2026年高中秋季开学城市内涝避险自救科普班会

汇报人:XXXX2026.08.122026年高中秋季开学城市内涝避险自救科普班会CONTENTS目录01

班会开场介绍02

认识城市内涝03

城市内涝避险要点04

内涝遇险自救实操05

灾后安全注意事项06

班会总结班会开场介绍01班会开展背景

近年城市内涝频发的现状据应急管理部数据，近年多地夏季强降雨致城市内涝，如2023年北京、郑州均出现严重内涝灾害。

高中生内涝自救知识匮乏的现状调研显示多数高中生缺乏系统内涝避险培训，面对突发内涝易出现慌乱、错误应对的情况。

开学季降雨集中的气候特点秋季开学初期仍处于降雨集中期，城市排水压力大，易发生内涝，需提前做好避险科普。班会核心目标掌握城市内涝自救技能让学生熟练识别内涝风险场景，掌握如涉水逃生、高处避险等实用自救技巧，提升应急能力。增强内涝风险防范意识通过郑州7·20内涝案例讲解，让学生充分认识城市内涝危害，树立主动避险的防范意识。培养互助协作应对思维引导学生学习在紧急情况下的互助方法，掌握小组避险配合技巧，提升集体应对灾难的能力。认识城市内涝02强降雨天气影响短时强降雨远超城市排水系统承载能力，如2021年郑州7·20特大暴雨，直接引发严重内涝。城市排水系统老旧部分城市排水管网建设标准低、年久失修，无法及时排出积水，易形成内涝。城市地面硬化率过高大量路面、广场被硬化，雨水无法自然下渗，集中涌入排水系统加重排水负担。城市内涝的成因城市内涝的危害威胁人身安全城市内涝时，积水可能冲走行人，如2021年郑州暴雨就有不少群众因积水遇险，危及生命安全。损毁公共设施内涝积水会浸泡地下管网、交通信号灯等设施，造成道路塌陷、电力中断，影响城市正常运转。破坏私有财产积水涌入居民家中、商铺，会浸泡家具、电器、货物等，像不少车主的车辆被淹，损失惨重。内涝高发场景识别

低洼路段易涝点识别城市立交桥下、老旧小区低洼区等是内涝高发地，如郑州京广北路曾因强降雨出现严重积水。

地下空间易涝点识别地下停车场、地铁出入口等地下空间易积水，如北京某地铁站曾因暴雨导致入口倒灌。

排水不畅路段识别老旧街区排水管网老化路段易积水，如广州老城区部分街巷在暴雨时易形成内涝。城市内涝避险要点03关闭低洼区域电源及时关闭地下车库、地下室等低洼处的电源，避免积水浸泡引发漏电触电风险。封堵入户进水通道用沙袋、防水挡板封堵家门、阳台等入口，防止积水倒灌进室内，保障居住环境安全。备好应急生活物资提前储备饮用水、方便食品、应急药品等物资，应对可能出现的停水停电商情。居家避险注意事项户外出行避险原则

避开低洼积水路段出行时要远离地下车库、涵洞等低洼区域，如郑州内涝中这类区域曾成为危险聚集地。

优先选择高地停留若遇突发内涝，应迅速前往高楼顶、立交桥上等高地，等待救援人员的到来。

远离电力设施区域要避开路灯、电线杆等电力设施，防止积水导电引发触电事故，保障自身安全。公共场所避险方法

选择安全避险区域进入商场、写字楼等建筑的高层区域，远离地下车库、下沉式广场等易积水地带，如上海陆家嘴商圈曾以此避险。

遵循场所应急指引留意广播、电子屏的避险提示，跟随工作人员前往指定避难处，比如广州天河城遇内涝时会启用该机制。

避免使用危险设施不要触碰漏电的照明、电梯等设备，远离玻璃幕墙、广告牌，防止因积水或次生灾害受伤。驾车出行避险技巧

避开积水路段行驶出行前通过导航、路况播报预判积水区域，如遇不明深浅积水，切勿强行通行，可选择绕行路线。

被困积水车内及时逃生若车辆被困深积水，第一时间解锁车门车窗，无法打开时用安全锤砸破侧窗迅速撤离。

车辆熄火后勿二次启动车辆在积水中熄火，切勿尝试二次启动，避免发动机进水损坏，应尽快联系救援人员。远离露天高大物体雷雨时要远离电线杆、广告牌等高大物体，北京曾发生过广告牌被雷击倒塌砸伤路人的事故。避免停留开阔地带切勿在操场、广场等开阔区域停留，若在户外需下蹲抱膝，降低自身高度减少雷击风险。关闭家中用电设备雷雨天气要及时关闭电视、电脑等家电，拔掉电源插头，防止雷电通过线路侵入损坏设备。雷雨天气避险规范内涝遇险自救实操04溺水自救方法

保持冷静放松身体落水后切勿慌乱挣扎，尽量让身体后仰漂浮，像仰泳那样保持口鼻露出水面呼吸。

利用身边漂浮物借力若周围有塑料桶、木板等漂浮物，迅速抓住借力，借助浮力维持身体不沉入水中。

正确实施控水急救上岸后采取俯卧位控水，将腹部垫高、头部下垂，排出呼吸道和胃内积水后及时就医。被困高处求救技巧

利用显眼物品发出视觉信号可挥动彩色衣物、反光板等，像郑州内涝中有人挥舞橙色救生衣成功被救援人员发现。

使用声响工具传递求救信息敲击金属管道、吹响哨子，在天津内涝时，有市民通过敲暖气管引来救援。

借助电子设备发送精准定位打开手机定位功能，通过短信、社交软件向救援人员发送所在位置坐标。漏电避险处置

辨识漏电隐患场景内涝时要远离积水里的路灯杆、配电箱，如看到水面冒泡、有电火花，需立刻绕行避险。

脱离漏电水域方法不慎踏入漏电积水，要单脚跳跃或并拢双脚缓慢移出，切忌奔跑，避免跨步电压伤害。

漏电后的急救措施发现他人触电，不能直接拉扯，需用干燥木棍挑开电线，再拨打120并实施心肺复苏。避开倾斜墙体与悬空构件远离倒伏建筑的倾斜墙面、悬空楼板等部位，防止二次坍塌，如重庆内涝中曾有此类坍塌致伤案例。利用坚固掩体避险躲入倒伏建筑旁的坚固金属框架、重型设备后方，或稳固的三角空间，为自身搭建安全防护区。观察逃生通道快速撤离观察倒伏建筑周边未被阻断的逃生路线，沿地势较高、无杂物堆积的方向迅速撤离至安全区域。倒伏建筑躲避方法落水物品处理原则优先保障人身安全原则遇到物品落水，需先确认自身所处环境安全，切勿贸然涉水捞取，如郑州内涝中就有人因捞物遇险。贵重物品分类处置原则电子类贵重物品落水后，需及时断电晾干，如手机、笔记本电脑，避免短路造成二次损坏。公共物品报备处理原则若遇公共设施物品落水，如交通标识、井盖，需第一时间报备相关管理部门，避免隐患。应急物资使用方法便携救生衣穿戴选择合适尺码，将救生衣套入头部，系好腰间及胸前卡扣，确保贴合身体不易脱落。应急哨子正确使用遇险时手持哨子，用力短促吹气，每3声为一组，间隔1分钟重复，便于救援人员定位。防水手电筒操作开启前检查防水胶圈，按压开关调至强光模式，光线对准救援方向或高处持续照射。灾后安全注意事项05饮用安全水源灾后避免饮用生水，优先选择瓶装水或煮沸后的自来水，如郑州内涝后官方就强调此要点。谨慎选择食物不食用被洪水浸泡过的食物，像被泡过的方便面、罐头等需直接丢弃，防止引发肠胃疾病。餐具严格消毒使用的餐具要经高温煮沸消毒，条件有限时可用含氯消毒剂浸泡，确保餐具无病菌残留。饮食卫生要求环境消毒要点

饮用水消毒处理可选用含氯消毒剂按比例投放，像北京曾推广的漂白粉消毒法，能有效杀灭水中致病菌。

居住环境表面消毒用含氯消毒液擦拭家具、墙面，比如郑州灾后就建议每日对室内高频接触区域消毒。

食物储存环境消毒对冰箱、橱柜等储存容器用酒精擦拭，避免残留滋生细菌，保障灾后饮食安全。身体不适处置

肠胃不适应急处理若因饮用被污染水源引发腹泻腹痛，需及时服用止泻药，严重时立即前往医院就诊。

皮肤感染护理措施接触污水后出现皮肤红肿瘙痒，要先用清水冲洗干净，涂抹碘伏消毒，避免抓挠引发感染。

发热乏力及时就医灾后出现发热、浑身乏力等症状，可能是感染病菌导致，需尽快到医院做相关检查治疗。班会总结06核心知识回顾

城市内涝避险地点选择要点需远离低洼积水路段、地下车库，可前往高楼楼顶、开阔高地，如郑州暴雨时市民避险的高架平台。

涉水自救关键动作讲解蹚水要避开下水井盖、带电设施，若遇落水需保持冷静，双手上举抓住漂浮物等待救援。

应急物品准备清单梳理需提前备好手电筒、急救包、应急食