2026 年夏季四防防暑降温误区科普警示教育课件

2026年夏季四防——防暑降温误区科普警示教育防暑·防雷·防汛·防台日期2026年8月课程导览01误区警示六大常见防暑误区，你中招了吗？02科学防暑中暑分级识别与急救黄金步骤03四防体系防雷、防汛、防台安全知识全解析04案例震慑真实事故警示，安全不容侥幸05权益保障2026年高温政策与劳动者权益01误区警示你以为的常识，可能正在伤害你六大防暑误区逐一拆解，科学认知才是最好的防护六大防暑误区逐一拆解，科学认知才是最好的防护大量喝水就能防中暑？

错误做法口渴再喝、一次灌饱只喝白开水冰水猛灌被动等待口渴信号

科学做法少量多次，每1-2小时100-200ml淡盐水、绿豆汤或含电解质运动饮料温开水或常温饮品，更利吸收主动补水，口渴已是缺水信号短时间猛灌白开水会稀释血液中的电解质浓度，引发低钠血症（"水中毒"）补水不等于灌水，科学补水才能真防暑VS待在室内就不会中暑？室内高危场景无空调老旧房屋高温厨房闷热车间密闭车厢风险特征通风差、蓄热快热源叠加、湿度高设备散热、空气停滞极端升温、救援困难没太阳≠没风险，室内中暑更隐蔽更致命穿得越少越凉快？皮肤散热依赖温度差。当气温接近或超过37℃，皮肤反从外界吸热——穿得越少，吸热面积越大，体感越热两大危害热量倒灌裸露面积增大，皮肤从环境吸热加剧紫外线灼伤长期暴晒可致皮肤损伤科学穿衣指南宽松浅色长衣长裤减少紫外线损害棉麻透气面料加速汗液蒸发散热宽檐遮阳帽户外作业物理防晒少穿不一定凉快，科学穿衣才是硬道理满身大汗冲冷水澡？冷水澡图一时痛快，温水澡才是真降温危险链条：冷水冲澡的连锁伤害毛细血管舒张大汗时皮肤血管扩张，循环加快急剧收缩冷水刺激血管收缩，血压骤升散热受阻收缩阻断散热通道，热量无法排出诱发风险可致头痛、心悸、抽搐，甚至心血管疾病温水洗澡休息待汗液蒸发、心率平稳后，用温水清洗渐进适应先冷水拍打四肢，湿毛巾擦拭前胸后背，逐步过渡温水降温，慢即是快——别让一时痛快伤了身体藿香正气水是"万能药"？误区澄清真实适应症外感风寒、内伤湿滞引起的胃肠型感冒含酒精可能加重脱水对热射病无效延误治疗过敏风险部分人群存在正确急救01转移阴凉通风处02物理降温冷水擦拭、冰敷腋下与大腿根部03补充含盐饮品04情况严重立即拨打120藿香正气水不是防暑神药，科学急救才是生命保障空调温度越低越好？10℃温差红线，超过则身体难以适应温度越低越好26至28℃温差控制在5至8℃26-28℃科学舒适区间冷风直吹肌肉紧张、关节酸痛、头痛，甚至诱发面瘫长期低温削弱体温调节能力和免疫力骤冷骤热无法适应，反而更容易中暑空调不是越冷越好，舒适温度才是健康保障误区为何年年传播？三大深层原因让防暑误区年年复年年传播机制无成本扩散以"善意提醒"方式在熟人社交无成本扩散传播闭环质疑内容等于质疑善意，形成传播闭环认知偏差直觉依赖合直觉、认知成本低，无需理解专业机理记忆锚定早年报道形成户外暴晒的强记忆锚定科普缺口隐性盲区长期默认极端高温场景，隐性中暑盲区严重群体遗漏独居老人、户外作业者等群体覆盖不足打破误区，需要科学认知和持续教育双重发力02科学防暑中暑不是小事，热射病可致命了解中暑分级，掌握急救四步法，关键时刻能救命了解中暑分级，掌握急救四步法，关键时刻能救命人体如何散热？37℃人体核心体温恒定，维持器官与细胞正常运转辐射散热原理环境温度低于皮肤温度时，热量自动向外散发失效条件气温达35至36℃与皮肤持平，辐射散热彻底失效汗液蒸发散热原理通过出汗带走体内积热，是人体终极散热方式高湿度失效空气湿度飙升时汗液无法蒸发，浑身大汗也带不走一丝热量致命热射病40℃干热尚可忍受，35℃闷热阴雨天却极易诱发致命热射病了解散热机制，才能真正理解中暑的凶险中暑三级分类识别先兆中暑症状头晕、乏力、口渴、多汗、心悸体温正常或略高，<38℃处置立即停工，阴凉处休息，小口补充电解质缓解后当日不重返高温岗位轻症中暑症状皮肤湿冷、心慌眩晕、恶心呕吐、肌肉抽筋体温>38℃处置马上停止作业，上报管理人员及时送医，不可拖延重症中暑（热射病）症状意识模糊、抽搐、胡言乱语皮肤干热无汗处置不论体温高低均按热射病急救发病30分钟内是降温黄金期三级递进，识别即行动早识别、早处置，中暑分级应对是关键热射病：致命的隐形杀手热射病不是普通中暑，是生死之间的距离整体死亡率30%-75%50岁以上死亡率突破80%高温急症中最严重，存活者多遗留永久性神经损伤核心体温

40℃汗腺"烧坏关停"，皮肤干热无汗体温

42℃器官蛋白质变性凝固，全身血管灼伤渗血劳力型热射病高发人群年轻体力劳动者诱因高强度作业+高温环境经典型热射病高发人群年老体弱者隐蔽性强独居老人无空调环境常被忽略急救四步法"移降补转"移降补转四步法，关键时刻能救命急救四步法01移：迅速转移至阴凉通风处或空调房平卧，松开衣扣和腰带；脱离高温环境是首要前提，分秒必争02降：立即启动物理降温凉水擦拭全身，搭配风扇加速散热；冰袋冷敷颈部、腋窝、腹股沟；优先采用冷水浸泡快速降温03补：少量多次补充电解质饮料意识清醒无呕吐者每次不超过100毫升；意识模糊或抽搐者严禁经口喂水，以防窒息04转：同步拨打120急救电话转运全程持续物理降温；密切监测意识和呼吸，分秒必争分秒必争——四步法环环相扣，缺一不可中暑急救严禁事项"急救不是凭感觉，错误操作可能适得其反"操作禁忌严禁大面积酒精擦拭酒精经皮吸收，加重病情严禁直接冰敷前胸或腹部可能引发寒战，反而增加产热严禁中暑高热服用布洛芬等退烧药与感染性发热机制不同，无效且可能伤肝肾时机禁忌严禁意识模糊者经口喂水极易引发误吸窒息严禁盲目等待观望热射病30分钟内是降温黄金期，延误造成不可逆损伤后续禁忌与企业责任严禁缓解后当日返岗需持续观察，确认无异常后再参与次日工作严禁无预案无演练企业须预先制定中暑应急预案并组织常态化演练2026年高温趋势与三伏淮河以南高温天数27~32天持续时间长，覆盖范围广桑拿天持续湿度70%以上，体感温度极高华北地区高温天数7~10天相对集中，强度不减干热暴晒昼夜温差小，白天酷热难耐2026年高温已成定局，提前准备才能从容应对03四防体系防暑只是起点，四防才是全局防雷、防汛、防台，夏季安全一个都不能少防暑只是起点，四防才是全局雷电的成因与危害类型三种雷击形式直击雷直接放电，破坏力巨大雷电波侵入沿电缆线以近光速扩散至室内感应雷引下线周围瞬变磁场所致五大危害类型直接雷破坏雷电波侵入系统内部操作过电压地电位反击感应过电压雷电不是"天灾"，科学防护可有效避免室外与室内避雷要点室外避雷—远离高危区域01不在大树、电线杆下避雨远离金属物体02蹲下双脚并拢尽量降低身体高度03不持金属物品不在空旷地带打伞或接打手机04远离水面江河湖泊池塘05头发竖起或皮肤颤动立刻倒在地上，等雷电过后呼救06远离孤立高耸物体如铁塔、广告牌等室内避雷—切断导电通路01关好门窗防雷电直击和球形雷飘入02拔掉电源、电话线、网线切断金属导线03远离进户金属水管防导电04不使用太阳能热水器不在凉亭草棚久留，切勿游泳或水上活动室外蹲下避雷，室内拔线关窗——简单动作保安全化工企业防雷八项措施防雷无小事，化工企业更需严阵以待八项措施接地与连接系统接地电阻≤10Ω全面核查设备防雷接地等电位连接消除不同金属部件间电位差金属跨接线易燃易爆区域设置，防止火花放电重复保护接地为电机等重要设备设置检测与作业管控线路清扫检测消除线路老化隐患引下线达标无断裂、锈蚀安全距离保证避雷针与周边建筑物雷雨暂停作业人员撤离至安全区域电气预检与加固检测电气系统，加固放空管口汛期特点与企业防汛降雨集中汛期降雨量最为集中，极易引发洪涝灾害冲刷破坏洪水来势凶猛，水流冲刷力强，严重威胁堤防、水库、水闸次生灾害洪水可能引发滑坡、泥石流，加剧灾情扩大防汛千条线，排水是关键汛前排查全面清理防洪干沟和排水系统，确保畅通无阻厂房检查提前检查厂房、配电室、控制室门窗，确保不漏雨、不进水物资储备备齐铁锨、编织袋、排水泵、应急照明设备加油站专项清理排水沟，加固油罐防"漂罐"个人防汛避险指南洪水猛于虎，避险意识就是生命线室内避险关闭门窗电源暴雨来临关闭门窗，一旦进水立即关闭电源和煤气撤离至安全地带如住所可能严重水淹，应撤离至安全地带暂避户外避险避开地下通道不要走地下通道或高架桥下通道，低洼积水区域绕行勿在流水中行走15公分深度的流水就能使人跌倒识别山洪前兆水流湍急、浑浊及夹杂泥沙，可能是山洪暴发前兆，立即离开溪涧暴雨驾车要点打开雨雾灯，减速慢行，避开积水和塌方路段远离电力设施电线滑落即刻远离并报告电力部门紧急求救拨打110求救，切勿冒险涉水台风危害与预警信号气象台采用"消息""警报""紧急警报"三种形式发布预报，公众应根据预报及时采取预防措施，听从政府安排台风不可控，但应对可控——关键在预警和准备台风不可控，但应对可控——关键在预警和准备强风风速

17米/秒

以上，12级时每平方米风压可达

230公斤暴雨单日降雨

100-300毫米，极端可达

500-800毫米风暴潮海水向海岸强力堆积，潮位猛涨，排山倒海蓝色预警24h内风力

≥6级黄色预警风力

≥8级橙色预警风力

≥10级红色预警6h内受台风影响台风来临的应对措施台风来临前关注台风动向了解安全撤离路径和避风场所储备应急物资储备充足食物、净水、药品、应急灯、手电检查加固门窗清理阳台花盆等高空杂物加固室外物品加固室外易被吹倒的物品台风来临时立即执行撤离接到撤离通知立即执行，不在危险范围活动远离危险区域远离危房、广告牌、电线杆、大树等危险区域应急照明使用突然停电时拔掉插头，使用应急灯照明停止室外作业停止所有室外和高空作业，人员撤至安全地带工地全面封闭建筑工地全面封闭，大型机械落锁停放，严禁擅自返回台风来临不逞强，生命安全第一桩04案例震慑每一起事故背后，都是被忽视的隐患真实案例警示，安全红线不可触碰真实案例警示，安全红线不可触碰郑州纸业中毒窒息事故2026年6月13日

河南郑州新密胜利纸业

3人硫化氢中毒死亡事故直接原因直接原因违规要点天气炎热，池内泥浆纸浆发酵产生硫化氢未通风作业人员违规进入有限空间未检测未佩戴防护装备暴露问题制度虚设主要负责人不了解规定，安全制度形同虚设现场失控未落实"先通风、再检测、后作业"，现场无人监护应急失效方案错误，未演练，救援装备未维护监管缺位监督检查不精准、不深入三条人命，四个管理漏洞——安全从不是口号高温中暑致命案例10余人多地工贸企业死亡伤亡471万元淮北矿业许团煤矿损失事故不会预约，防范不能等待案例一2021年6月，安徽巢湖镁业公司员工救治无效死亡暴露问题：作业安排不合理、防暑措施不到位、应急处置不当案例二2020年10月，淮北矿业许团煤矿2人死亡，损失471万元暴露问题：高温预判不足，防护和救援方案缺陷案例三2024-2025年，多地工贸企业10余人死亡暴露问题：高温加速毒气积聚、未落实作业规范、盲目施救共性警示：每起事故背后都有被忽视的隐患，安全红线不可触碰有限空间作业事故警示硫化氢快速积聚——夏季高温加速有机物分解，污水池、发酵池等有限空间毒气浓度骤升未通风检测未佩戴防护装备现场无监护应急处置缺失案例一：辽宁鞍山纸制品厂集水池时间：2025年6月伤亡：3死2伤直接原因：盲目施救扩大伤亡案例二：江西九江泵站维护作业时间：2025年7月伤亡：2人死亡直接原因：中毒窒息，应急处置缺失审批手续作业前危险有害因素辨识通风检测氧浓度与有毒有害气体浓度合格后方可进入防护监护配备呼吸器、安全绳索，设置专人监护严禁盲目施救——这是导致事故扩大的首要原因有限空间，无限风险；规范作业，生命至上事故教训与安全红线安全红线不是墙上的标语，是用生命换来的教训作业管控红线一：先通风、再检测、后作业有限空间作业必须"先通风、再检测、后作业"，缺一不可红线二：40℃以上停工40℃以上必须停止室外露天作业，工期不能成为违规理由红线三：健康权益防暑降温措施必须到位，不得以任何理由剥夺劳动者健康权益应急与责任红线四：应急预案演练企业必须建立应急预案并组织常态化演练，不能纸上谈兵红线五：立即停工送医员工出现中暑症状必须立即停工送医，不能硬撑、不能拖延红线六：制度不形同虚设管理者安全意识决定企业安全水平，安全制度不能形同虚设每一起事故背后都有30起隐患，每一个隐患都值得被认真对待05权益保障知法懂法，守护自己的合法权益2026年最新高温政策解读与维权指南2026年最新高温政策解读与维权指南高温作业三档时间红线依据《防暑降温措施管理办法》，日最高气温分三档管控室外作业气温指地市级以上气象台发布的日最高气温预报，非体感温度40℃以上应当停止当日室外露天作业；不得强制户外上岗；抢险救灾等除外，停工不得扣降工资37℃至40℃全天累计室外作业不超过6小时；气温最高时段3小时内不得安排作业；连续作业须符合国家工时规定35℃至37℃采取换班轮休，缩短连续作业时间；不得安排加班40℃停工、37℃限时、35℃轮休——这是法律红线2026年各地高温津贴标准省份发放标准发放周期湖南每月不低于

300元7至9月上海每月

300元6至9月江苏每月

300元6至9月浙江每月

300元6至9月山东每月

300元6至9月广东每月

300元6至10月安徽每日

25元按实际高温天数广东已将外卖小哥、快递员等新就业形态劳动者纳入保障范围法定工资必须现金发放，不得以实物冲抵≥35℃露天或≥33℃室内无法降温高温津贴是法定权利，不是企业恩赐高温津贴常见问题解答7个关键问题，一文说清高温津贴误区澄清问：有空调就不用发津贴？答：看工作场所温度是否超33℃及降温是否有效问：发了饮料就不发钱？答：不能冲抵高温津贴，饮品只是辅助措施问：高温津贴和防暑降温费是一回事？答：高温津贴是强制性工资，防暑降温费是企业福利问：上夜班有没有高温津贴？答：与班次无关，看工作场所温度权益保障问：高温津贴需缴个税吗？答：需要。属于工资总额，公司代扣代缴问：因高温中暑能认定工伤吗？答：经诊断为职业性中