招：穿搭与防晒浅色宽松衣物反射阳光、散热快透气鞋子避免脚部出汗不适遮阳帽太阳镜遮挡直射、保护眼睛防晒霜遮阳伞出门前涂抹、定时补涂政策支持教育部联合卫健委发布《2026年暑期校园户外活动健康防护指引》，多地学校已放宽防晒用品使用限制，将防晒物资纳入校园采购目录穿搭与防晒要点浅色、宽松、透气的棉麻衣物，散热快、反射阳光避免紧身、厚重、深色衣物，以免影响身体散热舒适的透气鞋子，避免脚部出汗过多引发不适宽边遮阳帽，遮挡阳光直射头部防紫外线太阳镜，保护眼睛温和防晒霜，出门前半小时涂抹，每2-3小时补涂遮阳伞，减少阳光直射预防第四招：环境降温与物资准备室内降温教室空调温度设置不低于26℃，避免室内外温差过大房间每日通风不少于3次，每次30分钟以上风扇前放置冰块或冷冻矿泉水瓶，可降低周围温度3-5℃连续使用空调2-3小时后应开窗换气校园应急物资医务室储备藿香正气制剂、清凉油、人丹等防暑药品操场、通道等区域放置凉水桶，方便学生随时冲淋降温保证校园饮用水充足供应随身防暑包水杯、遮阳帽、防晒霜湿毛巾或湿巾，随时擦拭降温防暑药品（藿香正气水、清凉油等）中暑急救四步法：移、降、补、送1移脱离高温环境迅速将患者转移至阴凉通风处或空调房让其平卧休息，解开或脱去多余衣物如有呕吐，让其侧躺保证呼吸道通畅2降快速物理降温用冷水浸湿毛巾擦拭全身，重点冷敷颈部、腋窝、腹股沟等大血管区域用扇子或电扇强力吹风辅助散热冰袋用薄布包裹后置于大血管处3补补充水分电解质仅在患者清醒且能自主吞咽时进行少量多次饮用淡盐水或运动饮料每次不超过300毫升4送及时转运就医重症中暑（高热、意识不清、抽搐）立即拨打120等待救援期间持续物理降温重症中暑紧急处置：与时间赛跑30分钟黄金急救时间窗热射病救治分秒必争热射病识别信号核心体温＞40℃意识模糊、昏迷皮肤干燥无汗紧急处置要点发病10分钟内启动降温，30分钟内将核心体温降至39℃以下持续物理降温：冷水喷洒、湿毛巾擦拭、冰袋冷敷大血管处立即拨打120，转运途中继续降温措施优先选择空调车辆转运急救禁忌这些做法火上浇油禁止服用退烧药（对乙酰氨基酚、阿司匹林等），中暑高热非感染引起禁止冰水浴或酒精擦身，会引发血管剧烈收缩和寒战禁止给昏迷患者喂水，可能导致窒息禁止直接将冰块大面积接触皮肤或置于心前区防暑常见误区常见误区误区一：室内不会中暑长时间处于密闭无风、高温高湿的室内同样存在中暑风险；老旧房屋通风差、无降温设备更需警惕误区二：猛灌冰水降温快冰水易诱发胃痉挛，加重中暑症状；正确做法：少量多次饮用温水或淡盐水误区三：涂了防晒就不会中暑防晒仅减少紫外线伤害，不能替代补水和降温；防晒与补水、降温必须同步进行误区四：退烧药可以治中暑发热中暑发热是体温调节中枢功能障碍，退烧药无效且增加身体负担误区五：酒精擦身降温效果好酒精挥发虽带来短暂凉感，但强烈刺激皮肤，过量可经皮吸收导致酒精中毒科学做法保持通风确保室内空气流通，老旧房屋加装风扇或空调，避免高温高湿环境滞留少量多次温水少量多次饮用温水或淡盐水，避免冰水刺激胃肠道，维持电解质平衡防晒+补水同步防晒同时必须保证充足饮水，配合物理降温措施，三者缺一不可物理降温转移至阴凉通风处，脱去多余衣物，用湿毛巾擦拭大血管处辅助散热冷水擦拭用常温或微凉清水擦拭皮肤，避免酒精刺激，安全有效降低体表温度家校协同：共筑防暑安全网学校端家庭端学生端合理调整户外教学时段，避开10:00-16:00高温区间加强防暑知识科普，常态化开展健康课堂完善校园