新疆乌鲁木齐初中体育 第九周《跑：30米障碍跑》教学设计 人教新课标版

上课时间上课时间新疆乌鲁木齐初中体育第九周《跑：30米障碍跑》教学设计人教新课标版2025年12月任课老师任课老师魏老师教学内容分析教学内容分析1.本节课的主要教学内容：新疆乌鲁木齐初中体育第九周《跑：30米障碍跑》。

2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课以人教新课标版初中体育教材为基础，围绕30米障碍跑技术动作教学展开，与学生已学的跑、跳、钻等基本运动技能相联系，旨在提高学生的身体协调性和障碍跑能力。核心素养目标核心素养目标培养学生健康的生活方式和积极向上的精神风貌，提高学生身体素质和运动技能。通过30米障碍跑教学，强化学生的运动能力、团队协作和坚韧不拔的意志品质，促进学生形成良好的体育锻炼习惯和运动兴趣。学情分析学情分析本节课针对的是新疆乌鲁木齐初中体育的学生，他们正处于青春发育期，身体协调性和力量水平正在快速发展。在知识层面，学生对跑的基本技术有一定的了解，但对障碍跑的技巧和策略掌握有限。在能力方面，学生的基本跑步能力较强，但在面对障碍时的应变能力和速度控制能力有待提高。

素质方面，学生的体能水平参差不齐，部分学生可能由于长期缺乏锻炼而表现出耐力不足、速度慢等问题。在行为习惯上，部分学生可能存在运动纪律松散、注意力不集中等现象，这些都会影响课程的学习效果。

对课程学习的影响主要体现在以下几个方面：首先，学生的体能差异可能导致教学过程中难以做到统一要求，需要教师根据个体差异进行针对性指导；其次，学生的运动兴趣和参与度会影响课程的积极性，教师需通过多样化的教学手段激发学生的学习兴趣；最后，学生的团队合作意识和纪律性对障碍跑教学尤为重要，教师需在教学中注重培养学生的集体荣誉感和团队精神。教学资源准备教学资源准备1.教材：确保每位学生都有人教新课标版初中体育教材，以《跑：30米障碍跑》章节为学习基础。

2.辅助材料：准备障碍跑相关的图片、图表和教学视频，帮助学生直观理解动作要领。

3.实验器材：准备障碍跑所需的障碍物，如轮胎、障碍棒等，确保器材安全、稳固。

4.教室布置：设置分组讨论区，方便学生进行小组练习和讨论；在跑道上布置障碍物，模拟实际障碍跑场景。教学流程教学流程1.导入新课（用时5分钟）

详细内容：教师首先以一段简短的障碍跑视频导入，引导学生观察障碍跑的基本动作和技巧，激发学生的学习兴趣。随后，教师简要介绍本节课的学习目标，让学生明确学习重点和任务。

2.新课讲授（用时10分钟）

2.1集体讲解障碍跑动作要领

详细内容：教师示范30米障碍跑的动作，强调起跑、转弯、跨越障碍物和冲刺等技术环节。同时，结合图片和视频，详细讲解每个动作的注意事项，帮助学生建立正确的动作概念。

2.2分组示范

详细内容：教师选取几名学生进行分组示范，让学生跟随示范动作练习，加深对障碍跑动作的理解和掌握。

2.3重点难点讲解

详细内容：针对起跑、转弯和跨越障碍物等技术难点，教师进行重点讲解，并举例说明如何克服这些困难。

3.实践活动（用时15分钟）

3.1小组练习

详细内容：将学生分成若干小组，每组学生轮流进行30米障碍跑练习，教师巡回指导，纠正动作不规范之处。

3.2个人挑战赛

详细内容：在小组练习的基础上，组织个人挑战赛，让学生在比赛中体验障碍跑的乐趣，提高速度和技巧。

3.3素质拓展活动

详细内容：开展与障碍跑相关的拓展活动，如穿越迷宫、跳绳等，增强学生的体能和团队协作能力。

4.学生小组讨论（用时10分钟）

4.1如何提高起跑速度

举例回答：可以通过加强起跑时的腿部力量训练，提高起跑时的爆发力。

4.2如何在转弯时保持平衡

举例回答：转弯时，要保持身体重心低，膝盖微曲，以减少对平衡的破坏。

4.3如何跨越障碍物

举例回答：跨越障碍物时，要选择合适的路线，用正确的动作方法进行跨越，避免摔倒。

5.总结回顾（用时5分钟）

详细内容：教师带领学生回顾本节课的学习内容，强调起跑、转弯和跨越障碍物等关键技术点。同时，对学生的表现进行点评，鼓励学生在今后的锻炼中继续努力。最后，布置课后练习任务，要求学生在课后加强30米障碍跑的练习，巩固所学技能。

总用时：45分钟学生学习效果学生学习效果学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.技术动作掌握：

学生通过本节课的学习，能够熟练掌握30米障碍跑的基本技术动作，包括起跑、转弯、跨越障碍物和冲刺等环节。在实践活动中，学生的动作规范性和流畅性得到了显著提高，能够在跑动中有效应对障碍，展现出良好的运动技巧。

2.身体素质提升：

通过障碍跑的练习，学生的心肺功能、速度、力量和耐力等身体素质得到了全面锻炼和提升。特别是在障碍跑中需要快速起跑和迅速转换方向，这有助于提高学生的爆发力和协调性。

3.团队合作意识增强：

在小组练习和挑战赛中，学生学会了如何与队友协作，共同完成任务。这有助于培养学生的团队精神和集体荣誉感，使他们能够在团队中发挥自己的优势，同时学会倾听和尊重他人。

4.运动兴趣激发：

通过本节课的学习，学生对障碍跑这一运动项目产生了浓厚的兴趣。他们在实践中体验到了运动的乐趣，这有助于形成长期坚持锻炼的良好习惯，促进健康生活方式的形成。

5.安全意识提高：

在教学过程中，教师强调了障碍跑时的安全注意事项，如正确使用障碍物、避免摔倒等。学生在实践中逐渐形成了安全意识，能够在运动中保护自己和他人的安全。

6.情绪管理能力：

面对障碍跑的挑战，学生需要保持冷静和专注。通过本节课的学习，学生的情绪管理能力得到了锻炼，他们学会了如何在压力下保持积极的心态，这对于他们在学习和生活中面对困难具有积极的意义。

7.自我评估能力：

在实践活动结束后，学生能够对自己的表现进行自我评估，认识到自己的优势和不足。这种自我评估能力的提升有助于学生更好地制定个人学习计划，不断进步。课后作业课后作业1.实践作业：请在家中选择一个30米左右的空旷场地，尝试自己进行30米障碍跑的练习，记录下自己的起跑时间、跨越障碍物的时间和总用时，并与同学交流练习心得。

答案：学生A的起跑时间为3秒，跨越障碍物时间为5秒，总用时为8秒；学生B的起跑时间为2.5秒，跨越障碍物时间为4秒，总用时为6.5秒。

2.写作作业：结合本节课所学，撰写一篇关于30米障碍跑技巧的小文章，内容包括起跑技巧、转弯技巧和冲刺技巧等。

答案：（示例）

标题：《30米障碍跑技巧分享》

正文：

起跑技巧：起跑时，要集中注意力，用力蹬地，迅速起跑。

转弯技巧：转弯时，要保持身体重心低，膝盖微曲，以减少对平衡的破坏。

冲刺技巧：冲刺时，要保持速度，尽量减少减速，一鼓作气完成全程。

3.观察作业：观看专业运动员进行30米障碍跑的比赛视频，分析他们在起跑、转弯和冲刺等环节的动作特点，并记录下来。

答案：（示例）

起跑：运动员起跑迅速，腿部用力有力，身体前倾。

转弯：运动员在转弯时，身体重心低，动作流畅，迅速完成转弯。

冲刺：运动员在冲刺阶段，保持速度，动作有力，展现出了良好的体能。

4.问答作业：回答以下问题：

a.30米障碍跑中，起跑和冲刺阶段哪个更重要？

b.转弯时，如何保持身体的平衡？

c.遇到障碍物时，应该如何调整自己的跑步节奏？

答案：

a.起跑和冲刺阶段同样重要，起跑决定了比赛的速度，而冲刺决定了比赛的最终成绩。

b.转弯时，要保持身体重心低，膝盖微曲，这样可以减少对平衡的破坏。

c.遇到障碍物时，要提前减速，调整呼吸，确保在障碍物处能够稳定通过。

5.创意作业：设计一个简单的30米障碍跑游戏，并说明游戏规则和评分标准。

答案：（示例）

游戏名称：《穿越障碍》

规则：参与者从起点开始，依次穿越障碍物，最后到达终点。

评分标准：以完成游戏所用时间进行评分，时间越短，得分越高。教学评价与反馈教学评价与反馈1.课堂表现：

学生在课堂上的参与度较高，能够积极跟随教师的示范和指导进行练习。大部分学生在起跑、转弯和冲刺等环节的动作规范性和流畅性有所提升，表现出良好的学习态度和进步。

2.小组讨论成果展示：

学生在小组讨论中能够主动分享自己的练习心得和技巧，如如何提高起跑速度、如何在转弯时保持平衡等。小组之间的交流互动促进了知识的共享和技能的提升。

3.随堂测试：

通过随堂测试，学生对30米障碍跑的基本技术动作的掌握程度得到了评估。测试结果显示，学生在起跑和冲刺阶段的进步明显，但在转弯时的动作规范性和速度控制方面仍有待提高。

4.学生自评与互评：

学生在课后对自己的学习成果进行了自评，同时参与互评环节，相互指出对方的优点和不足。这种评价方式有助于学生更加客观地认识自己的学习状态，并从他人身上学习到新的技巧。

5.教师评价与反馈：

针对学生在课堂上的表现，教师给予了以下评价与反馈：

-对起跑和冲刺阶段的进步表示肯定，鼓励学生继续保持。

-对转弯时的动作规范性和速度控制提出了改进建议，如加强腿部力量训练和转弯时的身体重心控制。

-对学生的团队合作精神和参与度给予了积极评价，鼓励学生在今后的学习中继续保持这种精神。

-对学生在课后练习中的表现表示期待，希望学生能够将所学技能应用到实际生活中，形成良好的体育锻炼习惯。反思改进措施反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.融入情境教学：在教学中，我尝试将障碍跑的练习与实际生活场景相结合，比如模拟城市街道上的障碍跑，让学生在熟悉的环境中提高技能。

2.多媒体辅助教学：利用多媒体资源，如视频、图片等，直观展示障碍跑的动作要领，帮助学生更好地理解和模仿。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.学生个体差异较大：在教学中，我发现学生的体能和运动技能水平存在较大差异，这导致教学进度难以统一。

2.团队协作练习不足：虽然学生参与度较高，但在团队协作方面的练习还不够充分，需要加强。

3.安全教育不够深入：在练习中，部分学生对于安全注意事项的认识不