2026 年秋季开学 学习自救互救掌握基础急救常识

2026秋季开学·守护生命第一课——自救互救与基础急救常识自救互救·基础急救·政策解读·实操技能2026年8月课程导览01生命至上校园急救紧迫性与最新政策解读02黄金四分钟心肺复苏与AED核心技能03气道守护海姆立克法与窒息急救04创伤应对出血、骨折、烧烫伤处理05校园防线真实案例与急救体系建设01生命至上意外从不预告，但准备可以提前校园急救刻不容缓，政策引领生命教育新篇章校园意外伤害形势严峻意外伤害是10-19岁青少年主要死因之一—世界卫生组织报告46.7%中学生意外伤害发生率54.03%6-17岁跌倒坠落占比不足10%院外心跳骤停生存率90%意外现场无专业人员比例意外从不预告，但准备可以提前黄金四分钟，生死分界线每延迟

1

分钟，存活率下降

10%1分钟内成功率超

90%4分钟内成功率仍有

50%6分钟后仅剩

4%大脑已发生不可逆损伤黄金4分钟心脏骤停后4分钟内是抢救黄金时间90%意外90%的意外伤害发生在医院外，第一目击者的施救是生死关键校园场景校园人员密集，运动猝死、意外晕厥等突发状况并不少见时间就是生命——掌握急救技能，成为第一响应人我国急救普及率亟待提升<10%公众急救普及率（中国）

远低于发达国家>50%公众急救普及率（发达国家）

普遍超过70%18-35岁急症患者因自救互救误区陷入生命陷阱青年高危急救教育现状与紧迫性01国际先例欧洲与澳大利亚推行"KidsSaveLives"倡议，急救技能已纳入学校必修02校园紧迫在校师生基数庞大，急救培训同质化与体系化建设迫在眉睫03培训入课率中国试点阶段vs多国已立法纳入必修教育部启动"守护生命第一课"2026年3月31日，教育部正式启动"守护生命第一课"公益项目，用三年时间实现全国中小学急救教育全覆盖硬件先行急救薄弱地区优先配备AED，每区县设2个急救教育工作室配设备人才裂变每工作室培训4名专业急救师资，"一人会→全校辐射"育师资学生为本分学段开展急救知识学习与技能训练提能力资源支撑研制分学段课程资源，建设专家志愿者库与校园急救圈建资源三年路线图：31省分批全覆盖三年三期·2028年实现全国31省全覆盖2026年·第一期11个省份北京、河北、江苏、山东、广东、广西、四川、贵州、云南、甘肃、新疆→覆盖35%2027年·第二期10省+兵团山西、内蒙古、辽宁、吉林、黑龙江、江西、西藏、陕西、青海、宁夏、新疆生产建设兵团→累计71%2028年·第三期10个省份天津、上海、浙江、安徽、福建、河南、湖北、湖南、海南、重庆→100%全覆盖同期推进《关于全面推进健康学校建设的指导意见》，将急救教育纳入健康学校建设

核心指标急救基本原则与法律保障安全第一评估现场环境，排除漏电、火灾、毒气等二次伤害风险先救命后治伤优先处理心跳呼吸骤停等致命情况，再处理骨折出血自我防护接触血液时佩戴手套或用干净布料隔挡，避免交叉感染及时呼救立即拨打120，清晰报告地点、伤情及联系方式民法典第184条"好人法"非故意施救无需担责请放下顾虑、勇敢伸手因自愿实施紧急救助行为造成受助人损害的，救助人不承担民事责任02黄金四分钟你的双手，就是他人的生机掌握心肺复苏与AED，抢回黄金救援时间快速识别心脏骤停4-6分钟即造成不可逆脑损伤，识别速度决定生死轻拍重唤双手轻拍双肩，大声呼喊"您怎么了？"无反应即进入下一步观察呼吸贴近口鼻，观察胸腹部起伏5-10秒听呼吸声、感受气流判断结论无反应+无呼吸（或仅有濒死喘息）→立即启动CPR非专业人员无需摸脉搏，确认无意识、无正常呼吸即可开始施救生存链：环环相扣的生命之链生存链：环环相扣的生命之链第一环早期识别与呼救立即拨打120师生可掌握第二环早期心肺复苏胸外按压和人工呼吸师生可掌握第三环早期除颤使用AED电击除颤现场配备第四环高级生命支持专业急救人员救治专业人员第五环综合治疗院内后续康复医疗机构前两环是所有师生都能掌握的关键技能，也是决定生死的关键窗口CPR核心操作流程2026版指南强调高质量胸外按压，简化人工呼吸流程，便于非专业人员快速掌握C胸外按压按压部位：两乳连线中点胸骨下半段深度

5-6厘米，频率

100-120次/分钟A开放气道仰头提颏法清除口腔异物，确保气道通畅B人工呼吸捏鼻、包唇、缓慢吹气

1秒以上以胸廓起伏为有效标志按压与呼吸比

30:2·中断不超过

10秒·持续进行至患者恢复自主呼吸或专业急救人员到达胸外按压技术要点详解按压口诀：硬板、中线、手臂直，肩在掌上腰发力技术要素标准技术要素标准要求按压位置两乳连线中点，胸骨下半段按压深度5-6厘米按压频率100-120次/分钟手臂姿势双臂伸直，肩关节在手掌正上方回弹要求每次按压后胸廓完全回弹，手掌不离开胸壁硬质平面与中断上限患者平躺硬质平面，按压中断不超过10秒体力消耗与轮换体力消耗大，每2分钟可轮换操作人工呼吸与按压配合人工呼吸三步法01开放气道一手按压前额使头后仰，另一手提起下颏，清除口腔异物02捏鼻吹气捏住患者鼻子，深吸气后用口完全包住患者口唇03观察胸廓缓慢吹气持续1秒以上，看到胸廓明显起伏即为有效按压配合要点减少中断每次人工呼吸后立即恢复胸外按压纯按压替代非专业人员或不愿人工呼吸时，持续胸外按压同样有效核心比例30次按压+2次人工呼吸为一个循环AED：人人都能用的救命神器早用AED，生存希望越大——放电前务必确保无人接触患者傻瓜式救命神器·听语音即操作第一步·开机打开盖子或按电源键跟随语音提示第二步·贴片右上胸+左下侧按图示贴电极片第三步·分析AED自动分析心律任何人不要接触患者第四步·除颤确认无人接触后按放电按钮立即恢复CPR特殊人群CPR与常见误区核心原则不变：按压优先，中断不超10秒儿童与婴儿CPR差异人群按压手法按压深度人工呼吸要点儿童（1-8岁）单手或双手约

5厘米口对口，见胸廓抬起婴儿（1岁以下）两指按压两乳连线下方约

4厘米同时包住口鼻，胸廓微起为准三大常见误区纠正误区一：先人工呼吸再按压纠正：C-A-B顺序，按压优先C-A-B顺序按压优先误区二：担心按断肋骨不敢用力纠正：深度不足无法维持循环，救命优先于骨折风险救命优先于骨折风险误区三：按压一会儿就停下来检查纠正：中断超

10秒前功尽弃，持续按压至AED就位或急救人员到达中断超10秒前功尽弃03气道守护30秒，足以让生命转危为安海姆立克急救法，气道梗阻的克星气道梗阻：无声的致命危机气道异物梗阻是校园最常见急症之一，完全梗阻时4-6分钟即可造成脑损伤甚至死亡识别Choking信号完全梗阻（立即施救）不能说话、不能咳嗽、不能呼吸双手抓喉，表情惊恐（国际通用手势）面色口唇发紫，意识逐渐模糊不完全梗阻（鼓励自救）剧烈呛咳，能发声鼓励继续咳嗽排出异物密切观察，随时准备干预30秒2025年沈阳11岁胡紫涵用海姆立克法成功救人人人学急救，关键时刻真能救命海姆立克法：站位施救法站位稳固立于患者身后，一脚置于患者两脚之间，前后分开站稳环抱定位双臂从腋下环抱患者腰部，一手握拳，拳心向内精准按压拳眼对准患者脐上两横指处（剑突下方），另一手紧包拳头冲击排出快速向内向上冲击6-10次，直至异物排出或患者失去意识两脚前后稳双臂环腰抱脐上两横指向内向上冲方向禁忌冲击必须向内向上，向外冲击可能损伤肋骨意识丧失患者昏迷立即平放，启动CPR流程儿童与婴儿海姆立克急救儿童（1-8岁）单膝跪地适配身高施救者单膝跪地，与儿童身高适配脐上两横指向内向上冲击脐上两横指，向内向上冲击力度较成人稍轻以有效冲击为准婴儿（1岁以下）步骤操作要点背击法面朝下置于前臂，头低于躯干，掌根拍击两肩胛骨之间

5次胸推法翻转面朝上，两指按压两乳连线中点下方

5次交替进行，直至异物排出严禁对婴儿使用成人海姆立克法，易造成内脏损伤自救与特殊人群处理孕妇与肥胖者

改用胸部冲击法独自一人自救01找支撑椅背、桌角或栏杆02对准位置脐上两横指处抵住物体03用力下压双手抓牢，身体向下猛压04反复冲击向内向上，直至异物排出胸部冲击法特殊人群站位不变拳眼对准

胸骨中段冲击方向水平向内，不向上气道优先即使轻微骨折，远胜于窒息04创伤应对小伤口不轻视，大创伤不慌乱止血、包扎、固定、烧烫伤，校园创伤处理全掌握出血分类与止血方法动脉出血——鲜红色·喷泉状射出，最危险，需立即处置

高危警示毛细血管出血创面外渗细小血滴，可自行凝固清洁后创可贴覆盖静脉出血暗红色、缓慢流出直接压迫伤口

5-10分钟动脉出血鲜红色、喷泉状射出立即用力压迫，指压近心端动脉01按压干净纱布或毛巾直接按压伤口，持续

5-10分钟

勿松开查看02抬高受伤部位抬至高于心脏水平，减少血流03呼救动脉出血在近心端指压动脉，立即拨打120包扎技术与骨折固定制动是第一原则——骨折部位静止不动，不尝试复位包扎方法选择环形包扎手腕、额头·粗细均匀部位螺旋包扎前臂、小腿·粗细变化部位8字形包扎手肘、膝盖、脚踝·关节活动部位松紧以能插入一指为宜包扎后检查末梢循环骨折固定原则超关节固定夹板长度超过骨折处上下两个关节就地取材木板、书本、杂志、硬纸板均可作为临时夹板衬垫保护夹板与皮肤之间垫软物，避免压迫烧烫伤科学处理传统偏方慎用，科学急救是关键传统错误做法涂牙膏、酱油、醋用冰块直接敷强行撕脱粘连衣物挑破水泡科学处理方法立即用流动冷水冲洗至少10分钟避免冻伤，改用冷毛巾湿敷用剪刀小心剪开衣物保持水泡完整，干净纱布覆盖01冲流动冷水持续冲洗10分钟以上，快速降温02脱剪刀剪开衣物，禁止撕拉粘连创面03泡冷水浸泡伤处15-30分钟，缓解深层疼痛04盖干净纱布或保鲜膜轻覆保护，不按压05送大面积、面部或关节烧烫伤，立即送医VS扭伤、鼻出血与中暑急救校园三大高频意外，掌握关键步骤从容应对扭伤—RICE原则R休息：立即停止活动，避免二次损伤I冰敷：冰袋外包毛巾冷敷，每次

10-15分钟，间隔10分钟C加压：弹性绷带适度包扎，减轻肿胀E抬高：患肢抬高至心脏水平以上鼻出血—前倾止血坐位前倾低头，拇指食指捏住鼻翼

5-10分钟用嘴呼吸，切勿仰头，防止血液倒流呛咳冷毛巾敷前额及鼻根辅助止血中暑—降温补液立即移至阴凉通风处，解开衣物散热湿毛巾擦拭身体，补充淡盐水意识模糊者立即拨打120关键警示：鼻出血时禁止仰头，血液流入咽部可能引发呛咳或误吸05校园防线从“不敢救”到“人人会救”真实案例见证急救力量，共建校园生命安全网真实案例：少年的生命接力培训过的孩子，真的能救人CPR抢回生命窗口刘德杭

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郑希泽｜杭州太炎中学与太炎小学两名学生联手，为突发脑血栓同学实施

CPR

并规范拨打

120。医生评价应急处置流程专业规范，患者已

康复出院。30秒

海姆立克脱险胡紫涵｜沈阳11岁

女孩在餐厅用

海姆立克法，30秒

帮被食物卡喉女子脱险。"人人学急救，急救为人人，关键时刻真能救命。"培训后敢出手小李｜深圳青少年急救培训志愿者，培训后直言："以前觉得急救离自己很远，今天才发现，关键时刻这些技能

真的能救命。"他们能做到，你也可以校园AED与师资建设设备配到位、师资培训到位，才能真落地硬件配置标准关键点位配齐急救箱与AED医务室、运动场等关键点位全覆盖每区县设2个急救教育工作室配3套AED模拟训练器与模拟假人设备完好率100%，知晓率95%+师生AED使用知晓率达95%以上师资培训体系每工作室培训4名种子教练专业急救师资作为核心骨干力量重点岗位持证率目标100%校医、体育教师、班主任等全覆盖裂变效应：一人会→带全班→辐射全校形成规模化急救能力传播网络家校协同依托家长会、家校社群推送急救科普，构建家校协同体系数字化借助腾讯"企鹅急救助手"小程序组建学校急救圈分学段急救培训体系循序渐进，不搞一刀切小学阶段·安全意识奠基识别危险·正确拨打120·简单止血包扎课堂演示、情景剧、角色扮演初中阶段·核心技能突破心肺复苏CPR·海姆立克法·烧烫伤处理模拟实操、分组练习、考核认证高中阶段·综合实战进阶AED操作·全流程演练·黄金4分钟响应实战演练、持证培训、应急模拟1次CPR实操覆盖初中毕业前每人至少完成30%持证率目标高中红十字救护员持证率力争以上常态