云南省昆明市官渡区艺卓中学高中体育与健康教案：2.1《篮球单手肩上投篮》

云南省昆明市官渡区艺卓中学高中体育与健康教案：2.1《篮球单手肩上投篮》课题：课时：授课时间：教学内容本节课内容选自高中体育与健康教材，章节为《篮球基本技术》，具体内容为2.1《篮球单手肩上投篮》。主要包括篮球单手肩上投篮的动作方法、动作要领以及练习方法。通过本节课的学习，使学生掌握篮球单手肩上投篮的基本动作，提高投篮的准确性和稳定性。核心素养目标1.培养学生运动技能的自主学习能力，通过实践掌握篮球单手肩上投篮技术。

2.增强学生的团队协作意识，在投篮练习中培养学生相互帮助、共同进步的精神。

3.提升学生的身体素质，特别是手臂力量和协调性，促进学生全面发展。

4.培养学生遵守规则、公平竞争的体育精神，形成健康向上的运动态度。重点难点及解决办法重点：

1.单手肩上投篮的持球手法，确保球在手中的稳定性和投篮的准确性。

2.投篮动作的连贯性和协调性，包括脚步、手臂和眼神的配合。

难点：

1.投篮时的力量控制和出手时机，避免投篮过高或过低。

2.投篮动作的规范性，特别是投篮姿势和出手角度的准确性。

解决办法：

1.通过分解动作教学，逐步讲解和示范持球手法和投篮动作，使学生逐步掌握。

2.设定具体的练习环节，如投篮力量训练和出手时机练习，帮助学生突破难点。

3.利用反馈机制，及时纠正学生的动作错误，强化正确的投篮姿势和出手角度。

4.通过分组练习和比赛，提高学生投篮时的实战意识和适应能力。教学资源1.软硬件资源：篮球场、篮球、秒表、计时器、录音笔。

2.课程平台：学校体育教学平台。

3.信息化资源：篮球教学视频、投篮技巧电子文档。

4.教学手段：多媒体教学设备、挂图、教学模型。教学过程一、导入新课

1.老师站在篮球场中央，面对全体学生，微笑着说：“同学们，今天我们来学习篮球技术中的单手肩上投篮。投篮是篮球比赛中得分的重要手段，也是我们提高篮球技能的关键。那么，大家准备好了吗？让我们一起走进今天的课堂。”

二、新课导入

1.老师首先介绍单手肩上投篮的基本概念和重要性，引导学生关注本节课的学习内容。

2.老师展示一张篮球单手肩上投篮的图片，让学生观察投篮者的姿势和动作，激发学生的学习兴趣。

三、动作示范与讲解

1.老师站在篮球场边，手持篮球，开始进行单手肩上投篮的动作示范。

2.老师边示范边讲解动作要领，包括持球手法、投篮姿势、出手时机、力量控制等。

3.学生跟随老师的示范，模仿投篮动作，老师逐一纠正学生的错误动作。

四、分组练习

1.老师将学生分成若干小组，每组选出一名组长，负责组织本组的练习。

2.老师对每组进行指导，强调练习过程中的注意事项，如动作规范、力量控制、出手时机等。

3.学生在组长的带领下，进行单手肩上投篮的练习，老师巡回指导，及时纠正错误动作。

五、比赛实践

1.老师组织学生进行单手肩上投篮比赛，比赛分为两个阶段：预赛和决赛。

2.预赛中，每组选出一名代表参加比赛，比赛规则为限时投篮，得分高者晋级。

3.决赛中，晋级的选手进行单手肩上投篮比赛，最终得分最高者获胜。

4.比赛过程中，老师强调公平竞争、遵守规则，培养学生的团队精神和竞技意识。

六、总结与反思

1.老师组织学生进行课堂总结，让学生谈谈自己在学习过程中的收获和不足。

2.老师针对学生的反馈，进行点评和指导，强调投篮技巧的重要性。

3.老师鼓励学生在课后继续练习，提高自己的篮球技能。

七、课后作业

1.老师布置课后作业，要求学生回家后练习单手肩上投篮，并记录自己的进步。

2.老师提醒学生注意安全，避免在练习过程中受伤。

八、教学评价

1.老师根据学生在课堂上的表现，如动作规范、练习积极性、比赛成绩等，进行综合评价。

2.老师鼓励学生积极参与课堂活动，提高自己的篮球技能，为班级争光。

九、教学延伸

1.老师组织学生观看篮球比赛，让学生了解单手肩上投篮在实际比赛中的应用。

2.老师邀请篮球爱好者或教练来校进行讲座，让学生了解篮球运动的发展历程和技巧。

3.老师鼓励学生参加校内外的篮球比赛，提高自己的竞技水平。知识点梳理六、知识点梳理

1.篮球单手肩上投篮的基本概念

-单手肩上投篮是一种常见的投篮方式，适用于中远距离投篮。

-投篮时，球在投篮者手中的稳定性和投篮的准确性是关键。

2.单手肩上投篮的动作步骤

-持球：右手持球，拇指放在球的侧后方，其余四指支撑球的前下方，掌心空出。

-脚步：站在篮筐侧后方，左脚在前，右脚在后，两脚距离与肩同宽。

-投篮姿势：身体微微前倾，抬头观察篮筐，眼睛注视球的方向。

-出手：用力将球推出，手臂自然伸展，手腕用力，手指拨球。

3.单手肩上投篮的关键技术

-持球手法：确保球在手中的稳定性和投篮的准确性。

-投篮姿势：保持身体平衡，手臂自然伸展，手腕用力，手指拨球。

-出手时机：在投篮动作的最后一刻，用力将球推出，确保球在最高点进入篮筐。

-力量控制：根据投篮距离调整力量，确保球能够准确进入篮筐。

4.单手肩上投篮的练习方法

-基本投篮练习：反复练习投篮动作，提高投篮的熟练度。

-力量训练：通过举重、跳跃等力量训练，增强手臂和上肢力量。

-投篮姿势训练：练习投篮姿势，确保动作规范。

-出手时机训练：通过反复练习，掌握投篮的最佳出手时机。

5.单手肩上投篮的注意事项

-避免手腕用力过大，导致投篮过高或过低。

-注意投篮时的身体平衡，避免失去平衡。

-投篮时，眼睛要注视球的方向，保持专注。

-练习过程中，注意安全，避免受伤。

6.单手肩上投篮的战术应用

-在比赛中，根据对手的防守策略，选择合适的投篮时机和角度。

-在快攻中，迅速调整投篮姿势，提高投篮的成功率。

-在阵地战中，通过传球和跑位，为投篮创造机会。

7.单手肩上投篮的评分标准

-投篮的准确性：球是否准确进入篮筐。

-投篮的稳定性：投篮动作是否规范，是否能够稳定地重复投篮。

-投篮的力量：根据投篮距离，调整投篮的力量，确保球能够进入篮筐。

8.单手肩上投篮的进阶技巧

-多手投篮：在持球时，使用多手来增加球的稳定性。

-投篮时的跑位：通过跑位，为投篮创造更好的角度和空间。

-投篮时的防守意识：在投篮时，注意观察对方的防守动作，寻找投篮的机会。典型例题讲解1.例题：在篮球比赛中，小王站在距离篮筐5米处，他应该采用哪种投篮方式来提高投篮的成功率？

答案：小王应该采用单手肩上投篮，因为这种投篮方式适合中远距离投篮，能够更好地控制投篮的力量和方向。

2.例题：在进行单手肩上投篮练习时，小明发现自己的投篮姿势不正确，以下哪一项不是纠正姿势的正确方法？

答案：不是纠正姿势的正确方法是过度用力，这会导致投篮动作变形，影响投篮的准确性和稳定性。

3.例题：在篮球比赛中，队员A接到队友传球，面对防守球员，他应该怎么做才能找到最佳的投篮时机？

答案：队员A应该保持冷静，观察防守球员的位置和动作，寻找防守球员的空隙，然后在防守球员移动到篮下之前迅速投篮。

4.例题：在练习单手肩上投篮时，小李发现自己的出手时机总是不准确，以下哪一项不是提高出手时机的有效方法？

答案：不是提高出手时机的有效方法是盲目加快投篮动作，这会导致投篮动作的连贯性和协调性受到影响。

5.例题：在篮球比赛中，队员B在距离篮筐3米处接球，他应该如何调整自己的投篮力量以确保球能够进入篮筐？

答案：队员B应该根据投篮距离调整投篮力量，保持投篮动作的连贯性，确保球在出手时具有足够的速度和弧度，以便球能够顺利进入篮筐。内容逻辑关系①单手肩上投篮的动作步骤：

-持球手法：右手持球，拇指放在球的侧后方，其余四指支撑球的前下方，掌心空出。

-脚步：站在篮筐侧后方，左脚在前，右脚在后，两脚距离与肩同宽。

-投篮姿势：身体微微前倾，抬头观察篮筐，眼睛注视球的方向。

-出手：用力将球推出，手臂自然伸展，手腕用力，手指拨球。

②单手肩上投篮的关键技术：

-持球手法：确保球在手中的稳定性和投篮的准确性。

-投篮姿势：保持身体平衡，手臂自然伸展，手腕用力，手指拨球。

-出手时机：在投篮动作的最后一刻，用力将球推出，确保球在最高点进入篮筐。

-力量控制：根据投篮距离调整力量，确保球能够准确进入篮筐。

③单手肩上投篮的练习方法：

-基本投篮练习：反复练习投篮动作，提高投篮的熟练度。

-力量训练：通过举重、跳跃等力量训练，增强手臂和上肢力量。

-投篮姿势训练：练习投篮姿势，确保动作规范。

-出手时机训练：通过反复练习，掌握投篮的最佳出手时机。

④单手肩上投篮的注意事项：

-避免手腕用力过大，导致投篮过高或过低。

-注意投篮时的身体平衡，避免失去平衡。

-投篮时，眼睛要注视球的方向，保持专注。

-练习过程中，注意安全，避免受伤。

⑤单手肩上投篮的战术应用：

-在比赛中，根据对手的防守策略，选择合适的投篮时机和角度。

-在快攻中，迅速调整投篮姿势，提高投篮的成功率。

-在阵地战中，通过传球和跑位，为投篮创造机会。

⑥单手肩上投篮的