重庆市荣昌安富中学初中体育与健康 障碍跑 跨栏自选项目练习教学设计 人教新课标版

重庆市荣昌安富中学初中体育与健康障碍跑跨栏自选项目练习教学设计人教新课标版教学课题XX课时1备课时间2025授课时间2025教学内容分析1.本节课的主要教学内容：重庆市荣昌安富中学初中体育与健康课程中的障碍跑和跨栏自选项目练习。

2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课内容与教材中“田径运动”章节的“障碍跑与跨栏”部分紧密相关，旨在帮助学生巩固和提升障碍跑和跨栏的基本技术，提高运动能力。核心素养目标培养学生坚韧不拔的意志品质，提高团队协作能力；增强学生的运动技能，发展速度、力量、灵敏等身体素质；培养对田径运动的兴趣和热爱，形成健康的生活方式和积极向上的体育精神。学习者分析1.学生已经掌握的相关知识：学生已具备一定的跑步基础，了解基本的跑步姿势和呼吸节奏。在之前的学习中，学生对跨栏的基本动作有一定了解，如起跑、助跑、过栏等。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生对田径运动普遍感兴趣，尤其是跨栏项目，具有一定的挑战性，能够激发学生的好奇心和求知欲。学生具备较强的模仿能力和一定的运动协调性，学习风格以动手实践为主，通过亲身体验和模仿来掌握技能。

3.学生可能遇到的困难和挑战：部分学生可能在起跑时掌握不好节奏，导致起跑速度不稳定；在助跑过程中，可能会出现脚步不协调、过栏技术不熟练等问题。此外，学生在训练过程中可能会因为疲劳或运动不当而受伤。针对这些困难，教师需要针对性地进行指导和帮助，确保学生在安全、愉快的氛围中学习。教学方法与策略1.采用讲授法结合示范法，讲解障碍跑和跨栏的基本技巧和注意事项。

2.设计小组练习和比赛，让学生在合作中提高技能，通过角色扮演强化动作记忆。

3.利用多媒体展示优秀运动员的比赛视频，激发学生学习兴趣，同时作为技术分析的教学辅助。教学流程基本内容1.导入新课

详细内容：教师通过展示障碍跑和跨栏的精彩瞬间，激发学生的兴趣。随后，提出问题：“同学们，你们知道障碍跑和跨栏有哪些技巧吗？它们在比赛中有哪些重要作用？”引导学生思考，为新课学习做好铺垫。（用时5分钟）

2.新课讲授

（1）讲解障碍跑的基本技巧：教师详细讲解障碍跑的起跑、助跑、跨栏和冲刺等动作要领，强调动作的连贯性和稳定性。（用时10分钟）

（2）讲解跨栏的基本技巧：教师讲解跨栏的起跑、助跑、起跳、过栏和落地等动作要领，重点强调起跳的时机和过栏时的身体姿势。（用时10分钟）

（3）分析障碍跑和跨栏的注意事项：教师总结障碍跑和跨栏过程中易出现的错误，如起跑节奏不稳、过栏动作不协调等，并提出相应的解决办法。（用时5分钟）

3.实践活动

（1）学生分组进行障碍跑练习：每组学生依次进行起跑、助跑、跨栏和冲刺等动作练习，教师巡回指导，纠正动作错误。（用时15分钟）

（2）学生分组进行跨栏练习：每组学生依次进行起跑、助跑、起跳、过栏和落地等动作练习，教师巡回指导，纠正动作错误。（用时15分钟）

（3）组织障碍跑和跨栏比赛：将学生分成若干小组，进行障碍跑和跨栏比赛，以激发学生的竞争意识和团队精神。（用时10分钟）

4.学生小组讨论

（1）讨论障碍跑和跨栏的技巧：学生分组讨论如何提高障碍跑和跨栏的成绩，如如何调整起跑节奏、如何加强过栏技术等。（用时5分钟）

（2）讨论如何预防运动损伤：学生分组讨论在练习和比赛中如何预防运动损伤，如合理热身、掌握正确的动作要领等。（用时5分钟）

（3）讨论如何提高团队合作能力：学生分组讨论在团队训练和比赛中如何提高团队合作能力，如相互鼓励、相互帮助等。（用时5分钟）

5.总结回顾

内容：教师对本节课的学习内容进行总结，强调障碍跑和跨栏的基本技巧和注意事项，并对学生在实践活动中的表现给予肯定和鼓励。最后，提出课后练习建议，如加强动作练习、参加校内外比赛等。（用时5分钟）

教学重难点：

1.重点：障碍跑和跨栏的基本技巧和动作要领。

2.难点：如何调整起跑节奏、加强过栏技术，预防运动损伤。

教学用时：45分钟学生学习效果学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.技能掌握：学生在本节课的学习后，能够掌握障碍跑和跨栏的基本技巧和动作要领，包括起跑、助跑、起跳、过栏和冲刺等。通过实践活动，学生能够将这些理论知识转化为实际操作，提高自己的运动技能。

2.身体素质提升：通过障碍跑和跨栏的练习，学生的速度、力量、灵敏等身体素质得到有效锻炼和提高。这对于学生的全面发展具有重要意义，有助于提高学生的运动能力和生活质量。

3.团队合作意识增强：在小组练习和比赛中，学生学会了如何与队友相互配合、相互支持，共同完成训练和比赛任务。这种团队合作的经历有助于培养学生的团队精神和协作能力。

4.运动兴趣和热爱：通过本节课的学习，学生对田径运动，特别是障碍跑和跨栏产生了浓厚的兴趣。这种兴趣促使学生更加积极地参与体育活动，有助于形成健康的生活方式和积极向上的体育精神。

5.运动损伤预防意识提高：在学习过程中，学生了解了如何预防运动损伤，如合理热身、掌握正确的动作要领等。这有助于学生在今后的运动生涯中减少受伤的风险。

6.自我评估和改进能力增强：学生在实践活动后，能够对自己的表现进行自我评估，找出不足之处，并提出改进措施。这种自我评估和改进的能力有助于学生不断提高自己的运动水平。

7.心理素质得到锻炼：在训练和比赛中，学生面临各种压力和挑战，这有助于提高他们的心理素质。学生在面对困难时能够保持冷静，积极应对，有助于培养坚强的意志品质。

8.学科知识的综合运用：本节课的教学内容与教材中“田径运动”章节相关，学生在学习过程中将理论知识与实际操作相结合，提高了学科知识的综合运用能力。

9.生活习惯的改变：通过参与体育活动，学生养成了良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食等。这些生活习惯有助于学生保持身心健康，提高生活质量。

10.社会责任感增强：学生在参与体育活动的过程中，学会了尊重他人、遵守规则，这有助于培养他们的社会责任感。教学反思与总结今天这节课，我带大家学习了障碍跑和跨栏这两个项目。整体来看，我觉得这节课还是比较成功的。学生们在课堂上表现出了很高的积极性，对于新学的动作也掌握得不错。

在教学过程中，我发现了一些值得肯定的地方。首先，我采用了讲授结合示范的教学方法，让学生们能够更直观地理解动作要领。我还设计了小组练习和比赛，这样既能提高学生的参与度，又能让他们在实践中学习。另外，我利用多媒体展示了优秀运动员的比赛视频，这激发了学生们的学习兴趣。

当然，也有一些地方我觉得可以改进。比如，在讲解动作要领时，我发现有的学生还是不太明白，这可能是因为我对某些细节的讲解不够清晰。另外，我在组织比赛时，没有注意到一些学生的情绪波动，导致他们在比赛中有些紧张。

针对这些问题，我会在今后的教学中更加注重细节讲解，确保每个学生都能理解并掌握动作要领。同时，我会更多地关注学生的心理变化，帮助他们克服紧张情绪，提高比赛时的表现。此外，我还计划增加一些趣味性强的训练项目，以提高学生的参与度和学习兴趣。内容逻辑关系①障碍跑基本技巧

-知识点：起跑技巧、助跑节奏、跨栏动作、冲刺技巧

-词句：起跑线、助跑标志线、起跳点、过栏时机、身体平衡

②跨栏基本技巧

-知识点：起跑准备、助跑距离、起跳时机、过栏姿势、落地动作

-词句：起跑反应时间、助跑速度、起跳角度、栏间节奏、落地缓冲

③障碍跑和跨栏注意事项

-知识点：热身运动、动作连贯性、呼吸节奏、安全防护

-词句：充分热身、动作一致性、呼吸深长、穿戴护具、注意安全课后作业1.作业内容：请描述障碍跑中起跑、助跑、跨栏和冲刺的步骤，并说明每个步骤的关键点。

答案：障碍跑分为起跑、助跑、跨栏和冲刺四个步骤。起跑时，要注意起跑线和起跑反应时间；助跑时要保持节奏，为跨栏做准备；跨栏时，要准确判断起跳点和过栏时机，保持身体平衡；冲刺时，要全力向前，保持动作连贯。

2.作业内容：设计一个简短的障碍跑训练计划，包括热身、技术练习和放松环节。

答案：障碍跑训练计划：

-热身：慢跑5分钟，关节活动，拉伸肌肉。

-技术练习：起跑练习，助跑练习，跨栏练习，冲刺练习。

-放松：慢跑5分钟，静态拉伸，深呼吸。

3.作业内容：分析跨栏比赛中，起跳和过栏时身体应该采取的姿势。

答案：起跳时，身体应保持前倾，双脚同时离地，迅速进入空中；过栏时，身体应侧对栏架，保持栏上平衡，尽量减少过栏时间。

4.作业内容：讨论如何通过练习提高跨栏的栏间节奏和速度。

答案：