山东省淄博市临淄区皇城镇第二中学九年级体育 立定跳远教案

课题山东省淄博市临淄区皇城镇第二中学九年级体育立定跳远教案课时安排课前准备教学内容山东省淄博市临淄区皇城镇第二中学九年级体育立定跳远教案

教学内容：立定跳远技术动作的学习与训练

教材章节：九年级《体育与健康》运动技能模块——跳跃类项目——立定跳远核心素养目标分析培养学生积极进取的体育精神，提高学生在立定跳远运动中的自信心和意志力。通过学习立定跳远技术，强化学生的自我调控能力和合作意识，增强对身体协调性与运动能力的发展，促进学生健康、快乐成长。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

学生在九年级之前已经接触过跳跃类运动，如跳绳、跳高，对跳跃动作有一定的认识。他们可能已经了解基本的跳跃技巧和身体协调性训练方法。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

九年级学生对体育课普遍保持较高的兴趣，尤其是对挑战性较强的运动项目。他们的学习能力强，能够较快地掌握新技能。学习风格上，部分学生可能更倾向于视觉学习，通过观察示范动作来学习；而另一部分学生可能更偏向于动觉学习，需要通过实际操作来感受和掌握技术。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

在学习立定跳远时，学生可能会遇到以下困难：动作协调性不足，导致跳跃姿势不正确；腿部力量和爆发力不足，影响跳跃距离；心理压力过大，导致发挥不稳定。此外，学生可能对跳跃动作的细节要求理解不够，需要教师耐心指导。教学资源准备1.教材：确保每位学生拥有九年级《体育与健康》教材，以备查阅相关理论内容。

2.辅助材料：准备立定跳远技术动作的图片、图表以及教学视频，帮助学生直观理解动作要领。

3.实验器材：准备跳远沙坑、标志物、秒表等，确保实验器材的完整性和安全性。

4.教室布置：设置分组练习区域，并准备必要的器材存放区，以优化教学环境。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：提前一周，通过学校在线教学平台发布立定跳远技术动作的PPT和视频链接，要求学生观看并了解立定跳远的基本原理和动作步骤。

设计预习问题：提出“如何提高立定跳远的跳跃距离？”等问题，引导学生思考影响跳跃距离的因素。

监控预习进度：通过查看学生提交的预习笔记和问题反馈，了解预习情况。

学生活动：

自主阅读预习资料：学生观看视频，阅读PPT，理解立定跳远的基本技术和注意事项。

思考预习问题：学生根据预习内容，思考如何通过技术调整和力量训练来提高跳跃距离。

提交预习成果：学生将预习笔记和问题提交至在线平台。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：通过在线平台和视频资源，培养学生的自主学习能力。

信息技术手段：利用在线平台实现预习资源的共享和监控。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：以“奥运会的跳远比赛”视频引入，激发学生对立定跳远的兴趣。

讲解知识点：详细讲解立定跳远的动作要领，包括起跳、腾空和落地等环节。

组织课堂活动：设置小组练习，让学生在教练的指导下进行分组练习。

解答疑问：针对学生在练习中遇到的问题，及时给予解答和指导。

学生活动：

听讲并思考：学生认真听讲，对动作要领进行思考和记忆。

参与课堂活动：学生积极参与分组练习，模仿正确的动作要领。

提问与讨论：学生在练习过程中提出疑问，与同伴讨论解决方法。

教学方法/手段/资源：

讲授法：通过讲解，帮助学生理解立定跳远的技术细节。

实践活动法：通过分组练习，让学生在实践中掌握技术。

合作学习法：通过小组讨论，培养学生的团队合作能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：要求学生课后练习立定跳远，并记录自己的最佳成绩。

提供拓展资源：推荐相关的跳远训练书籍和网站，供学生进一步学习。

反馈作业情况：通过下一节课的检查，了解学生的课后练习情况，并给予反馈。

学生活动：

完成作业：学生按照要求完成课后练习，并记录成绩。

拓展学习：学生利用推荐资源进行自学，提高自己的跳远技能。

反思总结：学生对自己的练习过程和成绩进行反思，总结经验教训。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

反思总结法：通过反思，帮助学生提高自我认知和技能。拓展与延伸六、拓展与延伸

1.拓展阅读材料：

-《田径运动中的跳远技术解析》：介绍跳远的基本技术和训练方法，以及不同类型的跳远技术特点。

-《跳远运动员的心理素质培养》：探讨跳远运动员在比赛中保持良好心理状态的重要性，以及如何进行心理训练。

-《跳跃运动损伤的预防与处理》：分析跳跃运动中常见的损伤类型，以及预防损伤的措施和损伤后的处理方法。

-《跳远运动与身体协调性训练》：阐述身体协调性在跳远运动中的重要性，以及如何通过训练提高协调性。

2.课后自主学习和探究：

-学生可以根据拓展阅读材料，深入了解跳远技术的各个方面，包括起跳、腾空、落地等环节的技术细节。

-鼓励学生观看专业的跳远比赛视频，学习优秀运动员的技术动作和比赛策略。

-学生可以尝试进行不同类型的跳远训练，如助跑跳远、原地跳远等，以增强自身的跳远技能。

-通过实验或实地观察，学生可以探究不同跳跃技巧对身体协调性和跳跃距离的影响。

-学生可以参与跳远俱乐部的活动，与其他跳远爱好者交流学习，共同提高。

-鼓励学生设计自己的跳远训练计划，包括训练内容、强度和周期，并进行自我监督和调整。

-学生可以尝试参加学校或社区的跳远比赛，将所学知识应用于实践，检验自己的跳远技能。

3.拓展实践活动：

-组织跳远技能比赛，让学生在比赛中检验自己的技术水平和心理素质。

-设立跳远挑战赛，鼓励学生突破自己的极限，提高跳跃距离。

-开展跳远技巧分享会，让学生分享自己的学习心得和经验。

-安排学生参观跳远训练基地或专业跳远运动员的训练过程，了解专业训练方法。

4.拓展知识面：

-引导学生了解跳远在历史和现代体育中的重要地位，以及跳远运动的起源和发展。

-探讨跳远运动在不同文化和地区中的特色和演变。

-分析跳远运动在奥运会和其他国际大赛中的竞赛规则和评分标准。

-了解跳远运动员的营养需求和运动恢复方法。教学评价与反馈1.课堂表现：

学生在课堂上的表现将作为评价的重要依据。观察学生在课堂上的专注度、参与度和动作执行情况，评价其对于立定跳远技术动作的掌握程度。例如，学生的起跳姿势是否正确，跳跃过程中身体协调性是否良好，落地是否平稳等。

2.小组讨论成果展示：

通过小组讨论的形式，评价学生在团队合作、沟通能力和问题解决方面的表现。观察学生在讨论中是否能够积极参与，提出有建设性的意见，以及是否能够倾听和尊重他人的观点。小组讨论成果的展示将体现学生在立定跳远技术理解和应用方面的深度。

3.随堂测试：

通过随堂测试，评估学生对立定跳远技术动作的掌握情况。测试可以包括理论知识和实践操作两部分。理论知识测试可以通过问答形式进行，实践操作测试则要求学生在规定时间内完成一定次数的立定跳远，并记录成绩。

4.学生自评与互评：

鼓励学生进行自我评价和相互评价。学生可以反思自己在学习过程中的优点和不足，并提出改进措施。互评环节则要求学生互相观察和评价，以促进彼此的成长。

5.教师评价与反馈：

教师将根据学生的课堂表现、测试成绩、自评和互评结果，进行综合评价。针对学生在技术动作、心理素质、团队合作等方面的表现，教师将给予具体的评价和反馈。例如，针对动作技术，教师可以指出学生在起跳、腾空、落地等环节的具体问题，并提供改进建议；针对心理素质，教师可以鼓励学生克服紧张情绪，增强自信心。教师的评价和反馈将有助于学生明确自己的学习目标和改进方向。典型例题讲解1.例题：小明进行立定跳远练习，起跳点距离沙坑边缘2米，小明跳远的成绩是3米，求小明起跳时的水平速度。

解答：小明的水平速度可以通过以下公式计算：

水平速度=跳远距离/时间

由于小明是立定跳远，没有水平初速度，所以水平距离等于起跳点距离沙坑边缘的距离，即2米。假设小明起跳后2秒落地，那么：

水平速度=2米/2秒=1米/秒

2.例题：某运动员立定跳远时，身体重心上升的高度为0.6米，求运动员在腾空过程中的最大速度。

解答：运动员在腾空过程中的最大速度可以通过能量守恒定律计算。假设运动员起跳时的动能全部转化为重力势能，那么：

动能=重力势能

1/2*m*v^2=m*g*h

其中，m为运动员质量，v为最大速度，g为重力加速度（约9.8m/s^2），h为重心上升的高度。化简得：

v=√(2gh)

v=√(2*9.8m/s^2*0.6m)≈2.8m/s

3.例题：某学生在立定跳远比赛中，起跳点距离沙坑边缘3米，跳远成绩为4.2米，求学生起跳时的垂直速度。

解答：学生的垂直速度可以通过以下公式计算：

垂直速度=跳远成绩/时间

假设学生跳远的时间为1秒，那么：

垂直速度=4.2米/1秒=4.2m/s

4.例题：一位运动员进行立定跳远训练，起跳后1.5秒落地，起跳点距离沙坑边缘2.5米，求运动员的平均速度。

解答：运动员的平均速度可以通过以下公式计算：

平均速度=总距离/总时间

总距离=起跳点距离+跳远成绩=2.5米+2.5米=5米

总时间=1.5秒

平均速度=5米/1.5秒≈3.33m/s

5.例题：一位学生立定跳远时，起跳点距离沙坑边缘3米，跳远成绩为5.1米，如果学生起跳后的水平速度为3m/s，求学生在腾空过程中的最大高度。

解答：学生的水平速度不影响垂直方向的运动，因此可以直接计算垂直方向的最大高度。使用能量守恒定律，我们有：

1/2*m*