大学生心理健康

第五章恋爱与爱能力培养

大学生心理健康第1页恋爱格言

★恋爱是所学校，教我们重新做人！——莫里哀

★爱情，这不是一颗心去敲打另一颗心，而是两颗心共同撞

击火花。——伊萨可夫斯基

★"爱”和炭相同。烧起来，就没法叫它冷却。——莎士比亚

★恋爱不是慈善事业,所以不能慷慨施舍。——萧伯纳

★就是神，在爱情中也难保持聪明。——培根

★爱得愈深，苛求得愈切，所以爱人之间不可能没有意气

争吵。——劳伦斯

★不能摆脱是人生苦恼根源之一，恋爱尤其如此。——塞涅卡

★永远不能复合，往往不是那些在盛怒之下分开情人，

而是那些在友情基础上分开情人。——哈代

★为了失恋而耽搁前途是一生损失。——荷麦大学生心理健康第2页经典名言

曾经，有一份真挚爱情摆在我面前。我没有珍惜!当失去时候后悔莫及!假如上天再给我一次重新再来机会。我一定会对她说：我爱你!假如一定要在这份爱上加上一个期限!我希望是：一万年!!!

大学生心理健康第3页一、爱情心理学理论二、恋爱对大学生成长发展意义三、大学生常见恋爱心理问题四、大学生恋爱能力培养本讲内容大学生心理健康第4页一、爱情心理学理论（一)爱情是什么（二)爱情实质（三)恋爱发展阶段及心理过程（四)大学生选择恋人标准和影响原因大学生心理健康第5页（一)爱情是什么

所谓爱情,就是一对男女之间,基于一定社会关系和共同生活理想,在各自内心中形成对对方最真挚倾慕,并渴望对方成为自己终生伴侣最强烈感情。是两颗心灵相互向往、吸引、到达精神升华产物。是人类特有一个高尚精神生活。大学生心理健康第6页（二)爱情实质斯腾柏格"爱情三原因论”

★动机成份：动机有内发性驱力，也包含异性之间身体容貌等特征彼此吸引。以动机为主两性关系是亲密。

★情绪成份：由刺激引发身心激动状态，如喜、怒、哀、惧等。以情绪为主两性关系是热情。

★认知成份：对情绪和动机是一个控制原因，是爱情中理智层面。以认知为主两性关系是承诺。大学生心理健康第7页

爱情三角爱亲密承诺热情大学生心理健康第8页爱情几个关系

人际关系发展图:ABCDE

互不相识开始注意表面接触建立情谊亲密关系1.爱情与情谊大学生心理健康第9页

爱情发展历程:

好感—喜欢—爱情好感和喜欢多停留在情谊阶段。爱情到了亲密关系层次。大学生心理健康第10页2.爱情与性:爱情以性生剪发育为基础,爱情渴望有身体亲密接触。不过有爱不一定有性,有性不一定代表就是爱。大学生心理健康第11页（三)恋爱发展阶段及心理过程1.恋爱发展阶段:

★对异性敏感期

★对异性向往期

★恋爱择偶期

大学生心理健康第12页2.大学生步入恋爱心理过程好感

指人际交往中产生一个彼此观赏情

感体验。男女之间好感,并非是性爱,

不过爱情产生必要前提。喜爱

男女之间在好感基础上,经过对对方

兴趣、志趣、性格、为人等各方面

更多了解,产生更深刻情感体验,

以致这种内在感情萌发希望与其结合

强烈情感倾向。

相爱男女之间只有相互喜爱,爱情才能建立。大学生心理健康第13页（四)大学生选择恋人标准和影响原因情投意合外在形象来自父母影响心理需要满足性格特点社会时尚大学生心理健康第14页二、恋爱对大学生成长发展意义（一)学习建立亲密关系（二)培养发展爱情关系（三)取得自我认识与成长大学生心理健康第15页（一)学习建立亲密关系恋爱是发生在两个人之间,一个人与另一个人建立起一个亲密关系学习建立发展亲密关系学习怎样去爱另一个人学习怎样和一个人长久相处,学会包容、体贴、关心、尊重,接纳失望、痛苦、不满等学习保持恰当关系距离,不会因为怕失去爱过分依赖,或过于疏远,享受安全感、亲密感学习体会在关系中满足本身及相互心理需要大学生心理健康第16页（二)培养发展爱情关系

恋爱使人有许多情感体验。被爱是一个幸福,爱他人也是一个幸福。爱情巩固与发展需要不停培养。大学生心理健康第17页（三)取得自我认识与成长恋爱,能够更加好地认识自己。恋人对自己看法是了解自我主要路径。恋爱美好情感使人乐于负担责任。爱升华人个性,开发人潜能,促进人新生。大学生心理健康第18页三、大学生常见恋爱心理问题（一)大学生恋爱心理特点（二)大学生恋爱中常见心理效应（三)大学生恋爱中常见心理困扰（四)大学生恋爱中心理挫折与情感危机大学生心理健康第19页（一)大学生恋爱心理特点

自主性强重视情感重视形式不稳定性大学生心理健康第20页（二)大学生恋爱心理效应光晕心理："情人眼里出西施”。又称为光环效应或成见效应，指人际交往中形成一个夸大社会印象。逆反心理：因客观与个人主观需要不相符，而产生强烈抵触情绪，并引发一个负向要求和行为心理活动倾向。在心理学中这类现象称为"罗密欧与朱丽叶效应”。自卑心理：本身"缺点”和"不足”造成。大学生心理健康第21页（三)大学生恋爱常见心理困扰1.寂寞与爱情弗洛姆：“人孤独和性欲使人很轻易沉溺于爱情，这丝毫没有什么神秘之处，相反它倒是极易取得也极易失去东西。……生产性地爱一个人就是指关切他，对他生命负有责任感，而且对他全部人性力量成长和发展负有责任感。”一些大学生因为对大学生活不适应，陷入孤独寂寞，希望寻求异性知已，消愁解闷，寻求寄托，即所谓“寂寞期恋爱”。大学生心理健康第22页2.好感与爱情将男女之间相互对异性吸引、好感等同于爱情。异性之间好感是广泛、无排他性，爱情则是专一、排他性、含有性爱原因。好感常表现为人们一时出现情绪感受;而爱情则是长时间相互了解形成。大学生心理健康第23页3.虚荣与爱情虚荣:一些人以追求声誉、荣耀等表面光彩,来满足自尊需要心理。恋爱:是两颗心相互吸引。大学生心理健康第24页4.情谊与爱情支柱不一样：情谊支柱是了解，爱情支柱是感情；地位不一样：情谊地位是平等，爱情地位是一体

化；体系不一样：情谊系统是开放，爱情系统是关闭

；基础不一样：情谊基础是信赖，爱情则纠缠着不安和

期待；心境不一样：情谊充满"充分感”，爱情则充满"欠缺

感”。大学生心理健康第25页（四)大学生恋爱中心理挫折与情感危机1.单相思苦恼

单相思，指异性关系中一方倾心于另一方，却得不到对方回报单方面"爱情”大学生心理健康第26页2.恋爱中感情纠葛

感情纠葛,是指恋爱过程中因一些主客观原因而引发,欲爱不能、欲罢不忍强烈内心矛盾与感情冲突。大学生心理健康第27页3.失恋失恋是恋爱中，恋爱一方失去另一方爱情;失恋是一个痛苦情感体验，轻易使人处于强烈自卑、忧郁、焦虑、悲愤甚至绝望消极情绪状态之中，甚至失去生活信心或勇气;失恋是恋爱中常有心理现象，正确对待失恋可使人成长。大学生心理健康第28页四、大学生恋爱能力培养（一)爱能力含义（二)爱能力组成大学生心理健康第29页（一)爱能力含义1.什么是爱能力？★

弗洛姆："爱是人一个主动能力，一个突破把人和

其它同伴分离之围墙能力，一个使人和他人相联合

能力；爱使人克服了孤独和分离感觉，但他允许

他成为他自己，允许他保持他完整性。”★

爱能力是指和他人建立亲密关系能力，具备了爱

能力会引导一个人去真正地爱他人，也真正地爱自

己，能真正体验到爱给人带来高兴和幸福。★

恋爱过程是培养爱能力过程。大学生心理健康第30页2.爱储存

爱能力首先看内心储存了多少爱能够给予,假如一个人内心是干枯,没有爱能够付出,也就缺乏爱能力基础父母给予孩子爱,使孩子也会切身感到自己是一个可爱人。当一个人爱他人之前,首先要学会是爱自己即自爱。大学生心理健康第31页3.自爱弗洛姆："关心、尊重、责任、认识，它不是为某个人所爱之意义上一个情感，而是为所爱人成长和幸福一个主动主动奋斗，它根植于本身爱能力”艾克哈特

："假如你爱自己，你就会象爱自己那样爱其它每个人。只要你对其它人爱不及对自己爱，你就不会真正地爱你自己，不过假如你一样地爱全部人，包含爱你自己，你就会爱他们象爱一个人，这个人既是上帝又是人类，这么人就是一个爱自己，一样也爱其它全部些人伟大而正义人。”大学生心理健康第32页（二)爱能力组成1.表示爱能力表示爱需要勇气,需要信心。大学生心理健康第33页2.接收爱能力

当期望爱了来到身边时能够勇敢地接收,是爱能力地表现。大学生心理健康第34页3.拒绝爱能力对他人尊重态度明确,表示清行动与语言要一致大学生心理健康第35页5.处理爱冲突能力爱需要包容、了解、体谅。会用建设性方式去处理冲突。大学生心理健康第36页6