心肺复苏术（CPR）急救培训

急救培训心肺复苏术（CPR）急救培训黄金4分钟·标准操作·AED配合·敢出手2026年课程导览01生死时速心脏骤停的残酷现实与黄金4分钟02标准操作成人CPR完整流程与核心参数03分人群施救成人、儿童、婴儿的操作差异04AED与避坑除颤配合与常见误区纠偏生死时速每一秒都是生命的倒计时心脏骤停的残酷现实，与必须抓住的黄金4分钟心脏骤停的残酷现实，与必须抓住的黄金4分钟01每分钟一人倒下，急救刻不容缓55万80%以上发生于院外心源性猝死年死亡人数（人/年）<1%多数生命错失生还机会院外心脏骤停抢救成功率（长期）约1%发达国家平均≥25%我国心肺复苏掌握率心脏骤停随时可能发生在家里、街头、工作场所——首个施救者往往不是医生，而是身边的你。黄金4分钟，决定生与死每延迟1分钟施救，生存率便下降约

7%-10%；脑细胞缺氧

4分钟

即启动不可逆坏死，黄金窗口稍纵即逝。时抢救成功率随时间的衰减1分钟内成功率约

90%，为黄金窗口核心期4分钟内成功率

50%，脑损伤临界点6分钟成功率骤降至

4%，机会大幅收窄10分钟后成功率接近

0%，几乎无挽回可能标准操作用力按、快速按、少中断成人CPR的完整流程与高质量按压核心参数成人CPR的完整流程与高质量按压核心参数02判断意识与呼吸，别被假象欺骗场景代入式讲解现场评估四步正确识别心脏骤停是启动急救的前提若患者无反应且无正常呼吸（或仅有濒死喘息），立即判定为心脏骤停，启动急救第1步确认环境安全第2步判断意识第3步检查呼吸第4步识别濒死喘息排除触电、火灾、交通等二次伤害风险轻拍双肩，在双侧耳边大声呼唤，严禁大力摇晃俯身观察胸廓起伏，限时

5-10秒

内完成不规则、微弱的叹息样呼吸，是心脏骤停信号而非正常呼吸胸外按压，是心脏的临时泵位置两乳头连线中点，胸骨下半段，避开剑突与肋骨深度5-6厘米，够深才能泵血，过浅无效、过深伤内脏频率100-120次/分，约每秒2次，可默数"01、02"回弹每次按压后让胸廓完全恢复，掌根不离开胸壁少中断中断不得超过

10秒，换人、除颤都要争分夺秒人工呼吸，30次按压配2次吹气吹气要见胸廓起伏，过度通气反而害人开放气道3项清理口腔清理口腔可见异物与假牙仰头提颏法一手下压前额，另一手抬起下颌，使下颌角与耳垂连线垂直地面推举下颌法颈椎损伤者改用，避免转动颈部人工呼吸要点3项吹气捏紧鼻翼，双唇包住患者口部，吹气约1秒观察胸廓隆起即为有效，松开鼻翼让其自然回缩循环按压与通气按30:2进行，未经培训者可持续单纯胸外按压分人群施救同样的原则，不同的手法成人、儿童、婴儿的操作差异与2025指南更新成人、儿童、婴儿的操作差异与2025指南更新03三个群体一张表，关键参数全掌握对比项成人儿童（1岁~青春期）婴儿（＜1岁）按压深度5-6厘米约

5厘米约

4厘米按压手法双手掌根单手/双手掌根双拇指环绕法按压位置胸骨中下段胸骨中下段两乳头连线中点正下方按压-通气比30:2（单/双人）单人30:2，双人15:2单人30:2，双人15:2频率统一为

100-120次/分，通气比与手法随年龄调整婴儿急救焕新，告别两指法2025指南核心更新删除沿用多年的

两指法推荐

双拇指环绕法：两拇指并排按压胸骨，其余手指环抱托住背部也可用单手掌根法，另一手固定头部特殊场景提醒婴幼儿骤停多继发于

窒息或呼吸衰竭，先清气道异物再按压婴儿气道梗阻：5次背部拍击与

5次胸部推击交替进行AED与避坑敢出手，会出手AED配合使用与常见误区纠偏AED配合使用与常见误区纠偏04AED傻瓜式五步，全程跟着语音走开机打开电源，全程按语音提示操作贴片电极片贴于右胸锁骨下与左乳头外侧，皮肤保持干燥分析确保无人接触患者，大声喊「请勿触碰」放电确认所有人远离后，按下电击按钮接力除颤后立即恢复胸外按压，AED每2分钟自动重新分析电极片左右贴反或稍有偏差通常不影响工作，贴上去比贴得完美更重要避开这些坑，救人才有效五个致命误区只呼救不按压原地等待等于放弃按压过浅深度不足无法泵血按压后不放手胸廓未回弹，血液无法回流过度通气猛吹气胃胀气反流，降低回心血量除颤后就收手电击只是重启，必须立即恢复CPR正确做法边呼救边按压呼救与按压同步进行深度5-6厘米骨折可愈合，生命无重来每次按压完全回弹让胸廓充分回弹每次吹气1秒见胸廓微微隆起即可除颤后立即CPR持续按压直到专业接手宁可肋骨带着伤愈合，也要让心脏先跳起来法律护航，敢出手才能救命法律为你兜底《民法典》第184条：自愿实施紧急救助造成损害的，救助人

不承担民事责任。公众认知知晓率仅约

4.2%，超六成目击者仍担心施救失败被追责。深圳实践AED普及与复苏成功率提升4.4万台铺设AED并普及培训18.6%2025年院外复苏成功率（同比提升）旁观者力量第一时间施救的生存率回报2