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文档简介

2026年健康知识（基础常识）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______第I卷（选择题共30分）（总共6题，每题5分，每题只有一个正确答案，请将正确答案填在括号内）1.以下哪种食物富含维生素C？（）A.大米B.苹果C.鸡蛋D.猪肉2.人体最主要的供能物质是（）A.蛋白质B.脂肪C.糖类D.维生素3.正常成年人每天的睡眠时间应保持在（）A.4-5小时B.6-7小时C.7-8小时D.9-10小时4.以下哪种行为不利于预防近视？（）A.保持正确的读写姿势B.长时间使用电子设备C.定期做眼保健操D.增加户外活动时间5.成年人的正常体温范围是（）A.35.5℃-36.5℃B.36℃-37℃C.36.5℃-37.5℃D.37℃-38℃6.以下哪种疾病不属于传染病？（）A.感冒B.高血压C.水痘D.流感第II卷（非选择题共70分）7.（10分）请简要列举三种常见的健康生活方式。8.（15分）简述维生素对人体健康的重要作用。9.（15分）材料：小李最近总是感觉疲劳，容易感冒，而且牙龈经常出血。请分析小李可能缺乏哪些营养物质，并说明理由。10.（15分）材料：随着生活节奏的加快，很多人养成了不吃早餐的习惯。请谈谈不吃早餐对身体健康的危害，并提出合理的建议。11.（15分）请阐述如何预防心血管疾病。答案：1.B2.C3.C4.B5.B6.B7.合理饮食，多吃蔬菜水果、粗粮等，少吃油腻、辛辣食物；适量运动，如每天坚持散步、跑步、瑜伽等；戒烟限酒，避免吸烟和过量饮酒。8.维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要作用。如维生素A有助于视力；维生素C能增强免疫力、促进铁吸收；维生素D利于钙吸收等，缺乏维生素会引发各种疾病。9.小李可能缺乏维生素C和维生素D。牙龈经常出血可能是缺乏维生素C，因为维生素C参与胶原蛋白合成，缺乏会导致牙龈脆弱易出血。总是感觉疲劳、容易感冒可能缺乏维生素D，维生素D有助于增强免疫力，缺乏会使身体抵抗力下降。10.危害：易导致低血糖，出现头晕、心慌等症状；影响胆汁排泄，增加胆结石风险；长期可能影响胃肠功能等。建议：每天早起吃营养丰富的早餐，如包含谷类、奶类、蛋类、蔬菜水果等。11.保持健康体重，避免肥胖；合理饮食，减少高脂肪、高胆固醇食物摄入；适

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