2026 年高中秋季开学第一课洪涝灾害自救方法实操科普班会

开学第一课2026年高中秋季开学第一课洪涝灾害自救方法实操科普灾情·预警·自救·演练·防护汇报人班主任日期2026年8月班会内容导览01灾情直击2026年最新洪涝数据，唤醒防灾紧迫意识02预警识别暴雨四级预警体系，读懂气象信号03自救实操分场景核心技能，室内室外水中全掌握04应急演练校园应急响应SOP，模拟实战流程05灾后防护卫生防疫与环境安全，安全回归校园CHAPTER灾情直击认识灾害，是自我保护的第一步2026年上半年洪涝灾害已造成1132.6万人次受灾，防灾自救刻不容缓01上半年灾情触目惊心数据来源：应急管理部2026年上半年全国自然灾害情况2026年上半年，洪涝和地质灾害造成的死亡失踪人数和直接经济损失，均占全国自然灾害总数的八成以上2026年上半年全国自然灾害关键指标对比指标全国自然灾害总计洪涝和地质灾害占比受灾人次1727.6万1132.6万65.6%死亡失踪人数155人124人80.0%直接经济损失421.4亿元338.7亿元80.4%紧急转移安置58.7万人次55.2万人次94.0%西南华中成重灾区74人死亡失踪占全国59.7%189.2亿元直接经济损失占全国55.9%极端天气过程区域暴雨过程上半年

14次

区域暴雨过程，落区高度重叠河流超警315条

河流超警以上洪水，49条超保、2条实测最大5月暴雨过程5月15-20日

暴雨过程极端性强，发生时间明显提前8月洪涝形势依然严峻当前正处于主汛期关键阶段，多流域面临超警洪水风险河南暴雨红色预警8月12日，叶县常村站累计降雨

356.9毫米已启动

防汛二级

应急响应台风"白海豚"残涡影响8月10日，新乡西北部山区预计

300-400毫米局部地区可能超过

600毫米北京山洪风险预警8月7日，全市

黄色

预警石景山、门头沟区升至

橙色

风险8月全国风险预判长江、淮河、海河、珠江、松辽等流域部分河流可能发生超警洪水预计有2-3个台风登陆或影响，其中1个较强台风将北上影响北方地区伤亡原因：溺水与触电居首以上伤亡原因，绝大多数可以通过掌握自救技能和提前预警来避免溺水首要死因，不熟悉水性者惊慌挣扎、盲目游泳逃生，加速体力消耗自救技能触电洪水浸泡电线、倾倒电杆，跨步电压可在数米内致命提前预警盲目涉水水下暗坑、缺失井盖、急流冲击，积水路段暗藏杀机风险意识其他重要伤亡来源房屋倒塌、山体滑坡等次生灾害不掌握预警信号含义，错过最佳转移时机全球视野：莫桑比克洪灾警示65万人受灾人口39.2万人流离失所3万所房屋损毁深层原因持续强降雨直接引发洪水气候叠加气候变化与拉尼娜现象多重冲击冲突与极端天气叠加，危机应对更趋复杂灾害不分国界。提升防灾意识、掌握自救技能，是每个高中生应具备的基本素养CHAPTER预警识别读懂预警信号，就是争取逃生时间蓝黄橙红四级预警，每一级都关乎生命安全02暴雨预警四级信号体系读懂预警信号，就是争取逃生时间蓝色预警12小时内降雨量≥50mm注意防范，检查排水，避免进入低洼地带黄色预警6小时内降雨量≥50mm暂停户外作业，避开积水与带电设施橙色预警3小时内降雨量≥50mm减少外出，撤离河道、危房等危险区域红色预警3小时内降雨量≥100mm最高级别，停止一切户外活动，立即服从疏散指令从蓝色到红色，预警每升一级，危险逼近一步，行动窗口缩短一截蓝黄预警：行动窗口期蓝黄预警是防灾准备的黄金窗口期——窗口关闭前，行动决定安全蓝色预警·预防准备排水检查清理阳台、窗台杂物，确保排水通畅避开险地远离低洼地带、河道附近调整计划减少户外活动，持续关注预警升级通讯保障检查手机电量，确保联络畅通黄色预警·主动避险暂停外出停止户外作业和体育活动远离危险避开积水区域、裸露电线、电力设备谨慎驾车减速慢行，切勿强行通过下沉式立交桥等积水路段转移准备低洼或危房居住人员，开始做转移准备橙红预警：必须立即行动"橙红预警不是建议，而是命令——必须无条件执行"橙色预警：高度危险减少外出减少非必要外出，关好门窗撤离险区撤离河道、水库、危房、工棚、挡土墙等危险区域转移财物转移贵重物品与重要文件至高处保持通讯保持通讯畅通，密切关注官方救援信息红色预警：极度危险禁止外出禁止外出，停止一切户外活动服从指挥服从当地政府统一指挥紧急疏散准备紧急疏散，接令立即有序撤离向高转移低楼层人员迅速向高层转移，携带应急包多渠道获取预警信息即时触达组手机短信预警运营商免费推送，无需网络，覆盖最广气象APP中国天气、当地气象局官方应用，实时雷达图与预警详情社交媒体关注应急管理、气象部门官方账号，信息更新及时应急备用组学校广播校园应急广播系统，第一时间传达疏散指令电视与广播断网时依然有效，台风天关注本地电视台滚动字幕社区通知微信群、物业通知、村委喇叭，最贴近基层建议至少保持

两种

以上预警接收方式，确保任何一种渠道中断时，仍有备用家庭防灾应急包清单每个家庭应提前备好防灾应急包，放在容易取用的位置，每半年检查更新一次应急物品饮用水每人每天≥3升

×3天方便食品、饼干罐头定期更换，注意保质期保质期提醒标签定期更换，注意保质期应急工具手电筒、救生哨基础求救工具充电宝、防水袋、救生衣保持电量充足重要工具补充说明保持电量充足应急药具急救包纱布、消毒液、创可贴个人常用药处方药与过敏药定期检查药品效期定期检查药品效期重要证件防水密封身份证、户口本等用防水袋密封，放入应急包老幼特殊需求如家中有老人或婴幼儿，需额外准备特殊需求物品CHAPTER自救实操冷静判断，科学行动，关键时刻能救命四大场景全覆盖，掌握洪涝自救核心技能03黄金法则：就近就高迅速转移洪水自救十六字方针：就近、就高、迅速、有序、安全、先人后物就近·就高选择距离最近的安全高地，不要舍近求远山坡、高地、楼房高层、坚固屋顶，越高越安全迅速·有序洪水上涨速度远超想象，犹豫一分钟可能错过逃生窗口听从指挥，不拥挤推搡，先老幼残后其他人员安全·先人后物不要攀爬泥胚房、带电电线杆、铁塔等危险结构生命安全高于一切，切勿因贪恋财物延误逃生室内避险：固守待援的正确姿势关闭门窗切断电源是第一步，向高层转移是保命关键步骤1-2·断险关闭门窗并切断电源防止洪水灌入和触电风险转移贵重物品至高处文件、电子产品放至衣柜顶部或上层步骤3·转移向高层或屋顶转移水位持续上涨时，立即向楼上或屋顶转移步骤4-6·待援发出求救信号用手电筒、鲜艳衣物或哨子吸引救援注意保持通讯畅通密切关注官方救援信息，保存手机电量保存体力合理分配食物和饮用水，耐心等待救援到达安全位置后，不要轻易返回低处取物，险情解除前切勿擅自返回室外逃生：避开致命危险区绝对禁区河道、桥梁、涵洞、隧道洪水冲击力远超想象，瞬间卷走电线杆、变压器、路灯积水导电，触电可瞬间致命山坡陡崖下方暴雨引发滑坡、泥石流必须坚持5动作寻高处迅速判断环境，找地势较高、坚固的建筑物避险探水深穿越积水前，用木棍、长杆探测水深和水下情况选缓流选择水流较缓、地势较高的路线转移抓固定水流较急时，抓住树木、栏杆等固定物稳住身体低重心身体重心放低，小步慢行，防止被冲走行动口诀：避河道、离电线、寻高处、探水深、抓固定、低重心漂浮物制作：身边的救命工具洪水围困时，任何能浮起来的物体都可能成为救命稻草可用漂浮材料木质家具门板、桌椅、木床、箱柜塑料容器大块泡沫塑料、塑料桶、油桶、储水桶球类瓶类空饮料瓶（多个捆扎）、足球、篮球简易筏制作三步法01装瓶扎袋将多个空塑料瓶装入大袋子或编织袋中扎紧02绑板加浮门板或桌面翻转，用绳索绑定泡沫块或塑料桶03捆扎大件用床单、衣物绑扎桌椅等大件家具，增大整体浮力绝对禁止游泳逃生——洪水水流复杂、暗藏漩涡，游泳技能在洪水中几乎无效车辆涉水：黄金逃生时间生命没有补考的机会车辆涉水三阶段逃生指南第一阶段：水位到车门底部立即熄火，解开安全带，打开车门逃生切勿尝试重新发动车辆第二阶段：水位到车门三分之一车门已难以打开，立即破窗逃生用救生锤击打侧窗四角（非前挡风玻璃）前挡风玻璃为夹胶玻璃，打碎后胶层粘连，无法逃生第三阶段：水快淹没车顶保持冷静，等待车内外水压平衡车内水深接近头部时，深吸一口气，推开车门逃生随车必备救生锤·安全带切割器落水自救：仰漂保命技巧不熟悉水性者·五步仰漂法01冷静切勿惊慌，禁止手臂上举乱扑02仰卧头部向后仰，口鼻露出水面呼吸03呼吸呼气浅、吸气深，肺部充盈增浮力04踩水双脚交替下踩，手掌拍击水面辅助05借物抓木板、塑料瓶等漂浮物，静待救援水中抽筋·四步处理法01镇静仰泳保持镇定，采用仰泳体位02潜水伸直深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的腿03扳趾松解将抽筋腿脚趾向背侧弯曲，缓解痉挛04缓游靠岸缓解后慢慢游向岸边或安全处落水不慌，仰漂保命——四个要领记心间不挣扎保体力头后仰鼻出水溺水互救：科学施救不盲目红线警示：施救前必须评估自身能力和水况，在确保自身安全的前提下施救，切忌盲目下水！正确施救方法01优先使用工具长竿、绳索、救生圈抛给落水者02趴岸降低重心防止被拉下水03必须从后方接近避免被抱住04抛投漂浮物木板、轮胎、塑料泡沫等绝对禁止的行为禁止徒手下水未经训练者贸然施救禁止正面靠近挣扎中的落水者极度危险禁止贸然下水急流、浑浊水域风险极高自身安全优先——只有先保护好自己，才能有效施救他人SOS求救：让救援找到你"正确的求救信号，能让救援成功率提升数倍"白天求救反光示警镜子或反光物按三短三长三短节奏反光挥动衣物高处挥动鲜艳衣物或床单制造浓烟湿草或橡胶制造浓烟夜间求救手电SOS手电筒发送国际通用SOS信号（三短三长三短）哨声呼喊吹哨子、大声呼喊集体同声集体同声效果更好通讯求救报警要素拨打110/119，清晰告知：位置、人数、险情、环境特征短信优先网络拥堵时优先发短信，文字比语音更易发出省电要点关闭不必要应用，调低亮度保电量远离触电：看不见的致命杀手触电是洪涝灾害中仅次于溺水的第二大杀手，跨步电压可在数米内致命危险场景识别高压线铁塔倾斜倒塌，电线断头垂入水中变压器路灯、配电箱被洪水浸泡室内插座、电器被水淹没防范措施远离电线断头发现立即迅速远离，不要触碰单脚跳或小步挪动缩小跨步电压范围提前关闭电源总开关和煤气阀门不可攀爬带电的电线杆、铁塔手机装入防水袋避免短路伤人或失联水中触电往往无声无息，没有任何预兆——唯一的安全策略就是远离一切可能带电的设施CHAPTER应急演练演练就是实战，秩序就是生命熟悉校园应急流程，关键时刻有序撤离04校园应急组织架构学校应急领导小组由校长任组长，下设五个专项小组，分工协作、统一指挥指挥协调组校长副校长统一指挥决策，对接外部救援，上报灾情疏散引导组政教处班主任组织师生有序疏散，清点人数，维护秩序抢险救援组总务处青年教职工排查建筑隐患，转移重要物资，协助疏散医疗救护组校医室受伤师生初步救护，协助120转运重伤员后勤保障组总务处食堂应急物资调配，水电保障，灾后环境恢复熟记自己所在班级的疏散引导老师服从领导小组统一指挥，不擅自行动疏散路线与避险场所疏散路线规划避开低洼地带、河道、地下空间路线标识清晰，各楼层楼梯口张贴疏散图至少设置两条独立疏散路线，主路线受阻时启用备用低楼层（一、二楼）优先向高层教室或体育馆转移避险场所选择地势较高、结构坚固—高层教学楼、体育馆远离山体、河道、围墙等次生灾害风险区容量充足、通风良好，容纳全部转移师生一楼教室门口提前备沙袋，防积水倒灌每学期开学第一周，各班应组织学生实地走一遍疏散路线，确保人人心中有数教室避险全流程①

广播通知校园广播发布预警，宣布启动应急预案统一指令，快速响应②

关闭门窗各班立即关闭门窗，远离窗户防止玻璃破碎伤人③

切断电源关闭电器设备，拔掉插头防范漏电触电风险④

低层转移一、二楼班级向三楼以上或体育馆转移规避积水淹没危险⑤

室外撤回操场学生迅速返回最近教学楼高层避免露天暴露风险⑥

人员清点班主任清点人数，报告疏散引导组确保全员安全无遗漏模拟场景：接到暴雨红色预警，学校启动应急响应对行动不便的同学，安排专人协助，确保不漏一人防汛抢险关键环节物资到位、通讯畅通、处置及时——校园防汛的三道防线物资准备沙袋/防水布预置教学楼一楼入口及低洼处抽水泵/排水管提前检查，确保随时可用应急照明/备用电源/救生衣储备充足排水堵漏清理排水管道后勤组提前清理，确保畅通堆放沙袋阻隔一楼教室门口形成阻隔体地下车库/地下室设置防水挡板通讯保障24小时值班通讯联络组接收预警信息班主任微信群确保信息实时传达对讲机/扩音器通讯中断时传递指令演练即实战：总结与提升每一次演练，都是对生命的尊重。每次发现的问题，都可能在未来避免一次真实的伤亡演练的价值不在于走过场，而在于发现问题、完善预案效果评估01疏散用时是否在规定时间内完成02人员清点是否准确无误03各小组配合是否顺畅问题收集01收集师生反馈，记录疏散困难点02检查路线标识清晰度与物资充足度03排查遗漏隐患预案优化01根据演练问题修订应急预案02优化疏散路线，调整避险场所03将改进措施纳入下次演练CHAPTER灾后防护灾害过后，安全回归才是真正的胜利做好卫生防疫，守护灾后健康防线05饮食安全：灾后第一道防线灾后肠道传染病高发，饮食安全是第一道防线绝对禁止饮用生水或未经消毒处理的水源食用被洪水浸泡过的食物、包装破损的食品食用腐败变质、有异味的食物食用淹死、病死的家禽家畜必须做到饮用水必须煮沸后饮用，或使用净水药片消毒食物要彻底煮熟煮透，生熟分开餐具使用前用沸水消毒饭前便后、接触污染物后用肥皂和流水洗手不吃来源不明的食物，不接受未经检验的救灾食品灾后防疫从口开始，守住饮食安全就是守住生命底线环境消毒与清理要点清理四步骤01清理室内外淤泥、积水和杂物，打开门窗通风02将被洪水浸泡过的家具、床垫等物品移至室外晾晒03墙壁、地面用清水冲洗后，再进行消毒处理04清理过程中穿戴手套、口罩、雨靴，做好个人防护消毒工作应在洪水退去后

24小时内

尽快开展，延迟越久，病菌滋生越多消毒五方法墙壁、地面含氯消毒剂（如84消毒液）按比例稀释后喷洒或擦拭餐具煮沸消毒

15分钟

以上衣物被褥清洗后在阳光下暴晒水井经专业部门检测消毒后方可使用垃圾集中堆放，由卫生部门统一清运处理及时彻底的环境消毒是阻断传染病传播的关键房屋安全排查清单"贸然进入受损房屋，可能遭遇二次伤害"结构安全墙体裂缝、倾斜检查墙体裂缝、倾斜地基是否松动燃气安全