江苏省苏州市九年级体育 蹲踞式跳远教学设计2 苏教版

上课时间上课时间江苏省苏州市九年级体育蹲踞式跳远教学设计2苏教版2025年12月任课老师任课老师魏老师设计思路设计思路本课程设计围绕苏教版九年级体育蹲踞式跳远教学展开，注重基础技能训练与体能提升。通过分解动作、循序渐进的教学方法，帮助学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高学生的运动能力和竞技水平。课程内容紧密联系课本，注重理论与实践相结合，旨在培养学生对体育运动的热爱和兴趣。核心素养目标分析核心素养目标分析培养学生健康第一的核心理念，提高学生运动技能和体能。通过蹲踞式跳远教学，增强学生自信心和团队协作意识，培养顽强拼搏的体育精神。同时，培养学生对体育运动的兴趣和终身锻炼的习惯，促进身心全面发展。学情分析学情分析九年级学生正处于青春期，身体协调性和力量素质逐渐提高，但个体差异较大。在蹲踞式跳远教学中，部分学生可能已经具备一定的跳跃基础，但动作规范性不足；而部分学生则可能缺乏基本跳跃技能，动作不协调。学生的运动能力参差不齐，对课程学习的影响主要体现在以下方面：

1.知识层面：学生对跳跃基本原理和技巧的认知程度不一，部分学生可能对蹲踞式跳远的动作要领理解不够深入，影响学习效果。

2.能力层面：学生的爆发力、协调性、柔韧性等方面存在差异，导致在跳跃练习中表现不一，需要教师根据学生实际情况进行针对性指导。

3.素质层面：部分学生可能缺乏自信，对挑战性运动项目存在恐惧心理，需要教师在教学过程中关注学生的心理状态，激发他们的学习兴趣。

4.行为习惯：学生在体育课上的出勤率、参与度、遵守纪律等方面表现不一，影响课堂氛围和教学效果。

针对以上学情，教师在教学过程中需关注学生的个体差异，采用分层教学、个性化指导等方式，确保每个学生都能在蹲踞式跳远课程中获得提升。教学资源教学资源1.软硬件资源：跳远沙坑、起跳板、秒表、标志物、音响设备。

2.课程平台：学校体育教学平台、班级微信群等。

3.信息化资源：跳远动作分解视频、相关教学课件。

4.教学手段：示范讲解、分组练习、游戏竞赛、多媒体辅助教学。教学流程教学流程1.导入新课

详细内容：首先，通过播放一段精彩的跳远比赛视频，激发学生对蹲踞式跳远的兴趣。随后，教师简要介绍蹲踞式跳远的历史和在我国的发展现状，让学生对这一项目有初步的认识。最后，提出本节课的学习目标，让学生带着目标进入课堂学习。

用时：5分钟

2.新课讲授

详细内容：

（1）教师示范讲解蹲踞式跳远的动作要领，包括助跑、起跳、腾空、落地等环节，让学生对整个动作流程有一个整体把握。

（2）重点讲解起跳和腾空阶段的动作要领，强调腿部力量和协调性的重要性。

（3）针对学生的个体差异，提出不同的练习要求，如起跳距离、腾空高度等，确保每个学生都能在适合自己的范围内进行练习。

用时：10分钟

3.实践活动

详细内容：

（1）学生跟随教师进行助跑练习，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。

（2）分组进行起跳和腾空阶段的练习，教师重点纠正起跳姿势和腾空高度，让学生在练习中不断改进动作。

（3）组织学生进行实际跳跃练习，观察学生的表现，及时给予鼓励和指导。

用时：20分钟

4.学生小组讨论

写3方面内容举例回答：

（1）如何提高助跑速度？回答：加强腿部力量训练，提高步频，保持身体平衡。

（2）如何纠正起跳姿势？回答：注意膝盖微弯，脚掌着地，身体重心前移。

（3）如何提高腾空高度？回答：加强腿部力量和柔韧性训练，提高起跳时的爆发力。

用时：10分钟

5.总结回顾

内容：首先，教师对本次课的学习内容进行简要回顾，强调蹲踞式跳远的动作要领和注意事项。然后，针对学生在实践活动中出现的问题，进行具体分析和举例，指出重难点，如起跳姿势、腾空高度等。最后，鼓励学生在课后继续练习，提高自己的运动技能。

用时：5分钟

总用时：45分钟拓展与延伸拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《田径运动发展史》：通过阅读此书，学生可以了解田径运动的发展历程，特别是跳远项目的历史变迁，以及不同时代的跳远技术特点。

-《跳远技术分析》：该书籍详细分析了跳远技术的各个方面，包括助跑、起跳、空中动作和落地技巧，有助于学生更深入地理解蹲踞式跳远的原理。

-《运动生理学在跳远训练中的应用》：这本书介绍了运动生理学的基本知识，以及如何将这些知识应用于跳远训练中，提高训练效果。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-学生可以尝试观看专业的跳远比赛视频，分析优秀运动员的动作特点和技术优势。

-通过网络资源或图书馆查阅资料，了解不同国家和地区的跳远训练方法和发展趋势。

-设计自己的跳远训练计划，结合自身特点进行针对性的练习，记录训练过程和进步情况。

3.实践活动与技能提升：

-组织学生参与学校或社区的跳远比赛，将所学知识应用于实际比赛中，提高竞技水平。

-设计跳远相关的游戏或比赛，如“跳远接力赛”、“跳远障碍赛”等，增强学生的团队协作能力和运动乐趣。

-邀请专业教练或运动员进行讲座，让学生了解专业训练的方法和经验，激发学生的学习热情。

4.科研与创新：

-鼓励学生进行跳远技术的创新研究，如设计新的起跳技巧、改进训练器材等。

-组织学生参与科学探究活动，通过实验和数据分析，探索影响跳远成绩的因素。

5.健康与安全：

-教育学生了解跳远运动中的安全知识，如如何避免运动损伤、如何在训练中保护自己等。

-强调科学训练的重要性，避免过度训练和运动损伤。板书设计板书设计①蹲踞式跳远动作分解

-助跑：起跑姿势、步频、步幅、节奏

-起跳：支撑腿摆动、起跳腿蹬伸、身体重心转移

-腾空：空中姿态、身体平衡、腿臂配合

-落地：缓冲、身体姿态、安全着陆

②技术要点

-助跑速度与距离的掌握

-起跳腿的摆动与蹬伸

-身体重心的合理转移

-空中动作的协调与平衡

③锻炼方法

-助跑练习：提高步频、步幅、节奏

-起跳练习：加强腿部力量、提高爆发力

-腾空练习：保持身体平衡、提高空中姿态

-落地练习：掌握缓冲技巧、确保安全着陆教学反思与改进教学反思与改进教学结束后，我会认真反思本次蹲踞式跳远课程的效果。首先，我会观察学生在课堂上的表现，包括他们的参与度、动作掌握情况以及对课程的反馈。通过这些观察，我希望能发现以下方面的问题：

1.学生的基础水平不一，对于跳跃动作的掌握速度和程度差异较大。这要求我在教学过程中要更加细致地观察每个学生的进步，给予个别指导。

2.在实践活动中，部分学生的动作规范性有待提高，这可能是因为他们在助跑、起跳和落地阶段的技术细节上还存在不足。

3.小组讨论环节中，学生的回答虽然体现了对知识的理解，但在深度和广度上还有提升空间，需要引导他们更深入地思考和探索。

针对这些问题，我计划在未来的教学中实施以下改进措施：

1.在课前准备阶段，我会对学生的基础水平进行评估，以便在教学设计时能够更加合理地安排教学内容和难度。

2.在实践活动中，我将增加动作细节的示范和纠正，确保每个学生都能清晰地了解正确的动作要领。

3.对于小组讨论环节，我会提前提供一些讨论题目，引导学生从不同的角度思考问题，并鼓励他们提出自己的见解。

此外，我还计划利用多媒体资源，如视频和动画，来帮助学生更直观地理解蹲踞式跳远的动作要领。通过这些改进，我希望能够提高学生的运动技能，激发他们对体育运动的兴趣，同时也提升我的教学效果。课后作业课后作业1.请根据蹲踞式跳远的动作要领，设计一套完整的训练计划，包括助跑、起跳、腾空和落地各阶段的练习内容，并简要说明每个阶段的训练目标。

答案：训练计划示例：

-助跑阶段：进行短距离助跑练习，提高步频和节奏。

-起跳阶段：进行起跳腿的摆动和蹬伸练习，增强腿部力量和爆发力。

-腾空阶段：进行空中姿态和身体平衡的练习，提高空中动作的协调性。

-落地阶段：进行落地缓冲练习，掌握正确的落地姿势，减少运动损伤风险。

2.分析以下错误动作，并提出改进建议：

-错误动作：起跳时，支撑腿没有充分摆动，导致起跳力量不足。

-改进建议：加强支撑腿的摆动练习，提高起跳时的力量和速度。

3.请解释为什么在蹲踞式跳远中，保持身体平衡对于提高成绩至关重要。

答案：保持身体平衡对于提高蹲踞式跳远成绩至关重要，因为它有助于保持助跑速度和起跳力量的连续性，减少能量损失，使运动员能够更有效地利用起跳力量完成跳跃。

4.设计一个练习，帮助学生提高腾空阶段的空中姿态和身体平衡