2026年秋季开学幸福感心理主题班会课件

秋季开学2026年秋季开学幸福感心理主题班会感知幸福·发现美好·快乐成长班会时间：2026年秋季学期幸福旅程导览01幸福是什么认识幸福，感受幸福的温度02幸福在哪里打开发现之眼，寻找身边的幸福03我的幸福能量学会创造幸福，积累快乐能量04幸福放大镜掌握方法，让幸福越看越多05幸福传递站分享幸福，让快乐加倍幸福是什么幸福是心里暖暖的感觉一起走进幸福的世界，认识这位最温暖的朋友！一起走进幸福的世界，认识这位最温暖的朋友！01你觉得幸福是什么你的幸福，是什么样子的？吃妈妈做的红烧肉，心里暖暖的玩和好朋友在操场上奔跑，笑声不断夸老师表扬字写得认真，心里美滋滋听下雨天窝在被窝里听故事，舒服极了帮帮助同学捡起铅笔，对方说谢谢幸福是暖暖的感觉，每个人都不一样你的幸福，是什么样子的？幸福像什么太阳照在身上暖洋洋的，让心里亮堂堂糖果含在嘴里甜丝丝的，越品越有味道气球满满的快乐装在里面，越分享越膨胀小种子种在心里会发芽，越长越大彩虹风雨过后出现在天空，格外美丽幸福不是一个遥远的东西，它就在我们身边，用最简单的方式陪伴着我们。小互动：幸福温度计伸出你的小手，用手指比划出今天的幸福温度——零度心里冷冷的，不太开心三十度有一点点开心，但还不够热六十度心里暖暖的，挺开心的九十度超级开心，幸福得快冒泡了一百度幸福爆棚，想大声告诉全世界和同桌比一比，你们的幸福温度一样吗？不一样也没关系，每个人的幸福温度都可以不同。幸福的三个小秘密幸福有三个秘密秘密一：幸福是属于自己的不是别人说了算，是你自己心里感受到的秘密二：幸福藏在日常小事里不用等生日或过年，平凡时刻也有幸福秘密三：幸福越分享越多告诉别人，幸福不会变少，反而会变多记住这三个秘密，我们就拿到了打开幸福之门的三把钥匙幸福不是什么东西幸福不是什么都有，而是珍惜拥有幸福不是拥有最多的玩具每天都考一百分永远不遇到困难所有人都听你的永远不会难过幸福是珍惜已经拥有的每一个努力后看到自己的进步遇到困难时有人陪在身边和身边的人互相理解难过之后重新笑起来小小的心里，住着大大的幸福VS幸福在哪里幸福就藏在每一天的小事里擦亮眼睛，一起去发现那些悄悄陪伴我们的幸福！擦亮眼睛，一起去发现那些悄悄陪伴我们的幸福！02幸福藏在书包里打开你的小书包，看看里面装着什么幸福——水壶装着温暖和关心妈妈准备的橡皮擦上面画着我们的友谊同桌送的作业本红笔圈出的进步是最甜的糖老师批改的小纸条歪歪扭扭写着"宝贝加油"爸爸的铅笔盒虽然旧了，却陪伴了每一天陪伴很久的幸福不是远方的大宝藏，它就安安静静地躺在你的书包里，等你去发现。幸福藏在家里幸福藏在家里早晨被妈妈轻轻叫醒闻到厨房飘来的米粥香中午奶奶在电话里叮嘱"吃饱了没有"傍晚爸爸下班回家第一件事就是摸摸你的头晚饭一家人围坐在一起你一句我一句地聊今天的事睡前妈妈坐在床边给你讲一个温暖的故事这些日常的瞬间，就是我们最珍贵的幸福存钱罐。每天都有新的幸福存进来。幸福藏在大自然里大自然每天都在送给我们免费的幸福礼物春天路边的小花悄悄探出头，好像在对你微笑夏天树上的知了唱个不停，那是夏天专属的音乐会秋天踩在落叶上发出"咔嚓咔嚓"的声音，像在演奏冬天第一片雪花落在手心，凉凉的、痒痒的大自然是最慷慨的朋友，它把幸福藏在一草一木里，等着你去发现。幸福藏在小确幸里小小的、确定的幸福——它们很小，却真真切切排队时的幸运食堂阿姨给了最大的一块肉下雨天的惊喜书包里有一把妈妈悄悄放的伞路上的偶遇一只小猫停下来对你喵了一声书里的秘密发现夹着一片去年秋天捡的漂亮叶子晒过的被子晚上睡觉前发现被子已被晒得蓬蓬松松学会收集小确幸，就像给自己的心里装了一个幸福储蓄罐，每天都有零钱存进去幸福小侦探行动戴上侦探帽，出发去寻找幸福吧！任务一：发现一个"温暖"找到今天让你心里一暖的事情同学的微笑老师的鼓励家人的拥抱任务二：发现一个"惊喜"找到今天没想到的美好食堂的菜特别好吃课间发现了一只蝴蝶任务三：发现一个"美好"找到今天觉得美的事物窗外的晚霞同学的新发卡老师漂亮的板书幸福侦探的秘诀是：用心看、用心听、用心感受我的幸福能量幸福是可以自己创造的魔法学会收集幸福能量，让自己变成幸福小超人！学会收集幸福能量，让自己变成幸福小超人！03幸福是可以种植的幸福就像一朵小花，需要你亲手种下、用心浇灌。01020304种下一颗幸福的种子，你的心里就会多一个小花园。选种子选择一件让你开心的小事，比如画一幅画、唱一首歌、帮妈妈做家务。播下种子立刻行动起来，不要只是想想，去做就对了。每天浇水坚持做这件事，幸福就会像小苗一样慢慢长大。耐心等待幸福不会一下子开花，但只要坚持，它一定会绽放。幸福能量收集瓶准备一个"幸福能量瓶"01准备一个透明瓶子贴上"幸福能量"的标签02每天做一件幸福的事写一张小纸条放进瓶子里03周末打开瓶子读一读这周收集的幸福能量五种幸福能量来源帮助别人善行能量完成挑战成长能量分享快乐友谊能量学会新本领收获能量对自己说"我很棒"自信能量我的幸福魔法棒挥一挥幸福魔法棒，念出这些咒语——谢谢咒对身边的人说一声谢谢，幸福的火花就点亮了微笑咒嘴角上扬，露出八颗牙齿，幸福就钻进心里了拥抱咒给家人一个拥抱，幸福就在怀里升温了夸奖咒真诚地夸一夸别人，幸福就弹回来了记录咒把开心的事写下来，幸福就被锁住了魔法棒的秘密是：它就在你心里，不需要别人给你，你随时都可以使用幸福三件小事打卡从今天开始，每天坚持做三件小事——对三个人微笑见到同学、老师、家人，主动微笑问好发现微笑会传染，你笑别人也笑做一件帮助他人的事帮同学捡东西、帮老师擦黑板、帮家人摆碗筷帮助别人的时候，自己心里最暖说一句感谢的话对帮助过你的人说"谢谢"感恩会让幸福翻倍坚持21天，幸福就会变成你身体里的一部分，像呼吸一样自然。不开心时怎么办停下来，深呼吸闭上眼睛，深吸一口气，慢慢吐出来。重复三次，让心情先平静下来。说出来找爸爸妈妈、老师或好朋友，把你的不开心说出来。说出来，它就变小了一半。动起来去跑一跑、跳一跳、画一画，让身体动起来，坏情绪就会跟着汗水流走。想一想想一想今天有没有一件让你开心的事？哪怕是很小很小的事，也能帮你找回幸福。每个人都会有不开心的时刻，没关系，我们有办法幸福放大镜换个角度看世界，幸福会变大掌握幸福放大镜的秘密，让每一天都闪闪发光！掌握幸福放大镜的秘密，让每一天都闪闪发光！04幸福放大镜的秘密每天至少使用一次，坚持练习，你的幸福放大镜会越来越清晰幸福放大镜是一种可以练习的思维习惯放大功能把一件小小的好事放大，看清楚它有多美好变焦功能从糟糕的事情里，找到一点点好的部分回放功能把已经过去的幸福时刻调出来，重新感受一遍好事放大看，坏事找亮点，幸福时刻常回放。学会"三件好事"练习回想从头到尾想一遍今天发生的事训练大脑去搜索美好挑选找出三件让你开心的事学会筛选和识别幸福记录写在幸福日记本上让幸福留下痕迹感受闭上眼睛，再体会一遍当时的开心让幸福在身体里多停留一会儿每天睡前，想一想今天发生的三件好事幸福日记示例今天同桌分了我一块饼干，好开心体育课跑步我坚持到了最后，觉得自己很棒放学时天空有漂亮的晚霞，我停下来看了好久让幸福在身体里多停留一会儿——感受环节是幸福日记的关键换个角度看世界同一件事，换个角度，感受就完全不同原来这么想下雨了，不能出去玩，真讨厌天气不好，计划被打乱这道题我不会做，我好笨遇到困难，自我否定朋友今天和别人玩了，没理我被忽视，感到失落妈妈今天批评我了，她不爱我被批评，感到受伤跑步我跑得最慢，好丢脸比较落后，感到羞愧换个角度想下雨了，小草喝饱了水，空气变清新了，在家可以看书画画发现雨天的美好这道题有难度，说明我正在学习新东西，做出来我就进步了挑战是成长的机会朋友认识新朋友是好事，我也可以加入一起玩分享快乐，扩大圈子妈妈批评我是因为关心我，希望我变得更好理解批评背后的爱我坚持跑完了全程，没有放弃，这就是胜利肯定自己的坚持幸福放大镜，就是帮你找到最好的那个角度VS打造我的幸福日记每天记录一件好事，收藏属于自己的幸福回忆9月1日开心、兴奋9月2日骄傲、幸福9月3日温暖、自豪写幸福日记的小窍门一句话足够不用写很长画笑脸用表情表达心情每天坚持哪怕只写一件周末回顾翻看这周幸福幸福日记是你送给自己的最珍贵的礼物，长大后再翻看，满满都是回忆。幸福寻宝地图我们身边处处都是幸福宝藏，出发去找吧！教室宝藏找到一件今天让你感到温暖的事操场宝藏找到一次让你开心大笑的瞬间食堂宝藏找到一道让你觉得特别好吃的菜回家路上宝藏找到一处让你觉得美丽的风景家里宝藏找到一件家人为你做的暖心小事寻宝规则：每天至少找到一处宝藏，用幸福日记记录下来。收集满五处宝藏，你就获得“幸福探险家”称号。幸福传递站分享幸福，快乐会翻倍把幸福装进信封，送给身边的每一个人！把幸福装进信封，送给身边的每一个人！05幸福会传染你知道吗？幸福就像感冒，会传染——不过是好的传染！

微笑你笑了，看到你笑的人也会笑

帮助你帮助了别人，被帮助的人也会想去帮助更多人💬

温暖的话你说了一句温暖的话，听到的人心里变暖了，也会对别人说温暖的话你微笑→同桌心情变好→同桌回家对妈妈笑了→妈妈心情变好→妈妈对同事笑了→越来越多的人感受到幸福你的一次微笑，可能让一百个人感受到幸福。这就是幸福传染的魔法。制作幸福卡片制作三步走01选纸对折选一张漂亮的纸，对折成卡片02封面画图案画上你最拿手的图案，花朵、爱心、太阳03里面写话在卡片里面写上你想说的话可以写给谁爸爸妈妈感谢他们每天的照顾老师感谢老师的耐心教导好朋友感谢他陪你一起玩食堂阿姨感谢她做的美味饭菜保安叔叔感谢他每天保护大家的安全一张小小的卡片，装着你满满的心意，这是最珍贵的幸福礼物幸福邮递员出动穿上幸福邮递员的制服，出发送幸福啦！送一个微笑对今天遇到的第一个人露出最灿烂的笑容送一句夸奖真心实意地夸一个人，说出他哪里做得好送一次帮助主动帮助一个需要帮助的人送一个拥抱给家人一个大大的拥抱，什么都不用说送一声加油对正在努力的人说一声"加油，你可以的"幸福快递，不收快递费。你送出去越多，收到的幸福也越多。班级幸福树材料准备一棵大树干贴在教室墙上每人准备一些树叶形状的便利贴种树步骤1每天发现一件幸福的事，写在树叶贴纸上2把树叶贴到幸福树上3全班一起浇灌这棵幸福树幸福树的成长一周后幸福树上长出了很多叶子一个月后幸福树变得枝繁叶茂一学期后幸福树变成了班级最美丽的风景每一片叶子都代表一个同学的幸福，所有叶子聚在一起，就是我们共同的幸福幸福接力赛比赛规则01第一棒你是第一棒，把幸福传给下一个人02传递下去下一个人收到幸福后，再传给下一个03看能传多远看这条幸福链能传多远接力方式帮同学帮同学捡起掉在地上的东西，幸福就传给他了对老师说对老师说一声"老师辛苦了"，幸福就传给老师了帮妈妈回家帮妈妈做一件家务，幸福就传给妈妈了和邻居打招呼和邻居打招呼，幸福就传给了邻居不是比谁跑得快，而是比谁的幸福链传得最远。让幸福一直跑下去，永远不停。全班幸福公约从今天起，我们全班一起约定——01发现美好每天发现一件好事用幸福放大镜发现美好记在幸福日记里02传递善意每天做一件善事帮助身边的人让幸福通过行动传递03学会感恩每天说一句谢谢对帮助过你的人表达感谢04自我鼓励每天给自己一个微笑对着镜子笑一笑告诉自己"我很棒"05情绪急救不开心时使用急救法深呼吸、说出来