2026年秋季开学高中榜样引领生涯规划课件

2026秋季学期榜样引领·规划未来——2026秋季高中生涯规划第一课榜样引领方向，规划成就未来授课时间：2026年秋季学期课程导览01榜样启航优秀毕业生真实故事，唤醒生涯规划意识02认知自我科学工具探索兴趣、性格、能力与价值观03解码世界2026年职业趋势与多元升学路径全景呈现04规划落地掌握决策工具，制定分阶段行动方案05行动启航从今天开始，迈出生涯规划第一步榜样启航人生从没有太晚的起步，任何时候努力都为时不晚从榜样的真实故事中，看见自己的无限可能01从倒数第二到名校：一个真实的逆袭故事起点·转折·登顶高一入学成绩倒数第二起点低谷高一月考逆袭班级第一急于求成后跌至50名外高三登顶美术专业全校第一考入吉林大学学习的热情不是来源于对成绩的追求，而是你为了学习而学习人生从没有太晚的起步，只要肯下定决心、全力以赴，任何时候努力都为时不晚多元榜样：不同赛道，同样精彩不是天赋异禀，而是选对方向后坚持到底丁义｜龙口一中强基计划→清华大学行健书院强基计划清华大学目标拆解劣势学科优先心理调适姜婉莹｜龙口一中复旦博英班→"一生一案"培养复旦博英班一生一案写作爱好与学业平衡个性化发展路径刘庆蕊｜聊城文苑中学音乐艺考→山东大学音乐专业音乐艺考山东大学文化课倒数起步选对赛道逆袭没有所谓的升学捷径，每条路都需要付出同等的汗水与努力榜样故事背后的核心启示榜样不是用来仰望的，而是用来告诉你：你也可以选择的智慧刘庆蕊说"是正确的选择，给了我重生的机会"选对适合自己的赛道，比盲目努力更重要坚持的力量权振玺从"吊车尾"到中国石油大学，靠的是凌晨一两点的书桌灯光，和每日一篇英语作文、两套数学练习题的积累坚持的力量来自日复一日的积累规划的价值云南师大附中六位校友的共识高中三年不只是备战高考，更是读书沉淀、丰盈自我的成长旅程从榜样到自身：为什么你需要生涯规划60%-70%高中生对未来职业感到迷茫79.0%大学受访者曾想过转专业42%大学专业匹配度高出榜样故事告诉我们：高中三年，不是等待命运安排，而是主动规划未来35%学业满意度提升60.2%因专业前景不好而后悔规划早一步，未来快三年——你的高中三年，从现在开始由你定义认知自我认识自己，是一切规划的起点兴趣、性格、能力、价值观——四个维度看清“我是谁”02认识自己，是一切规划的起点生涯规划的底层逻辑：自我认知

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职业认知

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决策行动=最佳职业方向四个维度相互关联，共同构成独一无二的你。接下来，让我们逐一探索。兴趣你喜欢做什么？决定热情的来源性格你适合怎样做？决定工作方式与节奏能力你擅长做什么？决定竞争优势所在价值观你看重什么？决定选择的方向与底线在别人的地图上，永远找不到自己的路兴趣探索：发现你的热情所在RIA组R

现实型喜欢动手操作、具体任务→工程师、技师、建筑师I

研究型喜欢思考分析、探索规律→科学家、医生、数据分析师A

艺术型喜欢自由创造、表达自我→设计师、作家、导演SEC组S

社会型喜欢助人为乐、与人交往→教师、心理咨询师、社工E

企业型喜欢影响引领、说服管理→企业家、律师、销售经理C

常规型喜欢规范有序、处理数据→会计、行政、审计师大多数人属于

2至3种类型

的组合，不必被单一标签定义兴趣岛活动：你的选择透露了你的方向课堂活动：兴趣岛选择R岛动手操作的自然乐园动手操作I岛思考探究的科学天地思考探究A岛自由表达的艺术空间自由表达S岛助人成长的教育社区助人成长E岛引领影响的商业中心引领影响C岛规范有序的行政区域规范有序消费型兴趣喜欢看电影——休闲放松生产型兴趣喜欢创作影评、拍摄短片——可能发展为职业方向兴趣是最好的老师，但只有转化为生产型兴趣，才能成为持久动力VS性格解码：理解你的行为模式维度倾向一倾向二精力来源E外向：从社交中获取能量I内向：从独处中恢复精力信息获取S感觉：关注具体事实与细节N直觉：关注整体模式与可能决策方式T思考：依据逻辑与原则F情感：依据价值观与人情生活态度J判断：喜欢计划与确定P感知：喜欢灵活与开放I内向型研发类岗位深度专注，独立完成复杂技术任务技术分析类岗位细致钻研，持续深耕专业领域E外向型商务类岗位频繁沟通，建立广泛合作网络市场公关类岗位外向表达，影响与带动他人性格没有绝对好坏，每种性格都有其优势与适合的发展领域能力评估：看见你的内在力量每个人都有独特的智能组合，能力从不只有一种答案多元智能类型与职业方向智能类型表现特征相关职业方向语言智能善于阅读、写作、表达记者、律师、作家逻辑数学智能善于推理、计算、分析程序员、科学家、金融分析师空间智能善于想象、绘图、设计建筑师、设计师、飞行员身体动觉智能善于运动、操作、制作运动员、外科医生、手工艺人人际智能善于理解他人、沟通协作教师、销售、管理者内省智能善于反思、认识自我心理咨询师、哲学家先天潜能是天赋倾向，后天技能是刻意练习的结果——两者同样重要价值观澄清：什么对你最重要四者交汇之处，才是属于你的方向价值观选项薪资待遇成长空间社会贡献工作生活平衡稳定保障创造自由团队协作独立自主自我认知四维度兴趣决定你愿意做什么性格决定你适合怎样做能力决定你能做什么价值观决定你选择的方向课后实践完成霍兰德兴趣测试与MBTI性格测评，建立你的自我认知基线解码世界读懂规则，才能赢得游戏2026年新高考与职业世界，正在发生什么032026新高考：六大核心变化，你必须知道模式与选科"3+1+2"落地传统文理分科正式成为历史物化绑定92%理工农医类专业强制要求物理+化学组合命题转向70%-80%从"解题"转向"解决问题"，基础题与中等题占比提升录取与监管批次合并取消本科一、二批，统一为提前批、本科批、专科批艺术志愿96个平行志愿从60个增至96个，推行精细化专业招生取消重点班2026年9月起全面取消重点班实验班，均衡随机分班读懂规则，才能赢得游戏——这六大变化将贯穿你高中三年的每一步选择3+1+2模式：新高考的底层逻辑层级科目分值计分方式"3"必考语文、数学、外语各

150

分原始分计入总分"1"首选物理或历史100

分原始分计入总分"2"再选化学/生物/政治/地理中选2科各

100

分等级赋分计入总分3+1+2模式全面落地，传统文理分科正式成为历史物理+化学覆盖92%理工农医专业选科门槛大幅提高，物化组合成为理工类敲门砖反向规划选科策略结合目标大学与专业要求，从高三志愿倒推高一选科选科即生涯规划第一道实战题高中阶段的第一次重大决策，直接影响三年后志愿填报选科就是选未来，今天的每一个选择，都在为三年后的志愿填报铺路2026高招巨变：大类招生严控意味着什么2025年现状大类招生占比约

48%招生逻辑大类招生+分流学生策略冲大类再分流"工科试验班"冲分路子被彻底堵死，"先进去再选专业"已成历史。某学生

632分

冲入名校工科试验班，大一绩点差

0.28分，最终被分流到冶金工程。2026年新政大类招生占比降至

15%

以内招生逻辑专业本位招生学生策略精准定位专业专业选择从"入学后"提前到"高考前"，高中生涯规划的价值前所未有地凸显。当专业选择从"入学后"提前到"高考前"，高中生涯规划的价值前所未有地凸显2026年新兴职业趋势：AI时代的机遇与挑战与智能工具协同的能力成为新一代核心素养AI协同能力新一代核心素养1270万2026届毕业生供需比约2:135%-62%实操能力不足毕业生被拒比例正在崛起的新兴赛道人工智能与大数据分析新能源与碳中和领域生物医药与健康产业数字创意与内容产业高端制造与机器人工程未来不是等来的，是看准趋势后主动靠近的多元升学路径全景：不止高考一条路2026年，高中毕业后的升学路径已远不止传统高考强基计划高考成绩+校测，选拔基础学科拔尖人才适合：学科竞赛或单科特长突出者综合评价高考成绩+高校考核+学业水平考试适合：综合素质全面、有实践经历者艺考/体育专业成绩+文化课成绩，双线并重适合：艺术或体育特长突出者综合高中职普融通，高一高二可灵活调整方向适合：尚未确定普高或职教方向者出国留学语言成绩+申请材料，需提前规划适合：有明确海外升学意向者每一条路都不轻松，但每一条路都能通向精彩的未来——关键是找到适合自己的那一条高校专业与高中学科的关联解读选科的核心依据是目标大学专业的要求高中学科与大学专业关联对照高中学科关联大学专业方向物理+化学电子信息、机械工程、材料科学、医学、化工物理+地理地质工程、测绘、城市规划、气象学历史+政治法学、政治学、社会学、公共管理历史+地理历史学、考古学、旅游管理、城乡规划生物+化学药学、生物工程、食品科学、环境科学2026年政策要求，高校须按专业开展招生，选科组合直接决定可报考范围建议从高一开始关注目标大学的招生章程，了解专业选科要求从终点往回看，今天的每一步都有了方向规划落地规划不是给你标准答案，而是帮你掌握探索的工具从“我想做什么”到“我该怎么做”04高中三年全景图：三阶跃迁规划法高中三年不是匀速的马拉松，而是各有侧重的三阶跃迁高一适应期不掉队、找方法、习惯养成完成自我认知测评，探索兴趣与能力，为选科奠定基础高二分化期深度学习、选科定向、能力突破深入了解目标专业与职业，参与社团与社会实践，验证职业兴趣高三冲刺期心态管理、精准备考、查漏补缺结合高考分数与兴趣方向，科学填报志愿，制定大学发展规划看清全景地图，才能在每个阶段做出正确选择——高一打基础、高二定方向、高三冲目标决策工具：生涯决策平衡单当面临多个选项时，生涯决策平衡单帮助你理性权衡，避免凭感觉决策使用步骤01列出选项物化生vs物化地等02确定维度兴趣、专业覆盖、难度、就业等03赋予权重按重要性1-5分04逐项打分各维度-5到+5分05计算比较加权总分，横向对比决策对比表评估维度权重选项A:物化生选项B:物化地兴趣匹配度5+4+3专业覆盖率4+5+4学习难度3-2+1未来就业3+3+2加权总分—+47+38决策平衡单不是替你选择，而是帮你看清选择背后的得失SWOT分析：找到你的优势与机会SWOT分析是生涯规划中常用的自我评估工具S优势你擅长哪些学科？有什么独特能力？W劣势哪些学科是短板？有什么需要改进的？O机会新高考带来什么机会？有哪些可用资源？T威胁选科限制是什么？竞争压力在哪里？SO策略用优势抓住机会：擅长物理，抓住理工科专业高覆盖率的机会WO策略克服劣势把握机会：英语薄弱，利用新高考英语两次考试机会重点突破ST策略用优势化解威胁：人际智能强，在综合评价面试中脱颖而出WT策略弥补劣势规避威胁：时间管理弱，制定严格的学习计划避免掉队分析是为了行动——做完SWOT，下一步就是制定具体的行动计划分阶段行动方案：从高一到高三的规划清单高一：建立基线完成霍兰德兴趣测试与MBTI性格测评，建立自我认知基线了解新高考"3+1+2"模式，初步确定选科方向参加学校社团活动，在体验中验证兴趣建立时间管理体系，养成预习与复盘习惯高二：聚焦深化确定选科组合，聚焦六门核心科目深度学习参与职业体验活动或社会实践，了解真实职业场景研究目标大学与专业的选科要求与录取数据持续记录成长档案，积累综合素质评价素材高三：决策冲刺使用决策平衡单，结合分数与兴趣科学填报志愿关注强基计划、综合评价等多元升学渠道的报名时间保持心态平稳，相信长期积累的力量规划不是一成不变的蓝图，而是需要根据实际情况动态调整的导航图应对规划中的不确定性与动态调整规划的价值不在于完美执行，而在于让你始终知道自己正在往哪个方向走兴趣变化兴趣是动态发展的，定期重新评估，允许方向微调成绩波动将每次考试视为查缺补漏的契机，而非对规划的否定政策变化保持对新高考政策的持续关注，及时调整选科与备考策略外部影响坚持自己的判断，不盲目跟风身边同学的选择分数是人生选择的筹码，先夯实学业、拓宽选择空间，再慢慢探索理想方向。—云南师大附中校友

罗思为行动启航每一天都是新的起跑线，奔跑吧少年规划的价值，在于行动的那一刻05从今天开始：你的第一步行动规划与梦想之间，只差一个行动——今天就是最好的开始01完成一次自我测评通过学校平台完成霍兰德兴趣测试与MBTI性格测评，建立你的自我认知基线02写下你的第一个目标不必是终极目标，可以是"本学期数学成绩提升10分"或"确定一个感兴趣的职业方向"03与一位信任