2026年秋季幼儿园开学第一课 心理健康与适应新环境主题班会

主题班会你好，新学期！幼儿园心理健康主题班会情绪·探索·友谊·成长班会时间2026年秋季班会内容导览01我的情绪小怪兽认识开心、难过和害怕，学会说出来02幼儿园大探秘发现新教室的每一个角落，这里很安全03我们都是好朋友一起玩游戏，认识新伙伴不孤单04我长大啦升班真了不起，新学期我会更棒CHAPTER01我的情绪小怪兽每一种情绪都值得被看见亲爱的小朋友，你的心里住着什么颜色的小怪兽呢？开学第一天，心情有点不一样你的心情是什么样的呢？很开心又可以玩滑滑梯和积木了有点难过舍不得离开爸爸妈妈有点害怕教室变了，老师可能也变了有点生气暑假还没玩够呢这些感觉都是正常的，每个小朋友多多少少都会有。今天，我们就一起来认识这些住在心里的情绪小怪兽——它们不可怕，都是我们的朋友。欢乐小怪兽，开心的感觉真好想一想，什么时候你最开心？开心的时候，心里像住着一只黄色的小怪兽，跳来跳去，想唱歌、想跳舞、想告诉所有人！🎨

漂亮的画老师表扬你画了漂亮的画🏰

最高的城堡搭积木搭出了最高的城堡

滑滑梯和小伙伴滑滑梯，风呼呼吹在脸上🍗

最喜欢的鸡腿午饭吃到最喜欢的鸡腿

金灿灿的阳光午睡醒来，窗外阳光金灿灿开心会传染，你笑的时候，旁边的人也会跟着笑。新学期里，每天都会有开心的事情等着你去发现！眼泪小怪兽，想妈妈的时候难过的时候，心里住着一只蓝色的小怪兽，它让你想哭，让你觉得胸口闷闷的。特别是早上和妈妈说再见的时候，眼泪就像小雨滴一样往下掉。想妈妈一点都不丢人，每个小朋友都会想妈妈。老师小时候也想妈妈想得哭鼻子呢。看看妈妈把妈妈照片放书包里，想她时看一看找老师抱抱告诉老师：我想妈妈了，抱抱我好吗和小朋友玩玩着玩着，就忘记想妈妈了心里默念妈妈放学就来接我啦记住，妈妈只是暂时离开，放学时她一定会带着笑脸来接你。发抖小怪兽，害怕新环境很正常害怕的时候，心里住着一只黑色的小怪兽，它让你缩成一团，不敢说话，不敢看别人的眼睛。为什么会害怕呢？找不到椅子新教室变了样，找不到自己的小椅子不认识小朋友身边的小朋友，好多不认识找不到厕所不知道厕所在哪里，怕尿裤子被笑话担心老师担心老师会不会很凶害怕是因为不熟悉。等你在新教室待上几天，认识了新老师和新朋友，知道了每个角落的秘密，黑色小怪兽就会悄悄溜走。老师会牵着你的手，把每一个地方都介绍给你。等你熟悉了，你就会发现，这里一点也不可怕。喷火小怪兽，生气也没关系可以做的事大声说出来我很生气！用力跺跺脚把气跺出去深呼吸三次，像吹气球一样去安静角坐一会儿，等火灭了再回来不可以做的事不可以打人、踢人、咬人不可以把玩具扔到地上不可以对别人说难听的话占位条目你可以生气，但不可以伤害别人，也不可以伤害自己情绪没有好坏，每一种都重要今天我们认识了四种情绪小怪兽，它们都有自己的颜色和心里话。开心黄色这件事让我很快乐，我喜欢难过蓝色我需要安慰，需要有人抱抱我害怕黑色这里我不熟悉，需要帮助生气红色这样不公平，我的东西被拿走了每一种情绪都是一个小信使，它在告诉你心里在想什么。没有坏的、不该有的情绪，只有需要被听见的心声。勇敢的小朋友不是不会哭，而是哭了以后，擦干眼泪，继续往前走。深呼吸，把难过吹走现在，我们来学一个神奇的小魔法——吸气用鼻子慢慢吸气，想象在闻一朵香香的花，小手慢慢张开停住憋住气，在心里数到三呼气用嘴巴缓缓呼气，像吹蒲公英一样，小手慢慢收回来重复三次，你感觉怎么样？是不是胸口不那么闷了？这个魔法随时随地都可以用想妈妈的时候用害怕的时候用生气的时候也可以用每天练习，你会越来越厉害。今天回家，教给爸爸妈妈这个魔法，和他们一起练习吧。CHAPTER02幼儿园大探秘熟悉的地方，就是安全的地方带上你的小眼睛，我们一起去发现新教室的秘密吧！欢迎来到新教室，这里好漂亮新壁画墙上的画是不是换了新的？上面画了什么？新绘本书架上的书多了好多花花绿绿的封面真好看小绿植窗台上摆着几盆绿色植物你知道它们叫什么名字吗脚印贴地上的小脚印贴纸是排队的时候要站的哦星星手工天花板上挂着小朋友们做的星星一闪一闪的这是我的小天地，找到属于我的位置我们来玩一个寻宝游戏，找到属于你的东西！当你知道每样东西在哪儿，当你有自己的小椅子、小水杯、小毛巾，这个教室就不再陌生了，它是你的地盘我的小椅子贴着你的名字的小椅子在哪里？每天来了就坐在这里我的水杯格贴着你的照片的小水杯格在哪里？渴了就来这里拿水杯我的晨检牌贴着你的标记的晨检牌在哪里？插好牌子说明你到啦我的毛巾挂钩挂着你的毛巾的挂钩在哪里？洗完手在这里擦干净我的小床位写着你的名字的床位在哪里？午睡的时候美美地做梦我会自己上厕所和洗手，我能行上厕所四步骤01先告诉老师老师，我要上厕所02走到厕所门口注意看男生和女生的标志03上完厕所记得冲水04走到洗手池边准备洗手洗手七步法手心搓一搓，手背搓一搓手指缝里搓一搓，手指头搓一搓大拇指转一转，手腕转一转打开水龙头，冲掉小泡泡用毛巾擦干手，小手香喷喷想上厕所一定要及时告诉老师，不要憋着。尿裤子也没关系，老师会帮你换干净的衣裤，不会有任何人笑话你区角游戏真好玩，每个角落都有惊喜阅读角软软的坐垫，像躺在云朵上绘本满满，一本一本慢慢看看完记得放回原位建构区积木、乐高、磁力片，想搭什么都可以高楼、大桥、动物园，随你想象和小伙伴一起搭，更厉害美工区彩笔、蜡笔、剪刀、胶水、彩纸全都有画画、剪纸、捏橡皮泥，想怎么创作都行作品可以带回家给爸爸妈妈看操场上的快乐时光，安全最重要快乐玩法跑一跑、跳一跳让身体变得更强壮和小朋友一起玩追逐游戏笑声响亮亮在沙池里挖沙、堆城堡用小铲子和小桶坐在秋千上荡来荡去像小鸟一样飞安全规则滑滑梯要从楼梯上，从滑道下不能倒着爬荡秋千的时候，手要抓紧绳子旁边的小朋友不要靠太近跑步的时候，眼睛要看前面避免撞到别人老师吹哨子集合的时候马上回到队伍里玩得开心很重要，玩得安全更重要老师像妈妈一样温暖，有事就找我小朋友们，老师想对你们说一些话，请认真地听——你哭的时候老师会抱抱你，给你擦眼泪你不敢上厕所的时候老师会牵着你的手陪你去你扣不好扣子的时候老师会蹲下来帮你你睡不着的时候老师会轻轻拍着你你想妈妈的时候老师会陪你一起看照片你不需要什么都自己扛，需要帮助的时候说出来，这是勇敢的事随时依靠勇敢我的一天这样过，心里有数不慌张我的一天这样过，心里有数不慌张时间活动内容早上入园和老师问好，插晨检牌，放好书包晨间活动自由选择区角游戏，和小伙伴一起玩早操时间到操场做操，伸伸胳膊踢踢腿集体活动和老师一起学本领，唱歌画画做手工点心时间喝牛奶、吃饼干，补充能量户外活动滑滑梯、踢球、玩沙，尽情奔跑午餐时间自己吃饭，不挑食，光盘行动午睡时间躺在小床上，听着故事进入梦乡下午活动游戏、律动、分享今天的快乐放学时间收拾好书包，和老师说再见在幼儿园里，每一天都按照固定的节奏进行。知道接下来要做什么，心里就不会慌。规律会给你带来安全感。你知道什么时候可以玩，什么时候可以见到妈妈，心里就踏实了。CHAPTER03我们都是好朋友一个微笑，就是友谊的开始伸出你的小手，和新朋友打个招呼吧！嗨，新朋友你好，认识你真高兴交朋友其实很简单，只需要三个步骤010203不好意思先说？试试这些办法玩具破冰拿着玩具走过去，坐在旁边一起玩帮忙捡东西帮他把掉在地上的东西捡起来排队微笑排队时站到他旁边，和他笑一笑一个微笑就是友谊的开始，试试看，你一定可以的微笑抬起头，露出小牙齿，笑一笑说出你的名字"你好，我叫乐乐，你叫什么名字？"发出邀请"我们一起玩，好吗？"一起玩真开心，合作的快乐加倍下次玩的时候，邀请一个小朋友加入你吧！一个人玩有乐趣，两个人玩更快乐，一群人玩最热闹！合作游戏试一试搭大桥你搭左边，我搭右边，一起完成运沙子你拉小车，我放沙土，一起送到画春天你画太阳，我画小花，一起创作唱首歌你唱首句，我跟第二句，一起唱响合作会发现搭得更快两个人比一个人快想法更多两个人的主意更丰富笑得更开心一起笑比一个人笑更甜快乐被分享，就会变成双倍的快乐分享让快乐加倍，不做小气鬼独占的结果紧紧抱住玩具，不让别人碰别的小朋友不高兴地走开了一个人玩，玩着玩着觉得没意思分享的结果说"给你玩五分钟，然后轮到我"别的小朋友开心笑了，说谢谢你你们一起玩，他还把玩具分给你你多了一个朋友，他多了一个朋友分享不是把东西给了别人就没有了，而是用一样东西，换来了一个朋友和一份快乐。这笔交易，是不是很划算？学会等待不着急，轮流有序更公平等待小技巧在心里唱歌唱一首喜欢的歌，让等待变轻松观察新玩法看看正在玩的小朋友有什么新玩法聊天交朋友和旁边的小朋友聊聊天，交个新朋友轮流是让每个人都能玩到的公平办法先来后到排好队，一个一个来计时轮流从一数到二十后换人转移注意给正在玩的小朋友加油等轮到你的时候，你会玩得更加珍惜，因为那是你耐心等待换来的吵架了怎么办，对不起和没关系两句话加在一起，就是友谊的橡皮擦，把吵架的不开心擦得干干净净一句神奇的话可以把石头搬走和解三步走01深呼吸让自己冷静下来，不要继续吵02想一想自己有没有做得不对的地方03走到对方面前看着他的眼睛说：对不起对不起是勇敢，承认自己做错了没关系是宽容，原谅别人的不小心朋友越多越快乐，班级是个大家庭现在你有了一两个好朋友，但班里每个小朋友都可能成为你的朋友过生日全班唱生日歌全班一起唱生日歌，分享快乐摔倒了好多小手扶你摔倒时好多小手来扶你，感受温暖运动会大家一起喊加油运动会上大家一起喊加油，充满力量做得好所有人为你鼓掌做得好时所有人鼓掌，收获认可有关心你的老师，有一起玩的小朋友，一起吃饭、睡觉、唱歌、长大。这就是你的班级，你的第二个家——每个人都很重要，少了谁都不完整。我们的小约定，一起守护班级温暖拉钩上吊，一百年不许变，谁变谁是小花猫这些约定是我们大家一起的。遵守约定，就是在保护这个温暖的家。分享合作与关心分享与轮流分享玩具，不一个人独占；排队轮流，不插队争抢关心与原谅说对不起和没关系，不生隔夜气；关心哭泣的小朋友，邀请孤单的小朋友一起玩友好相处好好说话用嘴巴好好说，不用小手推CHAPTER04我长大啦每一次勇敢，都是长大的印记恭喜你，你已经准备好迎接闪闪发光的新学期了！我升班啦，真了不起去年我还做不到早上来幼儿园还哭鼻子吃饭要老师喂不敢在大家面前说话穿鞋子老是左右穿反现在我能做到笑着和妈妈说再见，自己走进教室自己拿勺子吃饭，还吃得干干净净举手回答问题，声音又响亮又好听自己穿鞋、自己穿衣服、自己叠被子你做到了这么多以前做不到的事，这就是长大。长大是一件了不起的事，请给自己一个大大的掌声。自己的事情自己做，我越来越能干长大的标志之一，就是自己的事情可以自己做了。这个学期，老师希望你们学会更多本领。自己照顾自己背书包不用大人帮忙拎脱外套挂在椅子背上喝水自己打开杯盖，喝完再拧紧收玩具哪里拿的放回哪里去擦鼻涕用完纸巾扔进垃圾桶吃饭不剩饭、不挑食叠被子午睡起来自己叠，慢慢学整齐每学会一样新本领，你就长大了一点点。不要着急，一样一样来，只要你每天都在努力，你就是最棒的小朋友。慢慢来，比较快遇到困难我不怕，勇敢就是试一试新学期，你会遇到一些以前没做过的事情：每一次尝试，不管成功还是失败，你都比之前的自己更勇敢了一点点。四个"第一次"第一次在全班小朋友面前讲故事大胆开口，声音洪亮第一次用剪刀剪出圆形小手配合，慢慢来第一次从高高的滑梯上滑下来闭上眼睛，感受风的速度第一次自己一个人睡午觉盖好被子，做个美梦勇敢不是不害怕，而是害怕的时候，依然选择试一试试了以后，你会发现讲故事没那么可怕小朋友们都听得很认真剪刀不难用慢慢来，圆形就剪出来了滑梯虽然高，滑下去好刺激风在耳边呼呼响自己一个人也能睡着醒来觉得自己特别厉害新学期许下小愿望，每天进步一点点新学期就像一张白纸，等着你去画上漂亮的颜色。你有什么想做的事情吗？有什么想学会的本领吗？闭上眼睛，想一想，然后大声说出来：我的新学期小愿望我想学会自己系鞋带我想交到三个新朋友我想学会唱一首完整的歌我想每天吃饭都拿第一名我想在美工区画一幅画送给妈妈我想鼓起勇气，在全班面前讲一个故事我想这学期一次都不哭愿望没有大小，只要是你真心想做的，就是最好的愿望把这个愿望记在心里，每天朝着它走一小步。学期结束的时候，我们再回头看看——相信那时候的你，会让现在的自己大吃一惊。爸爸妈妈请放心，我在幼儿园很好放学的时候，我会带着今天画的画，第一个