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文档简介

高考备考冲刺阶段的“四大”重要对策一、调好“五种”状态1.思想状态：思想上要高度重视，排除干扰，全情投入；顽强拼搏，坚守阵地；2.学习状态：目标清晰，知己知彼。忙而不乱，科学有序。短时高效，主次分明。3.心理状态不骄不躁，平和冷静。紧张中有放松，压力下会调控。4.身体状态：精神饱满，身强力壮。每天坚持课外身体锻炼，及时消除疲劳，及时给大脑补氧。5.生活状态：饮食卫生，营养均衡。保证睡眠时间，提高睡眠质量。不加班节点，调好生物钟，用好课余零碎时间。二、订好“四个”计划1.自主复习计划2.自主纠错反思计划3.自主调节放松计划4.自主练习提升计划三、落实“四件”事情1.每天有具体的重点复习内容2.每天列出常考易错的知识清单3.每天落实一次基础练习4.每周保证有一次套题训练四、力求“四个”结合1.基础回顾与能力提升结合2.复习与练习相结合3.练习与练后反思相结合4.专注复习与调节放松相结合五、最后两个月整体规划一、5月冲刺训练——临场发挥到极致“只有把平时当高考，才能把高考当平时！”到了5月份时候，我们就要进行高考模拟考试。一方面我们需要营造仿真的高考考试环境，要求自己在规定的时间内完成高考考场上的任务。另一方面，我们要训练自己的做题速度和准确度，要更多地在做对题目上下功夫。通过一次次地训练，找到最适合自己的做题节奏。所谓的“急中生智”也不过是平时的积累！正是通过一次次地冲刺训练，让我们能够达到可以应对高考的水平。这一时期其实就是培养我们应对高考的应试习惯的重要阶段。将我们平时积累的一些应试技巧运用得更加熟练一些，例如蒙题的技巧、特殊值检验等小窍门！此外，一些考试的习惯也很重要，审题的时候要圈出重要信息；草稿纸要像卷面一样整洁的好习惯也是十分必要的，帮助我们快速检查是否有错误等等！二、6月调整心态——稳住，我们能赢此时距离高考只有一周的时间了，在这一周的时间里，更重要的其实是让自己的状态稳下来。这个时候你只需要每天做几道题目保持一下手感，然后对着天空畅想各科的知识体系，回顾起来看看还有没有遗漏复习的情况。此时，还需要关注的一个秘籍就是——错题本，趁着这几天休养生息，一定要把自己高中阶段错过的题目重新再浏览一遍，看看是不是所有的错题都能够思路清晰地解出来，正常来说，只要你把所有的错题都搞定了，高考就没有太大的问题啦！这个时候就不要想太多，万一我考砸了怎么办？万一我题目做不完怎么办？万一题目太简单了怎么办？万一我太紧张了怎么办？stop！你与其花费想这些没用的，不如静下心来

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