小学五年级体育《跨越式跳高》教学设计

小学五年级体育《跨越式跳高》教学设计一、指导思想本课以《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》为基本依据，坚持“健康第一”的指导思想，秉承“学、练、赛、评”一体化的课程理念。结合五年级学生的身心特点和认知规律，以发展学生跳跃能力及身体协调性为核心，通过创设生动有趣的学练情境，引导学生在体验、探究、合作中掌握跨越式跳高的基本技术和锻炼方法。教学中注重激发学生的运动兴趣，培养学生克服困难、挑战自我的勇气和自信心，以及安全意识与规则意识，促进学生体育核心素养的全面发展。二、教材分析【基础】跨越式跳高是小学阶段田径教材中主要的跳跃内容之一，属于有固定高度、有助跑、有腾空的非周期性运动项目。它由助跑、起跳、过竿和落地四个紧密相连的技术环节构成。通过本教材的学习，可以有效发展学生的下肢力量、弹跳力、身体的灵敏性和协调性，培养学生的时空感知能力和勇敢、果断、顽强的心理品质。本课选自人教版五年级全一册，是在三、四年级学习各种方式的跳跃（如单双脚跳、蹲踞式跳远）基础上的延伸与提升，也为后续学习更为复杂的背越式跳高或其它田径项目奠定基础。技术难度适中，但对助跑与起跳的结合、过竿动作的协调性要求较高，是发展学生基本活动能力的有效载体。【重要】教学重点应放在助跑与起跳的有机结合上，难点则在于腾空过竿时的移髋摆腿动作及身体的协调配合。三、学情分析五年级学生年龄多在1011岁，正处于身体发育的敏感期和运动兴趣的形成期。他们活泼好动，模仿能力强，好奇心和表现欲旺盛，对有一定挑战性的运动项目（如跳高）充满兴趣。但同时，他们的肌肉力量尤其是下肢爆发力尚在发展之中，身体的协调性、控制能力和时空判断能力还不够完善，部分学生可能存在怕高、怕摔的心理障碍。在知识技能基础上，学生已初步掌握了多种方式的单双脚跳跃动作，具备了一定的跳跃能力和节奏感。但对于跳高中助跑的节奏变化、起跳点的准确判断、以及空中姿态的控制，还需要通过系统的、分层的学习来逐步建立和强化。因此，教学中需充分考虑学生的个体差异，设置不同难度的练习条件，采用多样化的教学手段，激发潜能，因材施教，让每位学生都能体验到成功的喜悦。四、教学目标基于核心素养导向，设定以下四个维度的教学目标：1.运动能力目标：学生能够说出跨越式跳高助跑、起跳、过竿、落地四个环节的基本动作要领；【基础】85%以上的学生在降低高度或使用橡皮筋等条件下，能基本掌握助跑几步、单脚起跳、两腿依次摆越过竿的连贯动作；发展学生的弹跳力、协调性和节奏感。2.健康行为目标：学生能在学练中主动关注自身安全，学会简单的自我保护方法；能与同伴友好相处，在小组练习中相互观察、相互提示、共同进步；养成课前认真准备、课后积极放松的良好习惯。3.体育品德目标：通过练习和游戏，培养学生勇于挑战自我、克服恐惧、坚韧不拔的意志品质；树立公平竞争的意识，尊重对手，遵守规则；在集体活动中增强团队协作精神和责任感。五、教学重难点1.教学重点：助跑与起跳的紧密结合。即助跑最后几步节奏清晰，步点准确，起跳腿（远离横竿的腿）迅速有力蹬伸，摆动腿（靠近横竿的腿）积极上摆，做到“跑得自然，跳得有力”。2.教学难点：过竿动作的协调与连贯。即腾空后，起跳腿迅速收起，摆动腿和起跳腿依次内旋过竿，过竿后两腿相继缓冲落地，整个动作圆滑、连贯、富有弹性。【难点】六、教学方法1.教法：讲解示范法、分解教学法、情境创设法、预防与纠正错误法、分层教学法、游戏竞赛法。2.学法：观察模仿法、自主体验法、合作探究法、小组互助法、评价激励法。七、教学过程本课总时长设定为40分钟，结构分为开始与准备部分（约8分钟）、基本部分（约28分钟）、结束部分（约4分钟）。（一）开始与准备部分：激发兴趣，激活身体1.课堂常规（1分钟）：体育委员整队，报告人数，师生问好。教师宣布本课学习内容“跨越式跳高”，并提出安全要求和课堂目标。检查服装，安排见习生。【重要】教师以充满激情与活力的语言导入：“同学们，今天我们来做一名挑战地心引力的小勇士，尝试一项新的本领——跨越式跳高！看看谁能跳得又高又飘，像飞起来一样！”2.热身活动（7分钟）：（1）慢跑热身：绕操场慢跑两圈，期间穿插侧身跑、高抬腿跑、后踢腿跑等，活跃气氛，提高身体温度。（2）活力徒手操（4×8拍）：头部运动、扩胸运动、振臂运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、手腕踝关节运动。教师领做，口令清晰。（3）专项热身游戏：“模仿小动物跳”（2分钟）。学生散点站立，教师口令引导：a.模仿小兔子跳（双脚连续向前跳，强调前脚掌着地，轻快有弹性）。b.模仿小袋鼠跳（双脚连续向上跳，强调屈膝蹬伸，充分伸展）。c.模仿单腿小跳（左右腿分别连续单脚跳，体会单腿支撑和蹬地感觉）。d.“跨过小河”游戏：在场地上画两条平行线作为“小河”，学生分组尝试用不同的方式（如单脚跨过、双脚跳过）通过，初步体验跨越动作。（二）基本部分：学练结合，发展能力1.导入与感知（3分钟）（1）问题引导：教师提问：“刚才大家在跨‘小河’时，用哪条腿先跨过去最舒服？如果‘小河’变成一根有高度的绳子，我们该怎么过去呢？”引出本节课主题——跨越式跳高。（2）直观教学：教师展示跨越式跳高的完整动作图片或挂图，并做一次完整的、优美的示范动作（从侧面展示）。让学生对跨越式跳高有一个完整的、优美的视觉印象，建立动作表象。【非常重要】示范时，教师应选择横竿或醒目的橡皮筋，助跑路线与横竿成3060度角，动作轻松、自然、连贯，重点展示摆动腿过竿后内旋下压，起跳腿迅速外旋上摆的过程。2.分解与练习（12分钟）环节一：学习摆动腿技术（3分钟）（1）原地摆腿练习：学生一手扶固定物（如肋木、树干），身体侧对，摆动腿（远离支撑物一侧的腿）直腿或微屈膝，以髋为轴，向前上方快速摆动至最高点，然后积极下压，还原成预备姿势。体会以髋带动大腿，大腿带动小腿的发力方式。【基础】（2）上一步摆动腿练习：侧对橡皮筋（或低横竿），上一步，摆动腿迅速向前上方摆越过竿，脚尖勾起，过竿后脚尖内旋下压，落地缓冲。重点体会摆动腿摆动的方向、速度和内旋动作。环节二：学习起跳腿技术（3分钟）（1）原地起跳腿模仿：侧对横竿，起跳腿（靠近横竿一侧的腿）在后，摆动腿在前。起跳腿蹬地，迅速屈膝上提，小腿向侧上方摆动，使起跳腿从侧面越过横竿，过竿后大腿继续上提，小腿自然下垂，然后落地。体会起跳腿的提、摆、旋动作。（2）上一步起跳腿过竿练习：侧对横竿，上一步，起跳腿蹬地后迅速提起，配合摆动腿的落地支撑，完成起跳腿过竿动作。环节三：助跑与起跳结合练习（6分钟）（1）三步助跑起跳摸高：在跑道上，学生用35步助跑，最后一步起跳腿用力蹬地，摆动腿和手臂协调上摆，用头或手去触碰悬挂的皮球或其他标志物。体会助跑节奏和起跳发力的配合。【重要】（2）短程助跑过低竿（橡皮筋）：在场地上设置多个低高度的橡皮筋练习区（高度约3050厘米）。学生分成若干小组，分别进行46步助跑的完整跨越式过竿练习。此时重点不追求高度，而是体验助跑、起跳、过竿的完整动作流程，强调“跑得快、跳得起、过得顺”。（3）教师巡回指导，针对学生普遍存在的“助跑减速”、“起跳点不准”、“起跳不充分”等问题，进行集体或个别纠错。例如，用标志垫标记起跳区域，帮助学生建立准确的起跳点概念。3.分层与巩固（8分钟）分层练习：“挑战不同高度”（5分钟）（1）设置四个不同高度的练习区（A区：橡皮筋，最低；B区：低横竿；C区：中等高度横竿；D区：挑战区，稍高），并配有相应的安全保护垫。（2）学生根据自己的能力水平和意愿，选择不同的区域进行练习。教师鼓励学生从基础区开始，完成一定次数后，可向更高难度区域发起挑战。（3）教师重点关注C、D区学生，强调技术细节和安全；鼓励A、B区学生建立信心，改进动作。同时安排小组长负责本组秩序和安全。【高频考点】此环节是学生掌握动作的关键，教师要不断用简练的语言提示动作要领：“助跑轻松自然，最后三步加速！起跳腿蹬直，摆动腿摆高！过竿时移重心，两腿依次过！”纠错与展示（3分钟）（1）教师集中讲解练习中发现的共性问题。例如，过竿时臀部碰竿（原因：起跳后收腹不够，身体前倾不够）；两腿同时过竿（原因：起跳腿提拉过晚，动作不协调）。并针对性地设计辅助练习。例如，针对臀部碰竿，可增加原地或上步过斜放的横竿，体会身体前倾内旋的感觉。（2）邀请掌握较好的学生进行动作展示，师生共同点评，肯定优点，指出不足，发挥榜样示范作用，激励其他学生。4.游戏与竞赛：“穿越火线”接力赛（5分钟）【热点】此环节将所学技能融入游戏，提高学生应用能力和团队协作能力。（1）游戏方法：将学生分成人数相等的四组，成纵队站在起跑线后。前方1520米处设置一道“火线”（一根横竿或橡皮筋，高度适中）。游戏开始，排头学生快速助跑，采用跨越式跳过“火线”，绕过标志物后从侧面直线跑回，拍第二人的手，第二人出发，以此类推。以最先完成的组为胜。（2）游戏规则：必须采用跨越式动作过竿，不能钻、绕；碰落横竿（或橡皮筋）者需原地扶起重过；交接必须在起跑线后进行。（3）教师担任裁判，鼓励学生为同伴加油助威，强调友谊第一，比赛第二，遵守规则，注意安全。（三）结束部分：放松身心，恢复调整1.放松活动（2分钟）：在舒缓的音乐伴奏下，教师带领学生进行放松练习。主要拉伸下肢肌肉（如股四头肌、腘绳肌、小腿三头肌），配合深呼吸，使学生的身心逐渐恢复到平静状态。2.课堂小结（1.5分钟）：教师对本节课学生的学习态度、技术掌握情况、合作与安全表现进行积极评价。肯定学生的努力和进步，特别是对挑战自我、帮助同伴的行为提出表扬。再次强调跨越式跳高的关键技术点。3.回收器材，师生再见（0.5分钟）：安排值日生回收体育器材，培养学生热爱劳动、爱护公物的习惯。师生行抱拳礼或鞠躬礼，宣布下课。八、场地器材1.场地：田径场或平整、开阔的软质场地（如草坪）。2.器材：跳高架46副、横竿若干根（或弹性充足的橡皮筋替代）、小垫子若干块、标志盘/筒若干、录音机1台、悬挂球或标志物若干。九、运动负荷预计1.练习密度：预计本节课练习密度控制在35%40%左右。通过紧凑的环节设计和分组轮换练习，保证学生有足够的运动时间。2.平均心率：预计全课平均心率在次/分左右。最高心率可能出现在游戏竞赛环节，约为次/分。运动负荷安排由低到高，再由高到低，符合学生生理活动规律。十、教学安全提示【非常重要】安全是体育课的生命线。1.器材安全检查：课前必须仔细检查跳高架是否稳固，横竿有无破损，放置位置是否合理，落地区域（海绵垫/沙坑）是否足够松软、平整。2.场地检查：确保场地无障碍物，地面不湿滑。3.准备活动充分：必须将下肢、腰部、肩关节等部位充分活动开，预防肌肉拉伤。4.技术指导到位：反复强调正确的落地缓冲姿势（屈膝下蹲），严禁从横竿上直接跳下或臀部着地。引导学生学会观察，等前一位同学离开落地区域并走出安全范围后，下一位同学方可开始助跑。5.课堂纪律严明：严禁在练习区域打闹、推搡、逆向跑动。设置明确的练习路线和等待区域，保持良好的课堂秩序。6.个体关注：对心理恐惧或有伤病史的学生，教师要给予特别关注和鼓励，允许其从最低高度或更安全的练习方式（如跨越橡皮筋）开始，帮助他们逐步建立信心。十一、教学反思（预设）本课教学设计力图体现“以学生发展为中心”的课程理念，将技术教学融入趣味活动和分层挑战之中。预计大部分学生能够在轻松愉快的氛围中初步掌握跨越式跳高的基本动作，尤其是助跑与起跳的结合这一重点，通过分解练习和辅助练习能得到有效突破。游戏竞赛环节能