2026 年秋季开学：中班情绪管理教育从容应对新学期变化课件

秋季开学2026年秋季开学：中班情绪管理教育从容应对新学期变化认识情绪·

学会表达·从容适应·快乐成长日期2026年9月课程导览01开学新变化认识新学期环境与情绪波动02情绪小世界识别与理解基本情绪03调节小妙招掌握可操作的情绪调节策略04家园共携手家庭与幼儿园协同支持05从容新成长巩固能力，迎接成长开学新变化新学期的变化，是情绪成长的新起点升班了、换教室了、新朋友来了，一起发现身边的新变化！01新学期有哪些新变化教室新位置升入中班，教室换了新位置区域角重新布置新教室区域角新朋友来了班里来了几位新朋友也有老同学升班重聚新朋友重聚老师新面孔老师可能换了新面孔一日生活节奏有新调整新老师新节奏处处新鲜感玩具、图书、座位都重新安排处处是新鲜感玩具图书新座位新规则约定排队、取放物品、集体活动有了新约定新约定新规则变化带来哪些小情绪面对变化，每个孩子都会有自己的小情绪，这些都是正常的适应过程兴奋好奇有的孩子对新环境充满期待，东看看西瞧瞧，对一切都觉得新鲜有趣。积极情绪探索欲强分离焦虑早上入园时，孩子会拉着妈妈的手不肯松开，不舍得与家人分开。依恋反应入园适应环境陌生找不到原来的座位、储物柜，孩子会感到着急不安。空间不适秩序感需求能力挑战不会叠外套、不会用新工具，孩子会急得想哭。技能不足需要支持适应期常见情绪问题全国12城调研显示，适应期幼儿情绪问题集中在表达与调节环节，其中分离焦虑最为普遍，占比达35%，因不会表达出现攻击性行为紧随其后，占比28%三类情绪问题比例情情绪问题类型与特点35%分离焦虑—幼儿存在分离焦虑，最为普遍28%攻击性行为—因不会表达出现攻击性行为19%情绪识别—无法识别他人情绪情绪教育是适应期切入点情绪教育是帮助幼儿平稳度过适应期的切入点以情绪教育为切口，帮助幼儿平稳度过适应期可视工具情绪可操作让抽象情绪变得可操作、可记录专属空间清晰表达从“开心就笑、难过就哭”走向清晰表达家园协同平稳过渡三大实践路径共同支撑平稳过渡适应期我们这样做晨间签到情绪出口情绪图示墙给情绪一个出口区域活动心情记录情绪日记日历记录每日心情集体活动心声表达情绪故事本讲出心里话家园同步共同陪伴一起帮孩子慢慢适应情绪小世界每种情绪都是心里的小客人开心、生气、难过、害怕，认识它们，才能和它们做朋友。02认识四种基本情绪情绪表情特征身体感受开心咧嘴笑、眼睛发亮心里暖暖的，想跳起来生气皱眉、跺脚、嘴巴向下像有团火，想大叫难过低头、叹气、想哭胸口发闷，没力气害怕瞪大眼睛、发抖想躲起来，心跳变快情绪与事件的因果关系事情发生了，情绪就来了玩具被抢情绪生气没当上值日生情绪难过得到表扬情绪开心雷声很响情绪害怕中班情绪认知能力提升中班幼儿能区分"生气"与"委屈"等相似情绪，情绪认知进入快速发展期情绪命名准确率对比3-4岁·小班情绪命名准确率不足60%4-5岁·中班情绪命名准确率约80%阶段特征快速发展期情绪没有好坏之分情绪没有好坏之分，表达方式才是关键接纳所有情绪开心是情绪，生气也是情绪，都值得被接纳。每一个情绪都是内心真实的信号，没有对错之分。撕掉负面标签生气不等于"坏孩子"，难过不等于"胆小"。情绪只是当下的反应，不等同于人的本质。学会表达而非压抑接纳情绪，才能学会管理情绪。先看见它、理解它，才能找到更健康的方式去表达与释放。用颜色认识情绪红色·生气像小火苗生气蓝色·难过像下雨天难过黄色·快乐像小太阳快乐绘本互动和《我的情绪小怪兽》一起，把情绪

分分类分分类调节小妙招情绪来了，我有办法深呼吸、抱一抱、说出来，小妙招让心情变轻松。03深呼吸，让心情静下来吸气像闻花香，呼气像吹蜡烛身体放松效果深呼吸能让身体慢慢放松生气时三步操作先做三次深呼吸，再说话注意力转移，换个心情心情不好时，去做喜欢的事，把注意力从坏情绪上移开。换个地方暂时离开离开让你生气的场景等平静了再回来继续面对场景置换换个活动看绘本沉浸故事世界画画用色彩表达心情搭积木专注搭建的过程听音乐让旋律带走烦恼感官转移换个心情做喜欢的事把注意力从坏情绪上移开让心情慢慢变轻松在愉悦中自然放松情绪调节我句式，说出心里话我句式·说出心里话学会说

我感到……因为……我希望……示例试着这样说出来我有点生气，因为你抢了我的玩具用「我感到」开头，说出情绪与原因替代行为换个方式表达用语言表达需求，替代哭闹和推人把「我希望」说出口，代替动手情绪角，给情绪安全出口生气时去情绪角抱一抱小熊，几分钟就好多了情绪角是专属的安全出口，把情绪安放好，再出发识别工具区3种情绪卡片镜子转盘安抚工具区3种捏捏乐玩偶情绪绘本问题解决区2种谈判桌解决卡片情绪急救包，随时帮自己情绪来了，打开急救包，找到自己的办法自己动手装自己选择调节工具放进去，急救包由你亲手配置。包里有什么备好贴纸、小玩偶、深呼吸步骤图，随时取用安抚自己。随时能使用情绪一来，打开急救包，用自己选好的方式找回平静。情绪温度计，觉察情绪强度用

1到5分

标记生气程度情绪强度分布1分

有点不开心|5分

快爆炸了情绪温度计1分有点不开心2分心里闷闷的3分越来越生气4分快要忍不住5分快爆炸了觉察情绪大小才不会一下子爆发家园共携手幼儿园和家，一起守护情绪成长同样的方法，同样的温暖，让情绪教育无缝衔接。04家园情绪认知差异所有情绪都是合理的，关键在于

如何表达01误区一以"不哭不闹"为标准不哭不闹≠情绪稳定有的家长认为"不哭不闹"就是情绪稳定。02误区二用物质转移注意力物质转移治标不治本有的习惯用"别哭了，妈妈给你买糖"转移注意力。03误区三急于要求"像大孩子"急于求成反增压力有的急于要求孩子"像大孩子一样控制情绪"。共情式回应，代替否定让孩子感到情绪被看见、被接纳避免说否定“这有什么好哭的”改说共情“妈妈懂你现在的不舒服”接纳“你看起来有点委屈”家庭情绪树，每天聊心情亲子互动四步法每日记录亲子互动1亲子共制一起做一棵纸树2画情绪叶每天晚上画一片代表情绪的叶子3贴上树把叶子贴到树上4聊心情再聊聊当天的心情15分钟家庭情绪时光每晚固定

15分钟，听孩子讲情绪小故事表达句式用"我今天感到____"句式回顾一天倾听姿态家长积极倾听，不打断、不评判场景价值这是情绪练习的最佳日常场景家长会与家庭指南发放《情绪教育家庭指南》家园共育的实用手册为家庭提供可操作的情绪引导方法家长人手一份确保每位家长都能随时查阅与运用家园共育共情式回应与情绪表达句式用“我看到你有点难过”先共情接纳孩子的情绪感受替代“别哭了”避免否定情绪，改用共情式表达共情回应设置家庭情绪小任务家园方法一致保持幼儿园与家庭的情绪教育同频让情绪练习延伸到家庭日常将情绪表达融入每日家庭生活场景情绪练习从容新成长做情绪的小主人，从容长大带着新本领，勇敢迎接新学期的每一天。05情绪管理能力螺旋上升1第一步觉察身体信号迈出觉察第一步发现心里和身体的小变化2第二步命名情绪给情绪贴上名字说出“我生气了”说出“我有点难过”3第三步选择调节方法找到适合自己的方式深呼吸、抱一抱、说出来自己选一个试试每一步都是成长，反复练习

越来越熟练把情绪小妙招带进每一天晨间时刻签到看心情签到的晨间仪式，觉察当下的情绪状态区域活动在区域活动中记录情绪，把感受说出来、画下来冲突时刻矛盾遇到矛盾主动去谈判桌，用对话代替争执生气时生气时去情绪角冷静，给坏情绪一个缓冲地带日常时刻让情绪管理成为一日生活的自然部分教师是情绪成长的陪伴者观察读懂表情捕捉幼儿的表情、动作，读懂情绪信号。共情温柔回应用共情语言回应，不急着批评。支持个性调节支持每个孩子找到自己的调节方式。氛围接纳包容营造接纳、包容的班级氛围。从容迎接新学期每一天新学期有新变化，也有新本领新学期，从认识自己开始，一步一步成为情绪的小主人。