二年级上册心理健康教案9《做情绪的主人》北师大版

课题：做情绪的主人年级：二年级上册课时：1课时课型：新授课一、教学目标1.认知目标：认识几种基本的情绪（如高兴、生气、难过、害怕等），知道每个人都会有不同的情绪。2.情感目标：体验积极情绪带来的愉悦感受，愿意尝试调节自己的消极情绪。3.行为目标：初步学习用简单的方法（如深呼吸、告诉信任的人、转移注意力等）来调节自己的不良情绪，做情绪的小主人。二、教学重难点*重点：认识常见情绪，了解积极情绪和消极情绪的不同影响，初步学习调节情绪的方法。*难点：在生活中遇到不良情绪时，能够尝试运用学到的方法进行自我调节。三、教学准备1.教师准备：多媒体课件（包含各种情绪表情图片、简短情景视频或动画）、情绪卡片（画有不同表情的脸）、“情绪小锦囊”（内含写有调节情绪方法的小纸条）、轻松的背景音乐。2.学生准备：每人一张白纸、彩笔。四、教学过程（一）暖身活动：情绪猜猜猜（约5分钟）1.教师导语：小朋友们，今天上课前，我们先来玩一个“情绪猜猜猜”的游戏，好不好？老师这里有一些表情卡片（或通过PPT展示），请你们仔细看，猜猜卡片上的小朋友是什么心情。2.活动过程：*教师展示高兴、生气、难过、惊讶、害怕等表情图片或卡片。*请学生抢答或举手回答，说出图片代表的情绪名称。*引导学生简单说说：“当你看到这个表情，你觉得他可能发生了什么事？”3.小结过渡：小朋友们都有一双亮眼睛，能看出这么多不同的心情！是的，我们每个人都会有各种各样的心情，这些心情就像我们的好朋友一样，时时刻刻陪着我们。今天，我们就一起来聊聊“情绪”这个好朋友，学习怎样和它友好相处，做情绪的小主人。（板书课题：做情绪的主人）（二）新知探究：我的情绪小管家（约15分钟）1.认识情绪：情绪家族成员多*教师引导：刚才我们认识了高兴、生气、难过、害怕这些情绪。其实，情绪家族还有很多成员呢！（可补充如平静、好奇、紧张等）。*活动：“我的情绪天气图”*教师：“如果把我们的心情比作天气，高兴的时候像什么天气？（晴天、太阳）生气的时候像什么天气？（阴天、雷雨天）难过的时候像什么天气？（雨天、乌云）害怕的时候呢？（可能像黑夜、暴风雨）”*请学生拿出白纸和彩笔，画一画自己最近经常出现的一种“情绪天气”，并简单说说为什么会有这样的“天气”。*邀请几位学生分享自己的“情绪天气图”。*小结：我们每个人都有各种各样的情绪，有时是晴天，有时是雨天，这都是很正常的事情。2.表达情绪：我会说出来*教师提问：当你心里很高兴的时候，你会怎么做呢？（笑、跳、告诉爸爸妈妈等）当你生气或者难过的时候，你又会怎么做呢？*情景讨论：*教师设置简单情景：“如果你画了一幅很漂亮的画，老师表扬了你，你感觉怎么样？你会怎么告诉老师或同学你的感受？”*“如果你心爱的玩具不小心被弄坏了，你感觉怎么样？你会怎么做？”*小结：有了高兴的事情，我们可以大声笑出来，告诉身边的人；当我们感到生气、难过或者害怕的时候，也可以告诉爸爸妈妈、老师或者好朋友，说出来会舒服很多。憋在心里，就像把坏天气关在屋子里，会很不舒服的。（三）技能学习：情绪调节小妙招（约15分钟）1.情景导入：*教师：“可是，有时候坏天气（消极情绪）来了，我们会觉得不舒服，怎么办呢？别担心，老师这里有一个‘情绪小锦囊’，里面装了很多调节情绪的小妙招，我们一起来看看吧！”2.学习调节方法：*方法一：深呼吸法（平静魔法）*教师示范：“当你感到生气或者紧张的时候，可以试试深呼吸。像闻一朵很香的花一样，深深地吸一口气（数4秒），然后慢慢地把气呼出来（数6秒）。我们一起来做三次。”*带领学生一起练习深呼吸。*引导学生说说做完后的感受。*方法二：找人倾诉（情绪垃圾桶）*教师：“当你不开心的时候，把心里的烦恼告诉爸爸妈妈、老师或者你信任的好朋友，他们就像‘情绪垃圾桶’一样，会帮你把不好的情绪‘倒掉’，还会安慰你，给你想办法。”*方法三：转移注意力（开心加油站）*教师：“当你有点不开心的时候，还可以做一些自己喜欢的事情，比如听听音乐、看看图画书、玩一会儿玩具、到外面跑一跑，把注意力从让你不开心的事情上移开，心情就会慢慢好起来。这就像给我们的心情加加油！”*（可选）方法四：表情变变变*教师：“我们还可以用表情来调节情绪哦！当你有点难过的时候，试着对着镜子做一个大大的笑脸，看看是不是感觉好一点了？”（可带领学生做）3.情景表演：“情绪小管家”*设置简单情景，请学生扮演：*情景一：小明不小心把小红的铅笔盒碰到地上了，小红很生气。（引导运用深呼吸、好好说等方法）*情景二：小华考试没考好，有点难过。（引导运用找人倾诉、转移注意力等方法）*请其他学生观察，并说说他们用了什么好方法。（四）巩固提升：我是情绪小主人（约3分钟）1.教师引导：小朋友们，今天我们认识了情绪家族的好多成员，还学会了好几种调节情绪的小妙招。现在，你们觉得自己能当情绪的小主人了吗？2.总结：情绪就像我们的好朋友，有开心的，也有不那么开心的。当我们遇到不开心的情绪时，不要害怕，也不要藏起来。记住我们今天学的小妙招：深呼吸让自己平静，找信任的人倾诉，做喜欢的事转移注意力。这样，我们就能和情绪友好相处，做一个快乐的情绪小主人！（五）拓展延伸：情绪日记画（课后）*鼓励学生课后可以坚持画“情绪日记画”，每天用一个小表情或一幅小画记录自己的主要心情，并尝试用今天学到的方法调节不良情绪。下节课可以分享自己的“情绪日记画”和调节情绪的小故事。五、板书设计做情绪的主人*情绪家族：（贴表情图片或简笔画：笑脸、生气脸、难过脸、害怕脸）*高兴（晴天）*生气（阴天）*难过（雨天）*害怕（黑夜）*我的妙招：*深呼吸（平静）*找人说（倾诉）*做喜欢的事（转移）*我能行！（画一个自信的小朋友）我的情绪我做主！六、教学反思（课后填写）*学生对哪些活动环节最感兴趣？参与度如何？*教学目标的达成情况如何？大部分学生是否能认识基本情绪并说出调节方