小学体育《发展支撑跳跃能力的练习与游戏》教案

小学体育《发展支撑跳跃能力的练习与游戏》教案一、授课年级：小学中年级（三、四年级）二、课时：1课时三、课型：新授课与游戏课相结合四、指导思想本课以《义务教育体育与健康课程标准》为指导，坚持“健康第一”的教育理念，注重学生主体地位的发挥。通过创设生动有趣的教学情境，将支撑跳跃的基本技能融入到多样化的练习与游戏活动中，激发学生的运动兴趣，发展学生的下肢力量、爆发力、身体协调性及空间判断能力。同时，培养学生勇敢顽强、团结协作的优良品质，确保学生在安全、愉悦的氛围中掌握技能，体验运动快乐。五、教学目标1.知识与技能目标：使学生初步了解支撑跳跃的动作概念，80%以上的学生能够做出助跑、踏跳、支撑（或手触地缓冲）、向前上方跃起的连贯动作；部分学生能够尝试完成简单的跳上成蹲撑、挺身跳下的动作。2.过程与方法目标：通过模仿、分解练习、小组合作、游戏竞赛等方式，引导学生主动参与，积极思考，掌握发展支撑跳跃能力的基本练习方法，并能在游戏中运用所学技能。3.情感态度与价值观目标：培养学生对体育活动的兴趣和积极参与的态度，体验成功的喜悦，增强自信心，养成团结互助、遵守规则、勇于挑战的良好品质。六、教学重难点*教学重点：助跑与踏跳的衔接连贯，以及踏跳后向前上方跃起的发力。*教学难点：支撑时的身体控制（如跳上成蹲撑时的平衡），以及落地时的屈膝缓冲。七、教学准备1.场地：平整的操场一块，画有起止线、助跑区。2.器材：小体操垫若干（每人或每两人一块），标志桶若干，小呼啦圈若干，轻物（如小沙包）若干，音乐播放器。3.安全预案：检查场地平整度，清除杂物；提醒学生穿着运动服、运动鞋；强调练习中的安全注意事项，如落地缓冲、不推挤同伴等。八、教学过程（一）开始部分（约3分钟）1.课堂常规：师生问好，检查着装与出勤，宣布本课内容与目标，强调安全。*（情境导入）教师：“同学们，今天我们要化身为一群勇敢的小松鼠，在森林里进行一场有趣的跳跃冒险，你们准备好了吗？”2.队列练习：进行简单的队列变换，如原地转法、齐步走等，集中学生注意力。（二）准备部分（约8分钟）1.热身跑与动态拉伸：*带领学生沿场地慢跑，可加入变向跑、模仿小动物（如兔子跳、青蛙跳）的跑动，激发兴趣。*动态拉伸：重点活动肩、膝、踝、髋等关节，以及腿部、腰部肌肉。如：手臂环绕、弓步压腿、侧压腿、高抬腿、小步跑、后蹬跑等，各动作2-3个八拍。2.专项性热身：“小松鼠找松果”游戏。*教师将若干标志桶或小呼啦圈（代表松果）分散放置在场地上。*学生在场地内四散奔跑，听到教师口令后，迅速找到一个“松果”，并双脚并拢跳过它（可单脚跳、双脚跳交替进行）。*目的：激活下肢力量，初步体验跳跃动作，为基本部分做铺垫。（三）基本部分（约25分钟）1.技能学习与练习：小松鼠学本领——支撑跳跃基础*A.原地支撑与蹬地练习（解决“支撑”与“踏跳”意识）*动作讲解与示范：教师示范双手撑地（或撑在体操垫边缘），双脚蹬地向上跳起，体会手臂支撑和腿部发力的感觉。强调手臂要伸直，蹬地要有力。*学生练习：1.原地双手撑垫，做屈膝蹬地向上跳的练习（不要求高度，重在体会发力）。2.两人一组，一人在前做弓步，双手撑膝，另一人双手撑其背部，做蹬地向上跳的辅助练习，感受支撑反作用力。*纠错与指导：提醒学生避免耸肩、塌腰，蹬地要连贯。*B.跳上与跳下练习（解决“跳上”与“落地缓冲”）*动作讲解与示范：教师示范从地面助跑1-2步，双脚踏跳，双手撑体操垫（或低跳箱盖），轻巧跳上垫子成蹲撑，然后向前或向侧跳下，落地时屈膝缓冲，保持身体平衡。*学生练习：1.跳上体操垫（垫子平放或折叠成一定高度）：先进行原地或一步助跑的跳上练习，强调踏跳有力，轻巧上垫。2.跳上后跳下：在跳上成蹲撑的基础上，练习向前跳下，落地屈膝缓冲。教师可在垫子前方放置标志物，引导学生向标志物方向跳下。3.分组练习：将学生分成若干小组，在不同垫子上进行练习，教师巡回指导，对掌握较好的学生可鼓励其尝试增加助跑距离。*重点提示：助跑与踏跳的衔接要自然，跳上时身体要向前上方用力，落地时“轻如猫落”。*C.跨越式跳跃练习（发展“跳越”能力）*动作讲解与示范：教师示范助跑后，双脚用力踏跳，身体向前上方跃起，跳过放置在地上的小障碍物（如低栏架、体操垫折叠的高度、一排小标志桶等）。*学生练习：1.分组进行“跳过小溪”游戏：用体操垫或标志桶设置宽度适中的“小溪”，学生依次助跑跳过。2.逐渐增加“小溪”的宽度或设置不同高度的障碍（注意循序渐进，确保安全）。2.游戏巩固：森林冒险挑战赛*游戏方法：设置一个综合障碍路线，包含“跳过小土坡”（跳上跳下练习）、“跨过小溪流”（跨越式跳跃）、“钻过山洞”（可由体操垫搭建或学生手拉手组成）等环节。将学生分成若干小组进行接力比赛。*游戏规则：各队队员依次完成障碍路线，遵守规则，注意安全，以速度快、动作规范的小组为胜。*游戏目的：将所学支撑跳跃技能应用于游戏中，提高练习的趣味性和实效性，培养学生的竞争意识与合作精神。*教师职责：强调游戏安全，鼓励学生奋勇争先，同时提醒学生注意动作质量。（四）结束部分（约4分钟）1.放松活动：“小松鼠回家”。*带领学生进行整理活动，可采用静态拉伸，如：抱膝团身、仰卧举腿、手臂放松等，配合深呼吸，帮助身体恢复。*播放轻柔的音乐，营造轻松氛围。2.课堂小结：*师生共同回顾本课学习内容，表扬表现突出的学生和小组，鼓励学生谈感受与收获。*教师总结：肯定学生的努力和进步，强调支撑跳跃在生活中的应用，鼓励学生课后继续练习。3.回收器材，师生再见。九、教学反思与建议（课后填写）1.目标达成情况：学生对支撑跳跃的兴趣是否浓厚？大部分学生是否能基本完成所学动作？2.教学方法与组织：情境教学和游戏化的手段是否有效激发了学生的积极性？分组练习的效果如何？3.安全与负荷：课堂安全措施是否到位？学生的运动负荷是否适宜？4.改进方向：在动作讲解、练习密度、个体差异关注等方面有哪些可以改进的地方？下次课可引