2026年健康知识竞赛试卷及答案

2026年健康知识竞赛试卷及答案一、单项选择题（共20题，每题1分，每题只有1个正确答案）1.根据《中国居民膳食指南（2022）》推荐，成年人每日添加糖摄入量应控制在多少克以下，最好不超过25克？A.30gB.50gC.70gD.100g2.我国疾控中心2025年发布的全国慢性病监测数据显示，18-44岁中青年人群高血压患病率已达多少？A.8.7%B.15.2%C.22.4%D.30.1%3.按照国家癌症中心2025年更新的癌症筛查规范，40岁以上人群首次进行低剂量螺旋CT肺癌筛查的推荐间隔为？A.1年B.2年C.3年D.5年4.世界卫生组织2024年更新的成人身体活动指南推荐，每周应完成至少多少分钟的中等强度有氧活动？A.90分钟B.120分钟C.150分钟D.200分钟5.下列哪种食物的血糖生成指数（GI）属于低GI食物（GI<55）？A.白米饭B.糯玉米C.燕麦麸D.白馒头6.根据我国2025年更新的成人疫苗接种指南，45岁及以上人群推荐优先接种的肺炎疫苗类型为？A.7价肺炎结合疫苗B.13价肺炎结合疫苗C.23价肺炎多糖疫苗D.无需接种7.正常成年人静息状态下的收缩压正常范围（参照2024年中国高血压防治指南修订版标准）为？A.90-139mmHgB.100-130mmHgC.90-129mmHgD.100-139mmHg8.被犬、猫等哺乳动物抓伤、咬伤后，破损皮肤被舔舐属于狂犬病暴露几级，需要立即处理伤口并注射狂犬病疫苗+狂犬病免疫球蛋白？A.Ⅰ级B.Ⅱ级C.Ⅲ级D.Ⅳ级9.我国2025年发布的《睡眠健康管理规范》推荐，18-64岁成年人每日适宜睡眠时长为？A.5-6小时B.7-8小时C.9-10小时D.10小时以上10.下列关于幽门螺杆菌（Hp）的表述，符合2025年我国幽门螺杆菌感染处理共识的是？A.所有Hp感染者都无需治疗B.家庭内发现Hp感染者应共同筛查、共同治疗C.服用抗生素1周即可完全根除HpD.Hp不会通过口-口途径传播11.2025年全国营养监测数据显示，我国居民存在哪类营养素普遍摄入不足的问题？A.脂肪B.膳食纤维C.精制碳水化合物D.钠12.发生急性心肌梗死时，下列哪种处置方式是错误的？A.立即停止活动，平卧休息B.第一时间拨打120急救电话C.若患者无禁忌症可嚼服300mg阿司匹林D.自行驾车前往医院13.根据《中国眼健康白皮书（2025）》，连续近距离用眼多长时间后应休息远眺10分钟以上？A.20分钟B.40分钟C.60分钟D.90分钟14.下列哪种消毒剂对诺如病毒无效？A.含氯消毒剂B.75%医用酒精C.过氧乙酸D.过氧化氢15.我国2025年更新的《肥胖症诊疗指南》中，成人BMI达到多少可判定为中心性肥胖？（男性腰围、女性腰围阈值）A.BMI≥24，男性≥85cm、女性≥80cmB.BMI≥28，男性≥90cm、女性≥85cmC.BMI≥30，男性≥95cm、女性≥90cmD.BMI≥26，男性≥80cm、女性≥75cm16.下列关于常见退烧药使用的表述，符合2024年国家药监局更新的用药规范的是？A.成人发热时可同时服用对乙酰氨基酚和布洛芬增强退热效果B.对乙酰氨基酚成人每日最大剂量不超过2g，避免肝损伤C.儿童发热可使用阿司匹林退热D.退烧药可作为预防发热的常规用药17.根据2025年世界卫生组织发布的听力保护指南，长期暴露在多少分贝以上的噪声环境中会导致不可逆听力损伤？A.55分贝B.70分贝C.85分贝D.100分贝18.下列关于家庭药箱管理的表述，错误的是？A.每3个月清理一次过期药品B.内服药和外用药分开存放C.处方药可自行根据症状购买服用D.药箱应放置在儿童无法接触到的位置19.我国2025年发布的《心理健康服务规范》中提出，判断心理异常的核心标准不包括？A.情绪低落持续2天以上即可确诊抑郁症B.心理活动与社会环境不协调C.出现认知、行为、情感等功能损害D.症状持续时间达到相应疾病诊断标准20.按照2025年我国居民口腔健康指南，成年人每间隔多长时间进行一次口腔检查和洁牙为适宜？A.6个月-1年B.2年C.3年D.仅在出现牙痛时就诊二、多项选择题（共10题，每题2分，多选、少选、错选均不得分）1.下列属于心脑血管疾病可干预危险因素的有？A.高血压B.年龄C.吸烟D.高盐饮食E.家族遗传史2.根据《中国居民平衡膳食宝塔（2022）》，下列每日食物摄入量推荐表述正确的有？A.谷薯类250-400g，其中全谷物和杂豆类50-150gB.新鲜蔬菜300-500g，深色蔬菜应占1/2以上C.新鲜水果200-350g，可用果汁代替鲜果D.动物性食物120-200g，优先选择鱼、禽、瘦肉E.每日烹调用盐不超过5g，烹调用油25-30g3.下列关于心肺复苏（CPR）操作的表述，符合2025年我国急救技术规范的有？A.按压位置为两乳头连线中点（胸骨中下1/3处）B.按压深度为5-6cm，按压频率为100-120次/分钟C.按压时可间断停顿，每按压1分钟休息30秒D.人工呼吸时每次吹气时间1秒以上，看到胸廓起伏即可E.现场有AED时，应优先使用AED，再配合胸外按压4.2025年我国疾控中心发布的夏季高温防护指南中，下列属于热射病高危人群的有？A.户外建筑工人B.65岁以上独居老人C.0-6岁儿童D.高血压、糖尿病等慢性病患者E.长期在密闭高温环境下作业的人群5.下列关于艾滋病防控的表述，符合2025年国家艾滋病防治指南的有？A.发生高危行为后72小时内服用暴露后阻断药，可大幅降低感染风险B.正确使用安全套可有效预防艾滋病经性途径传播C.与艾滋病患者共同进餐、握手会感染艾滋病D.目前艾滋病尚无根治药物，但规范抗病毒治疗可使患者预期寿命接近普通人群E.艾滋病母婴传播可通过规范干预实现98%以上的阻断率6.下列属于我国2025年推荐为60岁以上老年人免费接种的疫苗种类有？A.流感疫苗（每年接种1剂）B.带状疱疹疫苗C.新冠疫苗（按序贯加强程序接种）D.宫颈癌疫苗E.乙肝疫苗7.下列关于糖尿病患者健康管理的表述，符合2024年中国2型糖尿病防治指南的有？A.空腹血糖控制目标为4.4-7.0mmol/L，非空腹血糖<10.0mmol/LB.每日烹调用盐不超过3gC.每周至少完成150分钟中等强度运动，避免空腹运动D.血糖控制稳定的患者可不用定期监测血糖E.应定期筛查糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病等并发症8.下列关于食品安全的表述，正确的有？A.冰箱冷藏室温度应控制在0-4℃，冷冻室温度不高于-18℃B.剩菜剩饭存放超过24小时后，只要充分加热就可以安全食用C.生熟食物在冰箱中应分开存放，处理生熟食物的砧板、刀具分开使用D.野生蘑菇只要颜色不鲜艳就可以放心食用E.购买预包装食品应注意查看生产日期、保质期、食品生产许可证编号9.下列关于运动损伤应急处置的“RICE原则”，内容对应正确的有？A.R（Rest）：立即停止运动，休息制动B.I（Ice）：损伤后48小时内对损伤部位进行冷敷C.C（Compression）：对损伤部位进行加压包扎，减少出血和肿胀D.E（Elevation）：将损伤部位抬高，高于心脏水平，促进静脉回流E.损伤后应立即按揉损伤部位、涂抹活血药物加速消肿10.下列关于控烟健康的表述，符合2025年中国控烟指南的有？A.吸烟不仅会导致肺癌，还会增加冠心病、脑卒中、慢性阻塞性肺疾病的发病风险B.二手烟暴露没有所谓“安全水平”，即使短时间暴露也会对心血管系统造成损伤C.电子烟对健康无害，可作为传统香烟的完全替代品用于戒烟D.戒烟任何时候都不晚，戒烟10年后肺癌发病风险可降低至持续吸烟者的50%以下E.室内公共场所、工作场所、公共交通工具内全面禁止吸烟三、判断题（共10题，每题1分，正确填“√”，错误填“×”）1.按照2025年我国食安标准，预包装食品营养标签中标注“零糖”是指食品中糖含量为0g/100g（固体）或0g/100ml（液体）。2.我国2025年传染病监测数据显示，15岁以下人群乙肝发病率已降至0.2%以下，主要得益于新生儿乙肝疫苗普遍接种政策。3.高血压患者没有头晕、头痛等不适症状就可以不用服用降压药。4.每日喝足量含糖饮料不会增加痛风、肥胖、2型糖尿病的发病风险。5.被生锈的铁钉扎伤深而窄的伤口时，除了规范处理伤口，还需要注射破伤风类毒素或破伤风免疫球蛋白，预防破伤风感染。6.紫外线消毒灯可用于日常室内空气消毒，消毒时人员、宠物、花草无需离开房间，不会造成损伤。7.根据2025年《青少年脊柱健康管理规范》，青少年读写时应保持“一尺、一拳、一寸”的姿势，即眼离书本一尺、胸离桌边一拳、手离笔尖一寸。8.服用头孢类抗生素期间及停药后7天内禁止饮酒，避免发生双硫仑反应。9.骨质疏松是老年人专属疾病，年轻人无需特意补钙和预防。10.出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血、低热、盗汗、体重下降等症状，应警惕肺结核可能，及时到定点医疗机构就诊筛查。四、简答题（共3题，每题10分）1.结合2025年《全民健康生活方式行动方案》要求，简述“健康四大基石”的核心内容及实践要点。2.简述2025年我国更新的公民急救常识中，气道异物梗阻（海姆立克法）的适用场景及成人、1岁以下婴儿的操作要点。3.根据2025年《中国居民心理健康素养十条》，列举至少5条核心心理健康认知要点。五、材料分析题（共2题，每题20分）1.材料：某社区2025年居民健康监测数据显示：社区18岁以上居民超重肥胖率达58.2%，高血压患病率达32.7%，糖尿病患病率达14.1%，居民平均每日烹调用盐达9.2g，每周中等强度运动时长达标率仅为28.6%，30-50岁中青年群体每日平均屏幕时间达7.8小时，睡眠时长不足7小时的比例达61.3%。社区计划针对上述问题开展年度健康干预工作。请结合材料回答：（1）该社区居民存在的主要健康风险因素有哪些？（8分）（2）请为该社区设计至少4项可落地的针对性健康干预措施。（12分）2.材料：2025年秋冬季节，某小学出现诺如病毒聚集性疫情：3天内有26名学生先后出现呕吐、腹泻、低热症状，经疾控部门采样检测确诊为诺如病毒感染。疫情发生前，学校直饮机滤芯已超过6个月未更换，部分班级学生有共用水杯、分享未包装食物的情况，出现首例病例后学校未及时对呕吐物进行规范消毒，导致疫情扩散。请结合材料回答：（1）诺如病毒的传播途径有哪些？本次疫情暴露出学校在传染病防控中存在哪些漏洞？（8分）（2）简述诺如病毒感染性腹泻的防控要点。（12分）【参考答案】一、单项选择题1.B2.C3.B4.C5.C6.C7.C8.C9.B10.B11.B12.D13.B14.B15.B16.B17.C18.C19.A20.A二、多项选择题1.ACD2.ABDE3.ABDE4.ABCDE5.ABDE6.ABC7.ACE8.ACE9.ABCD10.ABDE三、判断题1.×》规定，“零糖”是指每100g固体或100ml液体食品中糖含量≤0.5g，并非绝对为0）2.√3.×4.×5.√6.×7.√8.√9.×10.√四、简答题1.健康四大基石为合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，核心实践要点如下：（1）合理膳食：参照《中国居民膳食指南2022》推荐，坚持食物多样，平均每日摄入12种以上、每周25种以上食物，谷薯类为主，多吃蔬果、奶类、全谷物、大豆，适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉，少盐少油，控糖限酒，每日盐摄入≤5g，油摄入25-30g，添加糖摄入≤50g、最好25g以下，足量饮水，成年人每日1500-1700ml温白开水，不喝或少喝含糖饮料。（2）适量运动：每周累计150分钟以上中等强度有氧活动（如快走、慢跑、骑车、游泳等，运动时心率达到最大心率的60%-70%，可正常说话但无法连续唱歌），搭配每周2次以上肌肉力量练习，减少久坐，每坐1小时起身活动3-5分钟，日常尽量增加身体活动量，做到动则有益、贵在坚持、适度量力。（3）戒烟限酒：主动完全戒除吸烟习惯，远离二手烟、三手烟暴露，不使用电子烟作为戒烟替代品；儿童青少年、孕妇、哺乳期女性严禁饮酒，成年人如饮酒每日酒精摄入量男性不超过25g、女性不超过15g，最好不饮酒，不喝高度烈性酒。（4）心理平衡：保持积极乐观的心态，正确应对生活、工作中的压力，建立良好的人际关系，主动学习心理健康知识，出现焦虑、抑郁等负面情绪持续2周以上无法自行调节时，主动寻求专业心理帮助，避免自我否定、讳疾忌医。2.（1）适用场景：异物卡喉导致气道完全或不完全梗阻，表现为患者突然无法说话、无法咳嗽、出现“V”字手型掐住脖子、面色发绀、呼吸困难，严重时可出现意识丧失，完全梗阻4-6分钟即可导致心跳骤停。（2）成人操作要点：施救者站在患者身后，一腿伸入患者两腿之间站稳，一手握拳，拳眼放在患者肚脐上方两横指、剑突下方位置，另一手包住拳头，快速向内上方冲击腹部，反复冲击直到异物排出；若患者已意识丧失，立即拨打120，放平患者实施心肺复苏，每轮开放气道时观察异物位置，可见时小心取出，不可盲目掏挖。（3）1岁以下婴儿操作要点：施救者取坐位或跪位，将婴儿俯卧于一侧前臂上，头低脚高，手托住婴儿下颌部固定头部，保持气道开放，用另一手掌根在婴儿两肩胛骨连线中点处快速、用力叩击5次；若异物未排出，将婴儿翻转成仰卧位，同样保持头低脚高，用两指在婴儿两乳头连线中点下方快速按压胸部5次，反复交替叩背、压胸直到异物排出，过程中注意观察婴儿呼吸状态，不要将婴儿双脚拎起倒挂。3.核心要点包括：（1）心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响；（2）适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁情绪；（3）出现心理问题主动求助，是负责任、有智慧的表现，不是“软弱”；（4）睡不好，别忽视，可能是情绪或心理问题的预警信号；（5）抑郁和焦虑可防可治，需早识别、早干预，规范治疗绝大多数可痊愈；（6）服用精神类药物需遵医嘱，不自行减药、停药；（7）儿童心理发展有规律，要多理解、多尊重，科学引导，不随意打骂；（8）预防老年痴呆，要多运动、多动脑、多接触社会，减少独居；（9）要理解和关怀心理疾病患者，不歧视、不排斥；（10）通过科学方法缓解压力，不采取酗酒、沉迷网络、冲动消费等伤害性方式逃避。五、材料分析题1.（1）主要健康风险因素：①行为危险因素：居民膳食结构不合理，高盐摄入问题突出（日均9.2g远超5g推荐值）；身体活动严重不足，中等强度运动达标率不足3成；久坐屏幕时间过长，中青年睡眠不足比例超60%，作息不规律；吸烟、过量饮酒等不良生活方式未得到有效控制。②生理与疾病风险：超重肥胖率已超58%，是多种慢性病的核心诱因；高血压、糖尿病患病率远高于全国平均水平（2025年全国18岁以上成人高血压患病率27.5%、糖尿病患病率12.8%），慢性病防控形势严峻；居民健康素养水平不足，对高盐、久坐、熬夜等危害的认知不足，自我健康管理能力薄弱。（2）干预措施：①开展精准健康科普：在社区公告栏、业主群、健康讲座中普及低盐膳食、科学运动、规律睡眠的知识，为居民免费发放限盐勺、限油壶，邀请临床医生开展慢性病防控专题讲座，普及高血压、糖尿病规范治疗知识，纠正“没有症状就不用吃药”的错误认知。②建设社区支持性环境：在社区步道、健身区设置运动距离、能量消耗标识，打造15分钟健身圈，免费开放社区健身中心、乒乓球室、羽毛球场地；定期组织社区健步走、趣味运动会、广场舞比赛等活动，设置运动打卡奖励机制，引导居民主动运动。③重点人群健康管理：为社区所有高血压、糖尿病患者建立健康档案，每季度免费测量血压、血糖，由家庭医生团队定期随访，指导规范用药；针对30-50岁中青年群体，开展线上21天睡眠打卡、屏幕时间管理活动，推送工间操教学视频，引导上班族减少久坐、保证充足睡眠；针对老年群体，定期开展慢性病并发症免费筛查。④建立社区健康激励机制：开展“健康家庭”评选，对盐油摄入达标、运动时长达标、慢性病控制稳定的家庭发放米面油、健康体检券等奖励，引导居民主动践行健康生活方式。2.（1）诺如病毒传播途径：主要经粪-口途径传播，包括摄入被病毒污染的食物、水，接触被病毒污染的物品后触碰口、鼻、眼黏膜，吸入患者呕吐时产生的气溶胶也可造成传播。本次疫情暴露出的防控漏洞：①后勤保障不到位：直饮机滤芯未按要求