2026 年暴雨季综合防灾避险知识学习

安全培训2026年暴雨季综合防灾避险知识学习预警·准备·避险·恢复培训时间2026年8月培训内容导览01预警认知读懂暴雨预警信号，掌握信息获取渠道02灾前准备家庭应急物资清单，隐患排查与防范03居家避险暴雨来临时室内防护与自救要点04户外避险步行、骑行、驾车多场景逃生指南05灾后恢复安全排查、卫生防疫与心理调适06政策保障最新国家规划与地方法规解读CHAPTER01预警认知读懂预警信号，是防灾避险的第一步从蓝色到红色，四级预警信号逐级递进，每一级都对应着不同的防御行动要求。暴雨预警信号四级体系预警等级颜色降雨量标准危害程度Ⅳ级蓝色12小时内降雨量

≥50毫米一般Ⅲ级黄色6小时内降雨量

≥50毫米较重Ⅱ级橙色3小时内降雨量

≥50毫米严重Ⅰ级红色3小时内降雨量

≥100毫米特别严重我国暴雨预警信号由低到高分为蓝色、黄色、橙色、红色四个等级，对应一般、较重、严重、特别严重四级危害程度发布权限预警信号由气象主管机构统一发布，其他任何组织或个人不得擅自发布等级调整原"黑色预警"已废止，统一以红色为最高等级蓝色与黄色预警应对指南蓝色预警重准备，黄色预警重行动——时间减半，响应升级蓝色预警·防范准备检查排水系统检查城市、农田、鱼塘排水系统，做好排涝准备保证学生安全学校、幼儿园采取适当措施，保证学生和幼儿安全注意交通安全驾驶人员注意道路积水和交通阻塞，确保安全减少外出居民非必要不外出，出门带好雨具黄色预警·避险行动暂停户外作业暂停空旷地带的户外作业，尽量不外出交通管制交通管理部门在积水路段实行交通引导和管制切断电源切断低洼地带有危险的室外电源转移避险转移危险地带人员和危房居民至安全场所避雨橙色与红色预警应对指南橙色预警（3小时降雨≥50毫米）严重等级停课停业危险地带单位停止运转，保障人员安全切断电源暂停户外作业，消除触电风险排涝防灾做好城市农田排涝，防范山洪滑坡泥石流居家避险市民留在家中，非必要严禁外出红色预警（3小时降雨≥100毫米）最高级别全面停集停止集会、停课、停业（除特殊行业外）应急抢险政府及相关部门启动防暴雨应急和抢险工作灾害防御全力做好山洪、滑坡、泥石流等灾害防御和抢险强制避险居民必须留在室内，户外人员立即到安全场所避险预警信息获取与传播渠道及时获取预警信息，是防灾避险的第一步蓝黄预警电台、电视台应急广播直播电视滚动字幕政府门户网站、新闻网站持续传播至预警解除橙红预警（全面升级）上述全部渠道+网络推送手机短信群发电信企业全量推送社区、学校、医院、商场、车站、景区等公共场所接收与传播养成关注气象预警的习惯，下载官方气象APP并开启预警通知；社区气象灾害防御信息联络员收到预警后，及时向易受影响的居民传达CHAPTER02灾前准备宁可备而不用，不可用而无备新国标应急包、72小时物资储备、居家隐患排查，灾前准备决定生存概率。家庭应急物资清单概述2025年11月1日起，新国标

GB/T36750—2025

正式实施，应急包分为

基础型（38项基本生存物品）和

扩充型（洪涝/火灾/地震等专项配置）两大类72小时自持黄金救援期内满足家庭

3天

基础消耗量随手可取固定放置、触手可及，关键时刻无需翻找定期更新每半年检查，药品留意保质期，食品及时更换应急饮用水与食品储备3升每人每天饮水量3天最低储备天数瓶装/桶装纯净水密封保存高能量速食压缩饼干、能量棒、罐头食品（肉类/水果）即食热食自热米饭、方便面——无需明火即可补充热食特殊人群儿童乳制品、特膳食品需额外储备选购提示避免散装、短保质期或需冷藏冷冻的品类，防止断电变质应急工具与救生设备新国标洪涝扩充型应急包配置6项专业设备，针对防水、漂浮、求救等核心需求应急工具类多功能手电筒（手摇充电型）照明、收音、手机充电高频口哨（无核设计）高频求救信号，穿透力强长效蜡烛断电后持续照明取暖荧光棒无需电池，低能见度醒目求救救生设备类分体式雨衣（含反光标识）行动方便，提升夜间安全漂浮救生绳水面漂浮支撑，便于涉水转移救生衣/救生圈核心防溺装备，提供浮力支撑多功能组合剪刀集成刀锯、螺丝刀、钢钳应急药品与重要证件药品和证件是应急物资中最容易忽视却最不可或缺的部分常用药品储备应急用药退烧药、肠胃药，应对灾后常见疾病抗感染类抗感染、抗感冒类非处方药，非处方即可获取外伤处理碘伏棉棒、创可贴、纱布绷带，组成急救包慢病用药降压药、降糖药等，至少储备一周用量重要证件保管防水密封身份证、户口簿、银行卡等用防水袋密封保存随身携带转移时随身携带，切勿遗留在低洼处云端备份提前拍照或扫描存入手机云端，便于应急补办有老人和儿童的家庭，还需准备尿布、助行器、听力视觉辅助工具等特殊需求物品居家隐患排查与车辆安全一楼住户需备好沙袋、挡水板，并将家具电器转移至高处暴雨来临前，做好居家隐患排查和车辆安全停放，能有效降低灾害损失往外看·往里瞧收回阳台杂物花盆、杂物和悬挂物需收回检查门窗必要时用木板加固或贴"米"字胶带检查房屋老旧房屋、简易棚屋及时加固检查电路煤气确保设施安全，清理排水管车辆安全停放优先停入封闭室内停车场远离低洼路段和地下车库入口远离危险物下方切勿停在大型广告牌、枯树、塔吊下方检查车窗天窗确保完全关闭CHAPTER03居家避险守住家门，就是守住安全底线挡水板、断电断气、向高层转移，居家避险每一步都关乎生命安全。暴雨来临前的居家准备门窗加固关紧锁好门窗迎风面贴"米"字胶带防玻璃碎裂收回阳台物品杜绝高空坠物防水屏障放置挡水板或沙袋高度≥30厘米密封门缝窗缝用防水胶带物品转移转移贵重品电器移至二楼或高处备好应急物品证件、药品、应急包置于随手可取位置设备检查检查抽水泵排水管确保正常运作充好电备手电筒手机、充电宝充满电，备电池暴雨期间居家安全操作暴雨期间，居家安全的核心是

防水·断电·防触电用电安全切断电源总闸室内进水时第一时间操作远离插座开关远离用电设备勿触碰潮湿墙壁防止触电用气安全关闭燃气阀门家中进水立即操作开窗通风闻到煤气味禁开电器、禁用明火迅速撤离拨打燃气公司紧急电话避险位置选择无窗或小窗房间如卫生间远离迎风门窗防玻璃破碎警惕台风眼风雨骤停勿急于外出风雨骤然停止时，切勿急于开窗外出，后续"回南风"同样猛烈积水漫入室内紧急应对第一级积水漫入室内•立即切断电源总闸和燃气阀门•用沙袋、挡水板封堵进水口•将低处物品向高处转移•通知家人做好准备，随时撤离第二级积水持续上涨•向楼上或屋顶等坚固高处转移•携带应急包、重要证件和保暖衣物•保持手机联系，报告位置和情况•生命至上，不要贪恋财物第三级被困求救•保持冷静，保存体力•敲击管道、大声呼喊、手电筒闪烁发出信号•夜间用手机屏幕或手电筒画圈，便于搜救发现•切勿冒险游泳或涉水逃离生命至上低洼地区居民特殊防护低洼地带、老旧小区和危旧房屋的居民，面临更高的积涝风险，需提前做好转移预案。日常防护措施永久性挡水板暴雨季前在门口设置永久性挡水板和沙袋储备点转移安置点了解社区最近的转移安置点（学校、村委会、防洪楼等）保持沟通保持与社区气象灾害防御联络员沟通渠道畅通防水背包家中常备便携式防水背包，重要物品随时可打包转移紧急转移注意事项配合转移收到橙红预警时，危旧房、简易房、工棚及低洼地区居民应积极配合政府安排，及时转移鲜艳雨衣转移时穿颜色鲜艳的雨衣，提高辨识度不贪恋财物不贪恋财物，不擅自返回危险区域切勿擅自返家强降雨未结束、风险未完全解除前，已转移群众切勿擅自返家CHAPTER04户外避险遇雨不冒险，积水不盲行涉水判断、触电防范、弃车逃生，户外避险的核心是预判风险、果断行动。步行外出避险原则遇雨不冒险、积水不盲行、高危不逗留、险情速撤离避开高危点位桥下涵洞、下穿隧道、低洼路段积水可能掩盖井盖缺失、路面深坑等隐患远离电力设施远离路灯杆、配电箱、户外线缆，谨防积水导电电线落水立即绕行保持8米以上安全距离雨天行走要领撑伞勿挡视线过马路务必左右观察穿着反光条雨衣提高雨夜辨识度避开积水深坑漩涡防止井盖陷落脚下发麻即跨步电压立即单脚跳离该区域雨势突然加大时，就近寻找安全场所躲避，待雨势减弱再出发触电防范与电力安全暴雨天触电事故是最隐蔽、最致命的安全威胁。积水导电产生跨步电压，即使未直接触碰电源也可能触电。高风险设施识别路灯杆、配电箱、变压器遇水易漏电，保持5米以上安全距离户外广告牌、公交站台灯箱线路老化遇水易短路倒伏电线杆、断落电线即使外观完好也可能带电触电应对措施小步慢行行经积水路段减小跨步电压单脚跳离若感觉脚下发麻，立即单脚跳离积水区绝缘救援用干燥木棍等绝缘物拨开，切勿直接用手拉拽避雨位置避开桥洞、立交桥低洼区、高墙、广告牌和树木下避雨驾车涉水判断与操作低速：避免急加速、急刹车、急打方向车距：保持平时两倍以上灯光：开启示廓灯、近光灯涉水深度判断标准水位深度危险程度应对措施超过轮胎一半高度危险坚决绕行，不可涉水达到保险杠或轮胎三分之二极度危险立即停车，准备撤离达到车门三分之一高度逃生临界点必须立即弃车逃生雨天行车，低速是第一要务—"十回事故九回快"对向大车浪涌水浪可能推高至危险线看不清路基一律放弃通行车辆涉水熄火弃车逃生生命高于车辆，果断弃车是唯一正确选择逃生时机判断立即弃车熄火即弃车，切勿等待救援最佳窗口水位达车门1/3高度时，车门尚可推开水压风险犹豫等待将导致水压增大，车门无法开启逃生方法01解锁车门，推开车门撤离02安全锤破窗击打边缘（非中央）03头枕撬窗用座椅头枕金属杆撬碎玻璃04天窗通道熄火后仍可手动开启，为最佳通道撤离后迅速向高处转移，远离积水区域，拨打救援电话告知位置与人员情况非机动车与公交出行避险非机动车（电动车、自行车）降低车速，转弯提前减速佩戴安全头盔选择合身雨衣并固定好切勿使用雨伞或加装雨篷禁雨伞禁雨篷靠道路右侧慢行不抢道、不超车、不与机动车并行避开极滑区域井盖、石板路等易打滑路段遇暴雨大风立即终止行程撤离至牢固建筑内公共交通关注运营调整信息避免在停运线路候车地铁站积水倒灌时听从指挥有序撤离切勿在广告灯箱旁逗留防范漏电风险漏电风险提前规划路线预留充足时间山区与地质灾害防范山区居民和游客面临山洪、滑坡、泥石流的极高风险，识别前兆、果断撤离是生存关键灾害前兆识别山洪溪水突然浑浊、水量剧增或断流滑坡山坡出现新裂缝、树木异常歪斜泥石流山沟传来类似火车轰鸣或岩石撞击声逃生原则"快·高·避·稳"快丢弃重物轻装快跑，不回头、不贪恋财物高向垂直于水流或滑坡方向的两侧高地跑，绝不顺沟谷往下游跑避迅速向屋顶、山坡或坚固高层建筑转移稳游客收到预警后立即中止徒步、登山、露营、漂流等户外活动雷电天气避险指南暴雨伴随雷电，雷击风险不容忽视室内安全关好门窗，关闭电器并拔掉电源远离裸露金属物（水管、铁丝网等）避开潮湿墙壁屋顶装太阳能热水器的，切勿洗澡室外安全停止水上运动，离开水面找地方躲避不在河流、溪涧和低洼地区逗留旷野中不要打伞，勿高举球拍、球棍等严禁树下避雨，树木是天然引雷体不快速骑行摩托车、自行车，不在雨中狂奔闪电后电流经地面传开，不要躺地，减少与地面接触面积CHAPTER05灾后恢复暴雨过后，警惕滞后性灾害房屋排查、饮水安全、心理调适，灾后恢复同样需要科学方法。暴雨过后房屋安全排查暴雨过后返家，切勿贸然进入，应先进行全面的安全排查外部排查观察房屋整体外观检查墙体是否有新裂缝、倾斜或变形检查屋顶查看是否有破损、瓦片脱落或塌陷查看地基是否被水流掏空，尤其注意临水临坡房屋发现严重结构损伤切勿进入，立即报告社区或相关部门内部排查开门窗通风排除室内积水和潮气检查天花板、墙面是否有渗水痕迹或脱落查看地板是否变形、起鼓或下沉检查楼梯、阳台等悬挑结构是否稳固崩塌、滑坡常发生在雨后，发现山体异常果断二次撤离水电燃气检查与恢复电力系统检查01确认插座、开关是否浸水，浸水设备须晾干或更换后方可通电02检查电表箱、配电箱有无进水痕迹，异常时切勿自行处理03逐路合闸恢复供电：先总闸，后分闸，观察是否跳闸或有异味04发现烧焦味或火花，立即断电并联系专业人员燃气系统检查01检查管道有无破损、变形或松动02确认燃气表是否进水，进水须联系燃气公司更换03恢复用气前先开窗通风，确认无煤气味再点火供水系统检查被浸泡的自来水管道须排空冲洗后方可使用关注卫生部门发布的饮用水安全通知饮水与食品安全保障饮用水安全·瓶装水与自来水被洪水浸泡的瓶装水不可饮用，瓶盖密封可能已被污染自来水需经卫生部门确认安全后方可饮用，恢复供水初期建议煮沸饮用水安全·井水与应急储备井水被淹后需清淘、消毒和水质检测，合格后方可使用储备的应急饮用水应优先使用，确保饮水安全食品安全·丢弃与检查被洪水浸泡或接触过的食品一律丢弃，不可食用冰箱断电超4小时，冷藏食品需检查是否变质，冷冻食品若有解冻痕迹建议丢弃食品安全·罐头与餐具罐头食品外观鼓胀、生锈或破损的不可食用餐具、厨具需用清洁水彻底清洗消毒后方可使用卫生防疫与心理调适卫生防疫防护穿戴穿防水靴和手套，避免皮肤接触污水环境消毒用含氯消毒剂擦拭浸泡过的家具和地面垃圾清理及时清运垃圾和死亡动物，防止蚊蝇滋生症状监测勤洗手，出现发热腹泻等症状及时就医疫情预警关注卫生部门信息，必要时接种疫苗心理调适接纳情绪焦虑失眠恐惧属正常反应，不必过度担忧社会支持与家人邻居多沟通，互相支持节奏重建逐步恢复正常生活，从小事做起专业求助持续两周以上情绪低落，可寻求社区心理援助CHAPTER06政策保障法治护航，全民防灾从国家规划到地方条例，政策保障为每一位居民撑起安全保护伞。国家气象灾害防御规划核心指标指标名称现状值（2025年）预期值（2030年）属性全国气象灾害监测率83%85%约束性局地强天气预警提前量＜45分钟＞50分钟预期性气象灾害预警信息触达率83.5%90%预期性气象灾害防御知识公众普及率81.5%85%预期性中国气象局印发《国家气象灾害防御规划（2026—2030年）》，系统部署未来五年能力建设目标以事前预防为主的防御模式有效建立，升级暴雨积涝、山洪、地质灾害等风险预警产品，打造气象人工智能预报模型地方暴雨灾害防御法规体系近年来，各地纷纷出台暴雨灾害防御专项法规，构建起省市县三级法规体系邢台市《暴雨灾害防御实施办法》2026年6月1日施行全流程覆盖六章二十七条，覆盖预防、预警发布与传播、应急响应气象指数保险鼓励保险机构提供气象指数保险和暴雨灾害保险四级响应建立Ⅰ级至Ⅳ级四级应急响应体系廊坊市《暴雨灾害防御办法》2026年7月16日公布行政首长负责制政府主要负责人为第一责任人责任层级清晰分管负责人为主要责任人公共场所传播社区、村委会、学校、医院等须做好预警信息接收与传播云浮市《暴雨灾害防御条例》2026年4月15日施行责任人制度建立暴雨灾害防御责