跳远腾空步 教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

跳远腾空步教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册课题Xx课型XxXx修改日期2025年教具XxXx设计意图本节课以“跳远腾空步”为主题，旨在通过教学帮助学生掌握跳远技术中的腾空步，提高学生的跳跃能力。结合高一学生的身心发展特点，设计了一系列基础练习和实战演练，旨在培养学生的运动技能和团队协作精神，同时激发学生对体育运动的兴趣。核心素养目标培养学生对体育运动的热爱和参与意识，提升运动技能和身体协调性。通过跳远腾空步的学习，增强学生的自我挑战精神，培养坚韧不拔的意志品质，同时发展团队协作和公平竞争的体育精神。学情分析本节课面向高一学生，这一阶段的学生正处于青春期，身体发育迅速，运动能力增强，对新鲜事物充满好奇心。在知识方面，学生对跳远有一定的认识，但对腾空步的技术细节了解有限。在能力方面，学生的基本运动能力较好，但技术动作的规范性和协调性有待提高。在素质方面，学生的团队协作意识和规则意识尚需加强。此外，部分学生可能存在运动技能差异，行为习惯各异，如部分学生动作过于紧张，部分学生缺乏自信心。这些因素对课程学习有一定影响，需要在教学过程中加以关注和调整，以确保教学目标的实现。教学资源-软硬件资源：田径场地、跳远沙坑、标志物、秒表、录音笔

-课程平台：学校体育教学平台

-信息化资源：跳远技术视频、动作分解图片

-教学手段：示范讲解、分组练习、比赛模拟教学过程设计：1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对跳远腾空步的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“同学们，你们有没有尝试过跳远？你们知道跳远中最关键的一步是什么吗？”

展示一些优秀的跳远运动员进行腾空步的图片或视频片段，让学生初步感受腾空步的动态美和技巧性。

简短介绍跳远腾空步的基本概念和它在跳远中的作用，为接下来的学习打下基础。

2.跳远腾空步基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解跳远腾空步的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解跳远腾空步的定义，包括其主要组成元素或结构，如起跳腿、摆动腿、腾空阶段等。

详细介绍腾空步的组成部分或功能，使用图表或示意图帮助学生理解动作的分解。

3.跳远腾空步案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解跳远腾空步的特性和重要性。

过程：

选择几个优秀的跳远运动员的腾空步动作进行案例分析。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解腾空步在跳远中的作用。

引导学生思考如何通过改进腾空步来提高跳远成绩，以及不同腾空步技术对跳远成绩的影响。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与跳远腾空步技术相关的主题进行讨论，如“如何提高腾空步的稳定性”或“腾空步对跳远成绩的影响”。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对跳远腾空步的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调跳远腾空步的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括跳远腾空步的基本概念、动作分解、案例分析等。

强调跳远腾空步在跳远技术中的核心地位，鼓励学生在日常生活中多加练习，提高自己的跳远水平。

布置课后作业：让学生观看跳远比赛，记录并分析腾空步的技术细节，为下一节课的讨论做准备。教学资源拓展：1.拓展资源：

-跳远历史介绍：通过介绍跳远的历史演变，让学生了解跳远这项运动的发展历程，以及不同历史时期跳远技术的特点。

-跳远运动员访谈：收集或制作跳远运动员的访谈视频，让学生了解运动员的训练过程、心理素质和比赛经验。

-跳远技术书籍：推荐一些关于跳远技术的专业书籍，如《跳远训练教程》、《跳远技术分析》等，供学生课后阅读和学习。

-国际跳远赛事：介绍一些国际性的跳远赛事，如奥运会、世界田径锦标赛等，让学生了解国际跳远的发展动态。

2.拓展建议：

-观看专业跳远视频：鼓励学生在课余时间观看专业跳远运动员的比赛视频，学习他们的腾空步技巧和起跳姿势。

-组织跳远体验活动：在学校或社区组织跳远体验活动，让学生亲身体验跳远的乐趣，提高他们的实践能力。

-开展跳远技术讲座：邀请专业的跳远教练或运动员来校进行讲座，分享他们的训练经验和跳远技巧。

-建立跳远俱乐部：鼓励有兴趣的学生组建跳远俱乐部，定期进行技术交流和训练，提高团队协作能力。

-制作跳远技术卡片：让学生制作跳远技术卡片，记录和总结腾空步、起跳等关键动作的技术要点，便于复习和记忆。

-参与跳远比赛：鼓励学生参加校内外的跳远比赛，将所学技术应用于实际比赛中，检验自己的水平。

-结合数学知识：引导学生将跳远技术与数学知识相结合，如计算腾空时间、分析起跳角度等，提高学生的综合运用能力。Xx典型例题讲解：例题1：一名运动员进行跳远，起跳点距离沙坑边缘5米，腾空时间2秒，求运动员起跳时的初速度。

答案：运动员在空中的水平位移等于起跳点到沙坑边缘的距离，即5米。由于水平速度在空中保持不变，我们可以使用公式v=x/t来计算起跳时的初速度，其中v是速度，x是位移，t是时间。将已知数值代入公式得：v=5米/2秒=2.5米/秒。

例题2：某运动员的腾空步最长可达10米，若起跳点距离沙坑边缘为7米，求运动员起跳时的初速度。

答案：在腾空步中，运动员的水平位移等于起跳点到沙坑边缘的距离，即7米。使用公式v=x/t，其中t是腾空时间。假设腾空时间为t秒，则v=7米/t。由于腾空步的长度已知，我们可以通过观察或测量来估计腾空时间，例如，如果腾空步的长度与起跳时的水平速度成正比，我们可以使用比例关系来估算初速度。

例题3：一名运动员在跳远比赛中，起跳后3秒落地，求运动员起跳时的初速度和腾空时间。

答案：假设运动员在空中的水平速度保持不变，我们可以使用公式v=x/t来计算水平位移。如果已知运动员落地时的水平位移为x米，则初速度v=x/3秒。腾空时间已知为3秒。

例题4：某运动员的腾空步长度为9米，若起跳点距离沙坑边缘为6米，求运动员起跳时的初速度。

答案：运动员的水平位移等于起跳点到沙坑边缘的距离，即6米。使用公式v=x/t，其中x是位移，t是腾空时间。假设腾空时间为t秒，则v=6米/t。通过观察或测量腾空步的长度，我们可以估算腾空时间，从而计算出初速度。

例题5：一名运动员进行跳远，起跳时速度为4米/秒，求运动员在空中的腾空时间。

答案：假设运动员在空中的水平速度保持不变，我们可以使用公式t=x/v来计算腾空时间，其中x是水平位移，v是速度。如果已知运动员的水平位移为x米，则腾空时间t=x/4米/秒。通过观察或测量运动员的腾空步长度，我们可以计算出腾空时间。Xx板书设计：①跳远腾空步技术要点

-起跳腿动作：快速有力，膝部领先，脚跟先着地。

-摆动腿动作：大腿带动小腿，快速前摆，脚尖上抬。

-腰腹用力：起跳瞬间，腰腹用力，增加腾空高度。

-腿部协调：起跳腿与摆动腿协调配合，保持身体平衡。

②腾空步动作分解

-起跳瞬间：起