五步拳教学专题培训市公开课金奖市赛课一等奖课件_第1页
五步拳教学专题培训市公开课金奖市赛课一等奖课件_第2页
五步拳教学专题培训市公开课金奖市赛课一等奖课件_第3页
五步拳教学专题培训市公开课金奖市赛课一等奖课件_第4页
五步拳教学专题培训市公开课金奖市赛课一等奖课件_第5页
已阅读5页，还剩13页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

五步拳教学关庄镇墓坳小学阮奎第1页第1页教学重难点教学重点:五步拳各个动作连接教学难点:动作路线清楚，手型，步行正确到位，动作连贯第2页第2页教学目的1、掌握五步拳动作，动作路线清楚，手型步法准确。2、通过学生观测、模仿、尝试练习，85%以上学生掌握五步拳连贯动作。3.使学生能以积极认真态度学习，在课堂上培养学生争强好胜，团队协作能力。第3页第3页开始部分一课堂常规1、体育委员集合整队，汇报人数。2、师生问好，宣布本节课教学内容。3、检查服装，安排见习生。4.强调上课纪律及安全。第4页第4页准备部分二:游戏

游戏:打鱼达人男女生各一队队员两两手拉手为渔网，其余学生为小鱼，渔网去捕获小鱼，鱼被渔网网住后，即加入渔网，直至所有小鱼被捕完，互换角色，体验游戏。

第5页第5页热身操1、颈部运动2、扩胸运动3、弓步压腿4、侧压腿5.跳跃运动6、手腕脚踝活动第6页第6页基本部分五步拳完整套路:弓步冲拳—弹腿冲拳—马步架打—插步盖掌—歇步冲拳—提膝穿掌—仆步穿掌—虚步挑掌第7页第7页预备:预备姿势:并步抱拳:如图:双手放于腰间，双脚并拢。

第8页第8页弓步冲拳:成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳;冲右拳，目视前方;如图：左大腿于地面平行，右腿绷直。

第9页第9页

弹踢冲拳:重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方;第10页第10页马步架打:右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目视右方;如图：两大腿于地面平行，脚尖正对前方;第11页第11页插步盖掌:1.重心稍起，身体左转，左脚经右脚后后插一步；2.同时右拳变掌经头上向前下盖，掌外沿向前，左掌变拳收抱腰间；目视右掌。

第12页第12页歇步冲拳:1.两腿屈膝下蹲成右歇步；2.同时左拳前冲成平拳，掌变拳收抱腰间；目视左拳。第13页第13页提膝穿掌:1.身体立起左转，右脚内扣支撑，左腿屈膝提起；2.同时左拳变掌收至右腋下，右拳变掌，掌心朝上由左手背上穿出；目视右掌。第14页第14页仆步穿掌:1.左脚向左落地成左仆步；2.左掌掌指朝前沿左腿内侧穿出目视左掌。第15页第15页虚步挑掌:1.左腿屈膝前弓，右脚蹬地向前上步成右虚步;2.同时左手向上、向后划弧成勾手，右手向下、向前顺右腿外侧向上挑掌;目视前方。第16页第16页结束部分游戏:迎面接力游戏规则:将本班男、女学生分成人数相等甲、乙两路纵队，分别站在比赛场地两端起跑线后。发令后，甲队第一位同窗向乙队方向跑去，跑到乙队互换区后，将接力棒交给乙队第一位同窗，然后站到乙队排尾，乙队第一位用同样办法传给甲队第二位同窗，如此依次进行。先通过终点队伍为胜。第17页第17页

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论