2026年秋季幼儿园心理健康课 我是个勇敢的孩子

心理健康课我是个勇敢的孩子2026年秋季幼儿园心理健康课授课教师幼儿园教师课程探索地图01什么是勇敢认识勇敢，知道勇敢是什么样子02勇敢的感觉感受勇敢，了解勇敢时的心情03勇敢小榜样学习榜样，听听勇敢的小故事04我会勇敢练习勇敢，学会勇敢的好方法05勇敢小达人成为达人，每天都能勇敢一点点01CHAPTER什么是勇敢勇敢不是不害怕，而是害怕的时候也能向前走一起走进勇敢的世界，看看勇敢到底是什么样子！勇敢就是向前一步勇敢不是不害怕，而是害怕的时候也能向前走一步勇敢不是什么勇敢不是从来都不害怕否定认知勇敢是什么心里虽然有点害怕，但还是愿意去试一试重新定义勇敢的样子就像第一次玩滑滑梯，站在上面腿有点抖，但还是滑下来了行为示例勇敢的坚持勇敢的小朋友也会哭鼻子，但哭完之后还能擦干眼泪继续往前走情绪管理找找身边的勇敢行为勇敢就藏在这些小事里入园告别和爸爸妈妈说再见，虽然有点舍不得，但还是笑着走进教室打针不哭针扎下去有点疼，但咬着牙没有乱动，护士阿姨都夸你棒摔倒爬起膝盖蹭破了一点皮，拍拍土站起来继续玩，没有一直哭主动交友鼓起勇气走过去说"我们一起玩好吗"举手发言不确定说得对不对，但还是大声说出了自己的想法勇敢和鲁莽不一样勇敢

在老师的保护下尝试爬攀爬架打雷的时候告诉自己"我不怕"不小心弄坏了玩具，主动告诉老师鲁莽

从很高的地方直接往下跳在马路上追着球跑不听老师的话偷偷溜出教室勇敢是保护好自己的同时去尝试，鲁莽是不注意安全的乱来，真正勇敢的小朋友懂得先想一想：这样做安全吗？老师同意吗？勇敢有很多种样子勇敢有很多种样子，你发现了吗？身体的勇敢不怕摔跤，学骑车不怕高，爬攀爬架不怕累，跑完一圈心里的勇敢晚上关灯不哭做噩梦后能自己平静下来离开妈妈也能开心玩说话的勇敢被欺负了敢说"不要这样"做错事敢说"对不起"想要什么敢说出来每一种勇敢都

同样重要，没有哪种更厉害——你今天在哪一种勇敢上进步了，就值得

给自己鼓掌为什么我们要勇敢勇敢就像一把魔法钥匙，能打开很多很多扇门学会更多新本领敢试才能会成长交到更多好朋友主动开口才有故事社交变得更自信每次做到都会觉得自己好厉害自信发现世界更有趣很多好玩的事都要勇敢一点才能体验到探索我们学习勇敢，不是为了和别人比，而是为了让自己变得更棒02CHAPTER勇敢的感觉心跳加快、手心出汗，原来这就是勇敢的感觉勇敢的时候，我们的身体和心里会发生什么变化呢？勇敢时身体在说什么当你准备做一件勇敢的事时，身体会悄悄给你发信号心跳会变快砰砰砰，像小鼓在敲——这是身体在给你加油手心可能会出汗湿湿的、热热的——这是身体在准备行动脸可能会发烫红红的、热乎乎的——这是勇气在燃烧肚子可能会有点紧像有一只小蝴蝶在里面飞——这叫"蝴蝶感觉"这些感觉都是正常的，说明你的身体已经准备好了，要和你一起勇敢心里的小声音勇敢的时候，心里会有两个小声音在说话小胆小我不行我好害怕我想跑开小勇士试一试吧你可以的加油！两个声音同时出现是很正常的，每个小朋友都会这样勇敢不是让害怕的声音消失，而是听到害怕的声音后，还愿意听那个鼓励的声音每次"小勇士"的声音比"小胆小"大一点点，你就进步了一点点VS害怕是正常的朋友没有害怕，就像没有红绿灯的马路害怕不是做错了什么，它是来保护你的害怕是谁：三件事每个人都害怕小朋友会，大人也会害怕不是错这不是坏事它是提醒新东西要多注意"你好，害怕""你好，勇敢"怎么跟害怕做朋友：两步打招呼"你好害怕，我看到你了"请勇敢来陪"你好勇敢，坐旁边陪我"给害怕画张像把害怕画出来毛茸茸的大怪兽灰色的烟雾01第一步：起个名字"黑乎乎"、"大块头"、"小刺球"02第二步：画出来看一看，它没有想象中那么可怕了03第三步：改造它画个笑脸，或者扫到角落里04第四步：面对它当害怕有了名字和样子，就变成了你可以面对的东西勇敢感觉温度计你的勇敢感觉有多强？我们来量一量温度感觉描述可以做什么1级完全不怕，很轻松直接去试试2级有一点点紧张深呼吸一下就能好3级心跳有点快，手心微湿跟自己说"我可以"4级很想躲开，肚子紧紧的找老师或朋友陪着一起5级非常害怕，想要逃跑先停下来，等准备好了再试不管你在哪一级都是可以的，从这一级慢慢往上一级走就是勇敢03CHAPTER勇敢小榜样每个勇敢的故事里，都藏着一个闪闪发光的小朋友来听听这些勇敢小榜样的故事吧！故事一：第一次上台想退缩心跳扑通扑通加快手心都是汗想对老师说"我不想唱了"试一试看着最远的地方唱走上台，看着教室后面的画开始轻轻地唱成功了发现没有那么可怕了大家给她热烈鼓掌迈出第一步小美的故事：在大家面前唱一首歌原来勇敢就是迈出第一步最难，迈出去就好了故事二：摔倒了爬起来拍球掉了拍了三下就掉了旁边小朋友哈哈大笑想放弃脸红了差点把球一扔不玩了深吸一口气想起老师的话继续拍：一下、两下、三下、四下……成功啦！拍到第十下时大声喊："我能拍十个了！"学新本领，一开始都会跌跌撞撞摔倒不丢人，爬起来继续才是最了不起的勇敢故事三：一句"对不起"勇敢不是不害怕，而是害怕的时候也能向前走冲突时刻浩浩碰倒乐乐的高楼积木乐乐大哭浩浩心里又慌又怕内心挣扎想跑开，假装不是自己但看着乐乐伤心，心里很难受终于走到面前，小声说："对不起"温暖结局两个小朋友一起搭，比之前的还要高说"对不起"需要最大的勇敢，因为要面对自己的错误VS故事四：黑暗中的小光点害怕的时候朵朵怕黑总觉得黑黑的房间里藏着大怪兽抱妈妈睡每天晚上都要抱着妈妈的胳膊才能睡着，半夜醒了还会哭一颗星星的改变星星小夜灯爸爸送给朵朵一盏暖暖的橘色光爸爸的安慰你晚上醒来的时候就看看这颗星星，它告诉你你是安全的勇敢不是黑暗消失了，而是你找到了自己的光故事五：陌生的新朋友新朋友小希，一直安静地坐在角落，谁也不认识果果的勇敢行动01发现困境新同学谁也不认识02想出主意想了好几天，终于想到好办法03拿绘本拿着最喜欢的一本绘本04鼓起勇气"这本书很好看，我们一起看好不好？"05最好朋友多了一个最好的朋友勇敢的一次开口，可能就打开了一扇友谊的门小榜样的共同秘密听完这五个故事，你发现了吗？勇敢的小榜样都有共同的秘密01他们也会害怕小美上台前手在发抖，浩浩说对不起前也想跑开02他们都没有放弃小宇拍球掉了再捡起来，朵朵半夜醒了也不哭03他们找到了自己的办法小美看远处，朵朵有小夜灯，果果带了绘本04他们都得到了好的结果有掌声、有本领、有原谅、有安睡、有朋友05他们都很骄傲每个小朋友做完勇敢的事之后，都觉得自己好棒这些秘密你也可以拥有，因为勇敢不是天生的，是一步一步做到的04CHAPTER我会勇敢勇敢是可以学会的，就像学走路一样学会这些方法，你也能变得越来越勇敢！魔法武器一：深呼吸第一步稳稳站好，像一棵小树第二步鼻子吸气，闻一朵香香的花——1、2、3第三步屏住呼吸，花香留在肚子里——1、2第四步嘴巴呼气，吹一朵蒲公英——1、2、3、4上台前打针前想说"对不起"又不敢的时候吸花香，吹蒲公英，勇敢魔法变变变当害怕的感觉来了，试试这个魔法呼吸法魔法武器二：勇敢口号给自己准备一句勇敢口号，害怕的时候在心里大声喊"我可以的！"最简单，也最有力"试一试才知道！"不试永远不知道结果"我是小勇士！"给自己一个厉害的身份"害怕快走开，勇敢快过来！"把害怕赶跑，把勇敢请来"妈妈（老师）说我很棒！"想想爱你的人说过的话把口号画在小卡片上放在口袋里，害怕的时候拿出来看看喊口号时的姿势站直身体、抬起头，这样口号更管用魔法武器三：找帮手勇敢不是什么事情都自己扛，需要的时候找帮手也是勇敢就像小鸟学飞需要鸟妈妈在旁边，小树长高需要园丁浇水在幼儿园"老师，我不敢爬那个梯子，你能在我旁边吗？"在家"爸爸，我怕黑，你陪我走到卧室门口好吗？"找好朋友"乐乐，我不好意思跟新同学说话，你能陪我一起去吗？"找人帮忙不是胆小，是聪明的勇敢——你知道什么时候需要支持每次找人帮忙之后，你都离勇敢更近一步，慢慢就能独立做到了魔法武器四：小步前进6级勇敢阶梯集满六级就是勇敢小冠军按自己的节奏走，每个台阶都算数不用一下子变成最勇敢的人，可以一步一步来010203040506先在镜子前讲给自己听讲给最喜欢的玩具熊听讲给妈妈一个人听讲给最好的朋友听在小组里讲给三四个小朋友听站在全班面前大声讲出来魔法武器五：勇气盾牌闭上眼睛，想象自己举起勇气盾牌爱的人妈妈、爸爸、老师勇敢的事自己刷牙、自己上厕所超级英雄奥特曼、艾莎、蜘蛛侠开心回忆生日派对、海边玩耍害怕像小箭射过来，碰到勇气盾牌就弹开了这个盾牌永远跟着你，你随时都能拿出来用一起来练一练：情景小剧场现在我们来当勇敢小演员，看看遇到下面的情况，你会用哪个魔法武器？美工课不敢开口美工课上剪刀拿不好，想请老师帮忙又不敢开口紧张手心出汗试试魔法武器：深呼吸+找帮手午睡害怕打呼噜午睡时隔壁小朋友打呼噜，你睡不着有点害怕烦躁孤单试试魔法武器：勇敢口号+勇气盾牌排队不敢说轮到我了户外活动想玩荡秋千，前面排了好多人，不敢说"轮到我了"着急害羞试试魔法武器：小步前进+勇敢口号把汤洒了怕被说不小心把汤洒在桌上，怕老师说，想假装不知道害怕内疚试试魔法武器：深呼吸+找帮手和旁边的小朋友互相练习——你当害怕的人，我当勇敢魔法师来帮你！我的勇敢工具箱你已经学会了五个魔法武器，现在把它们放进你的勇敢工具箱里魔法深呼吸吸花香，吹蒲公英，让身体放松下来勇敢口号在心里喊出属于你的那句话，给自己力量找帮手老师、爸妈、好朋友都是你的勇气加油站小步前进把大挑战拆成小台阶，一步一步走勇气盾牌想象一面保护自己的盾牌，害怕就弹开每次遇到需要勇敢的事情，先打开工具箱，挑一个武器来帮忙。用多了你就会发现，有些武器对你特别管用，那就是你的专属勇敢法宝05CHAPTER勇敢小达人每天勇敢一点点，你就是最棒的小达人从今天开始，做一个勇敢的孩子吧！我的勇敢小星星从今天开始，每做一件勇敢的事，就给自己画一颗星星怎么记录画在本子上、贴在墙上、或者记在心里什么样的勇敢可以画星星见下方表格，五种勇敢行为对应不同颜色星星勇敢行为星星颜色主动和新朋友说了话黄色星星打针/吃药没有大哭大闹红色星星做错事主动说了对不起蓝色星星尝试了一件以前不敢做的事绿色星星害怕的时候用了勇敢魔法紫色星星集满十颗星星，你就是本周的勇敢小达人，记得和老师同学分享哦今日勇敢小任务每天选一个勇敢小任务来完成，不用多，一个就够周一大声跟老师说一声"早上好"周二吃饭时尝试一口以前不爱吃的蔬菜周三课间主动邀请一个小朋友一起玩周四自己把脱下来的鞋子摆整齐，不用老师提醒周五在全班面前分享一件周末开心的事这些看起来是小事，但每完成一件，你的勇敢肌肉就强壮一点就像每天吃饭让身体长高，每天做一件勇敢的事让心里变强大在家也能很勇敢卧室里勇敢不只是幼儿园的事，在家里也有很多勇敢时刻试着一个人入睡，或者半夜醒来不叫妈妈，看看小夜灯自己接着睡饭桌上尝尝以前不吃的菜，哪怕只吃一小口也是勇敢浴室里尝试自己洗头，水流到脸上也不怕，用毛巾擦一擦就好客厅里客人来了主动打招呼，说"叔叔阿姨好"，不再躲在妈妈身后请爸爸妈妈当你的勇敢见证人，看到你做勇敢的事就给你记上一颗星。家里的星星和幼儿园的星星加起来，你就是超级勇敢小达人和朋友一起勇敢一个人勇敢有点难，两个人一起勇敢就容易多了勇敢伙伴加油，你可以的！好朋友不敢爬攀爬架，你在下面喊加油互相鼓励陪你一起去不好意思跟老师说话，好朋友陪你说陪伴支持一起试试看两个人尝试新游戏，你怕的时候我陪你，我怕的时候你陪我共同尝试互相问一问每天放学问对方："你今天哪里很勇敢？"每日回顾勇敢是可以传染的，给完成勇敢事的伙伴一个大拇指👍勇敢成长树想象你