体育基础及心理 4

第四章运动目标定向与设置第三节运动中目标设置的程序和方法31第一节运动中的目标定向2第二节运动中的目标设置目标定向学习目标定向成绩目标定向目标设置了解体育运动中的学习目标定向和成绩目标定向的区别。掌握体育运动中培养学生学习目标定向的方法。熟练掌握体育运动中有效目标设置的原则。学会体育运动中目标设置的程序和方法。培养学生应用目标设置提升体育核心素养的能力。学习目标关键概念第一节运动中的目标定向我要和你们好好合作，力争完成任务！我一定要超过他们俩！一、目标定向的概念及分类

（一）目标定向的概念：1.一些学者对目标定向的界定：德威克等人（Dweck，1988）认为，目标定向是一种有计划的认知过程，它具有认知、情感和行为的特征。乌尔旦和迈尔（Urdan&Maehr，1995）认为，目标定向是个体从事各种成就活动的理由和知觉。万德瓦勒（Vandewalle，1999）认为，目标定向是个体努力展示自己的能力，并使自己的行为更为有效的内在特质。宾特里奇（Pintrich，2000）认为，目标定向是关于个体追求成功任务的理由，对目标任务的表征，它反应了个体对成就任务的一种内在认知取向，是一个关于目标、胜任、成功、能力、努力、错误和标准的有组织的结构系统。2.我国学者对目标定向的界定：成就目标定向是一种重要的动机变量，它是指个体参与某一活动时所依据的成就目标取向，不是具体要达到的行为的数量标准，而是个体内心中追求的成就取向（祝蓓里等，2000）。目标定向学习（掌握）目标定向【Leaning(mastery)

GoalOrientation】成绩目标定向【performanceGoalorientation】（二）目标定向的分类通过寻求有利评价和避免负面评价来显示和证明自己的能力。通过学习新的技能、控制新的环境来提高自身能力。二、运动中的学习目标定向和成绩目标定向相信努力、理解学习内容与他人合作可使学业进步学习目标定向试图超过他人

成绩目标定向1看待成功2运动的目的认识到努力学习、与他人合作等的重要性学习目标定向成绩目标定向产生知名度、富有竞争力3运动道德和攻击性行为重视运动场上的道德修养学习目标定向成绩目标定向认同采用欺骗性行为去获得成功，易在比赛中伤害其他人4运动的快乐感不管竞技水平如何,不管是否获胜,都能从运动中获得乐趣学习目标定向成绩目标定向获胜有快乐感，失败无快乐5学习策略倾向使用不同策略、听从教练的指挥、努力掌握新技能学习目标定向认为练习无效成绩目标定向三、运动中如何培养学生的学习目标定向（一）引导学生关注自身的动作技能学习给予学生更多的自由选择和参与决策的机会。创设问题情境，向学生提出问题，使学生将注意力集中在思考和解决问题上。提高学生对动作技能学习本身的重视。（二）合理运用表扬的激励方式进行表扬时应多进行学生自身的纵向表现对比，减少学生之间的横向对比。发现学生通过努力、克服困难完成课堂任务时，应及时表扬。使学生关注如何更好地共同完成任务，而不是关注自己和其他同学相比谁更优秀。基于小组之间的比较，淡化个体的能力比较。采用多样化的小组划分方法，鼓励学生合作学习。（三）合理采用分组教学的形式（四）合理的评价方式评价方式：过程评价和总结评价利于学生学习目标定向的形成促进学生学习积极性第二节运动中的目标设置一、目标设置的概念

目标设置是指根据学生的体育能力和技能水平，确定在一定的时间期限内所要达到的体育学习和身体锻炼的具体目标，以及达到目标所采用的步骤、策略和时间安排（祝蓓里，2000）。二、目标设置的作用4．能够使学生为完成体育活动目标而主动设计并执行最适合实现目标的策略和手段。3．能够让学生长时间地坚持参与体育活动。2．能够激发学生的学习动机并调动其能量，提高学生的运动表现。1.能够将学生的注意和行为指向体育活动任务。三、体育活动中有效目标设置的原则（一）根据学生的实际能力设置目标设置目标体能水平运动技能水平心理素质……（二）设置明确、具体、可测量且容易观察的目标明确的目标提高0.3秒远10厘米再多跑100米模糊的目标再跑快点！尽最大努力再坚持会！（三）设置既有挑战性又有可实现性的目标太高了！太容易了！有意思！目标太容易体验不到挑战性无法激发学习和锻炼动机目标太难反复努力仍达不到会产生挫折感动机与目标难度的关系曲线图（四）设置长期和短期相结合的目标短期目标二短期目标一投篮命中率60％投篮命中率40％长期目标基础水平投篮命中率80％投篮命中率30％（五）既设置目标又要提供反馈

目标设置结合反馈信息对改进表现的效果（六）尽量设置技术动作完成目标，而不是结果目标（七）教师与学生共同制定目标在足球教学课上进行头顶球的练习，教师可让每个学生报出自己目前头顶球数，将水平相近的人分在一组，而后，教师与各组学生一起分别制定出各组预期达到的头顶球目标。这样做，既体现了学生的个人意愿，使其感受到自己的责任感，又充分考虑到了学生的个体差异，有利于激发学生的学习动机。目标设置举例：阶段性目标设置模式A＝最近5次的平均值B＝最近5次的最好成绩C＝平均值与最好成绩之间差的绝对值∣A－B∣D＝阶段性目标下限（D＝B）E=阶段性目标中点(D－C)F＝阶段性目标上限（E－C）例如，一名运动员参加50米自由泳最近5次的测验成绩分别是26.48秒、26.43秒、27.12秒、27.82秒、26.69秒。计算过程如下：Ａ＝（26.48＋26.43＋27.12＋27.82＋26.69）/5＝26.91秒Ｂ＝26.43秒Ｃ＝Ａ－Ｂ＝26.91－26.43＝0.48秒Ｄ＝Ｂ＝26.43秒Ｅ＝Ｄ－Ｃ＝26.43－0.48＝25.95秒Ｆ＝Ｅ－Ｃ＝25.95－0.48＝25.47秒阶段性目标设置计算样例时间段平均成绩（s）以往最好成绩（s）中间点（s）最高限度（s）26.9126.4325.9525.47在进行完第６次成绩记录后，就要设定一个新的阶段性目标。在设定第７个目标成绩时，要去掉第１次的成绩，添加上第６次成绩，并按照上例加以计算和实施。如果实际成绩没有达到所预期的目标，也要将该成绩纳入到运算中，以便求出下一次的目标成绩（即总是用最近５次的成绩）。阶段目标设置模式经改编后也可以应用于远度、高度类项目。但要改变其计算内容（Ｅ＝Ｄ＋Ｃ，Ｆ＝Ｅ＋Ｃ）。阶段性目标的中点（E）是较现实的，且比以往的最好成绩（D）稍高，其上限（F）也允许有超水平的余地。既有上限，又有下限，并不定于一点，允许学生的测评成绩在一定的范围内浮动，利于鼓励学生在该时间段内来实现目标。优点第三节运动中目标设置的程序和方法一、运动中目标设置的程序（一）准备阶段（4）设计目标达成策略。（3）分析目标达成的影响因素；（2）设置不同的领域目标；（1）对学生的需要和能力进行评估；（二）执行阶段根据重点目标的执行及完成情况，与未按计划执行的学生及时沟通，找出问题，寻找策略，提供指导，甚至调整目标。阶段性的评价反馈，可以帮助学生了解哪些方面做得好以及需要做出什么改进。（三）检查阶段2.目标的检查和调节:把取得的进步同既定目标进行比较,也需要检查潜在问题,及时防止出现偏差。1.目标的激励与考核:建立健全目标考核体系来引导、约束和激励学生的行为活动。二、运动中学生核心素养提升的目标设置方法(一)运动中学生运动能力提升的目标设置（3）目标达成评估。（2）承诺。

（1）测试和设置目标。1.体能的目标设置（3）目标达成评估。（2）目标评估。

（1）测试和设置目标。2.专项运动技能——以篮球为例的目标设置（3）目标达成评估。（2）转变消极思维。

（1）测试和设置目标。3.运动认知——积极思维的目标设置(二)运动中学生健康行为养成的目标设置3.目标达成评估。2.设置目标1.评估(三)运动中学生体育品德发展的目标