全省中医养生功法技能大赛题库（附答案）

st全省中医养生功法技能大赛题库（附答案）单选题1.五禽戏中的“虎式”主要作用于哪个脏腑？A、心B、肝C、肾D、脾参考答案：B2.以下哪种功法强调“以静制动”？A、八段锦B、五禽戏C、太极拳D、易筋经参考答案：C3.以下哪种功法强调“开合升降”？A、八段锦B、五禽戏C、太极拳D、易筋经参考答案：A4.以下哪种功法以“伸展拉长”为特点？A、八段锦B、五禽戏C、太极拳D、易筋经参考答案：D5.以下哪项是中医养生功法的练习原则？A、不择时间B、不择地点C、不择对象D、因人而异参考答案：D6.中医养生功法中“三调”包括？A、调心、调息、调形B、调心、调气、调形C、调心、调息、调气D、调心、调形、调气参考答案：A7.以下哪种功法属于内功？A、八段锦B、五禽戏C、太极拳D、易筋经参考答案：D8.以下哪项是中医养生功法的常见练习形式？A、集体练习B、个人独练C、两者皆可D、仅限专业人员参考答案：C9.以下哪种功法适合老年人练习？A、五禽戏B、易筋经C、八段锦D、瑜伽参考答案：C10.中医养生功法中，“调身”指的是什么？A、调整呼吸B、调整动作C、调整精神D、调整环境参考答案：B11.中医养生功法中，“调神”指的是什么？A、调整呼吸B、调整动作C、调整精神D、调整环境参考答案：C12.以下哪项是中医养生功法的常见练习时间？A、任意时间B、每天固定时间C、仅限早晨D、仅限夜晚参考答案：B13.以下哪种功法注重“意守”？A、八段锦B、五禽戏C、太极拳D、内养功参考答案：D14.五禽戏中的“鸟式”主要作用于哪个脏腑？A、心B、肺C、肝D、脾参考答案：B15.以下哪种功法适合用于缓解肩颈疲劳？A、八段锦B、太极拳C、五禽戏D、站桩功参考答案：A16.八段锦的名称来源于？A、八种动作B、八个穴位C、八种功效D、八位古人参考答案：A17.五禽戏中的“猿式”主要作用于哪个脏腑？A、心B、肝C、脾D、肾参考答案：B18.下列哪项是中医养生功法中“动静结合”的体现？A、仅做静态动作B、仅做动态动作C、动作与呼吸相结合D、动作与精神集中相结合参考答案：C19.以下哪种功法以“舒筋活络”为主要功效？A、八段锦B、五禽戏C、太极拳D、易筋经参考答案：D20.在中医理论中，哪一脏腑与“气”的运行密切相关？A、心B、肝C、脾D、肺参考答案：D21.五禽戏模仿的是哪五种动物？A、虎、鹿、熊、猿、鸟B、虎、马、牛、猴、鹤C、虎、鹿、熊、猴、鹤D、虎、鹿、熊、猿、鹤参考答案：D22.中医养生功法中，哪一项强调“意守丹田”？A、太极拳B、八段锦C、五禽戏D、站桩功参考答案：D23.养生功法中“虚实结合”指的是？A、动作的快慢变化B、动作的轻重变化C、动作的开合变化D、动作的前后变化参考答案：B24.养生功法练习过程中，若出现头晕、恶心等不适，应如何处理？A、继续练习B、停止练习并休息C、加快动作D、增加强度参考答案：B25.以下哪种功法以“调和气血”为主要作用？A、八段锦B、五禽戏C、太极拳D、内养功参考答案：A26.养生功法中“动静相兼”指的是？A、动作与呼吸结合B、动作与意念结合C、动作与静态结合D、动作与环境结合参考答案：C27.“导引术”最早见于哪部典籍？A、《黄帝内经》B、《伤寒杂病论》C、《本草纲目》D、《千金方》参考答案：A28.中医养生功法的核心理念是？A、调和阴阳B、强身健体C、防病治病D、增强体质参考答案：A29.太极拳的理论基础主要来自？A、道家思想B、儒家思想C、佛教思想D、法家思想参考答案：A30.中医养生功法中，哪一项强调“呼吸配合动作”？A、八段锦B、太极拳C、五禽戏D、站桩功参考答案：A31.八段锦中的“调理脾胃须单举”主要作用于哪个脏腑？A、心B、肝C、脾D、肾参考答案：C32.在中医理论中，哪一脏腑主“运化”？A、肝B、脾C、肾D、心参考答案：B33.中医养生功法中，“意念引导”是指什么？A、用意念控制动作B、用身体带动意念C、用呼吸引导动作D、用声音引导动作参考答案：A34.八段锦中的“左右开弓似射雕”主要作用于哪个脏腑？A、心B、肝C、肺D、肾参考答案：C35.八段锦中的“摇头摆尾去心火”主要作用于哪个脏腑？A、心B、肝C、肾D、脾参考答案：A36.中医养生功法中，以调和气血、疏通经络为主要目的的是？A、八段锦B、太极拳C、五禽戏D、易筋经参考答案：A37.养生功法中“松而不懈”指的是？A、身体放松B、动作僵硬C、精神紧张D、肢体紧绷参考答案：A38.养生功法中“气沉丹田”指的是？A、气聚于腹部B、气聚于头部C、气聚于四肢D、气聚于背部参考答案：A39.以下哪种功法以“柔中有刚”为特点？A、八段锦B、太极拳C、五禽戏D、易筋经参考答案：B40.八段锦中的“双手托天理三焦”主要作用于哪个部位？A、肝B、脾C、三焦D、肾参考答案：C41.养生功法中“以气为本”指的是？A、以呼吸为主B、以动作为主C、以意念为主D、以精神为主参考答案：A42.八段锦中的“双手攀足固肾腰”主要作用于哪个脏腑？A、心B、肝C、肾D、脾参考答案：C43.养生功法中“循序渐进”是指？A、从难到易B、从易到难C、一次完成D、重复练习参考答案：B44.以下哪种功法适合用于改善睡眠质量？A、八段锦B、太极拳C、五禽戏D、易筋经参考答案：A45.推拿疗法的主要作用是？A、活血化瘀B、清热解毒C、补气养血D、疏通经络参考答案：D46.以下哪项不属于中医养生功法的练习要求？A、动作规范B、呼吸自然C、想象丰富D、精神专注参考答案：C47.下列哪项是中医养生功法中“调形”的主要目的？A、调整呼吸B、调整动作C、调整精神D、调整环境参考答案：B48.八段锦中的“双手托天理三焦”主要作用于哪个脏腑？A、心B、肝C、三焦D、脾参考答案：C49.下列哪项是中医养生功法中“调心”的主要目的？A、增强体力B、调和气血C、放松精神D、提高反应速度参考答案：C50.下列哪项不属于中医养生功法的基本原则？A、因人而异B、循序渐进C、随心所欲D、持之以恒参考答案：C51.以下哪种功法以“静”为主？A、八段锦B、五禽戏C、太极拳D、内养功参考答案：D52.五禽戏中的“鹿式”主要作用于哪个脏腑？A、心B、肝C、肾D、脾参考答案：C53.中医养生功法中，“调息”指的是什么？A、调整动作B、调整呼吸C、调整精神D、调整环境参考答案：B54.五禽戏中的“猿式”主要作用于哪个脏腑？A、心B、肝C、肾D、脾参考答案：B55.下列哪项是中医养生功法的核心理念？A、追求速度B、强化体能C、调和阴阳D、增加力量参考答案：C56.以下哪项是中医养生功法中“调息”的主要目的？A、增强体力B、调和气血C、提高反应速度D、增加肌肉力量参考答案：B57.中医认为“气”的运行与哪个脏腑关系最密切？A、心B、肝C、肺D、脾参考答案：C58.中医养生功法中“调息”指的是？A、控制呼吸频率B、调整呼吸方式C、改变呼吸深度D、调节呼吸节奏参考答案：B59.以下哪项不属于中医养生功法的练习禁忌？A、饱餐后立即练习B、空腹练习C、有严重心脏病者练习D、情绪激动时练习参考答案：B60.五禽戏中的“鸟式”主要作用于哪个脏腑？A、心B、肝C、肺D、肾参考答案：C61.养生功法中“以柔克刚”是哪种功法的特点？A、八段锦B、五禽戏C、太极拳D、易筋经参考答案：C62.以下哪项不是中医养生功法的常见作用？A、增强体质B、延年益寿C、治疗癌症D、预防疾病参考答案：C63.养生功法中“以意领气”是指？A、用意念引导气息B、用动作带动呼吸C、用呼吸带动动作D、用声音引导气息参考答案：A64.八段锦中的“背后七颠百病消”主要作用于哪个脏腑？A、心B、肝C、脾D、肾参考答案：D65.养生功法中“调形”指的是？A、调整动作姿势B、调整呼吸节奏C、调整心理状态D、调整环境温度参考答案：A66.中医养生功法中，“气沉丹田”指的是什么？A、呼吸浅短B、气血上浮C、气沉入下腹部D、气流快速流动参考答案：C67.下列哪种功法主要针对肝胆系统进行调理？A、八段锦B、五禽戏C、易筋经D、太极拳参考答案：B68.练功时应选择什么样的环境？A、热闹喧哗B、阴暗潮湿C、安静通风D、密闭闷热参考答案：C69.下列哪项属于中医养生功法的“形神合一”理念？A、动作要快B、注重呼吸C、注意精神集中D、动作要用力参考答案：C70.养生功法练习的最佳时间是？A、午后B、深夜C、清晨D、正午参考答案：C71.以下哪种功法以“动”为主？A、内养功B、静坐功C、五禽戏D、瑜伽参考答案：C72.养生功法中“形神合一”指的是？A、身体与精神统一B、动作与呼吸一致C、呼吸与气息同步D、姿势与动作协调参考答案：A73.以下哪种功法以“松静自然”为基本要求？A、八段锦B、太极拳C、五禽戏D、易筋经参考答案：B74.以下哪种功法适合用于增强免疫力？A、八段锦B、太极拳C、五禽戏D、易筋经参考答案：A75.五禽戏中的“熊式”主要作用于哪个脏腑？A、心B、肝C、脾D、肾参考答案：C76.养生功法中的“调心”指的是？A、调整心态B、调整姿势C、调整呼吸D、调整动作参考答案：A77.以下哪种功法以“舒筋活络”为主要功效？A、八段锦B、太极拳C、五禽戏D、易筋经参考答案：D78.以下哪种功法常用于调节情绪？A、八段锦B、五禽戏C、太极拳D、内养功参考答案：D79.以下哪项不属于中医养生功法的基本原则？A、因人而异B、循序渐进C、一成不变D、持之以恒参考答案：C多选题1.下列属于养生功法的练习环境要求是？A、通风良好B、阴暗潮湿C、安静无干扰D、温度适宜参考答案：ACD2.下列属于中医养生功法的是？A、八段锦B、五禽戏C、太极拳D、咏春拳参考答案：ABC3.中医养生功法的“调息”主要目的是？A、改善呼吸B、增强肺功能C、控制情绪D、调和气血参考答案：ABD4.下列哪些功法有助于改善睡眠质量？A、八段锦B、五禽戏C、太极拳D、瑜伽参考答案：ABCD5.中医养生功法中，“调心”指的是？A、调整注意力B、调整呼吸C、调整动作D、调整情绪参考答案：AD6.中医养生功法的“形神合一”是指？A、身体与心理协调B、动作与呼吸同步C、意识与动作统一D、力量与技巧结合参考答案：AC7.中医养生功法的练习环境要求包括？A、安静B、通风良好C、空气污染严重D、光线充足参考答案：ABD8.下列哪些功法适合女性练习？A、八段锦B、五禽戏C、太极拳D、瑜伽参考答案：ABCD9.下列哪些功法有增强心肺功能的作用？A、八段锦B、五禽戏C、太极拳D、瑜伽参考答案：ABC10.中医养生功法的主要作用包括？A、调节气血B、增强体质C、改善睡眠D、治疗疾病参考答案：ABC11.中医养生功法中，“调形”指的是？A、调整身体姿势B、调整呼吸频率C、调整动作幅度D、调整心理状态参考答案：AC12.养生功法中“气沉丹田”的作用包括？A、增强内力B、稳定身形C、提高反应速度D、调和气血参考答案：ABD13.下列属于养生功法的常见功效是？A、增强免疫力B、缓解压力C、提高智力D、改善睡眠参考答案：ABD14.中医养生功法的练习过程中应注意？A、避免过度用力B、保持自然呼吸C、忽略身体反应D、注意动作标准参考答案：ABD15.中医养生功法的核心理念包括？A、调和阴阳B、以静制动C、治未病D、强身健体参考答案：ACD16.中医养生功法的练习强度应根据什么来调整？A、个人体质B、年龄C、季节变化D、个人兴趣参考答案：ABC17.下列属于导引术的有？A、八段锦B、五禽戏C、瑜伽D、易筋经参考答案：ABD18.下列哪些功法有助于改善血液循环？A、八段锦B、五禽戏C、太极拳D、瑜伽参考答案：ABCD19.下列属于养生功法的注意事项是？A、饭后立即练习B、环境安静C、空腹练习D、保持心情愉快参考答案：BD20.中医养生功法中，与“气”相关的理论包括？A、气血运行B、经络通畅C、阴阳平衡D、脏腑功能参考答案：ABCD21.下列哪些功法有助于缓解压力？A、八段锦B、五禽戏C、太极拳D、瑜伽参考答案：ABCD22.中医养生功法的练习要求包括？A、心平气和B、动作缓慢C、用力过猛D、呼吸自然参考答案：ABD23.太极拳讲究的“三节”指的是？A、根节B、中节C、稍节D、上节参考答案：ABC24.下列哪些功法有助于增强心肺功能？A、八段锦B、五禽戏C、太极拳D、瑜伽参考答案：ABC25.养生功法中“松而不散”的含义是？A、肌肉放松B、意识涣散C、动作连贯D、意识集中参考答案：ACD26.下列属于健身气功的有？A、八段锦B、五禽戏C、易筋经D、太极拳参考答案：ABC27.养生功法中“松而不懈”的含义包括？A、肌肉放松B、意识集中C、精神紧张D、用力过度参考答案：AB28.下列哪些属于中医养生功法的注意事项？A、避免空腹练习B、避免饭后立即练习C、可以在寒冷环境中练习D、注意保暖参考答案：ABD29.下列哪些功法有助于增强骨骼健康？A、八段锦B、五禽戏C、太极拳D、瑜伽参考答案：ABCD30.下列属于养生功法的练习时间建议是？A、每日一次B、每周三次C、每次一小时D、每次半小时参考答案：ABD31.中医养生功法的练习原则包括？A、循序渐进B、保持规律C、追求速度D、强调力度参考答案：AB32.下列哪些功法适合初学者？A、八段锦B、五禽戏C、太极拳D、瑜伽参考答案：ABC33.中医养生功法的“以柔克刚”指的是？A、动作柔和B、意识集中C、以静制动D、以巧胜力参考答案：AD34.中医养生功法的练习时间建议为？A、每天固定时段B、随意选择时间C、每次持续30分钟以上D、每次不超过10分钟参考答案：AC35.下列属于中医“治未病”理念的是？A、饮食调理B、情志调摄C、药物治疗D、功法锻炼参考答案：ABD36.下列哪些功法适合老年人练习？A、八段锦B、五禽戏C、太极拳D、瑜伽参考答案：ABC37.下列属于养生功法的基本原则的是？A、循序渐进B、持之以恒C、用力过猛D、因人而异参考答案：ABD38.中医养生功法的练习频率建议为？A、每天一次B、每周三次C、每月一次D、每周一次参考答案：AB39.下列哪些功法具有疏通经络的作用？A、八段锦B、五禽戏C、太极拳D、瑜伽参考答案：ABCD40.下列哪些功法有助于改善消化系统功能？A、八段锦B、五禽戏C、太极拳D、瑜伽参考答案：ABCD41.下列哪些功法有助于提高免疫力？A、八段锦B、五禽戏C、太极拳D、瑜伽参考答案：ABCD42.养生功法中“动静结合”的意义在于？A、调和阴阳B、增强体质C、提高爆发力D、改善血液循环参考答案：ABD43.养生功法中“虚实分明”的含义包括？A、动作有轻重B、呼吸有深浅C、意识有专注D、力量有大小参考答案：AB44.养生功法中“意守丹田”的作用包括？A、安神定志B、增强体力C、提高反应速度D、调和脏腑参考答案：ABD45.下列哪些功法适合儿童练习？A、八段锦B、五禽戏C、太极拳D、瑜伽参考答案：AB46.下列哪些功法有助于改善关节灵活性？A、八段锦B、五禽戏C、太极拳D、瑜伽参考答案：ABCD47.中医养生功法的练习场所应具备？A、安全B、宽敞C、噪音大D、无遮挡参考答案：ABD48.中医养生功法中，“调息”指的是？A、控制呼吸节奏B、调整情绪C、调整动作幅度D、调整心态参考答案：AD49.下列属于八段锦动作的是？A、两手托天理三焦B、五劳七伤向后瞧C、双手攀足固肾腰D、青龙探爪参考答案：ABC50.中医养生功法中，“调神”指的是？A、调整精神状态B、调整呼吸C、调整动作D、调整情绪参考答案：AD判断题1.中医养生功法的练习可以增强心肺功能。A、正确B、错误参考答案：A2.站桩功法主要用于增强下肢力量。A、正确B、错误参考答案：A3.饭后立即练习中医养生功法对身体有益。A、正确B、错误参考答案：B4.养生功法练习时应保持心情平静。A、正确B、错误参考答案：A5.中医养生功法的练习应避免在雷雨天气进行。A、正确B、错误参考答案：A6.中医养生功法的每个动作都有特定的医学依据。A、正确B、错误参考答案：A7.养生功法练习时应穿着紧身衣物。A、正确B、错误参考答案：B8.养生功法练习前需进行热身活动。A、正确B、错误参考答案：A9.中医养生功法可以完全替代药物治疗。A、正确B、错误参考答案：B10.中医养生功法的练习时间越长越好。A、正确B、错误参考答案：B11.中医养生功法注重“形神合一”。A、正确B、错误参考答案：A12.中医养生功法的练习应保持专注和集中。A、正确B、错误参考答案：A13.中医养生功法强调“天人合一”的理念。A、正确B、错误参考答案：A14.中医养生功法的练习可以提高身体柔韧性。A、正确B、错误参考答案：A15.八段锦是一种传统的中医养生功法。A、正确B、错误参考答案：A16.中医养生功法的练习可以缓解关节疼痛。A、正确B、错误参考答案：A17.中医养生功法的练习应避免在剧烈运动后立即进行。A、正确B、错误参考答案：A18.养生功法练习过程中出现头晕应继续坚持。A、正确B、错误参考答案：B19.中医养生功法的练习过程中可以随意改变动作顺序。A、正确B、错误参考答案：B20.中医养生功法的练习应避免在空腹状态下进行。A、正确B、错误参考答案：A21.练习中医养生功法时，呼吸应配合动作节奏。A、正确B、错误参考答案：A22.中医养生功法的练习可以缓解压力。A、正确B、错误参考答案：A23.中医养生功法的练习应选择空气清新的环境。A、正确B、错误参考答案：A24.中医养生功法的练习时间应控制在1小时以内。A、正确B、错误参考答案：A25.养生功法练习时间越长效果越好。A、正确B、错误参考答案：B26.五禽戏是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物动作的养生功法。A、正确B、错误参考答案：A27.养生功法练习后应立即进食。A、正确B、错误参考答案：B28.中医养生功法强调“静”与“动”的结合。A、正确B、错误参考答案：A29.中医养生功法的练习应根据个人体质调整强度。A、正确B、错误参考答案：A30.中医养生功法的练习应保持正确的身体姿势。A、正确B、错误参考答案：A31.养生功法练习后应立即洗澡。A、正确B、错误参考答案：B32.太极拳讲究“以柔克刚”，注重内劲的运用。A、正确B、错误参考答案：A33.练气功时应选择空气清新的环境进行。A、正确B、错误参考答案：A34.五禽戏模仿的是虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物的动作。A、正确B、错误参考答案：A35.养生功法练习时应闭气完成动作。A、正确B、错误参考答案：B36.中医养生功法可以改善睡眠质量。A、正