第二十一章 跆拳道

PAGE10PAGE10PAGE9PAGE9

课题第二十一章跆拳道课时2课时（90min）教学目标素养目标：（1）通过学习跆拳道，提升身体协调性和反应能力，具备防身自卫能力。（2）秉承“礼始礼终”的尚武精神，以“武”强身护道，以“礼”正心修身。（3）在实战对抗中学会正确看待输赢，培养胜不骄、败不馁的心理素质。知识目标：（1）熟悉跆拳道的运动装备。（2）了解跆拳道的起源与发展，以及跆拳道的功能。技能目标：（1）掌握跆拳道的基本动作。（2）掌握跆拳道的套路动作。教学重难点教学重点：跆拳道的基本动作、套路动作教学难点：跆拳道的套路动作教学方法问答法、讨论法、讲授法、演示法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材教学过程主要教学内容及步骤考勤【教师】清点上课人数，记录好考勤【学生】班干部报请假人员及原因问题导入【教师】提出以下问题：同学们，你们平时看跆拳道比赛或者表演的时候，有没有发现一个现象——选手们在出腿之前，总会先发出一声大喊，而且那一脚踢出去的速度快到你几乎看不清？你们有没有想过，跆拳道那些看起来又帅又快的腿法，到底是怎么做到既准又有力、还能保持身体不晃的？【学生】思考、举手回答【教师】通过学生的回答引入要讲的知识传授新知【教师】通过多媒体讲解相关知识第一节跆拳道概述一、跆拳道的起源与发展跆拳道起源于朝鲜半岛。其融合了跆跟、花郎道等传统武道技艺，同时吸纳了中华武术及其他搏击技法的精髓。自20世纪60年代起，跆拳道进入国际化发展阶段。20世纪末，跆拳道在中国发展迅速。二、跆拳道的功能跆拳道对全身肌肉力量和关节灵活性要求较高。通过多样的踢腿、手臂格挡、拉伸及步法移动等动作，学生能够有效增强肌肉力量、爆发力和耐力。三、跆拳道的运动装备（1）道服。（2）护臂与护腿。（3）护齿。第二节跆拳道的基本动作一、预备姿势预备姿势是双方开始跆拳道比赛时的基本站立姿势，便于进攻、防守反击和移动。左脚在前为左势，右脚在前为右势。二、步法跆拳道常用的步法包括上步、后撤步、滑步、垫步。三、拳法跆拳道的基本拳法为直拳，其在进攻和防守中起辅助作用，多用于攻击对方的胸部和腹部。四、腿法（一）前踢（二）横踢（三）侧踢（四）下劈第三节跆拳道的套路动作【教师】引导同学扫码观看视频【学生】扫码观看——跆拳道太极一章的动作要领演示太极一章是跆拳道套路动作的基础，由

18

个动作组成，动作线路呈“王”字。【载体育德】跆拳道运动中的品格养成——以武砺身，以礼润心【学生】聆听、记录、理解任务实施【教师】讲解本次任务实施的主题——跆拳道基本步法与直拳练习实施步骤（1）学生分组，选出组长，带领组员练习左势预备姿势。（2）原地练习上步、后撤步，保持重心稳定不起伏。（3）开展前踢空击练习，体会提膝、弹小腿的发力顺序。（4）分组练习横踢，重点掌握转髋带动小腿鞭打动作。（5）模拟太极一章起势，连贯完成下格挡与上步冲拳。（6）互评动作规范性，强调发声“哈”的气合与礼仪。【学生】聆听、操作、讨论课堂小结【教师】简要总结本节课的要点首先讲解了跆拳道概述（跆拳道的起源与发展、跆拳道的功能、跆拳道的运动装备）。然后讲解了跆拳道的基本动作（预备姿势、步法、拳法、腿法）。【学生】总结回顾知识点课后练习【教师】布置课后练习（1）练习内容：太极一章。（2）练习要求：套路完整，动作规范、连贯，具备良好的力度和表现力。（3）课后请自行练习，并记录成绩。【学生】聆听、操作、讨论作业