跳皮筋单元作业设计

跳皮筋单元作业设计

（民间体育活动）

跳皮筋单元作业设计

一、单元信息

教材

学科年级学期单元名称

版本

基本信息

人教

体育一年级第一学期跳皮筋

版

单元

自然单元J重组单元

组织方式

序号课时名称对应教材内容

1跳皮筋基础知识第八章

课2学习跳皮筋基本动作中的点、踩第八章

时3学习跳皮筋基本动作中的迈、绕第八章

信4连续跳皮筋并尝试简单组合第八章

息5跳皮筋歌谣节奏跳第八章

6跳皮筋歌谣不同组合变换跳第八章

7创编跳皮筋组合比赛第八章

8跳皮筋组合考核第八章

二、单元分析

（一）课标要求

本章内容在《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》（以卜.简称《课程标准》）

中属于“水平一运动技能——民族民间体育活动”项目。教学中，教师要帮助学生形成以

下重要概念和能力。

1、积极参与体育学工和锻炼，体验跳皮筋运动的乐趣与成功；

2、基本掌握并运用跳皮筋基础知识，跳皮筋基本活劭中的点与踩、迈与绕等技能，在比

赛中运用跳皮筋的创新组合动作；

3、在跳皮筋练习中提高灵敏、协调、弹跳、力量等各项身体素质；

4、通过跳皮筋技能的学习培养学生不怕困难，勇于积极探索，同学间团结协作、互帮互

助、体验积极地情绪变化，形成良好的体育品质。

2

（二）教材分析1.跳皮筋教材内容价

值

跳皮筋，也称跳橡皮筋，是我国民间体育活动之一，为了传承民间传统文化，落

实“立德树人”根本任务，增强学生的民族自豪感和自信心，设计本单元作业。这项

运动器材简单，可多人共同参与，受场地与气候影响较小，深受少年儿童喜爱。由于

动作轻快、灵巧、优美，经常参加跳皮筋活动，能够全面锻炼身体，增强下肢力量，

发展灵敏、协调性以及创造性思维等，促进儿童身心健康与生长发育。

2.跳皮筋教材的设计思路

跳皮筋是一项十分适合小学生课内外开展的有益活动。课程标准加强了民族民间传

统体育，通过学习，增加德育意识，落实：“立德树人”根本任务，在学习的过程中渗透

德育意识。根据水平一学生身心发展特点，以游戏为基本形式，让学生学习和体验我国民

族民间传统体育活动。跳皮筋的跳法多种多样，如用下肢点、挑、迈、钩、踩、跨、摆、

碰、绕、掏、压、踢、顶等，本单元主要以跳皮筋的基础知识、点、踩、迈、绕、连续

跳、简单组合创新等为主要内容，学习过程中充分发挥教W的主导作用、学生的主体地位,

通过教师的讲解、示范、纠错与指导让学生学会跳皮筋的基本动作，学生通过观察、聆听、

分组探讨、分组创编简单组合动作、创新组合比赛等方式，激发学生对跳皮筋运动的兴趣,

学生的参与性提高。尝试简单组合与创新组合动作比赛，形成了学生之间相互合作的意

识与能力，培养学生公平竞争、集体主义精神。

3.跳皮筋教材搭配建议

学生在掌握基础知识和基本技能之后，可根据本单元所学的点、踩、迈、绕简

单组合及创编组合等基本动作内容，作为单元比赛或考核的内容，也可针对跳皮筋

的其他基本动作如：钩、跨等其他动作进行自我创编动作，并结合音乐创设适合本学

段能力水平的简单组合比赛。

（三）学情分析

一年级学生求知欲、好奇心、表现欲较强，对体育活动有很高的兴趣。本单元

主要选择了民族民间传统体育跳皮筋活动，本单元通过设计多样化的练习方法和新颖

的游戏，激发学生的学习兴趣，通过教师示范与学生展示、学生尝试简单组合、各种

跳皮筋创新动作游戏，激发学生的运动参与兴趣，提高参与的积极性。根据学生的年

龄特点选择多种学习方式，通过个人练习、合作练习、游戏比赛等组织形式，充分调动

3

（三）单元作业目标1.学生在课后查阅跳皮筋的发展史与锻炼价值，以及传统体育

的作用。

2.在作业练习中，学生掌握跳皮筋点、踩、迈、绕基本动作要领，并能在组合中

熟练的运用。

3.通过作业练习，发展学生的灵敏、协调等素质，增强下肢力量，培养学生的音

乐节奏感意识和创编能力。

4.在练习中，培养学生团结协作和相互配合的品质，以及积极进取精神。

（四）课时作业目标

课时作业目标作业类型作业功能

1、掌握跳皮筋的发展历史，知道跳皮筋的好处。

2、提高身体的协调性，灵敏性，反应速度，发展身知识类

第1课时体素质。课后复习

3、培养学生仔细观察和运动意识。

1、提高学生跳跃能力，熟练掌握点、踩动作。

第2课时2、巩固歌谣《跳皮筋》。技能类课后复习

3、提高学生反应能力和协调能力。

1、提高学生对迈、绕动作的掌握程度。

第3课时2、提高学生对组合动作的熟练程度。技能类课后复习

3、提升学生弹跳素质，增进亲子关系。

1、通过自主学练，熟练掌握《跳皮筋》的完整动作

2、提高跳班能力，发展力量、协调、灵敏等身体素技能类

第4课时质。课后复习

3、提高学生对学习跳皮筋的兴趣，培养学生自主学

习，善于创新等能力。

1、掌握跳皮筋的四种基本动作，提高跳皮筋的准确

性。2、能够熟练地跳出歌谣《跳皮筋》组合动技能类

第5课时作…课后复习

3、通过亲子跳皮筋，增强亲子间联合，营造良好的

家庭氛围。

1、通过在家自主练习，能够独立完成跳皮筋不同动

作组合。（“点绕”组合、“点踩迈绕”组合

技能类

第6课时2、锻炼学生协调性和灵活性身体素质。课后复习

3、通过亲子活动，增进亲子关系，形成家庭凝聚力

1、熟练地掌握跳皮筋的组合动作。

第课时

72、检验学生学习情况和创编能力。

技能类课后复习及

3、通过比赛检验学生学习成果，增进亲子情感，活

拓展

跃家庭氛围。

1、巩固复习所学动作组合

2、检验并评价学生学习效果。

第8课时技能类课后复习

3、增进学生学习兴趣，培养学生终生体育习惯.

5

四、单元作业设计思路

1.根据新课标的要求，设计符合学生学情的作业类型。

2.设计单元内容和作业目标，巩固课堂学习效果，促进学生掌握跳皮筋动牛方法。

3.通过作业名称、动作方法、练习建议、注意事项、时间、评价设计等流程进行

设计。

4.通过设计作业检测内容来检验学习效果。

五、课时作业

第1课时1.作业内

容

练习1：搜集相关图片，观看影片。练

习2：背诵歌谣《跳皮筋》

练习3：自备皮筋一条。作业时间：10

分钟

2.评价设计

评价内容评价标准评价形式

优秀：搜集相关图片，讲解清晰流利，熟练背诵歌

自评

谣《跳皮筋》。良好：搜集相关图片，讲解较清

。互评

1.搜集相关图片，语晰流利，背诵歌谣

言清晰流利。《跳皮筋》。J师评

及格：搜集相关图片，讲解较清晰流利，断断续续

2.背诵歌谣《跳皮背歌谣《跳皮筋》。

筋》待进步：没有搜集相关图片，没有背诵歌谣《跳皮

筋》O

3.作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，在

家长的帮助下。

学生通过搜集跳皮筋的相关信息，培养学生自主学习能力，通过背诵歌谣《跳

皮筋》，提高学生自由探索精神，进而激发学生对武间体育游戏的兴趣。

第2课时

1.作业内容

练习1：原地练习跳皮筋动作一一点

6

动作方法：绷脚面用前脚掌点地一次练习建议：将皮筋高度提至

脚踝，次数和强度要因人而异，10个/组，共3组。注意事项：注

意脚点地的位置，保持身体重心。

练习2：原地练习跳皮筋动作一一踩

动作方法：用脚掌将皮筋踩晨练习建议：注意场地安全，次数和强度因人而

异，10次/组，共3组。注意事项：注意脚落地的位置。

练习3：亲子皮筋游戏

7

动作方法：家长与学生进行猜拳游戏，赢得一方做跳皮筋“点”的动作，输的一方

做跳皮筋“踩”的动作。练习建议：次数和强度要因人而异，10次/组，共3组。

注意事项：重心稳定，落脚的位置正确

练习时间：20分钟

2.评价设计

评价内容评价标评价形式

准

优秀：动作熟练，上下肢协调，脚落地位置

自评

准确。良好：动作标准，上下肢较协调，

J互评

1.跳皮筋动作一一点脚落地位

、踩脚落地的位置置较准确。J师评

及格：动作较标准，上下肢较协调，脚落地

2.动作技能的协调性位置较准确。

待进步：动作较标准，上下肢不协调，脚落

地位置不准确。

3.作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计,

学生通过自主学

练跳皮筋中点、踩的动作方法，通过动作练习，提高身体协调性，锻炼腿部力量；

通过亲子游戏，营造良好的亲子关系，培养学生自主学习能力，进而巩固课上所学

内容，提高身体协调性、灵敏性等身体素质，塑造终身体育意识。

第3课时1.作业

内容

练习1：原地练习跳皮筋动作一一迈

8

动作方法：一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边。练习建议:

次数和强度要因人而异，10个/组，共3组。注意事项：注意脚

点地的位置，保持身体重心。

练习2：原地练习跳皮筋动作一一绕

动作方法：站在皮筋外侧，用小腿从内向外（由外向内）将皮筋绕在腿上。练习

建议：次数和强度因人而异，10次/组，共3组。注意事项：注意脚落地的位

置。

练习3：亲子对投练习

动作方法：家长与学生进行猜拳游戏，赢得一方做跳皮筋“迈”的动作，输的一方

做跳皮筋“绕”的动作。练习建议：次数和强度要因人而异，10次/组，共3组。

9

注意事项：注意上下肢协调发力。练习时

间：25分钟

2.评价设计

评价内容评价标准评价形式

优秀：动作熟练，上下肢协调，脚落地位置自评

1.跳皮筋动作一一确。J互评

迈良好：动作标准，上下肢较协调，脚落地位J师评

、绕脚落地的位置较准确。

及格：动作较标准，上下肢较协调，脚落地

2.动作技能的协调置较准确。

性待进步：动作较标准，上下肢不协调，脚落

位置不准确。

3.作业分析与设计意图本课作业I制绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计,

学生通过自主学

练跳皮筋中迈、绕的动作方法，通过动作练习，提高身体协调性，锻炼腿部力量；

通过亲子游戏，营造良好的亲子关系，培养学生自主学习能力，进而巩固课.上所学

内容，提高身体协调性、灵敏性等身体素质，塑造终身体育意识。

第4课时

1.作业内容

练习1：双脚依次进行点、踩动作练习。

动作方法：根据正确的点、踩动作方法，学生在两根皮筋之间进行点、踩动作练习。练

习建议：次数和强度要因人而异，10个/组，共3组。注意事项：点、踩动作准确,

动作协调一致。

练习2：双脚进行点踩组合练习。动作方法：根据正确的点、踩动作方法，学生在两

根皮筋之间进行连续的世、踩练习。

10

练习建议：10次/组，共3组。注意事项：

动作准确，动作协调一致。练习3：亲子

组合跳皮筋

动作方法：学生与家长站在同侧，学生在前，家长在后，学生进行点、踩、迈、绕动作,

家长迅速反应，做出相应的动作，并在规定时间内完成，一分钟后交换前后位置，家长做,

学生模仿。

练习建议：10次/组，共3组。注意事

项：节奏清楚，动作准确。练习时间：25

分钟

2.评价设计

评价内容评价标评价形式

准

优秀：动作标准连贯，踏点与音乐协调配合

自评

1.双脚点、踩动作练节奏感强。良好：动作熟练较连贯，踏点

J互评

习与音乐酉己合。

及格「动裾交熟练，不连贯，踏点与音乐较

J师评

2.双脚点、踩组合练

习待进步：动作不熟练且不连贯，踏点与音乐

不配合。

3.动作技能的协调性

3.作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计,

学生通过自主学

练跳皮筋中双脚点、踩和双脚迈、绕的组合练习列作方法，通过动作练习，提高

身体协调性，锻炼腿部力量；通过亲子游戏，营造良好的亲子关系，培养学生自主

学习能力，进而巩固课上所学内容，提高身体协调性、灵敏性、力量等身体素质，

塑造终身体育意识。

第5课时1.作业内

容

11

练习1:亲子利用《跳皮筋》口诀在脚踝高度处进行原地练习点、踩动作

动作方法：家长与孩子面对面站立，一边哼唱歌谣，一边做动作，当听到二五六，

二五七，三五六，三五七……九五六，九五七时左右手击掌，听到二八二九三|・

一，三八三九四十一……九八九九一百一时跳皮筋。练习建议：次数和高度要因人

而异，完整的歌谣为一组，共1组。注意事项：注意脚下的动作和节奏，保持重

心稳定。

练习2：跟随音乐，家长与孩子同练习1进行有节奏地练习跳皮筋。

动作方法：家长与孩子面对面站立，一边哼唱歌谣，一边做动作，当听到二五六，

二五七，三五六，三五七.....九五六，九五七时左右手击掌，听到二八二九三十

一，三八三九四十一……九八九九一百一时跳皮筋。练习建议：次数和高度要因

人而异，共2组。

注意事项：注意脚下动作，紧跟音乐节奏，避免在跳皮筋的过程中出现动作失误。练

习3：提升高度至膝盖处进行练习2动作。

动作方法：家长与孩子面对面站立，一边哼唱歌谣，一边做动作，当听到二五六，二

五七，三五六，三五七....九五六，九五七时左右手击掌，听到二八二九三十一，

三八三九四十一.....九八九九一百一时跳皮筋。练习建议：次数和强度要因人而

异，30秒/组，共4组。

注意事项：注意脚下动作，紧跟音乐节奏，避免在跳皮筋的过程中出现动作失误。练习

时间:25分钟

12

2.评价设计

评价内容评价标准评价形式

优秀：动作标准连贯，踏点与音乐协调配合

节奏感强，能突出表现自己的特色。

利用《跳皮筋》口诀在不良好：动作标准且比较连贯，踏点与音乐配自评

同高度处进行原地练习合，节奏感较强。J互评

组合动作及格：能够把跳皮筋整套动作基本连续地完J师评

成。

待进步：不能独立完成跳皮筋整套动作。

3.作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计,

学生通过自主学

练利用《跳皮筋》口诀在不同高度处原地练习组合动作；通过动作练习，提高身

体协调性，锻炼腿部力量；通过亲子游戏，营造良好的亲子关系，培养学生自主学

习能力，进而巩固课上所学内容，提高身体协调性、灵敏性、力量等身体素质，培

养终身体育意识。

第6课时1.作业

内容

练习1：熟练完成跳皮筋组合动作（点、绕）

动作方法：在家长的协助下固定好皮筋两端，根据王确的点、绕动作方法，学生

利用音乐在两根皮筋之间进行连续的点、绕组合练习，练习建议：次数和高度要因人

而异,利用口诀：点、绕、点、点1、2、3、4。点、绕、点、点5、6、7、8。做3组。

注意事项：注意脚下的动作和节奏，保持重心稳定。

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练习2：熟练完成跳皮筋组合动作（点、踩、迈、绕）

动作方法：根据正确的点、踩、迈、绕动作方法，学生利用音乐进行连续的点、踩、

迈、绕组合练习。练习建议：次数和高度要因人而异，利用口诀：点、踩、点、点、

迈2、3、4点、绕、点、点、迈2、3、4。做3组。注意事项：注意脚下动作，紧跟音

乐节奏，避免在跳皮筋的过程中出现动作失误。练习3：跳皮筋亲子游戏。

动作方法：家长协助学生固定好皮筋，和学生分别E块皮筋，再分开跳出皮筋，然后

再跳入皮筋，最后跳出皮筋。练习建议：次数和强度要因人而异，大人勾脚跳,

学生双脚跳。

注意事项：注意脚下动作，避免出现危险。练习时间：25分

钟

2.评价设计

评价内容评价标准评价形式

1、完成跳皮筋组合动优秀：动作标准连贯，踏点与音乐协调配合

作（点、绕）节奏感强，能突出表现自己的特色。

2、熟练完成跳皮筋组良好：动作标准且比较连贯，踏点与音乐配，自评

合动作（点、踩、迈、合，节奏感较强。J互评

绕）及格：能够把组合动作基本连续地完成。J师评

3、跳皮筋亲子游戏。待进步：不能独立完成跳皮筋整套动作。

3.作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生

通过自主学练跳

皮筋组合动作（点、踩、迈、绕），提高身体协调性，锻炼腿部力量；通过亲子游戏,

营造良好的亲子关系，培养学生自主学习能力，进而巩固课上所学内容，提高身体

14

协调性、灵敏性、力量等身体素质，培养终身体育意识。

第7课时

1.作业内容

练习1：家长与学生各自创编。动作方法：根据已学跳皮筋的四个基本动作进

行创编组合。练习建议：动作编排合理，简便易行。注意事项：注意动作方法

和高度，时间一分钟左右。

练习2：创编动作展示动作方法：家长与学生分别在音乐节奏下展示各自创编的动作。

练习建议：注意音乐节奏和基本动作。

练习3：游戏“你说我做”游戏方法：家长发出天气口令，学生做出相应动作，小

雨——小手拍肩3次，中雨一

T匈前击掌3次，大雨一头顶拍手3次，暴雨一头顶拍手+跺脚，天晴比耶（剪

刀手），然后角色互换在练习一次。

练习建议：次数因人而异，5次/组注意事项：反应灵敏，动作正确，

保持身体重心稳定。时间要求：25分钟

15

2.评价设计

评价内容评价标准评价形式

优秀：动作创编合理，音乐节奏与基本动

创编基本动作与音乐节作协调配合，展现优美的身体姿态。

奏配合良好：动作标准，创编基本动作与音乐节J自评

奏酉己合。

J互评

瓦格：动作较标准，创编基本动作与音乐

J师评

节奏较配合。

待进步：未能独立完成《跳皮筋》创编动

作。

3.作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计,

通过学生和家长一起

自主创编，培养学生自主学习能力，提高学习的积极性，通过游戏练习，营造良好的

亲子关系，进而巩固课上所学内容，提高身体协调性、灵敏性、力量等身体素质，培养

终身体育意识。

第8课时1.作业内

容

练习1：熟练完成体育课中跳皮筋考核组合动作动作方法：从三个已学跳皮筋组

合任选一项进行练习，能够熟练准确的完成动作组合。练习建议：完整的歌谣为一组，

共3~5组。注意事项：动作组合顺序和音乐节奏的准确性，保持重心稳定。

练习2：练习自己创编的动作组合动作方法：熟练完成自己和家人创编的动

作组合，并能准确的跟上音乐节奏。练习建议：自选音乐，完成3-5组。

注意事项：动作顺序和音乐节奏的准确性。练

习3：拓展一一自学新的跳皮筋方法

动作方法：在家长的帮助下，通过上网搜查或根据父母、家人小时候跳皮筋的经历,

学习新的跳皮筋方法。练习建议：内容形式不限，选择一组动作即可，跟随家人

一起感受跳皮筋的乐趣。练习时长：10分钟。

注意事项：在家长的协助下，尝试练习，规避危险。

2.评价设计

16

评价内容评价标准评价形式

优秀：动作标准连贯，音乐节奏准确，能突

出表现自己的特色，有拓展组合。

动作熟练，节奏感强，音良好：动作标准且比较连贯，音乐配合准确J自评

乐准确，拓展内容为额外节奏感较强。J互评

增分项目。及格：能够把跳皮筋整套动作基本连续地完J师评

成。

待进步：不能独立完成跳皮筋整套动作。

3.作业分析与设计意图

本课作、也围绕木节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生自主学练跳皮筋

组合动