高考作文复习：2026届厦门高三冲刺作文导写：以接纳筑基以延伸致远

2026届高考作文复习学案

课题：2026届厦门高三三检作文

班级姓名

【原题呈现】

阅读卜面的材料，根据要求写作。（60分）

即兴戏剧有一条“yes,and…（是的，而且……）”规则，即对伙伴给出的信息要先接

纳，再添加、延伸。

从舞台到人生，这引发了你怎样的联想和思考？请写一篇文章。。要求：选准角度，确

定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

立意角度

中心论点

作文标题

开头设计

①分论点一：

论证思路②分论点二：

③分论点三：

结尾设计

【审题立意】

核心立意：_______________________________________________________________________________________

“yes,and...“包含两层递进且统一的核心逻辑，完全区别于日常的“yes,but（是的，但是）〃否定思维。第一

层"yes"是前提：接纳现实、接纳他人、接纳不完美、接纳突发变故，是包容与正视的人生底色；第二层"and"

是进阶：不滞留于接纳，而是在现有基础上主动补充、延伸、创新、突破，是主动创造的成长姿态。舞台

即兴靠此成就完整剧情，人生即兴靠此成就无限可能。

【逻辑拆解】

Yes：________________________________________________________________________________________

是接纳而非抗拒，是包容而非否定。接纳生活的不确定性，接纳他人的观点差异，接纳成长的挫折遗憾，

拒绝偏执对抗、消极抵触的内耗思维，是一切成长的基础。

And：________________________________________________________________________________________

是延伸而非停滞，是创造而非躺平。接纳现状不代表安于现状，而是以现有条件为基石，主动突破边界、

增添新内容、开拓新路径，实现自我迭代与价值升级。

思辨：_______________________________________________________________________________________

无yes的and是无源之水，脱离现实的盲目创新；无and的yes是原地躺平，安于现状的消极妥协。唯有先

接纳、再创造，先包容、再延伸，方能行稳致远。

中心论点：_______________________________________________________________________________________

人生本是一场无剧本的即兴之旅，"yes,and”是最优的处世成长法则。以“yes"接纳世事、包容差异、正视不

完美，筑牢成长根基；以“and〃延伸边界、主动创造、迭代自我，拓宽人生格局。接纳为基，创造为翼，方

能在即兴人生中突破局限、绽放无限可能。

【作文标题】

《以接纳筑基，以延伸致远》

《执Yes之心纳万象，秉And之力拓新程》

《人生无剧本，接纳方新生》

《承当下之境，创未来之新》

《摒弃否定内耗，以即兴赴人生》

【开头设计】

引材料入题式：___________________________________________________________________________________

即兴戏剧的灵魂，藏于"yes,and…”的极简法则：不否定、不割裂、不抵触，先全然接纳伙伴的设

定，再主动延伸、丰盈剧情。舞台无固定剧本，人生无预设坦途，从戏台百态到人生万象，这一法则皆是

通透的处世智慧。“yes”是包容接纳的人生底气，消解对抗内耗、正视世事无常：“and”是主动创造的

成长锐气，突破固有局限、开拓全新可能。接纳而不盲从，进驻而不空想，方能在即兴人生中，走出属于

自己的壮阔前路。

现实切入式：______________________________________________________________________________________

生活从无完美剧本，变故与未知是常态。当下不少人困于习惯性否定，抵触变化、执拗己见，在对抗

中消耗自我；亦有人安于现状、躺平止步，在接纳中荒废成长。即兴戏剧“yes,and…”的规则，为当代

青年破局指路：真正的成长，始于接纳当下的从容，成于主动延伸的进取。以包容之心接纳世事，以创造

之力开拓前路，方能告别内耗、向阳生长。

【论证思路】

①分论点一：Yes为基，接纳包容是处世之本，消解内耗、正视现实，为成长筑牢根基。（谈接纳的意义）

②分论点二：And为翼，主动延伸是成长之要，突破局限、创造增量，为人生拓宽格局。（谈创造的价值）

③分论点三：接纳非妥协、延伸非盲从，二者辩证统一，缺一难成长远。（思辨核心、纠偏误区）

④分论点四：青年当践行即兴法则，纳当下之境，创未来之新，在接纳与进取中成就自我。（青年升华）

【结尾设计】

经典升华式：______________________________________________________________________________________

人生如即兴，处处是新章。“yes”教会我们包容从容，与世事温柔相处、与自我和解共生：“and”

赋他我们锐意进取，于既定现实中突破创新、于平凡底色上续写精彩。愿我辈百年摒弃否定内耗与躺平懈

怠，以接纳之心扎根，以创造之力生长，在无剧本的人生旅途中，即兴书写属于新时代青年的璀璨华章。

简洁有力式：_____________________________________________________________________________________________

以Yes纳万象，以And启新程。接纳当下不困于内耗，主动创造不止于平庸，即兴人生，亦可绽放无

限荣光。

【范文】

范文一：

以接纳筑基，以延伸致远

即兴戏剧从无固定剧本，却能演绎出万千精彩，其核心密码在于“yes,and…〃的独特法则：先全然接纳

伙伴的设定，再主动添加延伸，让剧情层层递进、生生不息。舞台之道亦是人生之理。人生本是一场即兴

奔赴，没有预设的坦途，没有既定的结局。唯有秉持接纳之心立足当下，怀揣进取之力开拓未来，方能破

除内耗、突破局限，在世事万变中行稳致远。

Yes接纳，是立足世间的从容底气，是消解内耗的人生智慧。所谓"yes〃，不是无底线的盲从妥协，而是

正视现实、包容差异、接纳不完美的通透心境。生活之中，多数焦虑与困顿皆源于抗拒与否定：抵触境遇

的不如意，执拗自我的不完美，排斥他人的不同观点，最终在对抗与偏执中陷入无尽内耗。而“yes〃的人生

态度，是坦然接纳成长的挫折、ti：事的无常、他人的多元，不纠结过往缺憾，不焦虑未知前路，以平和心

境扎根当下，为成长沂浮力品。接纳，是一切新牛的起点。

And延伸，是突破平庸的进取锐气，是迭代成长的核心密钥。接纳从不等于安于现状、躺平止步。真正

的即兴人生，从不滞留于既定现实，而是以现有境遇为基石，主动延伸边界、创造增量、突破自我。若无"and"

的进取，单纯的接纳只会沦为消极妥协，让人生困于原地、日渐平庸。人生的进阶、格局的拓宽、价值的

提升，皆源于主动延伸与创新。在学习中精进新知，在成长中突破旧我，在困境中探寻新路，以进取姿态

为人生添砖加瓦，让平凡境遇生长出不凡可能。

接纳与延伸，辩证共生，缺一不可，成就完整的人生智慧“无接纳的延伸，是脱离现实的空想，盲目

冒进终将徒劳无功；无延伸的接纳，是固步自封的懈怠，安于现状终将停滞不前。"yes〃为“and〃提供现实土

壤，“and〃为“yes”赋予成长意义。从古至今，凡成大事者，皆深谙此道：接纳时代大势，顺势而为、不悖规

律；同时主动突破、创新求索，逆势而上、开拓新局，在接纳与进取的平衡中成就自我。

生逢瞬息万变的新时代，我辈青年更需践行“yes,and〃的人生法则。摒弃习惯性否定的偏执，告别躺平

懈怠的消极，以包容之心接纳世事变迁、自我缺憾；以进取之刀持续迭代、开拓新程。不困于内耗，不止

丁平庸,在接纳中扎根,在延仲中生长。

以Yes纳万象，以And拓新途。接纳为基，创造为翼，即兴人生无定式，笃行进取皆华章。

范文二：

执Yes之心纳万象，秉And之力拓新程

无剧本的舞台，因“yes,and〃的协作法则精彩纷呈：无预设的人生，因接纳与进取的人生智慧生生不息。

即兴戏剧的核心，是不否定、不割裂、善承接、敢延伸。这一从舞台衍生的处世哲学，穿透2术边界，适

配每一个普通人的人生征程：人生最好的状态，莫过于以Yes之心包容万象，以And之力开拓新程，在承

接当下中沉淀，在主动创造中升华。

执Yes之心，接纳世事无常，消解人生内耗。人生不如意事十之八九，变故与遗憾是成长的常态。很多

时候，我们的疲惫与迷茫，并非源于境遇困顿，而是源于一味抗拒、刻意否定。我们抗拒挫折，于是畏惧

前行；排斥差异，于是固步自封；执念完美，于是深陷焦虑。而"yes〃的智慧，是与生活和解、与自我和解。

坦然接纳成长路上的风雨，包容他人的多元观点，正视自身的天足缺憾。这份接纳不是妥协退让，而是褪

去偏执后的清醒从容，是扎根当下、蓄力生长的底气。

乘And之力，延伸人生边界，创造无限可能。接纳是底色，创造是亮色。如果说Yes让我们安稳立足，

那么And便让我们向阳生长。即兴舞台上，唯有不断叠加延伸，方能让剧情丰盈饱满；人生在途里，唯有

持续进取突破，方能让人生不止于平庸。时代日新月异，固守现状便是退步，安于舒适便是沉沦。当代青

年当摒弃躺平心态，在接纳现实的基础上主动求变、积极延伸，深耕学识、锤炼本领、突破局限，在原有

某础上不断替加新的成长、新的突破、新的价值。

Yes与And相辅相成，构筑成长正道，彰显人生真谛。单纯接纳而无延伸，是消极佛系的躺平，终将被

时代洪流淘汰；一味延伸而无接纳，是脱离实际的空想，终将在盲目冒进中落败。真正的智慧，是审时度

势的接纳，是脚踏实地的延伸。尊重客观规律，接纳现实境遇，再以主观努力开拓新局，让每一份接纳都

有成长的回响，每一次进取都有坚实的根基。

时代浪潮奔涌向前，青年当秉持即兴智慧处世立身。不做偏执否定的内耗者，不做安于现状的躺平者，

以包容之心接纳万象，以进取之力奔赴新程.在接纳中沉淀自我，在延伸中成就自我°

执Yes守本心，秉And开新境。以接纳扎根，以创造远航，让即兴人生绽放持久光彩。

范文三：

人生无剧本，接纳方新生

即兴戏剧最动人的魅力，在于未知与生长。没有固定台词，没有预设结局，依靠"yes,and...〃的法则，

承接过往、延伸木来，让每次配合都诞生全新精彩。舞台如是，人生亦然。我们的人生没有彩排、没有

剧本，所有际遇皆是即兴发生。唯有深谙“先接纳，再延伸”的智慧，方能跳出内耗、突破平庸，在万变的世

事中，走出独属于自己的新生之路。

接纳是破局的开端，消解对抗，拥抱当下。生活中，多数人习惯以"but”对抗世界，以否定抵触变化，

以偏执桎梏自我。遇到挫折便怨忍现实，遇见不同便刻意辩驳，遭遇变故便焦虑迷茫，在无休止的对抗中

消耗青春、荒废时光。而“yes”的人生态度，是放下执念、接纳现实。接纳偶然的风雨，接纳多元的声音，

接纳不完美的自己。这份接纳不是消极认命，而是认清现实后的清醒，是放下内耗后的笃定，是积蓄力量、

重新出发的前提。

延伸是成长的内核，迭代自我，赋能未来。接纳当下，从不意味着止步当下。即兴戏剧从不停留于承

接，更重在叠加与延伸：人生成长从不止步于立足，更贵在突破与创造。身处快速迭代的时代，停滞即是

落后，固守即是退步。接纳时代变化，便主动适配成长；接纳自身短板，便努力精进弥补：接纳境遇平凡，

便奋力创造不凡。以现有条件为起点，不断延伸认知边界、提升个人能力、拓宽人生格局，让每一次接纳，

都成为向上生长的阶梯。

明辨边界，平衡接纳与延伸，方得人生大道。我们需明晰：Yes不是盲从妥协，不是随波逐流的躺平;

And不是盲目冒进，不是脱离实际的空想。接纳是尊重规律、立足现实，延伸是主动作为、积极进取。只接

纳不延伸，是庸人的懈怠；只延伸不接纳，是愚者的虚妄。唯有立足现实、脚踏实地，锐意进取、久久为

功，方能在平衡中稳步成长，在沉淀中奔赴远方。

青年人生，正是肆意生长、无限可能的即兴阶段。不必纠结过往缺憾，不必焦虑未来未知，以"yes"接

纳卅•事百态，以“and〃续写人牛新篇。告别否定内耗，摒弃躺平懈怠，在接纳中扎根，在讲取中绽放。

人生无剧本，接纳启新生，进取赴远方。以即兴智慧立身，以包容与奋进，书写青春最美答卷。

范文四：

承当下之境，创未来之新

即兴戏剧的“yes,and...”法则，藏着最朴素也最深刻的人生哲理：承接已有，创造新生，不割裂过往，

不畏惧未知.舞台之上，承接伙伴的演绎，方能串联完整剧情；人生路上，接纳当下的境遇，方能开拓未

来的新篇。当代青年的成长，正是一场持续承接、不断创新的即兴旅程，承当下之境，创未来之新，方是

成长正道。

承当下之境，以包容接纳筑牢成长根基。人生的所有成长