湖南省初中体育 17-18 立定跳远教案

-1-湖南省初中体育17-18立定跳远教案教学设计课题课型新授课√□章/单元复习课□专题复习课□习题/试卷讲评课□学科实践活动课□其他□设计意图本节课以立定跳远为主题，通过实践操作和理论讲解相结合的方式，帮助学生掌握立定跳远的技巧，提高学生的身体素质。课程内容与课本知识紧密相连，旨在培养学生的运动兴趣和团队协作精神，为学生的全面发展奠定基础。核心素养目标培养学生健康第一的理念，提高学生运动技能和体能，增强自我保护意识。通过立定跳远练习，锻炼学生的协调性、灵敏性和爆发力，培养坚持不懈、勇于挑战的精神品质，促进身心健康发展。学习者分析1.学生已经掌握的知识：学生已具备基本的跳跃动作基础，对体育运动的兴趣较高，但具体到立定跳远的技巧掌握程度不一，部分学生可能对跳跃时的身体协调性和爆发力控制有所欠缺。

2.学习兴趣、能力和学习风格：学生对体育活动普遍感兴趣，喜欢通过实践学习新技能。学生个体差异明显，有的学生动作协调性好，有的则需加强基础动作练习。学习风格上，部分学生偏好直观示范学习，而另一部分学生可能更倾向于通过文字说明和自我练习来提高技能。

3.学生可能遇到的困难和挑战：学生在练习立定跳远时，可能会遇到起跳力量不足、身体协调性差、落地姿势不当等问题。此外，部分学生可能因为心理因素，如害怕失败或恐惧受伤，导致无法充分展示自己的潜力。教学资源准备1.教材：确保每位学生拥有《湖南省初中体育》教材，以便于跟随课程内容学习。

2.辅助材料：准备立定跳远技巧演示视频、成功案例图片，以及相关的图表，帮助学生直观理解动作要领。

3.实验器材：准备跳远沙坑、起跳板、秒表等，确保器材的完好和安全。

4.教室布置：设置分组练习区域，安排好起跳点和落地区域，并预留空间供学生自由活动。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对立定跳远的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“同学们，你们有没有尝试过立定跳远？你们觉得这项运动有趣吗？”

展示一些立定跳远的精彩瞬间或学生参与活动的照片，让学生初步感受立定跳远的魅力或特点。

简短介绍立定跳远的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.立定跳远基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解立定跳远的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解立定跳远的定义，包括其主要组成元素或结构。

详细介绍立定跳远的组成部分，如起跳、腾空、落地等，使用图表或示意图帮助学生理解。

3.立定跳远案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解立定跳远的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的立定跳远案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解立定跳远的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对实际训练或比赛的影响，以及如何应用立定跳远技巧提高成绩。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与立定跳远技巧相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对立定跳远的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调立定跳远的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括立定跳远的基本概念、组成部分、案例分析等。

强调立定跳远在体育训练和比赛中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用立定跳远技巧。

7.课后作业布置（5分钟）

目标：巩固学习效果，提高学生的实践能力。

过程：

布置课后作业：让学生回家后尝试练习立定跳远，并记录自己的成绩和感受，下节课分享。

8.课堂练习（15分钟）

目标：让学生在教师指导下进行实践练习，巩固所学技能。

过程：

教师示范正确的立定跳远动作，并讲解注意事项。

学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

学生之间互相评价，共同提高。

9.总结与反思（5分钟）

目标：引导学生反思学习过程，总结经验教训。

过程：

教师引导学生回顾本节课的学习内容，总结自己在学习过程中的收获和不足。

鼓励学生提出改进措施，为今后的学习做好准备。教学资源拓展1.拓展资源：

-立定跳远的历史与发展：介绍立定跳远的起源、发展历程以及在不同国家和地区的流行程度。

-立定跳远的生理学分析：探讨立定跳远对人体的生理影响，包括肌肉力量、协调性、柔韧性等方面的提升。

-立定跳远的运动心理学：分析运动者在立定跳远过程中的心理状态，以及如何通过心理训练提高成绩。

2.拓展建议：

-学生可以通过图书馆或在线资源查阅立定跳远的相关书籍和论文，了解其历史和科学原理。

-学生可以观看专业的立定跳远教学视频，学习不同技术动作的细节和技巧。

-鼓励学生参加学校或社区的体育活动，与其他学生交流立定跳远的经验，共同提高。

-学生可以尝试进行不同形式的跳跃练习，如跳绳、单脚跳等，以增强腿部力量和协调性。

-组织学生参加立定跳远比赛，通过比赛检验自己的训练成果，同时增强比赛经验和心理素质。

-建议学生定期进行身体检查，确保身体健康，为立定跳远训练提供良好的基础。

-学生可以尝试在户外环境中进行立定跳远训练，如沙滩、草地等，以适应不同的地面条件。

-鼓励学生记录自己的训练日记，包括训练内容、心得体会、成绩变化等，以便于自我评估和改进。

-教师可以组织学生进行小组讨论，分享立定跳远的训练经验和心得，促进共同进步。

-学生可以参加立定跳远的线上交流论坛，与其他爱好者交流心得，获取更多训练信息。

-建议学生参加专业的立定跳远培训课程，由专业教练指导，提高训练效果和安全性。板书设计①立定跳远动作分解

-准备姿势：双脚并拢，身体前倾，双臂自然下垂。

-起跳：用力蹬地，迅速抬起双腿，同时双臂向前上方摆动。

-腾空：身体在空中呈直线，尽量保持身体平衡。

-落地：双脚同时落地，尽量保持身体平稳。

②技巧要领

-脚踏实地：起跳时脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌。

-力量集中：起跳时全身力量集中，尤其是腿部和腰部。

-身体协调：起跳和摆臂动作要协调一致。

③训练注意事项

-预热充分：训练前要进行充分的热身，预防运动损伤。

-逐步增加难度：根据自身情况逐步增加训练难度。

-注意安全：训练过程中注意安全，避免跌倒或受伤。典型例题讲解1.例题：小明在一次立定跳远比赛中，起跳时身体重心上移的高度为60厘米，落地时身体重心下降的高度为50厘米，求小明在腾空过程中的重心位移。

答案：重心位移=起跳时重心高度-落地时重心高度=60厘米-50厘米=10厘米。

2.例题：小红在进行立定跳远训练时，起跳前双脚距离地面20厘米，起跳后双脚落地时距离地面40厘米，求小红在空中的最大高度。

答案：最大高度=起跳前双脚距离地面高度+起跳后双脚落地时距离地面高度=20厘米+40厘米=60厘米。

3.例题：小刚在一次立定跳远比赛中，起跳时身体重心上移的速度为2米/秒，落地时身体重心下降的速度为1.5米/秒，求小刚在腾空过程中的平均速度。

答案：平均速度=(起跳时速度+落地时速度)/2=(2米/秒+1.5米/秒)/2=1.75米/秒。

4.例题：小李在一次立定跳远比赛中，起跳后身体重心上升的时间为0.3秒，落地前身体重心下降的时间为0.2秒，求小李在空中的总时间。

答案：总时间=起跳后身体重心上升时间