苏教版初中体育《跨越式跳高》教学设计

苏教版初中体育《跨越式跳高》教学设计教学课题课时1备课时间2025年10月授课时间2025年10月教材分析苏教版初中体育《跨越式跳高》教学设计，本章节以培养学生跳跃能力、提高身体协调性为主要目标。通过学习跨越式跳高技术，使学生掌握正确的跳跃动作，增强下肢力量，提高跳跃技能。教学内容包括跨越式跳高的基本技术、动作要领、教学方法和训练手段。本设计紧密结合教材，注重理论与实践相结合，旨在提高学生的体育素养和身体素质。核心素养目标分析本节课旨在培养学生坚韧不拔的意志品质，提高学生的团队协作能力。通过跨越式跳高教学，学生将学会面对挑战时保持积极心态，增强自信心。同时，通过合作练习，学生将学会与他人沟通、协调，培养集体荣誉感。此外，课程还将引导学生关注身体健康，形成健康的生活习惯，增强体质。教学难点与重点1.教学重点，

①正确掌握跨越式跳高的起跳技术，包括起跳角度、用力顺序和身体协调性。

②熟练运用跨越式跳高的过杆动作，确保身体在空中稳定，减少落地时的冲击力。

③培养学生在跳跃过程中的节奏感和空间感，提高跳跃的准确性和有效性。

2.教学难点，

①学生在起跳时，如何协调使用腿部力量和身体其他部位的配合，以实现最佳起跳效果。

②学生在过杆时，如何保持身体平衡，避免在空中出现不稳定动作。

③学生如何在心理上克服跳跃时的恐惧感，增强自信心，提高动作的完成质量。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《跨越式跳高》教学指导书。

2.辅助材料：准备跨越式跳高动作分解图片、技术要领视频和示范动作图表。

3.实验器材：准备跳高垫、标杆、跳高架、安全垫等。

4.教室布置：设置跳高场地，划分练习区域，配备必要的保护措施。教学过程基本内容1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过展示奥运会跳高比赛的视频片段，引导学生关注跳高运动，激发学生对跨越式跳高的兴趣。

-回顾旧知：提问学生已学的跳跃运动项目，如助跑跳远，引导学生回顾助跑和跳跃的基本要领。

2.新课呈现（约15分钟）

-讲解新知：详细讲解跨越式跳高的技术要领，包括助跑、起跳、过杆和落地四个环节的动作分解和注意事项。

-举例说明：通过动作示范，展示跨越式跳高的标准动作，并解释每个动作的原理和作用。

-互动探究：组织学生分组讨论，探讨如何提高跳高成绩，引导学生从力学角度分析跳跃过程中的能量转换。

3.实践操作（约20分钟）

-学生活动：学生在教师的指导下进行助跑练习，学习起跳和过杆动作。

-教师指导：教师巡回指导，纠正学生的动作错误，确保学生掌握正确的技术要领。

4.练习与巩固（约30分钟）

-学生活动：学生进行分组练习，包括单人跳高和小组接力跳高比赛，提高技能的同时增加趣味性。

-教师指导：教师在练习过程中给予个别指导，帮助学生克服技术难题。

5.过杆技巧讲解（约10分钟）

-讲解过杆技巧：详细讲解过杆时的身体姿态、手臂和腿部的动作，以及如何选择合适的起跳点和过杆高度。

-视频分析：播放优秀运动员的过杆视频，分析其过杆动作，让学生直观感受正确过杆的方法。

6.安全教育（约5分钟）

-强调安全意识：讲解跳跃运动中的安全注意事项，如跳高架的安全高度、安全垫的使用等。

-实践操作：进行安全示范，如正确使用跳高架、安全垫等，确保学生在练习过程中的安全。

7.总结与反思（约5分钟）

-学生总结：让学生分享本节课的收获，总结跨越式跳高的关键技术。

-教师总结：教师对本节课的内容进行总结，强调重点和难点，并布置课后练习任务。

8.课后作业（约5分钟）

-布置作业：要求学生课后练习跨越式跳高，并记录自己的练习心得和技术改进点。知识点梳理1.跨越式跳高的基本技术

-助跑：起跑后，以均匀的速度和节奏进行助跑，助跑距离通常为8-10米，速度逐渐加快。

-起跳：助跑的最后一步，用有力腿起跳，起跳点距离横杆约2-3米。

-过杆：起跳后，身体向前上方跃起，双臂向前上方摆动，使身体重心尽量靠近横杆。

-落地：过杆后，身体向前倾斜，双脚落地，尽量减少落地时的冲击力。

2.跨越式跳高的动作要领

-起跳角度：起跳角度通常为30-40度，以获得足够的垂直速度。

-用力顺序：起跳时，先用力蹬地，然后迅速将力量传递到腿部和躯干。

-身体协调性：起跳、过杆和落地过程中，身体各部位要协调配合，保持平衡。

3.跨越式跳高的教学方法

-分步骤教学：将跨越式跳高分解为助跑、起跳、过杆和落地四个步骤，逐一进行教学。

-逐步提高难度：从简单的助跑和起跳练习开始，逐步增加难度，如提高起跳高度、增加助跑距离等。

-个性化指导：针对学生的个体差异，给予个性化的指导和帮助。

4.跨越式跳高的训练手段

-助跑练习：通过反复练习助跑，提高助跑速度和节奏。

-起跳练习：通过练习起跳动作，提高起跳力量和技巧。

-过杆练习：通过模拟过杆动作，提高过杆时的身体协调性和平衡能力。

-落地练习：通过反复练习落地动作，提高落地时的稳定性和安全性。

5.跨越式跳高的安全注意事项

-选择合适的跳高架高度：根据学生的实际能力，选择合适的跳高架高度，避免过高或过低。

-使用安全垫：在跳高架下方铺设安全垫，以减少落地时的冲击力。

-注意安全距离：在练习过程中，保持安全距离，避免发生碰撞。

-穿着合适的运动装备：穿着合适的运动鞋和服装，确保在跳跃过程中的安全。

6.跨越式跳高的心理调适

-培养自信心：通过不断练习和取得进步，增强学生的自信心。

-调整心态：在比赛中，保持冷静，调整心态，以最佳状态应对挑战。

-团队合作：在训练和比赛中，学会与他人合作，共同提高。

7.跨越式跳高的体能训练

-提高下肢力量：通过深蹲、跳跃等练习，增强下肢肌肉力量。

-增强核心稳定性：通过平板支撑、仰卧起坐等练习，提高核心稳定性。

-提高心肺功能：通过跑步、游泳等有氧运动，提高心肺功能。

8.跨越式跳高的营养与恢复

-合理饮食：保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。

-充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和肌肉生长。

-恢复性训练：进行拉伸、按摩等恢复性训练，缓解肌肉疲劳。课堂小结，当堂检测课堂小结：

本节课我们学习了跨越式跳高的基本技术，包括助跑、起跳、过杆和落地四个环节。通过实践操作，同学们掌握了起跳角度、用力顺序和身体协调性等关键技术。在练习过程中，大家展现了良好的学习态度和团队精神。以下是对本节课内容的总结：

1.助跑：保持均匀速度和节奏，最后一步用力蹬地，为起跳做准备。

2.起跳：起跳角度约为30-40度，用力顺序为蹬地、摆臂、起跳。

3.过杆：身体向前上方跃起，双臂向前上方摆动，保持身体平衡。

4.落地：过杆后，身体向前倾斜，双脚落地，减少冲击力。

当堂检测：

为了检测学生对本节课内容的掌握情况，进行以下检测：

1.回答问题：

-跨越式跳高的起跳角度大约是多少？

-起跳时，应该先用力哪个部位？

-过杆时，身体应该保持什么姿态？

2.动作展示：

-学生分组进行跨越式跳高动作展示，教师根据动作要领进行评分。

3.技术问答：

-学生随机抽取跨越式跳高技术问题进行回答，教师给予点评。板书设计1.跨越式跳高技术要领

①助跑：均匀速度，最后一步用力蹬地

②起跳：角度30-40度，用力顺序蹬地、摆臂、起跳

③过杆：身体向前上方跃起，双臂向前上方摆动

④落地：身体向前倾斜，双脚落地，减少冲击力

2.助跑注意事项

①起跑后保持节奏，逐渐加速

②助跑距离约8-10米

③助跑方向与横杆平行

3.起跳要点

①起跳点距离横杆约2-3米

②有力腿起跳，身体重心迅速上升

③起跳后，身体向前上方跃起

4.过杆技巧

①身体向前上方跃起，重心靠近横杆

②双臂向前上方摆动，保持身体平衡

③选择合适的起跳点和过杆高度

5.落地安全

①身体向前倾斜，双脚落地

②减少落地时的冲击力，避免受伤课后作业1.请简述跨越式跳高助跑的基本要求，并说明助跑过程中需要注意的要点。

答案：助跑要求保持均匀速度和节奏，注意最后一步用力蹬地。要点包括：起跑后保持节奏，逐渐加速；助跑距离约8-10米；助跑方向与横杆平行。

2.解释跨越式跳高起跳时的用力顺序，并说明其重要性。

答案：起跳时的用力顺序为蹬地、摆臂、起跳。重要性在于：蹬地提供向上的动力，摆臂帮助身体重心上升，起跳是动作的起始点，三者协同完成起跳动作。

3.描述跨越式跳高过杆时的身体姿态，并说明如何保持身体平衡。

答案：过杆时身体向前上方跃起，双臂向前上方摆动。保持身体平衡的方法包括：身体重心尽量靠近横杆，手臂和腿部动作协调配合。

4.说明跨越式跳高落地时的注意事项，以及如何减少落地冲击力。

答案：落地时注意事项包括：身体向前倾斜，双脚落地。减少落地冲击力的方法：落地时身体向前倾斜，双脚同时落地，避免单脚落地造成伤害。

5.请根据所学知识，设计一套跨越式跳高的训练计划，包括助跑、起跳、过杆和落地四个环节。

答案：

-助跑训练：每天进行8-10米的助跑练习，逐渐提高速度和节奏。

-起跳训练：每周进行2-3次起跳练习，提高起跳力量和技巧。

-过杆训练：每周进行2-3次过杆练习，提高身体协调性和平衡能力。

-落地训练：每周进行2-3次落地练习，提高落地时的稳定性和安全性。反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.实践结合理论：在讲解跨越式跳高的理论知识点时，更加注重结合实际操作，让学生在理解理论的同时，通过实践加深印象。

2.多媒体辅助教学：运用视频、图片等多媒体资源，生动展示跳高技术要领，提高学生的直观学习效果。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.学生个体差异较大：在练习过程中，部分学生的跳跃能力