2026年高职（中医护理）中医养生技术阶段测试题及答案

2025年高职（中医护理）中医养生技术阶段测试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______第I卷（选择题，共40分）答题要求：每题只有一个正确答案，请将正确答案的序号填在括号内。(总共20题，每题2分)1.中医养生学的基本任务是（）A.阐释和研究中医养生学的基本理论和原则方法B.创造和研究中医养生学的基本理论和原则方法C.发现和研究中医养生学的基本理论和原则方法D.继承和研究中医养生学的基本理论和原则方法2.下列不属于中医养生学基本原则的是（）A.顺应自然B.形神兼养C.动静结合D.阴阳对立3.中医认为人体生命活动的根本是（）A.气B.血C.精D.神4.下列哪种情志对人体健康影响最大（）A.喜B.怒C.忧D.思5.春季养生应重在（）A.养肝B.养心C.养肺D.养肾6.夏季养生的关键是（）A.防暑B.祛湿C.清热D.滋阴7.秋季养生应遵循（）的原则A.滋阴润肺B.滋阴补肾C.滋阴养肝D.滋阴养心8.冬季养生的重点是（）A.防寒保暖B.补肾固精C.养心安神D.健脾益胃9.下列哪种食物具有健脾益胃的作用（）A.山药B.枸杞C.红枣D.桂圆10.中医养生中，“五谷为养”的“五谷”不包括（）A.稻B.麦C.黍D.豆11.下列哪种运动方式适合春季养生（）A.晨练B.夜跑C.爬山D.散步12.夏季运动应注意（）A.避免在烈日下运动B.运动后及时补充水分C.运动强度不宜过大D.以上都是13.秋季运动宜选择（）的运动项目A.轻松平缓B.剧烈刺激C.快速奔跑D.长时间运动14.冬季运动要注意（）A.做好热身准备B.避免在寒冷天气运动C.运动后及时擦干汗水D.以上都是15.中医养生中，按摩足三里穴具有（）的作用A.健脾益胃B.补肾固精C.养心安神D.疏肝理气16.下列哪种穴位不属于人体保健常用穴位（）A.涌泉穴B.合谷穴C.三阴交穴D.太阳穴17.中医养生强调饮食有节，其中“节”不包括（）A.节制食量B.节制饮食种类C.节制饮食时间D.节制饮食口味18.下列哪种食物属于温热性食物（）A.绿豆B.苦瓜C.羊肉D.梨19.中医养生中，睡眠的最佳时间是（）A.子时到寅时B.寅时到卯时C.卯时到辰时D.辰时到巳时20.下列哪种方法有助于改善睡眠质量（）A.睡前剧烈运动B.睡前喝浓茶C.睡前听轻柔音乐D.睡前看刺激的电影第II卷（非选择题，共60分）二、填空题（每题2分，共10分）答题要求：请在横线上填写正确答案。1.中医养生学的核心思想是______。2.人体的气主要分为______、______、______、______四种。3.冬季养生应遵循“______”的原则。4.中医养生中，“五禽戏”是模仿______、______、______、______、______五种动物的动作创编的。5.睡眠的姿势一般以______为宜。三、判断题（每题2分，共10分）答题要求：判断下列说法是否正确，正确的打“√”，错误的打“×”。1.中医养生学只注重身体的保养，不关注心理的调节。（）2.夏季天气炎热，应多吃生冷食物以解暑。（）3.运动对身体有好处，所以运动强度越大越好。（）4.按摩穴位时，力度越大效果越好。（）5.睡眠质量与身体健康密切相关。（）四、简答题（每题10分，共20分）答题要求：请简要回答问题，回答应简洁明了。1.简述中医养生学的基本原则。2.简述春季养生的方法。五、材料分析题（每题20分，共20分）答题要求：阅读材料，分析并回答问题。材料：张某，男，45岁，长期从事办公室工作，缺乏运动，饮食不规律，经常熬夜。最近感觉身体乏力，精神不振，容易疲劳，腰膝酸软。问题：1.根据张某的情况，分析他可能存在哪些健康问题？2.请你为张某制定一份中医养生方案，包括饮食、运动、睡眠等方面。答案：1.A2.D3.C4.B5.A6.D7.A8.B9.A10.D11.D12.D13.A14.D15.A16.D17.B18.C19.A20.C二、1.天人相应、形神合一2.元气、宗气、营气、卫气3.养藏4.虎、鹿、熊、猿、鸟5.右侧卧位三、1.×2.×3.×4.×5.√四、1.中医养生学的基本原则包括：顺应自然，根据季节、昼夜等自然变化调整生活起居和养生方法；形神兼养，注重形体与精神的协调统一；动静结合，合理安排运动与休息；协调脏腑，通过各种方法维护脏腑功能的平衡；谨和五味，合理搭配饮食，避免五味偏嗜；节欲保精，适度节制性欲，保养肾精。2.春季养生方法：饮食上多吃具有养肝作用的食物，如菠菜、韭菜等，避免食用辛辣、油腻食物；起居方面早睡早起，多到户外活动，舒展身心；运动可选择散步、踏青等轻松的运动；情志上保持心情舒畅，避免情绪波动过大；还可通过按摩肝经穴位等方式来养生。五、1.张某长期缺乏运动、饮食不规律、经常熬夜，可能存在气血不足、脾胃虚弱、肝肾亏虚等健康问题。身体乏力、精神不振、容易疲劳可能是气血不足的表现；饮食不规律可能导致脾胃虚弱；腰膝酸软可能与肝肾亏虚有关。2.饮食方面：多吃健脾益胃、滋补肝肾的食物，如山药、芡实、黑豆、黑芝