《排球正面双手传球》教案

《排球正面双手传球》教案一、教学对象本教案适用于具备一定运动基础的初学者，或有初步排球接触经验的学生群体。二、课时安排1课时（通常为45-50分钟，具体可根据实际教学情况调整）三、教学目标（一）认知目标1.使学生了解正面双手传球在排球运动中的核心地位与重要作用，明确其作为组织进攻桥梁的意义。2.使学生初步理解正面双手传球的动作概念、基本结构和关键技术环节。（二）技能目标1.使80%以上的学生能够基本掌握正面双手传球的正确手型、击球点和协调用力的初步感觉。2.使70%以上的学生能够在原地对固定高度、固定位置的来球进行较为稳定的传球练习，球的飞行路线基本可控。3.发展学生的手眼协调能力、判断反应能力以及上肢、手指手腕的控制力量。（三）情感目标1.培养学生积极参与、主动思考、勇于尝试的学习态度。2.在练习中体验排球运动的乐趣，增强团队协作意识和互助精神。3.培养学生克服困难、精益求精的意志品质。四、教学重难点（一）教学重点1.正确的传球手型：包括手指的自然张开、拇指相对的位置、手腕的紧张度。2.准确的击球点：额前上方约一球距离处。3.协调的用力顺序：从下肢蹬地发力，经躯干、上臂、前臂传递至手腕、手指的弹性发力。（二）教学难点1.全身力量的协调配合与完整传递，特别是最后通过手指手腕的精细控制来调节传球的方向、力量和弧度。2.对来球的准确判断、移动取位以及传球瞬间的身体平衡维持。3.在动态中保持正确的手型和击球点。五、教学准备1.场地器材：标准排球场（或半场、小场地）一块，排球若干（人均1-2个为宜），标志桶或标志物若干（用于划定区域或指示目标），教学白板或挂图（可选，用于图示动作要领）。2.学情分析：课前简要了解学生的运动背景、身体素质情况，以便更好地调整教学方法和练习难度。3.安全预案：检查场地平整度，清除杂物，提醒学生做好充分热身，避免运动损伤。强调传球时避免手指过度后扳，防止戳伤。六、教学过程（一）开始部分（约5分钟）1.课堂常规：体育委员整队，报告人数，师生问好。教师宣布本课内容、目标及要求，强调课堂纪律与安全注意事项。2.导入：通过提问或简短演示，引导学生思考排球运动中如何将球准确地传给同伴，从而引出“传球”这一核心技术，并点明正面双手传球的基础性和重要性。例如：“同学们，我们知道排球是一项集体项目，那么当球过来时，第一个触球的队员通常要做什么？（引导学生回答）对，是垫球或传球，而传球往往是组织进攻的开始。今天我们就来学习最常用、最基本的传球方法——正面双手传球。”（二）准备部分（约8-10分钟）1.慢跑与动态拉伸：带领学生沿球场边线或规定区域慢跑2-3圈，随后进行针对性的动态拉伸，重点活动肩、肘、腕、髋、膝、踝等关节，以及手臂、腰腹、腿部肌肉。如：手臂绕环（向前、向后、交叉）、扩胸运动、体转运动、弓步压腿、侧压腿、高抬腿、小步跑、后蹬跑等。2.球性练习：*持球熟悉：双手持球，进行抛接球（向上抛、向前抛、体侧抛）、双手体前交叉换球、腰部绕环、胯下绕环等。*对墙垫球/传球模仿：学生面对墙壁，持球进行自抛后用手做传球手型向前推送球（不必追求力量和高度，主要感受手型和推送动作），或进行简单的对墙垫球，进一步活动身体，熟悉球感。（三）基本部分（约25-30分钟）1.技术讲解与示范（约8分钟）*动作名称与概念：清晰阐述“正面双手传球”的定义，即在身体正前方，利用双手手指手腕的弹力及身体协调力量将球传向预定目标的技术动作。*动作要领分解讲解：*准备姿势：两脚左右开立，约与肩同宽或略宽于肩，一脚在前（一般非优势脚在前，便于蹬地发力），两膝微屈，上体略前倾，重心置于两脚之间或稍偏前脚。抬头看球，两眼注视来球方向。*击球手型：双手自然抬起，置于额前上方约一臂距离。当球接近时，手腕稍后仰，手指自然分开，拇指相对成“八”字形或呈一小“桃心”状，指尖向上，掌心略空。用拇指内侧、食指全部、中指的二三节触球，无名指和小指辅助控制球的方向和稳定性。整个手型应像一个稳固的“球窝”。*击球点与触球部位：击球点应保持在额前上方约一球距离处（具体因人而异，以方便发力和控制为准）。这个位置便于观察、便于全身协调用力，也利于控制传球方向。触球部位主要为拇指、食指和中指的前端。*传球用力：传球是一个完整的协调用力过程。当球接近击球点时，下肢蹬地发力，力量通过膝关节、髋关节传递至躯干，再由躯干带动上臂，上臂带动前臂，最后通过手腕的由后向前下方的积极推送和手指的主动弹压（主要是拇指、食指、中指）将球传出。击球瞬间，手指、手腕保持一定的紧张度。传球后，手臂应随球自然向前下方伸直，掌心转向传球方向，两手拇指基本平行或略向下，身体重心随传球动作前移。*示范：教师进行完整动作示范（正面、侧面），然后进行分解动作示范，重点突出手型、击球点和用力顺序。示范动作要规范、舒展、清晰，便于学生模仿。可配合口令提示关键环节。2.练习方法与组织（约15-20分钟）*第一阶段：徒手模仿与持球练习（固定手型和击球点）*原地徒手模仿：学生成散开队形站立，间距适中。教师口令指挥，带领学生做传球的完整徒手模仿练习。先分解：准备姿势→抬臂引球（虚拟）→手型固定→蹬地伸臂→手指弹压→随前动作。再完整连贯练习。强调手型正确，击球点在额前上方，以及蹬地、伸臂、弹指的协调配合。教师巡回指导，纠正错误手型和身体姿态。*持球手型练习：学生每人一球，双手持球于额前上方，按照正确的传球手型持球，感受手指触球的部位和手型的稳定感。教师逐个检查，纠正错误。可做轻微的手腕屈伸和手指弹动练习，体会手指手腕的控制。*自抛自传（固定高度、垂直下落）：学生持球，将球轻轻向上抛起（高度约在自己额前上方击球点位置，球要垂直下落），待球下落到击球点时，用正确的手型和动作将球垂直向上垫传起，反复进行。此练习主要体会击球时机、手型控制和向上用力的感觉。要求：抛球稳，手型对，击球点准。*第二阶段：简单抛接与对传练习（初步应用与协调）*两人一组，一抛一传：两人面对面站立，间距3-4米。一人持球，将球平稳抛向另一人的额前上方（即传球人的击球点位置），另一人用正面双手传球将球传回给抛球人。抛球人根据传球人的能力调整抛球的高度和准确性。练习若干次后交换角色。教师强调传球人要主动迎球，而不是等球。*对墙传球：学生面对墙壁（距离约2-3米），将球自抛后，用正面双手传球将球传向墙壁，待球反弹回来后，再次进行传球。重点体会传球的方向控制和力量调节。要求球反弹高度基本在自己额前上方。*两人一组，互传练习：在“一抛一传”基础上，过渡到两人互传。开始时可要求传球高度稍高，速度稍慢，以保证动作的正确性。逐渐提高传球的稳定性和准确性。教师巡回指导，对普遍存在的错误进行集体纠正，对个别问题进行单独辅导。*练习组织与要求：练习时，教师要明确练习内容、方法、次数及安全注意事项。分组要迅速合理，充分利用场地器材。强调学生在练习中要相互观察、相互提醒、共同提高。3.错误动作及纠正方法（贯穿于练习指导中）*手型不正确：如手指并拢或过分分开、掌心触球、拇指朝前等。*纠正：多做徒手手型模仿和持球定型练习；教师用手掰正学生手型；通过视觉提示（如看示范、看图片）强化正确手型。*击球点过低或过偏（不在额前上方）：导致传球无力或方向失控。*纠正：强调抬头看球，主动迎球；可通过辅助标志物（如吊一个球在额前上方）指示击球点；自抛时注意抛球高度和位置。*仅用手臂力量传球，缺乏全身协调用力：传球无力或动作僵硬。*纠正：讲解并示范蹬地发力的顺序；做徒手蹬地伸臂练习，感受力量传递；从原地向上传开始，体会下肢力量的运用。*手腕手指紧张度不够或过度紧张：导致球旋转、方向不稳或手指戳伤。*纠正：强调击球瞬间手腕手指的适度紧张和弹性；通过轻抛轻传练习，体会手指手腕的缓冲和弹击感觉。（四）结束部分（约5分钟）1.整理活动：带领学生进行放松练习，如慢走、深呼吸、静态拉伸（重点拉伸肩、臂、腰、腿等部位肌肉），帮助身体恢复。可配合轻松的音乐。2.课堂小结：简要回顾本课学习内容，肯定学生的进步，指出普遍存在的问题和今后练习的方向。对表现积极、认真练习的学生给予表扬。3.回收器材：师生共同回收排球等器材，整理场地。4.师生再见。七、教学反思（课后填写）1.本课教学目标的达成情况