2026年9月秋分主题班会 二十四节气科学探秘

2026/08/082026年秋分主题班会：二十四节气科学探秘班会导览01天地密码秋分天文地理科学原理探秘02自然物语秋分三候物候现象与气候变化03大地馈赠秋分农事活动与丰收图景04民俗雅韵秋分传统习俗与文化内涵05秋分课堂班会互动实践与知识拓展天地密码012026年秋分在何时秋分08:04:56农历丙午年八月十三·星期三秋分，昼夜平分，秋意渐浓。太阳黄经180°节气排序第16位日期规律：每年

9月22-24日，近十年多落于23日2026年中秋节为9月25日，与秋分仅隔两天，祭月氛围格外浓厚太阳直射赤道的奥秘秋分的"分"即"平分"之意——平分昼夜，也平分秋季公转与直射公转倾斜地球自转轴倾斜约

23.5°，形成黄赤交角直射移动太阳直射点在南北回归线之间往返移动，决定全球昼夜长短秋分特征秋分落点秋分日直射点恰好落在赤道上，南北半球受光面积相等晨昏平分晨昏线经过南北两极，与经线圈重合，所有纬线被平分为昼半球与夜半球昼夜均分全球各地（除两极外）昼长与夜长均为约

12小时，日出约6时、日落约18时黄赤交角与四季成因秋分过后，直射点南移，北半球昼短夜长逐渐加剧黄赤交角

23.5°，四季更替的根源010203古人将黄道均分为24等份，每

15°

一个节气，秋分对应

黄经180°春分·秋分太阳直射赤道北半球昼夜等长夏至太阳直射北回归线昼最长，夜最短冬至太阳直射南回归线昼最短，夜最长古籍中的秋分智慧秋分是中国古代最早确立的节气之一，与春分同为观测太阳运行的重要节点《春秋繁露》"秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。"——揭示秋分阴阳平衡的本质《月令七十二候集解》"八月中……解见春分""分"示昼夜平分之意三候物候一候

雷始收声—阳气渐退，阴气渐盛二候

蛰虫坯户—昆虫蛰伏，准备越冬三候

水始涸—降水减少，河川渐枯古人认为雷因阳气盛而发声，秋分后阴气旺盛，所以不再打雷秋分之日，阴阳平衡，古人视为天地间最和谐的时刻。秋分后的天文变化秋分是天文意义上北半球秋季的真正开始，此后寒意渐浓太阳直射点南移·北半球进入冬半年太阳直射点由赤道向南半球推移北半球各地昼短夜长，白昼逐日缩短北极附近进入为期6个月极夜，范围先扩后缩南极附近进入为期6个月极昼，范围先扩后缩正午太阳高度变化规律位置太阳高度变化赤道达一年最大值

90°向南北两侧逐渐降低计算公式：H=90°−两地纬度差秋分节气在二十四节气中的位置秋季中点·承上启下9月7日立秋处暑白露秋分秋季中点10月8日寒露霜降序位定位秋分是二十四节气中第16个，秋季第4个节气气候分界从"凉"转入"寒"的转折阶段——此前暑气渐消，此后寒意渐浓时间平分居于秋季90天正中，平分秋色，故名"秋分"秋分像一道分水岭，此前是初秋的微凉，此后是深秋的萧瑟。自然物语02一候雷始收声春分"雷乃发声"

秋分"雷始收声"，一呼一应，节气轮回雷声消失是暑气终结，更是秋寒开始夜晚只剩虫鸣与风声，大自然切换至"静音模式"阳气衰减，阴气渐盛——天空按下"静音键"古人认知阳气盛而发声，秋分后阴气旺盛雷因阳气而生，因阴气而收科学解释地表温度降低，空气对流减弱不易形成雷雨云，雷声渐止从轰隆隆的雷声到安静的秋夜，大自然完成了从激昂到沉静的转变。VS二候蛰虫坯户天气转冷，该添衣保暖了——小虫封洞给人们的生活提醒藏入洞穴秋分后天气转凉，蛰居的小虫开始藏入洞穴中细土封门用细土将洞口封起来，以防寒气侵入——“坯”即细土之意寻找温暖鸟类与昆虫在秋寒中寻找温暖的去处，感知季节变化、主动适应环境小小虫儿用泥土封门，是自然界最朴素也最动人的过冬智慧三候水始涸水始涸——降水减少与蒸发加快导致水体干涸，秋燥来临成因机制降水量减少天气干燥水汽蒸发加快现象表现河湖水量变少沼泽水洼逐渐干涸残荷探出水面循环意义从春水初生到秋水始涸，完成一年水循环的完整轮回水始涸不是终结，而是大自然在为下一轮循环积蓄力量秋分气候的显著变化气候进入深秋模式昼夜温差显著增大北方昼夜温差可达10℃以上，甚至超过15℃民间"早穿棉袄午穿纱"，生动写照冷空气活动频繁西伯利亚冷空气势力增强一次次南下影响我国大部分地区秋燥现象明显暖湿空气退去，干燥冷空气取而代之长江流域及以北日平均气温降至22℃以下，正式进入气象学秋季一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉——秋分后的降温层层递进秋燥与秋季养生秋分之后，燥邪当令——人体易出现口干舌燥、皮肤干燥、咽喉不适饮食调护滋阴润肺多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、梨、百合减少辛辣适当多吃酸味食物以收敛肺气起居运动早睡早起23点前入睡，7点左右起床舒缓运动慢跑、跳绳、瑜伽，每次30-40分钟饮温水运动后喝温白开水，忌冰饮防刺激顺应秋分时节的阴阳变化，让身体与自然同步调息大地馈赠03三秋大忙全景秋分是农民一年中最忙碌也最充实的时节，每一滴汗水都在浇灌丰收的希望秋收棉花吐絮，烟叶由绿变黄，晚稻成熟——收获大好时机秋耕抢晴耕翻土地，为下一轮播种做好准备秋种华北播种冬麦，长江流域准备油菜贵在"早"字——及时抢收可免早霜冻和连阴雨危害秋收作物图鉴金秋五谷丰登，是大自然对辛勤劳作最好的回馈棉花吐絮成熟，洁白如雪华北新疆烟叶由绿变黄，进入采收期西南华中晚稻金黄饱满，抢晴收割长江流域南方玉米棒大粒满，晾晒归仓华北东北大豆荚黄叶落，机械收割东北黄淮海各种作物同时进入成熟期，田间地头一派繁忙景象秋耕与秋种秋分种麦正当时——把握好播种窗口，来年才能颗粒归仓播种要点华北冬麦华北地区秋分播种冬小麦，奠定来年夏收基础南方油菜长江流域抢晴耕翻，准备油菜播种适时早播充分利用冬前热量，培育壮苗安全越冬风险防范干旱与连阴雨干旱少雨或连绵阴雨是三秋最大不利因素倒伏霉烂连阴雨导致作物倒伏、霉烂、发芽，造成严重损失抢晴收晒理墒抢晴收晒、理墒防渍是秋分农事核心原则颗粒归仓农谚里的秋分智慧农谚是千百年来农耕经验的凝练，至今仍有指导意义每一句农谚背后，都是祖祖辈辈对自然规律的深刻观察与总结秋分农谚智慧01"白露早，寒露迟，秋分种麦正当时"华北冬小麦最佳播种窗口02"秋分天气白云来，处处好歌好稻栽"江南水稻播种时机03"夏忙半个月，秋忙四十天"对比夏秋强度，突显秋收繁重04"秋分只怕雷电闪，多来米价贵如何"警示异常天气收成影响05"秋分秋分，昼夜平分"最简洁概括秋分天文特征中国农民丰收节丰收节将秋分从传统节气升华为全民共享的丰收庆典秋分不仅是自然的节点，更是属于亿万农民的荣耀时刻2018设立时间6月21日国务院批复农历秋分节期每年固定第九届届次2026年迎来首个国家层面专门为农民设立的节日庆祝农产品展销、民俗表演、农事体验信号体现重农强农的坚定态度民俗雅韵04秋分祭月：从祭月节到中秋节秋分祭月是中秋节的文化源头周朝起源帝王秋分祭月设"月坛"为祀所明清遗存北京月坛皇帝祭月之地，至今保存完好演变调整祭月节调至八月十五因秋分未必逢圆月，渐成中秋春祭日，秋祭月古有之说，秋分曾为传统"祭月节"日期不固定祭月无月则大煞风景，后调至八月十五中秋由来由"秋夕祭月"演变而来，女子拜月祈求容颜姣好秋分祭月，是中国人对月亮最古老也最深情的致敬竖蛋游戏：秋分到蛋儿俏一枚小小的鸡蛋，竖起来的是对自然规律的敬畏与探索秋分到，蛋儿俏——竖蛋是秋分最具代表性的民俗活动，据传已有4000年历史玩法步骤01选蛋与放置选光滑匀称新鲜鸡蛋，大头朝下轻放桌面02寻找支撑点找到蛋壳表面三个突起"小山"点，构成三角形支撑03优选时机优选生下四五天的鸡蛋，蛋黄下沉、重心降低，更易成功科学原理重心原理蛋黄下沉使重心降低，稳定性增强引力传说民间认为秋分地球引力平衡，鸡蛋更易竖立吃秋菜与秋汤岭南·秋汤祈福秋菜即野苋菜秋碧蒿，秋分采食秋汤做法与鱼片滚汤，称"秋汤"养生功效清热去火、润燥滋补，契合秋分养生祈福顺口溜"秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。"京城·芋饼留香秋分食芋饼老北京传统习俗稻香村节气限定每年推出"秋分芋饼"立酥工艺二十四节气食品中唯一"立酥"工艺，皮酥馅香一碗秋汤，一口芋饼，舌尖上的秋分满是温暖与祝福。送秋牛与秋牛图秋分时节，民间有送秋牛图的传统习俗秋牛图之"形"红纸或黄纸印制标注全年农历节气与农夫耕田图案送图者之"行"能言善唱的民间艺人挨家挨户送图，即兴编唱吉祥话，祝福五谷丰登、六畜兴旺一张秋牛图，几句吉祥话，传递的是千年农耕文明的温度秋分雅趣集锦秋分的习俗趣味横生，是古人留给我们的宝贵文化遗产天趣放风筝秋分天高气爽，是放风筝的佳期，各地甚至举办风筝比赛吃面雀苏州一带用糯米粉做成小鸟形状面雀，源于驱鸟护稻之俗雅趣投壶游戏古代秋分宴饮中的雅趣游戏，宾主依次向壶内投矢折桂赏桂秋分时节桂花盛开，"折桂"更有"金榜题名"的美好寓意农趣粘雀子嘴用糯米团子粘住鸟雀嘴巴，保护即将成熟的庄稼这些习俗共同构成了秋分丰富多彩的民俗画卷秋分课堂05秋分知识大闯关竞赛形式个人赛+团体赛，设置多个奖项题目覆盖五大板块天文原理·物候特征·农事活动·传统习俗·诗词谚语精选题目示例012026年秋分是几月几日？太阳直射赤道还是北回归线？02秋分三候分别是什么？各有什么物候含义？03什么是"三秋"？"白露早，寒露迟"的下一句是什么？04竖蛋游戏有什么科学原理？怎样更容易成功？用一场知识竞赛，检验你今天收获了多少秋分智慧！竖蛋挑战赛一枚鸡蛋，一次挑战，用双手感受秋分的神奇与乐趣！准备与操作每人一枚新鲜鸡蛋（生下来4-5天最佳）桌面平整，轻手轻脚鸡蛋大头朝下，利用蛋黄下沉稳定重心挑战规则限时3分钟成功竖起且保持5秒以上即为成功每组选出代表参赛成功者可获"竖蛋达人"称号科学揭秘找到蛋壳表面三个"小山"构成的三角形使重心线通过三角形支点讨论：春分、秋分都适合竖蛋？与地球引力平衡有关吗？一枚鸡蛋，一次挑战，用双手感受秋分的神奇与乐趣！秋分手工坊用双手创作秋分之美，让节气文化在指尖绽放四大手工项目秋叶贴画收集校园落叶，拼贴秋分主题画作秋分书签卡纸制作，写上秋分谚语或古诗秋分剪纸剪出枫叶、稻谷、桂花等秋分元素秋分手抄报融入节气知识、古诗词、农谚、物候记录实施要点材料准备卡纸、彩色纸、剪刀、胶水、彩笔、落叶作品展示教室设立"秋分作品展"专区，互相欣赏评价秋分诗词朗诵会古诗词是感受秋分意境的最佳载体经典篇目刘禹锡《秋词》"自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝"王维《山居秋暝》"空山新雨后，天气晚来秋"杜牧《山行》"停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花"李商隐《夜雨寄北》"巴山夜雨涨秋池"活动流程01分组朗诵每组择诗一首，配乐演绎02点评评选语文老师点评，颁最佳朗诵奖03互动讨论诗中秋景与秋分有何关联用诗词打开秋天，让文字的温度温暖整个秋分课堂自然观察家走出教室，用眼睛和心灵去发现秋分最美的模样。观察地点校园操场花坛树木周边观察任务树叶颜色变化气温体感昆虫活动天空状况分组行动携带手机或相机，拍摄秋景，记录发现观察记录表六项要素：日期·天气·气温·植物变化·动物活动·个人感受三候对照寻找"雷始收声""蛰虫坯户""