大学生职业生涯规划与就业指导模块十

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学习工具职业生涯规划初探职业兴趣与职业性格探索职业世界探索职业能力与职业价值观探索模块一模块三模块二模块四模块五项目六模块七模块十职业生涯规划实施与评估就业形势与就业政策就业流程与就业权益维护求职准备与求职策略模块八模块九职业生涯决策职场适应与职业生涯管理目录页模块十学习任务一转换身份角色与适应职场环境学习任务二管理职业生涯学习任务一转换身份角色与适应职场环境任务情境小张大学毕业后，顺利进入某单位工作。现在，小张已经工作半年多了，但是在领导和同事眼里，他似乎还是那个刚毕业、什么都做不好的小张。小张工作的这半年来，一直没有什么长进——说话、做事，甚至穿着，还是像学生一样随便；对待工作像对待老师布置的作业一样，确实能够完成，但是不会灵活处理问题，在实际工作中表现死板；对所学的知识不能学以致用，做事犹豫，缺乏独立思考的能力，无法独立解决工作中遇到的问题。慢慢地，小张在工作单位成了被边缘化的人物。眼看着昔日的同学在工作中都有了出色的表现，而自己似乎还没有进入角色，小张心里很不好受。任务情境问题与思考当大学生圆满地完成学业、走向社会的那一刻起，他们的角色就从学生转变成了职业人，要开启新的挑战。上述案例中的小张没有完成从学生到职业人的转换，不能很好地适应职场环境，导致其职业发展受阻，从而影响其职业生涯。因此，大学生应提前学习角色转换和职场适应的相关知识，并将其运用到实际生活中，以便让自己在职业发展的道路上走得更快、更稳。一、转换身份角色（一）学生角色与职业角色的区别角色权利不同角色义务不同角色规范不同学生角色接受外界的给予，主要体现为依法接受教育，获得经济上的保障或资助等学好科学文化知识，掌握为人民服务的本领，使自己在德、智、体、美、劳等方面全面发展主要体现在国家制定的《高等学校学生行为准则》和各学校印发的《大学生手册》中，这些行为规范旨在指导大学生怎样做人、如何做事等职业角色依法行使职权，开展工作，在履行义务的同时获得报酬以特定的身份履行职责，完成某项工作任务，依靠自己的本领或技能为社会服务主要体现在行业的职业道德和行为准则中。这些规范是职场人在从事职业活动时必须遵守的基本行为标准，旨在维护行业的声誉和信任，保障客户的权益，同时促进职场人的个人成长和职业发展角色权利：角色扮演者所享有的权力和利益角色义务：角色扮演者应尽的社会责任角色规范：角色扮演者在行使权利和履行义务时所必须遵守的行为准则一、转换身份角色（二）尽快完成角色转换的方法直面现实，认识新角色全面探究新的职业角色的性质、社会价值、岗位要求、劳动条件和行业规范等，从思想上重视、接受、热爱新的职业角色真正践行爱岗敬业的精神，保持积极向上的心态立足岗位，树立新意识独立意识团队意识主人翁意识虚心求学，自我精进根据所从事岗位的实际需求，积极向经验丰富的技术人员、领导及同事请教，学习实践知识和技能充分利用自身的聪明才智，勤于思考，善于发现问题并积极寻求解决方案甘于奉献，勤勉尽职从严要求自己，发扬甘于奉献的精神，不计个人得失，以勤勉尽职的态度承担起岗位责任一、转换身份角色砥节砺行党的二十大强调，“团结奋斗是中国人民创造历史伟业的必由之路”。个体的力量是有限的，单靠个人能力来解决重大问题的可能性微乎其微，更多的成果是靠“集体大脑”来获取的。团结就是力量，团结才能胜利。时代要求个体除了具备必要的专业技能以外，还必须具备与他人合作的能力。因此，大学生应该明确自己是团队的一分子，树立团队精神，强化团队意识，提高与人共事的人际交往能力和协作能力，增强民主意识、责任意识和进取心。一、转换身份角色精选案例职业成长之路：从忐忑到坚定对于师范生来说，教育实习是他们从校园走向讲台的必经之路。2024年春季，就读于某师范学院的小辉迎来了他期盼已久的教育实习机会。实习开始前，小辉内心充满了忐忑。他担心自己的教学经验不足，难以驾驭课堂；担心学生不予配合，影响教学效果；更担心自己的教学风格不被学生接受。然而，当小辉踏入教室，面对那些充满好奇与期待的学生时，所有的忐忑都化为了责任和使命。为了确保教学质量，小辉总是在课前做足准备，提前一周精心编写教案，详细规划每个教学环节，并思考如何运用恰当的肢体语言来辅助教学。此外，小辉还会反复排练，不断调整自己的教学节奏和表达方式，直到自己感到满意为止。下课后，小辉看着学生收获满满的样子，感到由衷的欣慰。他知道，这些付出和努力都是值得的。小辉说：“这次实习让我深刻体会到了教育的责任和使命。我会将这份认真、负责的工作态度延续到未来的教育工作中，努力成为一名优秀的教师。”二、适应职场环境（一）尽快融入团队一时不适应紧张、快速的工作节奏可根据工作内容列一个合适的工作计划，做到有张有弛不适应的困扰来自复杂的人际关系主动学习人际关系处理技巧、沟通的技巧、调节情绪的方法等。在与他人交往时，做到以诚待人、律己宽人、热情得体、不卑不亢因为不能胜任工作而感到不适应正视问题，不断提升自己的业务能力二、适应职场环境（一）尽快融入团队扫码观看如何快速融入新团队你还知道哪些快速融入团队的方法呢？二、适应职场环境（二）理智面对冷遇遭受冷遇的原因好高骛远，小事不愿做，大事做不来，领导难以为其安排合适的工作。对工作挑肥拣瘦、拈轻怕重，不能沉下心来工作，总是“这山看着那山高”。工作责任心不强，做事马虎，不能完成领导交代的任务。对时事妄加评论，造成不良影响。过于看重个人得失，总是抱着“有利可图就干，无利可图就算”的心态。没有正确处理个人与集体、事业与家庭的关系。二、适应职场环境（二）理智面对冷遇谦虚好学虚心地向他人学习实践技能，绝不能自以为是踏实肯干要有实干精神，只有苦干、实干，脚踏实地地干出一番成绩来，才能赢得领导、同事的认可与赞许豁达大度要豁达大度，多从自身找原因，认真总结经验和教训摆脱冷遇的方法二、适应职场环境课堂互动在某机关工作的小王毕业于某知名高校，在刚参加工作的第一年里，她几乎每个月都要回母校一趟。入职初期，怀着对公务员工作的向往，小王干劲十足。可是她渐渐发现许多工作无法按照自己的意愿进行，和领导、同事之间的关系也远比同学关系复杂。郁闷时，她更加怀念大学生活，感叹上学的日子已一去不复返了。请问，小王应如何摆脱这种困境？二、适应职场环境（三）正确看待挫折积极进行心理防卫正确认识工作成败勇于面对现实问题遭受挫折时的正确做法二、适应职场环境精选案例谁更受喜爱小赵和小李同一年毕业，两人同是市场部的职员，都做市场营销方面的工作。两个人的能力不相上下，每月都能超额完成任务。有时候，小李的任务做得比小赵要好很多，但平时很少见到小李微笑的模样。一旦工作不顺利，小李就大发牢骚，甚至对同事发脾气。而小赵则为人乐观、爽快，有一种知足常乐的态度，他从不被困难吓倒，即使遇到难缠的客户，也能灵活地应对。一些同事遇到不顺心的事儿，都把小赵当作倾诉对象。一年后，小赵理所当然地成为市场部经理的人选，而小李却没有入选。从上述案例可以看出，能乐观开朗地对待挫折的人，往往更受同事的喜爱和领导的赏识。二、适应职场环境（四）虚心接受批评对刚刚参加工作的大学生来说，“有则改之，无则加勉”“只要你说得对，我就照你说的办”，才是对待批评的基本态度。而笑纳批评则是对初涉职场的大学生的更高要求。不要反击别人善意的批评，否则，不仅会造成尴尬的局面，而且会伤害同事之间的感情；也不要找借口推脱责任或默不作声。正确的做法是心平气和、认真诚恳地接受他人的批评，在语言上接受批评的同时，还要在实际行动上有所表现。二、适应职场环境（五）积极消除隔阂交往双方不愿或很少展示真实的自我，从而对彼此交往的诚意产生怀疑坦诚相待，以心换心交往双方因某件事的误会而产生隔阂主动进行解释，以消除误会一方损害了对方的利益或伤害了对方的人格、感情，从而产生隔阂真心实意、诚恳地向对方道歉，以求得谅解二、适应职场环境（六）努力钻研业务要在现任职业岗位上钻研业务，履行职责，高效地完成任务。学历、知识不等于能力，只有把知识应用于实践，将理论知识和业务实践结合起来，才能有效地提高业务能力。要正视薄弱环节并加以强化。每个人都有自己的缺点和不足，而缺点和不足往往是造成工作失误的主要根源。因此，在具体的工作中，大学生应正视自己的薄弱环节，并注意克服自己的缺点，弥补自己的不足。二、适应职场环境（七）培养良好的职业道德大学生应树立正确的职业理想和职业价值观，发扬忠于职守、敬业乐业的精神，秉持严肃认真、实事求是的工作态度，保持一丝不苟、精益求精的工作作风。二、适应职场环境砥节砺行党的二十大强调，要“在全社会弘扬劳动精神、奋斗精神、奉献精神、创造精神、勤俭节约精神，培育时代新风新貌”。道德是社会生活的准则和规范，代表着社会的正面价值取向，是实现人际和谐、社会和谐、民族和谐、国家和谐的基础。中华民族在长达五千多年的历史发展中，形成了爱国爱家、睦邻友好、尊老爱幼、谦和有礼、知恩图报、勤劳节俭、诚实守信等传统美德。这些传统美德代代相传，成为中国人的行为规范。大学生作为建设中国特色社会主义事业的主力军和实现中华民族伟大复兴的重要力量，应在生活、学习和工作中主动培养社会主义核心价值观，努力拼搏，为建设中国特色社会主义事业贡献力量，从而实现人生价值。课堂检测（1）学生角色与职业角色的区别有哪些？（2）想尽快适应职场环境，大学生应做到哪几点？课堂小结学习任务二管理职业生涯任务情境小苏是某高校国际商务专业的毕业生，拥有大学英语六级证书和跨境电商海外营销职业技能等级证书，英语口语水平相当高。她选择的第一份工作是某外贸公司翻译，但只做了一年多。小苏认为，这份工作完全没有挑战性，她只是一台没有思想的翻译机器。任务情境后来，她凭借一位亲戚的关系，成功应聘到一家合资企业做总经理助理。在这里，因为亲戚的关系，她备受关照。但最后，这份工作她只做了半年多，原因很简单——她觉得事务性的工作实在是太多、太琐碎了，让她没有成就感。于是，她再一次义无反顾地离职了。任务情境小苏发现，市场咨询兼具挑战性和趣味性，于是她来到一家初创公司从事市场调查和消费者情况分析工作。正如她所愿，这份工作的内容和薪酬都让她非常满意。但是，工作时通常几个项目一起进行，强大的压力使她不堪重负，她几乎没有个人休闲时间。因此，小苏再一次产生了离职的想法……任务情境问题与思考进入职场后，很多大学生像上述案例中的小苏一样，不知道如何管理自己的职业生涯，逐渐失去了前进的动力。社会发展与科技进步对个人职业素质提出了更高的要求，大学生需要充分认识职业生涯管理的意义，了解职业生涯管理的常见问题，掌握职业生涯管理的模式，并在大学期间及步入社会后开展职业生涯管理，从而为自己今后的职业发展做好铺垫。一、职业生涯管理的含义和意义（一）职业生涯管理的含义组织职业生涯管理，是指组织为了实现其发展目标而采取一系列措施来提高员工职业技能的过程。个人职业生涯管理，是指个人为满足职业发展需求，不断进行自我完善、努力提高个人职业竞争力的过程。目标管理时间管理压力管理情绪管理人际关系管理一、职业生涯管理的含义和意义（二）职业生涯管理的意义明确大学阶段的努力方向明确职业生涯目标开拓有意义的人生二、职业生涯管理的常见问题职业生涯管理意识不强职业生涯目标不清晰社会实践方向不明确大学生可以积极参加学校组织的职业生涯辅导和教育活动，强化自己的职业生涯管理意识。大学生可以通过分析自己的兴趣爱好、优势和劣势，调查社会发展状况等方法来明确自己的职业生涯目标。大学生应为自己设立明确的职业发展方向，并根据职业发展方向合理安排自己的社会实践活动，进而在社会实践活动中积累实践经验、提高职业素养。如何明确职业生涯目标二、职业生涯管理的常见问题课堂互动阿力大学毕业后只身来到北京，在一家民营通信公司做研发工作。工作大半年后，他失去了当初的豪情壮志。阿力原本以为，研发工作挑战性强、难度大，可以使自己的能力得到很好的发挥。谁知，自己的工作内容单一、难度也不大，他觉得做这份工作有点“大材小用”。除此之外，公司也没有对新员工进行入职培训，阿力只能通过传统的师徒面授方式学习技能。然而，他与师傅性格不合，每当与师傅产生分歧时，他就想辞职，但他又怕将来会后悔。是继续做这份工作，还是辞职转型做别的工作呢？阿力一直犹豫不决。请问：阿力在职业生涯管理方面存在哪些问题？他应该如何解决这些问题？三、职业生涯管理的模式（一）任务管理模式职业准备期职业选择期职业适应期职业稳定期职业衰退期三、职业生涯管理的模式（一）任务管理模式→1．职业准备期在学习知识、培养业余爱好等活动中，洞察自己的需要，发现自身的特长、爱好和能力对自身的优势和劣势做出判断，初步选择职业方向了解相关职业信息，结合自身情况和目标职业的任职要求制订有针对性的学习计划尝试兼职或实习，探索适合自己的职业方向三、职业生涯管理的模式（一）任务管理模式→2．职业选择期衡量工作条件是否与自己的需求相匹配学会处理理想与现实冲突所带来的问题尽快熟悉组织文化，学会使用“圈子”内独特的语言和行为模式与同事相处三、职业生涯管理的模式（一）任务管理模式→3．职业适应期学会应对工作中的各种问题根据同事对自己工作的评价，评估自己的工作能力；根据组织提供的职业路径与发展机会，评估自己所选职业的发展空间学会处理各种复杂的人际关系努力适应职业环境，必要时思考自己在组织中的去留问题三、职业生涯管理的模式（一）任务管理模式→4．职业稳定期应对自我发展、家庭发展带来的压力继续学习，提高自己的能力，寻找晋升机会重新评估当前职业与自己的匹配度，考虑是否进入新的职业领域三、职业生涯管理的模式（一）任务管理模式→5．职业衰退期20XX.XX（1）学会整合一切可以利用的资源，扩大自己的影响力并树立权威。（2）学会行使职权。（3）学会处理组织内部或组织与其他单位之间的矛盾与冲突。（4）考虑组织的长远利益并为获得该利益而努力。（5）学会担任管理者的角色，培养接班人。（6）正确处理好工作与家庭的关系，应对各种家庭变故。（7）树立良好的公众形象。（1）提高技术竞争力，以巩固自己在技术上的权威地位。（2）成为一名良师，学会培养技术新人。（3）提高人际交往能力。（4）妥善处理职场危机。（5）提高应对家庭变故的能力。管理者技术骨干三、职业生涯管理的模式（二）标杆管理模式确定标杆标杆是大学生在职业生涯中可以学习的对象，可以是自己专业领域的典范，也可以是父母、老师、朋友等。标杆要具体，并且要有参照意义。通过自我分析，对照标杆找出自身职业生涯发展的问题所在，然后确定学习目标。学习目标一定要具体，可以是标杆人物的某项突出的职业技能，也可以是其某种重要的职业品质。确定学习目标后，大学生应与标杆人物进行交流，确定能够衡量学习成果的指标。根据学习目标将学习任务细化大学生首先应结合衡量学习成果的各项指标，制订具有可操作性的自我提升计划，然后进行系统的学习与改进。课堂检测（1）劳动合同的基本内容包括哪些？（2）在签订了劳动合同之后，毕业生与用人单位发生了哪些劳动争议或劳动纠纷，则可以提交仲裁申请？课堂小结实践活动一、职业角色模拟训练【活动目标】通过模拟职业角色，直观地感受职场与学校的不同，体验学生角色与职业角色的不同。【活动流程】（1）全班学生每6人为一组。（2）小组成员分工协作，根据专业特点、自身实际情况和下列信息设计职场情景。①实习时，同事将复印、打扫等琐碎的工作都交给你。②工作期间，接到了客户投诉公司产品质量差的电话。③在网上看到了关于自己所在公司的负面报道，但该报道与事实不符。④遇到一名挑剔、不好应付的客户。⑤因小事与同事发生冲突。⑥主持重要会议时，突然有人捣乱。（3）小组成员分配角色，并演绎情景。（4）小组成员分享在角色扮演中获得的启发。实践活动一、职业角色模拟训练（5）想一想职场中大学生还可能会遇到哪些问题，把它们写下来，并与同学进行讨论。（6）思考并回答下列问题。①职场中的哪些问题对你来说不容易解决？②如果遇到自己难以解决的职场问题，你会怎么办？实践活动二、测试职业生涯管理能力【活动目标】判断自己在目标管理、时间管理、压力管理、情绪管理、人际关系管理方面是否存在问题，培养职业生涯管理意识。【活动流程】（1）请仔细阅读并思考下列题目。若题目符合自己的实际情况，则在题目后面的括号内画“√”；若题目不符合自己的实际情况，则在题目后面的括号内画“×”。目标管理①我曾经完成过我确立的目标。 （）②我在认知、身体、社会、情绪、人格5个方面都设有目标。 （）③我对未来一年的目标很清楚。 （）④我对毕业后的职业生涯目标很清楚。 （）⑤我会将自己的目标划分成小目标。 （）时间管理①我有列任务清单的习惯。 （）②我清楚自己每天将时间花费在哪些方面。 （）③我会提前安排好周末要做的事。 （）实践活动二、测试职业生涯管理能力④我每天都会给自己安排至少一小时“不被干扰”的时间。 （）⑤我使用时间管理工具来管理自己的时间。 （）压力管理①我会因为学习成绩不理想而失眠。 （）②我会因为担心未来找不到好工作而失眠。 （）③我会因为处理不好人际关系而失眠。 （）④目前的压力对我的学习和生活没有太大影响。 （）⑤我有适合自己的缓解压力的方法。 （）情