2026年心理健康知识竞赛试题(含参考答案)

2026年心理健康知识竞赛试题(含参考答案)一、单项选择题（本大题共40小题，每小题1.5分，共60分。在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填在括号内）1.世界卫生组织（WHO）对健康的定义不仅包括没有疾病或病痛，还包括（）。A.身体强壮B.心理健康和社会适应良好C.经济独立D.社会地位高2.在马斯洛的需求层次理论中，位于最高层次的需求是（）。A.安全需求B.归属与爱的需求C.尊重需求D.自我实现需求3.当个体面对应激源时，心理学家拉扎勒斯提出的主要评估过程不包括（）。A.初级评估B.次级评估C.认知重评D.终极评估4.弗洛伊德的人格结构理论中，遵循“现实原则”的人格成分是（）。A.本我B.自我C.超我D.理想我5.下列哪种情绪状态属于持久而微弱的情绪体验，具有弥散性？（）A.心境B.激情C.应激D.焦虑6.艾利斯的合理情绪疗法（REBT）中，通常被称为“ABC”理论，其中C指的是（）。A.诱发事件B.信念C.情绪和行为后果D.辩论7.在人际吸引的因素中，由于空间距离接近而导致的吸引被称为（）。A.熟悉性B.相似性C.互补性D.接近性8.下列关于睡眠的说法，错误的是（）。A.快速眼动睡眠（REM）阶段与梦境密切相关B.长期睡眠剥夺会导致认知功能下降C.成年人每天的最佳睡眠时间应保持在10小时以上D.睡眠具有巩固记忆的功能9.“习得性无助”这一概念最早是由哪位心理学家在研究狗时提出的？（）A.塞利格曼B.斯金纳C.巴甫洛夫D.班杜拉10.在心理测量中，一个测验能够测量出其所要测量的心理特质的程度，被称为（）。A.信度B.效度C.常模D.标准差11.大学生常见的心理障碍中，表现为过度、持续的担忧和对未来事件的恐惧，通常伴有肌肉紧张和坐立不安的是（）。A.抑郁症B.恐惧症C.广泛性焦虑障碍D.强迫症12.根据卡特尔的人格特质理论，随环境和文化变化而改变的特质是（）。A.表面特质B.根源特质C.体质特质D.环境特质13.在心理学研究中，如果两个变量之间的相关系数r=-0.95，这说明两者之间（）。A.存在极强的负相关B.存在极强的正相关C.相关性很弱D.没有相关关系14.罗杰斯作为人本主义心理学的代表人物，其核心观点是强调（）。A.潜意识冲突B.行为强化C.自我实现倾向D.认知结构15.当一个人遭遇挫折后，表现出与年龄不相符的幼稚行为，这种心理防御机制称为（）。A.投射B.转移C.退行D.升华16.下列哪种沟通障碍最容易导致人际关系的破裂？（）A.语义清晰B.积极倾听C.敌意归因偏差D.自我表露17.创伤后应激障碍（PTSD）的核心症状不包括（）。A.闯入性再体验B.回避与麻木C.警觉性增高D.分离性身份障碍18.在群体心理学中，个体在群体压力下，放弃自己的意见而采取与大多数人一致的行为，这种现象称为（）。A.服从B.从众C.依从D.暗示19.下列关于抑郁症的描述，正确的是（）。A.抑郁症患者一定会出现幻觉和妄想B.抑郁情绪等同于抑郁症C.抑郁症的核心症状是情绪低落、兴趣丧失和快感缺失D.抑郁症只需要通过心理调节即可完全治愈，无需药物20.智力的PASS模型是指（）。A.计划、注意、同时性加工、继时性加工B.知觉、记忆、思维、想象C.语言、逻辑、空间、运动D.观察、理解、应用、评价21.在心理咨询中，咨询师对来访者的无条件的接纳和关注，被称为（）。A.真诚一致B.共情理解C.无条件积极关注D.具体化22.下列哪种心理测验属于投射测验？（）A.明尼苏达多相人格测验（MMPI）B.卡特尔16种人格因素测验（16PF）C.罗夏墨迹测验D.艾森克人格问卷（EPQ）23.根据埃里克森的社会心理发展阶段理论，大学生主要面临的心理危机是（）。A.信任对不信任B.勤奋对自卑C.同一性对角色混乱D.亲密对孤独24.下列哪项不是良好心理健康的标准？（）A.智力正常B.情绪稳定愉快C.人际关系和谐D.从不感到焦虑或悲伤25.认知心理学中，将信息在头脑中呈现和记载的方式称为（）。A.图式B.映象C.表征D.语义网络26.“第一印象”效应在社会心理学中被称为（）。A.晕轮效应B.首因效应C.近因效应D.刻板印象27.在应对压力的策略中，通过改变自己对压力源的认知评价来减轻压力的方法属于（）。A.问题中心应对B.情绪中心应对C.回避应对D.社会支持28.强迫症的核心症状包括强迫观念和（）。A.强制行为B.强迫动作C.强制思维D.恐惧发作29.下列关于“自我效能感”的描述，错误的是（）。A.由班杜拉提出B.指个体对自己是否有能力完成某一行为的推测C.自我效能感越高，个体付出的努力越小D.成功经验是提升自我效能感的重要途径30.在心理统计中，标准分数（Z分数）的计算公式是（）。A.Z=B.Z=C.Z=D.Z=31.下列哪种家庭教养方式最容易导致儿童表现出任性、依赖、冲动等人格特征？（）A.专制型B.放任型C.民主型D.溺爱型32.短时记忆的容量约为（）个组块。A.5±2B.7±2C.9±2D.11±233.社会懈怠现象是指（）。A.个体在群体中工作比单独工作时更努力B.个体在群体中工作比单独工作时更不努力C.群体决策比个人决策更冒险D.群体凝聚力降低34.下列哪种技术是认知行为疗法（CBT）中常用的技术？（）A.自由联想B.梦的解析C.灾变去除D.系统脱敏35.适应障碍的主要特征是（）。A.在明显的生活改变或应激事件后出现的短期轻度的烦恼状态B.长期严重的精神病性症状C.先天遗传导致的智力低下D.原因不明的严重焦虑36.A型性格的特征是（）。A.随和、放松、不急躁B.争强好胜、时间紧迫感强、富有敌意C.内向、敏感、多疑D.情绪化、冲动、不稳定37.在心理咨询的伦理中，保密原则的例外情况是（）。A.咨询师不喜欢来访者B.来访者讲述的内容过于琐碎C.来访者有自伤或伤害他人的严重风险D.咨询时间已到38.移情是指（）。A.来访者将过去对生活中重要人物的情感投射到咨询师身上B.咨询师将情感投射到来访者身上C.来访者对咨询师的理性信任D.咨询师对来访者的理性分析39.进食障碍中，表现为担心发胖、故意限制饮食、体重明显偏低的是（）。A.神经性贪食症B.神经性厌食症C.暴食障碍D.异食癖40.心理健康促进活动中，旨在帮助个体识别和改变非理性信念的方法是（）。A.压力管理训练B.理性情绪行为疗法C.生物反馈疗法D.人际关系训练二、多项选择题（本大题共15小题，每小题2分，共30分。在每小题列出的五个备选项中至少有两个是符合题目要求的，请将其代码填在括号内。多选、少选、错选均不得分）41.心理健康的标准通常包括以下哪些方面？（）A.认知功能正常B.情绪反应适度C.意志行为健全D.人格结构完整E.社会适应良好42.常见的不合理信念的特征包括（）。A.绝对化要求B.过分概括化C.糟糕至极D.客观理性E.灵活变通43.大学生常见的心理冲突主要有（）。A.独立与依赖的冲突B.理想与现实的冲突C.自卑与自信的冲突D.竞争与合作的冲突E.感情与理智的冲突44.下列哪些属于心理防御机制？（）A.压抑B.否认C.投射D.合理化E.升华45.改善人际关系的技巧包括（）。A.真诚的赞美B.有效的倾听C.换位思考D.自我中心E.恶意攻击46.抑郁症的主要临床表现包括（）。A.持续的情绪低落B.思维迟缓C.意志活动减退D.睡眠障碍E.自杀观念或行为47.影响压力反应的主观因素包括（）。A.认知评价B.应对方式C.人格特征D.过往经验E.社会支持48.危机干预的六步法包括（）。A.确定问题B.保证求助者安全C.给予支持D.提出变通方式E.制定计划和获得承诺49.神经症的特点包括（）。A.没有任何器质性病变基础B.有自知力，感到痛苦C.精神活动能力降低D.行为严重脱离现实E.人格结构发生严重改变50.下列哪些属于积极心理学的研究范畴？（）A.主观幸福感B.乐观C.韧性D.爱与被爱的能力E.精神分裂症的症状分析51.大学生自我意识发展的特点包括（）。A.自我认知的深刻性B.自我体验的丰富性C.自我控制的自觉性D.自我评价的客观性E.自我中心的唯一性52.常见的睡眠障碍包括（）。A.失眠症B.嗜睡症C.睡行症（梦游）D.睡惊症E.睡呼吸暂停综合征53.有效沟通的“3F”法则指的是（）。A.Fact（事实）B.Feeling（感受）C.Focus（焦点）D.Future（未来）E.Feedback（反馈）54.关于网络成瘾，下列说法正确的有（）。A.是一种对网络的病态依赖B.主要表现为对网络过度使用和情绪失控C.会导致社会功能受损D.只需要物理隔离即可治愈E.往往伴随着心理问题的存在55.心理咨询中建立良好咨询关系的要素包括（）。A.尊重B.热情C.真诚D.共情E.积极关注三、判断题（本大题共20小题，每小题1分，共20分。请判断下列各题的正误，正确的打“√”，错误的打“×”）56.心理健康是指没有心理疾病，这是一种消极的心理健康观。（）57.焦虑情绪对个体只有害处，没有任何益处。（）58.梦是完全无意义的生理现象，不具有心理学价值。（）59.所有的心理问题都是可以通过自我调节解决的，不需要寻求专业帮助。（）60.智商越高，心理健康水平就一定越高。（）61.压力是导致心理疾病的主要原因，因此生活中应完全避免压力。（）62.精神分裂症是一种重性精神病，患者通常没有自知力。（）63.在心理咨询中，咨询师应该给来访者提供具体的解决问题的建议，并替其做决定。（）64.群体决策总是优于个人决策，因为集思广益。（）65.多血质气质类型的人反应灵活，但情绪不稳定，注意力容易转移。（）66.社交恐惧症的核心症状是对社交场合的强烈恐惧和回避行为。（）67.厌学情绪通常源于学习动机缺乏或学习方法不当。（）68.酗酒和药物滥用既是物质使用问题，也是心理健康问题。（）69.心理年龄一定与生理年龄同步增长。（）70.只有心理不正常的人才需要心理咨询，正常人不需要。（）71.“刻板印象”是一种错误的认知，但在社会认知中具有一定的简化功能。（）72.记忆力减退是老年人正常的生理现象，不属于心理问题。（）73.身体健康与心理健康之间存在密切的联系，相互影响。（）74.在恋爱关系中，占有欲和控制欲是爱的深刻表现。（）75.积极心理学关注人类的优点和美德，旨在帮助人们获得幸福。（）四、填空题（本大题共15小题，每小题1分，共15分。请在每小题的空格中填入正确答案）76.心理学通常把知觉、记忆、思维、想象等称为________过程。77.詹姆斯-兰格理论认为，情绪产生于________反应。78.在经典条件反射中，巴甫洛夫用________作为条件刺激，使狗产生唾液分泌。79.意志行动的心理过程一般分为准备阶段和________阶段。80.智力的三元理论是由________提出的，包括分析智力、创造智力和实践智力。81.人际距离中，________距离（0-45cm）通常用于亲密关系。82.心理咨询的基本原则包括保密原则、________原则、时间限定原则等。83.大学生心理危机干预中，________是首要任务。84.________是指个体对自己的身体特征、人格、能力、社会角色等方面的认识。85.痴呆症的主要症状是________障碍和人格改变。86.________疗法是基于行为主义学习原理，通过系统训练消除不良行为。87.心理咨询中，________是指咨询师将来访者的情感、意义进行综合整理后反馈给来访者。88.影响人格形成的因素主要包括遗传、________和社会文化因素。89.________是一种常见的认知歪曲，指在没有充分证据的情况下就得出消极的结论。90.马斯洛需求层次理论中，________需求是介于生理需求和安全需求之间的中间层（注：此处考察的是需求层级结构，通常安全需求之后是归属与爱，但题目结构若指特定层级需注意，若指“缺失性需求”范畴则包含前四层，此处填具体层级名称）。若按层级顺序填空：________。五、简答题（本大题共5小题，每小题5分，共25分。请简要回答下列问题）91.简述心理健康的三级预防体系。92.简述应对压力的常见策略（情绪中心应对与问题中心应对）。93.什么是“认知失调”？请举例说明。94.简述大学生人际交往中常见的主要障碍。95.简述系统脱敏法的基本步骤。六、案例分析题（本大题共3小题，每小题10分，共30分。请结合所学心理学知识对案例进行分析并回答问题）96.案例一：小明是一名大二学生，近期因为期末考试临近，感到非常焦虑。他每天复习到深夜，但总觉得效率低下，脑子里总是想着“如果考不好，我就全完了，大家都会笑话我，我也找不到好工作”。他开始出现失眠、食欲不振、心慌手抖等症状，甚至不敢去图书馆，因为看到别人复习会让他更紧张。(1)请分析小明的主要心理问题是什么？(2)根据合理情绪疗法（ABC理论），指出案例中的A、B、C分别是什么？(3)如何帮助小明缓解这种焦虑情绪？97.案例二：小红，女，大一新生。入学一个学期以来，她感到非常孤独和失落。在高中时她是众星捧月的佼佼者，但在大学里她发现自己成绩平平，才艺也不如别人。她性格内向，不敢主动与人交流，总觉得别人不喜欢自己。最近她经常一个人哭泣，给父母打电话说想退学，觉得生活没有意义。(1)小红可能存在哪些心理适应问题？(2)产生这些问题的可能原因有哪些？(3)作为辅导员或心理委员，你会如何对她进行心理疏导？98.案例三：某高校大三学生张某，与女友恋爱两年。近期女友提出分手，张某无法接受。他多次在女友宿舍楼下纠缠、哭闹，甚至威胁说“如果你离开我，我就死给你看”。女友感到非常恐惧，向老师求助。张某情绪极度不稳定，经常借酒消愁，旷课严重。(1)张某的行为表现出了哪些心理特征？(2)这种情况可能存在什么风险？(3)针对张某的情况，应采取哪些危机干预措施？参考试卷答案一、单项选择题1.B2.D3.D4.B5.A6.C7.D8.C9.A10.B11.C12.A13.A14.C15.C16.C17.D18.B19.C20.A21.C22.C23.C24.D25.C26.B27.B28.B29.C30.A31.B32.B33.B34.C35.A36.B37.C38.A39.B40.B二、多项选择题41.ABCDE42.ABC43.ABCDE44.ABCDE45.ABC46.ABCDE47.ABCDE48.ABCDE49.ABC50.ABCD51.ABCD52.ABCDE53.ABC54.ABCE55.ABCDE三、判断题56.√57.×58.×59.×60.×61.×62.√63.×64.×65.√66.√67.√68.√69.×70.×71.√72.×73.√74.×75.√四、填空题76.认知77.生理（或躯体）78.铃声（或声音）79.执行（或行动）80.斯腾伯格81.亲密（或个人）82.自愿（或助人自助）83.保障生命安全（或确保安全）84.自我意识（或自我概念）85.认知86.行为矫正（或行为治疗）87.情感反映（或共情反应）88.环境（或早期教育、家庭）89.灾难化（或过度引申）90.归属与爱（或社交）五、简答题91.简述心理健康的三级预防体系。答：心理健康的三级预防体系包括：(1)一级预防：旨在防止心理问题的发生。通过提供心理健康教育、普及心理知识、优化生活环境、培养健全人格等措施，提高个体的心理免疫力，减少心理障碍的诱发因素。(2)二级预防：旨在早期发现、早期诊断和早期处理心理问题。通过心理健康筛查、建立预警机制，对有轻微心理困扰的个体及时提供心理咨询和辅导，防止问题恶化。(3)三级预防：旨在减轻心理疾病的严重程度和后遗症。针对已经确诊的心理疾病患者，进行专业的心理治疗和药物治疗，防止慢性化，促进社会功能恢复，降低复发率。92.简述应对压力的常见策略（情绪中心应对与问题中心应对）。答：(1)问题中心应对：是指直接针对压力源本身采取行动，试图改变或消除引起压力的环境或事件。例如：制定学习计划解决学业困难、学习时间管理技巧、寻求他人帮助解决具体问题、直接面对冲突等。(2)情绪中心应对：是指通过调节个体对压力源的情绪反应来减轻压力带来的负面影响，而不是直接处理压力源。例如：进行深呼吸放松、运动宣泄、向朋友倾诉情感、重新认知评价事件（如“这其实不是什么大事”）、使用心理防御机制（如升华、幽默）等。93.什么是“认知失调”？请举例说明。答：认知失调是指当个体的态度与行为不一致，或者持有两个相互矛盾的认知时，产生的一种不舒适、不愉快的紧张心理状态，这种状态会驱使个体采取措施以减少失调。举例：一个大学生知道“吸烟有害健康”（认知A），但他每天都在吸烟（行为B，也是一种认知）。此时，认知A与行为B之间存在冲突，产生了认知失调。为了减少这种失调，他可能会改变认知A（认为“吸烟不一定有害，很多人吸烟也没事”），或者改变行为B（戒烟），或者增加新的合理化认知（“吸烟可以帮我缓解压力，利大于弊”）。94.简述大学生人际交往中常见的主要障碍。答：(1)认知障碍：如首因效应、晕轮效应、刻板印象等认知偏差导致对他人的错误评价。(2)情感障碍：如嫉妒、自卑、恐惧、多疑、愤怒等负面情绪阻碍人际沟通。(3)人格障碍：如以自我为中心、偏执、强迫、冲动等人格特质导致难以与人相处。(4)技能障碍：缺乏基本的沟通技巧，不懂得倾听、表达或处理冲突。(5)社交恐惧：对社交场合存在过度焦虑和回避行为。95.简述系统脱敏法的基本步骤。答：系统脱敏法是基于交互抑制原理，用于治疗焦虑症、恐惧症的行为疗法。其基本步骤包括：(1)建立焦虑等级层次：与来访者共同商讨，将引起焦虑的情境或事件按焦虑程度由弱到强排列成等级（0-100分）。(2)放松训练：教会来访者掌握渐进式肌肉放松或其他放松技巧，使其能够通过放松产生与焦虑相对抗的生理反应。(3)实施脱敏：让来访者处于放松状态，想象焦虑等级层次中最低的情境（或实际接触），若感到焦虑则立即示意停止并放松，直至不再对该情境感到焦虑。然后逐级向上进行，直到来访者对最高等级的焦虑情境也不再感到恐惧为止。六、案例分析题96.案例一分析：(1)小明的主要心理问题是严重的考试焦虑，伴有明显的躯体化症状（失眠、心慌等）和回避行为。(2)根据ABC理论：A（诱发事件）：期末考试临近，看到别人复习。B（信念/认知）：“如果考不好，我就全完了，大家都会笑话我，我也找不到好工作。”（这是一种绝对化要求和糟糕至极的非理性信念）。C（后果）：情绪上的极度焦虑、紧张；行为上的效率低下、回避去图书馆；躯体上的失眠、食欲不振、心慌手抖。(3)帮助措施：认知重构：帮助小明识别并挑战其非理性信念。指出“一次考不好并不代表人生完了”、“别人并不总是关注自己”、“找工作不仅看成绩”。建立合理的信念，如“我会尽力复习，即使成绩不理想，我也能找到补救办法”。放松训练：教导小明进行腹式呼吸、渐进式肌肉放松或正念冥想，以缓解考前的躯体紧张