中国公民中医养生保健素养竞赛复习题库（附答案）

st中国公民中医养生保健素养竞赛复习题库（附答案）单选题1.俗话说“笑一笑，十年少”，从中医角度看，情绪管理对健康至关重要，长期抑郁伤及的脏腑是？（）A、心B、肝C、肺D、肾参考答案：B2.按摩推拿（推拿）可以缓解哪种类型的疼痛？（）A、气滞血瘀引起的疼痛B、骨折引起的剧痛C、内脏破裂引起的剧痛D、过敏引起的瘙痒参考答案：A3.中医养生保健的基本原则是“天人合一”和“阴阳平衡”，其核心理念是？（）A、追求长生不老B、顺应自然，平衡阴阳C、强行改变体质参考答案：B4.人在运动后，为了补充水分和电解质，最宜饮用？（）A、冰镇碳酸饮料B、浓盐水或淡盐水C、纯净水D、浓茶参考答案：B5.中医认为“肾藏精”，对于中老年人，保精养肾的重点是？（）A、长期节食B、盲目进补C、节欲保精，适度运动D、长期卧床参考答案：C6.中医理论认为，“气”的主要功能不包括？（）A、推动作用B、温煦作用C、固摄作用D、绝对静止不动参考答案：D7.中医运动养生提倡“动则生阳”，最适合春季锻炼的运动项目是？（）A、太极拳B、散步C、刮痧D、拔罐参考答案：A8.穴位按摩中，位于前额部的“主一身之痛”的穴位是？（）A、合谷穴B、印堂穴C、太阳穴D、风池穴参考答案：B9.长期伏案工作者，预防颈椎病，中医推荐保持哪种睡姿？（）A、枕头过高B、枕头过低C、侧卧，枕头高度与单侧肩宽一致D、俯卧参考答案：C10.普通人群预防感冒的中医“三虚”是指？（）A、气虚、血虚、阴虚B、风寒、风热、风湿C、正气虚、邪气实、免疫力低D、气虚、阴虚、阳虚参考答案：A11.“寒从足下生”提醒人们要注意足部保暖，因为足部是？（）A、脏腑经络汇聚之处B、大脑的延伸C、静脉血管的集中地D、神经末梢的分布区参考答案：A12.中医养生保健中，调整饮食结构应遵循的原则是？（）A、暴饮暴食，膏粱厚味B、节制饮食，五味调和C、偏食一物，独嗜一味D、只吃细粮，不吃粗粮参考答案：B13.按摩迎香穴（鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）可用于缓解以下哪种症状？（）A、头痛B、耳鸣C、鼻塞流涕D、目赤肿痛参考答案：C14.中医认为“痰湿”是导致肥胖、高血脂等慢性病的常见病因，下列除哪项外均为祛痰湿的方法？（）A、饮食清淡，少食肥甘厚味B、适度运动，促进代谢C、嗜睡不动，消耗能量D、少吃生冷甜腻参考答案：C15.关于食疗，中医认为下列哪种食物具有“补中益气”的功效？（）A、大白菜B、红枣C、西红柿D、黄瓜参考答案：B16.关于情志养生，中医认为“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。以下哪种情绪对肾脏伤害最大？（）A、怒B、喜C、思D、恐参考答案：D17.中医五行中，“思”对应？（）A、木B、火C、土D、金参考答案：C18.中医认为“气为血之帅”，以下哪种行为能补气？（）A、过度哭泣B、深呼吸吐纳C、长期卧床不动D、大声喧哗参考答案：B19.望诊中，观察舌苔主要反映脏腑的？（）A、气血运行情况B、脏腑虚实、气血盛衰C、气候变化D、运动轨迹参考答案：B20.体质辨识时，平和质的人表现为？（）A、面色晦暗、体型肥胖B、面色红润、精力充沛C、容易疲劳、怕冷D、口干舌燥、大便干结参考答案：B21.中医认为春季养生应侧重于？（）A、养肾B、养肝C、养脾D、养心参考答案：B22.关于艾叶的用途，下列说法不正确的是？（）A、可用于艾灸B、可用于熏蒸杀菌C、具有止血作用D、可与雄黄混用直接涂抹于皮肤防止蚊虫叮咬参考答案：D23.秋季养生的关键在于？（）A、“养长”B、“养收”C、“养藏”D、“养心”参考答案：B24.人体处于亚健康状态时，常表现为精神不振、易疲劳，中医推荐以下哪种茶饮进行日常调理？（）A、菊花茶B、红茶C、浓绿茶D、槟榔汁参考答案：A25.关于刮痧，下列说法正确的是？（）A、刮痧可以代替药物B、皮肤有溃疡、破损处禁刮C、出痧越多越好D、所有体质的人都适合刮痧参考答案：B26.中医养生保健常用的方法不包括？（）A、情志调摄B、饮食调养C、运动锻炼D、绝对静坐不动参考答案：D27.穴位贴敷疗法（三伏贴、三九贴）主要利用的是什么原理？（）A、药物的毒性B、药物的刺激性，激发经气C、药物的发酵D、纯粹的热敷作用参考答案：B28.常见的导致气虚的病因不包括？（）A、劳逸过度B、情绪过度C、突然剧烈运动D、饮食不当参考答案：C29.中医诊断四诊中，“望”的主要内容不包括？（）A、望神B、望色C、闻声D、望形态参考答案：C30.中医体质辨识中，一般认为平和体质的特征是？（）A、面色晦暗，易生粉刺B、体形适中，面色红润，精力充沛C、形体肥胖，痰湿体质D、肢体困重，舌苔厚腻参考答案：B31.酒的中医养生功效主要包括？（）A、完全无毒B、通血脉，御寒气C、只能治病，不能佐餐D、饮酒量越大越好参考答案：B32.在做中医保健操（如八段锦）时，呼吸与动作配合的原则通常是？（）A、呼吸越急促越好B、用力憋气，延长呼气时间C、深呼吸，匀细深长D、随意呼吸，不需要配合参考答案：C33.预防颈椎病，日常姿势指导中错误的是？（）A、长期低头玩手机B、保持脊柱正直C、适时活动颈部D、避免长时间保持同一姿势参考答案：A34.艾灸作为常用的中医养生方法，以下关于艾灸的注意事项，说法正确的是？（）A、艾灸时可随意增减衣物B、艾灸后可以立即洗冷水澡C、艾灸应避风，施灸后注意保暖D、艾灸过程中感觉越痛越好参考答案：C35.中医食疗中，黑色食物入肾，以下哪项不属于典型的黑色食物？（）A、黑豆B、黑芝麻C、红枣D、黑木耳参考答案：C36.“气”的生成主要来源于哪三个方面？（）A、先天之精、后天之精、水谷之精B、空气、食物、水C、阳气、阴气、精气D、心气、肺气、肾气参考答案：A37.下列哪种情况不适合进行刮痧？（）A、高热抽搐B、局部皮肤破溃感染C、软组织损伤早期D、晕厥参考答案：C38.阴虚体质的人群一般表现为？（）A、面色苍白、畏寒肢冷B、口燥咽干、手足心热C、精力旺盛、声高气粗D、舌淡苔白腻参考答案：B39.关于刮痧，下列操作正确的是？（）A、全身大面积刮拭不出痧就是无效B、刮痧后可在皮肤上涂抹雪花膏C、刮痧后应喝温开水并擦干皮肤D、急性扭伤红肿期立即用力刮痧参考答案：C40.起居有常是指？（）A、随意睡懒觉，白天补觉B、生活作息规律，按时作息C、只有晚上睡觉，白天不睡D、经常熬夜后补回来参考答案：B41.关于中药饮片的使用，下列说法正确的是？（）A、药品可以与他人互换使用B、药物可以嚼碎吃以提高疗效C、中药材应当趁鲜切片使用D、服用中药期间，饮食禁忌需遵医嘱，但通常不建议忌口参考答案：D42.根据“春生、夏长、秋收、冬藏”的自然规律，春季养生宜重点调节？（）A、肾B、肝C、脾D、肺参考答案：B43.常见的中医养生功法“八段锦”中，第一式“双手托天理三焦”的主要作用是？（）A、增强心肺功能B、调理脾胃C、疏通全身气血，升举阳气D、补肾固腰参考答案：C44.针对现代人“久视伤血”的特点，以下哪种养生方式最适宜？（）A、经常跑步B、经常闭目养神C、经常大声唱歌D、经常吃辛辣食物参考答案：B45.中医“五志”是指喜、怒、忧、思、恐，其中过度恐惧伤及的脏腑是？（）A、心B、肝C、脾D、肾参考答案：D46.中医养生保健强调“天人合一”，在节气养生中，惊蛰时节应顺应春生之气，养生宜采取以下哪种原则？（）A、养收B、养长C、养生D、养藏参考答案：B47.中医认为“脾为后天之本，气血生化之源”，下列哪项生活习惯最不利于脾胃健康？（）A、饭后百步走B、睡前热水泡脚C、饱食后立即剧烈运动D、细嚼慢咽参考答案：C48.下列哪项属于情志养生中的“移情易性”法？（）A、忍气吞声，不发泄情绪B、通过书画、音乐转移注意力C、发脾气，发泄情绪D、独自生闷气参考答案：B49.夏季养生的关键在于？（）A、“养长”B、“养收”C、“养藏”D、“养心”参考答案：A50.中医五行学说中，“肝属木，脾属土，木克土”。因此，在情志养生中，预防情志过激伤脾，应特别注意调节哪种情绪？（）A、怒B、思C、喜D、恐参考答案：B51.哪种体质的人常见口干舌燥、手足心热、心烦易怒，适宜食用滋阴润燥的食物？（）A、气虚质B、阳虚质C、阴虚质D、痰湿质参考答案：C52.中医认为“有诸内必形诸外”，这句话说明了？（）A、内脏看不见，外表也看不见B、身体内部的病变必然会在体表有所反映C、外表好看的人内脏一定好D、只有用仪器才能检查出内脏问题参考答案：B53.《黄帝内经》提倡“法于阴阳，和于术数”，其中“术数”主要指的是？（）A、练习导引、按跷等养生方法B、数数、计算C、技术和数字D、书法和绘画参考答案：A54.下列关于中医保健的叙述，错误的是？（）A、药酒可长期大量饮用B、保健用品不能代替药品治疗疾病C、应根据自身体质选择养生方法D、养生应顺应四时变化参考答案：A55.阳虚体质的人群一般表现为？（）A、面红目赤、便秘尿黄B、面色苍白、畏寒肢冷C、舌红苔黄腻D、五心烦热参考答案：B56.中医认为“久卧伤气”，意味着？（）A、经常躺着睡觉很有好处B、长期卧床会损伤人体的元气C、卧床可以增强肌肉力量D、睡得越久越好参考答案：B57.针对虚寒体质的人群，饮食上应多选择？（）A、寒凉食物（如西瓜、苦瓜）B、温热食物（如羊肉、生姜）C、燥热食物（如辣椒、花椒）D、生冷食物（如冰激凌）参考答案：B58.现代生活中，视疲劳频发，中医推荐通过按揉以下哪个穴位来缓解眼疲劳？（）A、合谷穴B、太阳穴C、神门穴D、血海穴参考答案：B59.按摩涌泉穴（足底前1/3处）的主要功效是？（）A、宁心安神，补肾纳气B、健脾和胃C、疏风解表D、疏肝理气参考答案：A60.中医认为，夜晚睡眠时间一般在什么时段为宜？（）A、19:00-22:00B、21:00-23:00C、22:00-01:00D、23:00-03:00参考答案：C61.糖尿病患者在进行足部保健时，应注意？（）A、使用热水袋长时间热敷B、经常修剪脚趾甲，保持光滑C、穿不透气的胶鞋D、赤脚在粗糙地面行走参考答案：B62.《黄帝内经》指出“饮食有节”，其中“节”的含义不包括以下哪项？（）A、饮食有定时B、定时定量C、饮食有节律D、暴饮暴食参考答案：D63.对于风热感冒，中医推荐的食疗方是？（）A、桂枝汤B、银翘散C、风寒感冒颗粒D、大蒜水参考答案：B64.中医“冬藏”不仅是养生，也是备孕的重要观念，特别是对哪类人群？（）A、青少年B、壮年人C、老年人D、育龄夫妇参考答案：D65.适合冬季补肾的食材是？（）A、芹菜B、芹菜C、黑豆D、菠菜参考答案：C66.俗语“冬吃萝卜夏吃姜”的主要养生目的是？（）A、美味B、调和脾胃C、补充热量D、去除寒气参考答案：B67.中医养生保健强调“治未病”，下列哪项属于中医“治未病”思想中的“未病先防”？（）A、病而即治B、既病防变C、防微杜渐D、中病即止参考答案：C68.针灸进针后，医生行针手法称为“行针”，其目的是？（）A、让患者感到剧烈疼痛B、增加针体硬度C、产生得气感D、延长留针时间参考答案：C69.俗话说“头凉脚热，八分安”，说明人体保暖应注意？（）A、头部保暖为主，脚部可以暴露B、脚部保暖为主，头部可以裸露C、头部和脚部都要保暖，特别是脚部D、头部和脚部都不用保暖参考答案：C70.现代人普遍存在的“亚健康”状态，中医常建议通过以下哪种方式改善？（）A、长期服用保健品B、按摩推拿C、综合调理，包括饮食、运动和情志D、仅依靠药物治疗参考答案：C71.指压法治疗牙痛时，常按压的穴位是？（）A、合谷穴B、内关穴C、足三里D、关元穴参考答案：A72.中医认为“脾主运化水液”，如果脾虚湿盛，常表现为？（）A、面色潮红B、舌苔黄腻，肢体困重C、牙龈肿痛D、易怒易躁参考答案：B73.冬季养生讲究“养藏”，以下哪种生活方式最符合冬季养藏的原则？（）A、大量出汗的运动B、早睡晚起，必待日光C、频繁进出高温空调房D、暴饮暴食参考答案：B74.中医提倡“春夏养阳”，在夏天应注意？（）A、大量服用清热解毒药B、避免出汗，躲在空调房C、保护体内的阳气，不可贪凉D、熬夜以顺应阳气参考答案：C75.冬季养生的关键在于？（）A、“养长”B、“养收”C、“养藏”D、“养心”参考答案：C76.关于足浴养生，下列哪项描述是错误的？（）A、饭后半小时内不宜足浴B、足浴水温不宜超过40℃C、足浴时间越长越好D、心脏病、低血压患者需谨慎足浴参考答案：C77.儿童的生理特点是“纯阳之体”，因此其养生应遵循？（）A、少食多餐，保护脾胃B、过早服用滋补品C、常晒太阳，适当户外活动D、寒冷环境居住参考答案：C78.中医认为“头为诸阳之会”，梳头对养生有何好处？（）A、只能按摩头皮，无其他作用B、通经活络，醒脑开窍C、主要是为了美观D、只能治疗头痛参考答案：B79.气虚体质的人群适合做哪种运动？（）A、大运动量、高强度的竞技运动B、大汗淋漓的剧烈运动C、相对缓和、中低强度的运动D、暴走参考答案：C80.“冬病夏治”是中医独特的治疗方法，主要利用的季节特点是？（）A、春季阳气生发B、夏季阳气旺盛C、秋季阳气收敛D、冬季阴气极盛参考答案：B81.五音疗法（角、徵、宫、商、羽）中，对应“肝”脏且具有疏肝解郁作用的音律是？（）A、角音B、徵音C、商音D、羽音参考答案：A82.按摩腹部可以调理脾胃，具体的按摩方向应为？（）A、顺时针B、逆时针C、无所谓方向D、先顺时针后逆时针参考答案：B83.起居有常是指生活作息要有规律，以下哪项做法不利于养生？（）A、保证充足睡眠B、做到“日出而作，日入而息”C、长期熬夜，黑白颠倒D、规律午休参考答案：C84.按摩足底反射区时，涌泉穴（足底前1/3处）位于？（）A、足背最高点B、足跟内侧C、足底前部卷屈时呈凹陷处D、足趾尖端参考答案：C85.夏季养生重在“养长”，中医推荐哪种颜色的衣物有助于顺应夏季阳气盛的状态？（）A、黑色B、白色C、绿色D、蓝色参考答案：B86.按摩耳廓时，耳垂对应人体的哪个部位？（）A、心脏B、脑部及头部C、胃肠道D、肝脏参考答案：B87.下列哪项属于中医“四诊”？（）A、望、闻、问、切B、听、视、触、叩C、望、闻、问、打D、触、按、叩、打参考答案：A88.饮食有节包括哪两层含义？（）A、饮食丰富和饮食昂贵B、饮食有节制和饮食有规律C、只吃肉和只吃菜D、饿一顿饱一顿参考答案：B89.根据中医“天人合一”思想，老年人晨练的最佳时间通常是？（）A、清晨5-6点B、阳光充足的上午9-10点C、中午12点D、深夜12点参考答案：B90.中医五行中，“怒”对应？（）A、木B、火C、土D、金参考答案：B91.日常生活中，若出现“高血压”预警信号，中医养生应首先采取以下哪种措施？（）A、立即剧烈运动降血压B、绝对卧床不动C、保持情绪平和，遵医嘱服药D、狂吃盐腌制品以补充钠离子参考答案：C92.下列哪种食品属于典型的“药食同源”物品？（）A、红烧肉B、山药C、瓜子D、白糖参考答案：B93.长期伏案工作的人群，适合做哪个动作来缓解颈部疲劳？（）A、揉腹B、摩腰C、缩脖子D、颈部米字操参考答案：D94.中医适宜技术中，艾灸的主要原料是？（）A、艾叶B、桃枝C、柳枝D、火炭参考答案：A95.中医适宜技术中，拔罐的主要作用是？（）A、清热解毒B、温经散寒，行气活血，祛风止痛C、滋阴润燥D、活血化瘀参考答案：B96.合谷穴（虎口）主要用于缓解？（）A、五脏六腑的疾病B、头面、口、牙、咽喉等部位以及全身的痛症C、腰腿疼痛D、四肢麻木参考答案：B97.针灸治疗中，针刺得气的表现不包括以下哪项？（）A、酸、麻、胀、重感B、针下有如鱼吞钩饵之感C、针体颤动D、局部剧烈疼痛无法忍受参考答案：D98.“久卧伤气，久坐伤肉”，过度的睡眠和缺乏运动对身体的损害主要体现在？（）A、只影响体型，不影响健康B、导致脏腑功能衰退，气机运行不畅C、只会造成局部皮肤松弛D、不会产生任何后果参考答案：B99.关于情志养生，以下说法正确的是？（）A、情绪波动对健康无影响B、七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过激可损伤脏腑C、只有用药物才能控制情绪D、养生必须时刻保持兴奋状态参考答案：B100.中医养生强调“起居有常”，晚间11点至凌晨1点（子时）的主要养生任务是？（）A、补充阳气B、修复阴气，养胆护肝C、增强心肺功能D、调节肾脏参考答案：B101.风池穴主要用于缓解？（）A、头痛、眩晕、颈椎病B、腹痛、腹泻C、便秘D、心慌参考答案：A102.八段锦中“双手托天理三焦”的动作，主要具有什么养生功效？（）A、健脾和胃B、舒展肢体，调理气机C、增强心肺功能D、补肾强腰参考答案：B103.下列哪种食物属于“发物”？（）A、大米B、绿豆C、羊肉D、玉米参考答案：C104.饮食养生中，关于“五味”与脏腑的对应关系，哪项是正确的？（）A、辛入肝，酸入脾B、甘入心，苦入肺C、咸入肾，酸入肝D、苦入肝，咸入心参考答案：C105.中医适宜技术中，刮痧的主要作用是？（）A、温经散寒B、舒筋活络，活血化瘀C、滋阴补肾D、补中益气参考答案：B106.中医养生认为“气血不和，百病乃变化而生”。下列哪种运动最适合促进气血运行？（）A、举重B、静坐冥想C、太极拳或八段锦D、快速短跑参考答案：C107.中医认为“心主神明”，养心除了调节情绪，还应注意？（）A、少睡多动B、午时（11-13点）小憩以养心C、过度熬夜以锻炼意志D、只吃素食以清心参考答案：B108.在中医理论中，被称为“人体消化吸收之枢纽”的脏腑是？（）A、心B、脾C、肺D、肾参考答案：B109.老年人养生，起床时应注意？（）A、醒来后立即剧烈运动B、醒来后在床上躺一会儿再起身C、醒来后立刻大声喊叫D、每天必须在5点起床参考答案：B110.中医提倡“恬淡虚无”，这主要是指？（）A、饮食清淡，没有味道B、饮食平淡，营养丰富C、保持心态平和，精神放松D、居住环境清静参考答案：C111.中医认为“肝开窍于目”，因此护眼应重点调理？（）A、心B、肝C、肺D、肾参考答案：B112.痰湿体质的人群饮食宜忌是？（）A、多食温热、辛辣食物B、多食清淡、易消化食物，少甜少油C、必须大量饮酒D、只能吃素食参考答案：B113.“发宜常梳”是中医养生学对头发的养生指导，其主要作用是？（）A、防止脱发B、清醒头脑，疏经活络C、增加头发光泽D、改善发质参考答案：B114.“久卧伤气”是指？（）A、长期卧床会导致肌肉萎缩B、长期卧床会导致骨骼变形C、长期卧床会导致气血流通不畅，肺气虚弱D、长期卧床会导致睡眠质量变差参考答案：C115.对于风寒感冒，中医推荐的食疗方是？（）A、银耳雪梨汤B、生姜红糖水C、西瓜汁D、绿豆汤参考答案：B116.中医提倡的食养原则是？（）A、偏食一种食物B、挑食、厌食C、饮食多样，均衡营养D、只吃补品参考答案：C117.中医认为“肾藏精”，精生髓，通于脑。下列哪种食物有助于补肾填精？（）A、白萝卜B、薏米C、核桃D、芹菜参考答案：C118.中医“治未病”思想包括哪两个方面？（）A、防病与治病B、未病先防与既病防变C、治标与治本参考答案：B119.下列哪项属于中医特有的养生保健方法，适用于经络阻滞的人群？（）A、针灸B、按摩C、拔罐D、以上都是参考答案：D120.中医“治未病”理念中，“未病先防”的核心是？（）A、有病才吃药B、预防疾病的发生C、疾病晚发现D、发病后单纯依靠手术参考答案：B121.所谓“胃不和则卧不安”，改善失眠的方法不包括？（）A、晚餐七分饱，睡前不进食B、腹部按摩C、睡前剧烈运动D、保持卧室安静参考答案：C多选题1.以下哪些属于中医养生中“调摄精神”的具体做法？（）A、移情易性B、顺情从欲C、七情调和D、纵情放纵参考答案：ABC2.关于中医的“四气五味”，下列描述正确的是？（）A、四气指寒、热、温、凉四种药性B、五味指辛、甘、酸、苦、咸五种味道C、四气能反映药物作用对身体寒热的影响D、五味能反映药物的作用倾向和归经参考答案：ABCD3.关于糖尿病的中医调养，下列做法正确的是？（）A、饮食控制，少吃甜食B、适当运动，消耗糖分C、情绪调节，避免焦虑D、节制房事参考答案：ABCD4.中医养生保健强调“治未病”，下列哪些情况属于“治未病”的范畴？（）A、体质辨识B、服用中药补品C、日常健康监测D、坏习惯的纠正参考答案：ACD5.中医认为“肾为先天之本，脾为后天之本”，下列养生措施有助于保护肾脏和脾胃的是？（）A、肾虚者可适当食用黑芝麻、核桃B、脾虚者可适量食用山药、莲子C、节制性生活，保养肾精D、饮食无度，加重脾胃负担参考答案：ABC6.关于拔罐疗法的注意事项，正确的是？（）A、饭后一小时不宜立即拔罐B、同一部位不宜连续拔罐C、起罐时手法应轻柔D、皮肤有破损处不可拔罐参考答案：ABCD7.关于艾灸，下列说法正确的是？（）A、艾灸有温经散寒、扶阳固脱的作用B、阴虚火旺者慎用灸法C、艾灸后应注意保暖，避免受风D、艾灸可以治疗所有疾病参考答案：ABC8.以下哪些属于“痰湿体质”的常见表现？（）A、形体肥胖B、胸闷痰多C、身重不爽D、舌苔厚腻参考答案：ABCD9.中医认为“春生夏长秋收冬藏”，下列养生措施符合“冬藏”特点的是？（）A、早睡晚起B、保暖护阳C、节制房事D、大量出汗运动参考答案：ABC10.下列哪些方法可以促进睡眠？（）A、睡前泡脚B、深呼吸放松C、参加激烈的竞技游戏D、空调温度过低参考答案：AB11.中医养生强调“心理养生”，下列属于心理养生原则的是？（）A、修身养性，恬淡虚无B、乐天知足，保持乐观C、及时排解不良情绪D、过度关注他人隐私以窥探其情绪参考答案：ABC12.关于刮痧疗法，下列描述正确的是？（）A、多用于外感风寒或湿邪引起的疾病B、出痧后应喝温热水C、刮痧部位会出现深红色或紫红色瘀斑D、身体极度虚弱者不宜刮痧参考答案：ABCD13.下列关于睡眠养生的描述，正确的是？（）A、子时（23点-1点）入睡有利于肝胆排毒B、午时（11点-13点）小憩可养心C、睡前进行剧烈运动有助于快速入睡D、睡眠环境应安静、光线适宜参考答案：ABD14.下列哪些属于中医食疗的“三宜”？（）A、宜清淡B、宜多样化C、宜定时定量D、宜过食辛辣参考答案：ABC15.中医养生保健提倡“起居有常”，下列关于“起居有常”的理解，哪些是正确的？（）A、生活作息应有规律，做到劳逸结合B、应保证充足的睡眠，不熬夜C、晨起可饮用淡盐水以清洁肠道D、环境应保持整洁，光线适宜参考答案：ABD16.足三里穴位于下肢，其主治功效包括？（）A、健脾胃B、助运化C、调气血D、补虚损参考答案：ABCD17.常见的导引术式包括哪些？（）A、八段锦B、易筋经C、五禽戏D、长寿功参考答案：ABCD18.中医养生强调顺应自然，关于顺应四时养生，下列说法正确的是？（）A、春季养肝，宜疏肝理气B、夏季养心，宜养心安神C、长夏养脾，宜健脾祛湿D、秋季养肺，宜滋阴润燥参考答案：ABCD19.下列哪些属于中医“五志”？（）A、喜B、怒C、忧D、恐参考答案：ABCD20.下列哪些属于中医推荐的导引运动（如太极拳、八段锦）？（）A、拉伸运动B、呼吸调节C、静态冥想D、盲目剧烈跑跳参考答案：ABC21.以下哪些属于中医对“寒”邪的描述？（）A、寒性收引B、寒性凝滞C、寒主痛D、寒为阴邪参考答案：ABCD22.饮食养生中，强调“五味调和”的意义包括？（）A、避免营养单一B、防止产生偏性伤害C、促进脾胃运化D、增强食欲参考答案：ABCD23.中医提倡“恬淡虚无，真气从之”，其主要强调的是？（）A、保持精神内守，不要过度兴奋或悲忧B、心情舒畅，减少压力C、多吃补品D、只要身体健康，可以随意发怒参考答案：AB24.关于吸烟与健康，下列说法正确的是？（）A、吸烟损伤肺脏，耗伤阴液B、二手烟危害同样巨大C、吸烟是引发心脑血管疾病的高危因素D、吸烟具有社交功能，无需改变参考答案：ABC25.根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的理论，下列养生做法正确的是？（）A、春季应适当“发陈”，脱去厚重衣物B、夏季应避免贪凉，适当运动以养阳气C、秋季宜收不宜散，可适当进补D、冬季应注意保暖，早睡晚起以养阴参考答案：ABC26.下列关于中医“治未病”思想的理解，正确的是？（）A、未病先防是指在疾病发生前采取预防措施B、既病防变是指在疾病发生后防止其发展和传变C、调理脏腑，扶助正气是治未病的重要手段D、发生疾病后就不再需要预防措施了参考答案：ABC27.关于饮酒与健康，下列说法正确的是？（）A、中医认为“酒为百药之长”，少量饮酒可活血通络B、过量饮酒损伤脾胃，引起肝病C、酒精具有刺激性，容易诱发炎症D、酒精完全无毒，可以多喝参考答案：ABC28.在中医推拿按摩中，对于一般的自我保健，下列手法正确的是？（）A、按摩腹部应以顺时针方向旋转按摩，有助于促进排便B、按摩背部脊柱两侧（膀胱经）可调理脏腑功能C、按摩时应避开骨突部位和内脏器官D、孕妇及月经期女性腹部不宜进行重手法按摩参考答案：ABCD29.下列哪些属于“冬病夏治”常见的病种？（）A、哮喘B、慢性支气管炎C、颈椎病D、肠易激综合征参考答案：ABD30.关于中医饮食养生，下列做法正确的是？（）A、饮食有节，定时定量B、五味调和，营养均衡C、因人因时因地制宜D、贪图美味，暴饮暴食参考答案：ABC31.关于“睡眠养生”，下列说法正确的是？（）A、子时（23:00-1:00）宜深睡B、午时（11:00-13:00）宜小憩C、睡前应剧烈运动D、起居有常，规律作息参考答案：ABD32.下列哪些情况不宜进补？（）A、感冒发热期间B、胃肠实热积滞C、咽喉肿痛D、纳差呕吐参考答案：ABCD33.关于“拔罐”的常见适应症，正确的是？（）A、肌肉劳损B、关节疼痛C、顽固性感冒D、高血压危象参考答案：ABC34.关于针灸治病的原理，下列说法正确的是？（）A、针刺和艾灸可疏通经络B、调整人体气血运行C、平衡阴阳D、针灸只是物理刺激，没有医学原理参考答案：ABC35.中医认为“脾胃为后天之本，气血生化之源”，因此脾胃养生尤为重要。以下有助于脾胃养生的方法是？（）A、饮食有节B、细嚼慢咽C、暴饮暴食D、情绪稳定参考答案：ABD36.以下关于中医饮食“五味”与脏腑关系的描述，正确的是？（）A、酸入肝B、苦入心C、甘入脾D、辛入肺参考答案：ABCD37.下列哪些属于情志相胜法？（）A、以悲胜怒B、以恐胜喜C、以思胜怒D、以怒胜思参考答案：ABCD38.常见的中医养生运动如太极拳、八段锦，其养生功效主要体现在哪些方面？（）A、疏通经络B、调和气血C、强身健体D、减肥瘦身参考答案：ABC39.冬季养生主要应顺应“闭藏”的特点，下列做法正确的是？（）A、早睡晚起，必待日光B、增加运动量，大汗淋漓C、调养肾气，保暖护阳D、忌生冷寒凉之物参考答案：ACD40.以下哪些属于艾灸的适应证？（）A、脾虚泄泻B、寒湿痹痛C、虚寒性疾病D、实热证参考答案：ABC41.中医养生强调“静以养神”，以下属于“静神”方法的是？（）A、冥想B、听音乐C、读书D、赛车参考答案：ABC42.关于中药煎煮，下列说法正确的是？（）A、一般用水量淹没药材2-3厘米为宜B、先浸泡20-30分钟再煎煮C、先煎、后下、包煎等特殊煎煮法需遵医嘱D、中药汤剂可以当茶饮，随时喝参考答案：ABC43.晒太阳对养生有哪些好处？（）A、促进维生素D合成B、温通经络C、增强免疫力D、导致皮肤严重晒伤参考答案：ABC44.中医推拿按摩的适应症包括？（）A、软组织损伤B、运动损伤康复C、胃肠功能紊乱D、严重心脏病发作参考答案：ABC45.下列哪些属于顺时养生（四时养生）的原则？（）A、春养肝B、夏养心C、秋养肺D、冬养肾参考答案：ABCD46.以下哪些穴位属于足三阴经？（）A、足三里B、三阴交C、涌泉D、太冲参考答案：BCD47.下列哪些食物具有“补气”作用？（）A、黄芪B、山药C、红参D、芦荟参考答案：ABC48.以下哪些属于“食疗”的常用食材？（）A、山药B、红枣C、韭菜D、西瓜参考答案：ABC49.中医体质辨识将人群分为九种基本体质，下列哪些属于偏颇体质？（）A、平和质B、气虚质C、阴虚质D、痰湿质参考答案：BCD50.下列关于足浴养生的说法，正确的是？（）A、足浴时间以20-30分钟为宜B、水温控制在40-50℃左右C、心脏病严重者可随意泡脚D、饭后不宜立即足浴参考答案：ABD51.中医认为“动则生阳”，以下适合阳虚者做的运动是？（）A、慢跑B、太极拳C、冬泳D、散步参考答案：ABD52.以下哪些属于饮食禁忌中的“忌发物”范畴？（）A、酒B、花椒C、香菜D、鸡蛋参考答案：ACD53.中医认为情志（情绪）与内脏密切相关，下列对应关系正确的是？（）A、怒伤肝B、喜伤心C、思伤脾D、恐伤肾参考答案：ABCD54.关于“顺应四时”的养生原则，下列说法正确的是？（）A、春季养生应“夜卧早起，广步于庭”B、夏季养生应“晚睡早起，无厌于日”C、秋季养生应“早卧早起，与鸡俱兴”D、冬季养生应“早卧晚起，必待日光”参考答案：ABCD55.中医养生中，“七情”主要指哪七种情绪？（）A、喜B、怒C、忧D、思参考答案：ABCD56.下列哪些属于“活血化瘀”类的中成药？（）A、桂枝茯苓丸B、复方丹参滴丸C、龙胆泻肝丸D、云南白药参考答案：ABD57.中医认为“药食同源”，下列食材中既是食物又是药物的是？（）A、山药B、大枣C、薏米D、苦瓜参考答案：ABC58.下列关于中药汤剂煎煮的水量说法，正确的是？（）A、一般没过药材2-3cmB、浸泡30分钟左右C、先武火后文火D、煎煮时间越长越好参考答案：ABC59.中医饮食养生讲究“五味调和”，下列关于“五味”与五脏关系的描述，正确的是？（）A、酸入肝B、苦入心C、甘入脾D、咸入肺参考答案：ABC60.下列哪些食物属于中医“药食同源”目录中的物品？（）A、山楂B、山药C、生姜D、西兰花参考答案：ABC61.下列哪些属于常见的中药“十八反”配伍禁忌？（）A、甘草反甘遂B、藜芦反人参C、乌头反贝母D、芫花反甘草参考答案：ABC62.下列哪些属于中医“治未病”的具体措施？（）A、饮食调理B、运动锻炼C、药物预防D、疾病治疗参考答案：ABC63.中医认为“久视伤血，久立伤骨”，下列哪些是正确的养生建议？（）A、长时间用眼后应眺望远处B、久坐后应适当站立活动C、长时间行走后应避免立即躺卧D、感觉舒服时就可以一直保持同一个姿势参考答案：ABC64.关于“冬病夏治”的穴位贴敷，下列说法正确的是？（）A、通常在三伏天进行B、选取背部俞穴C、适用于寒性疾病D、只能由医生操作参考答案：ABC65.下列哪些穴位常用于安神助眠？（）A、神门穴B、内关穴C、三阴交穴D、丰隆穴参考答案：ABC66.下列哪些因素属于中医健康生活方式的范畴？（）A、情志调摄B、劳逸结合C、饮食有节D、卫生宣教参考答案：ABC67.中药煎煮时，关于“先煎”的说法正确的是？（）A、矿物类、贝壳类药物需先煎B、有毒药物如附子可先煎C、解表类药需先煎以增加药效D、研末冲服的药通常需先煎参考答案：AB68.下列哪些属于中医“气虚”的典型表现？（）A、气短懒言B、神疲乏力C、自汗D、便秘参考答案：ABC69.下列哪些属于“亚健康状态”的常见表现？（）A、疲劳乏力B、失眠多梦C、情绪焦虑D、器官组织实质性病变参考答案：ABC70.以下哪些情况适合使用刮痧疗法？（）A、肌肉酸痛B、风寒感冒初起C、淤血肿痛D、高热抽搐参考答案：ABC71.下列哪些属于泻下药（如大黄）的典型功效？（）A、泻下攻积B、清热泻火C、凉血解毒D、活血祛瘀参考答案：ABC72.关于中医经络学说，下列说法正确的是？（）A、经络是运行气血的通道B、经络是联络脏腑肢节的网罗C、经络系统具有抗御病邪、反映病候的作用D、经络是物质的实体管道参考答案：ABC73.关于中医养生中的“三宝”，通常指哪三样？（）A、精B、气C、神D、血参考答案：ABC74.下列哪些属于中医适宜技术？（）A、推拿按摩B、刮痧C、针灸D、输液参考答案：ABC75.以下哪些属于中医对“气”的描述？（）A、气是生命活动的动力B、气具有推动作用C、气具有固摄作用D、气具有凉血作用参考答案：ABC76.中医保健操“八段锦”中，下列哪些动作具有健脾、祛湿功效？（）A、双手托天理三焦B、调理脾胃须单举C、五劳七伤往后瞧D、摇头摆尾去心火参考答案：BC77.关于“足三里”穴，下列说法正确的是？（）A、位于外膝眼下3寸B、是胃经的合穴C、经常按摩有健脾和胃、扶正培元之效D、是治疗失眠的要穴参考答案：ABC78.以下哪些属于中医养生保健的“治未病”思想范畴？（）A、上工治未病B、预防为主C、未病先防D、既病防变参考答案：ABCD79.下列哪些属于中医养生的“三防”原则？（）A、防寒B、防风C、防燥D、防喜参考答案：ABC80.中医认为“气”是生命活动的动力，下列关于“气”的养生说法，正确的是？（）A、意志坚定、情绪乐观有助于“养气”B、保持室内空气流通可以“养气”C、动则生阳，适度运动可以振奋阳气D、居住环境潮湿阴冷会损伤人体的“正气”参考答案：ABCD81.关于拔罐疗法，下列描述正确的是？（）A、可疏通经络、行气活血B、可祛风散寒、除湿止痛C、皮肤有溃破、皮肤过敏者不宜拔罐D、拔罐后可立即洗冷水澡参考答案：ABC82.情志养生中，针对“怒”的调节方法包括？（）A、听节奏缓慢的音乐B、遇事制怒，深呼吸C、借酒浇愁D、通过运动疏泄参考答案：ABD83.关于“冬病夏治”，下列说法正确的是？（）A、利用夏季阳气旺盛的有利时机治疗冬季易发疾病B、常见疗法包括“三伏贴”C、主要针对肺系疾病（如哮喘、咳嗽）D、对所有慢性疾病都无效参考答案：ABC84.关于高血压病的中医调养，下列做法正确的是？（）A、饮食清淡，少盐少脂B、保持情绪平稳，避免暴怒C、坚持适度运动D、随意停用降压药，改用偏方参考答案：ABC85.下列哪些情况适合服用中成药？（）A、确诊疾病且符合中成药适应症B、属于保健调理范畴（如食疗不效）C、不明原因的头痛发热D、服用中药饮片时参考答案：AB判断题1.气功锻炼中，必须追求大汗淋漓，才能达到最好的养生效果。（）A、正确B、错误参考答案：B2.夏季酷暑难耐，应大量饮用冷饮来解暑，这是科学的解暑方法。（）A、正确B、错误参考答案：B3.只有上了年纪的人才会患有颈椎病，年轻人不会得。（）A、正确B、错误参考答案：B4.中医养生强调“不治已病治未病”，即预防疾病的发生。（）A、正确B、错误参考答案：A5.中医养生中的“顺应四时”是指完全不用人为干预，完全依赖自然规律生活。（）A、正确B、错误参考答案：B6.中医认为“久病必虚”，大病初愈后应立即进行大强度补益，以恢复元气。（）A、正确B、错误参考答案：B7.走路姿势不正确（如内八字、外八字）长期下来不会对身体造成伤害。（）A、正确B、错误参考答案：B8.只要是天然的草本植物，食用都是安全的，不会产生副作用。（）A、正确B、错误参考答案：B9.艾灸可以温通经络，因此无论什么体质都可以进行艾灸。（）A、正确B、错误参考答案：B10.经常做深呼吸可以增强肺部功能，是一种很好的养生方法。（）A、正确B、错误参考答案：A11.中医提倡“食不言”，吃饭时专注品尝食物有助于脾胃运化。（）A、正确B、错误参考答案：A12.所谓“千寒易除，一湿难去”，夏季如果不贪凉，就能避免体内湿气过重。（）A、正确B、错误参考答案：B13.男性养生只需关注生殖系统健康，其他脏腑不需要调理。（）A、正确B、错误参考答案：B14.对于阳虚体质的人群，进行桑拿或高温瑜伽等运动属于适宜的养生运动。（）A、正确B、错误参考答案：B15.咳嗽时服用止咳药片能立即止住咳嗽，是好方法。（）A、正确B、错误参考答案：B16.中医刮痧可以通经络、散风寒，因此刮痧部位越多越好，刮出紫黑色痧块效果才好。（）A、正确B、错误参考答案：B17.早晨醒来后，立即弹跳起床最有利于身体机能的快速激活。（）A、正确B、错误参考答案：B18.艾灸具有温经散寒的功效，所以感觉身体热了就可以一直艾灸，直到把寒气完全逼出。（）A、正确B、错误参考答案：B19.青春期少女可以通过运动来推迟月经初潮。（）A、正确B、错误参考答案：B20.晨起空腹时，喝一杯淡盐水可以清理肠胃，对健康有益。（）A、正确B、错误参考答案：B21.“嘘”字诀是中医养生“六字诀”之一，对应肝脏，适合肝火旺的人练习。（）A、正确B、错误参考答案：A22.饮食有节是指饮食要有节制，不暴饮暴食，也不节食偏食，保持饮食平衡。（）A、正确B、错误参考答案：A23.每个人都可以盲目练习高难度的瑜伽体式来锻炼身体。（）A、正确B、错误参考答案：B24.晒太阳能直接补充人体的元气，因此每天必须在正午烈日下暴晒两小时。（）A、正确B、错误参考答案：B25.所谓的“排毒养生”就是通过腹泻来排出体内的毒素。（）A、正确B、错误参考答案：B26.睡眠时间越长，养生效果越好，因此每天应睡足12小时以上。（）A、正确B、错误参考答案：B27.夏季养生要养心，在炎热的天气里保持心情愉快是关键。（）A、正确B、错误参考答案：A28.中医养生保健强调“恬淡虚无”，即精神保持安宁平静，不为外物所扰。（）A、正确B、错误参考答案：A29.饮食调养应遵循“五味调和”，即酸、苦、甘、辛、咸五种味道合理搭配，不可偏嗜。（）A、正确B、错误参考答案：A30.服用中药时，可以用茶水送服，这样能促进药效吸收。（）A、正确B、错误参考答案：B31.足底按摩可以调节全身机能，每天按摩时间越长效果越好。（）A、正确B、错误参考答案：B32.出现头痛时，可以随意按压头部穴位来止痛。（）A、正确B、错误参考答案：B33.每天洗头次数越多，头发就越干净健康。（）A、正确B、错误参考答案：B34.排便通畅是身体健康的标志，便秘者应立即使用强效泻药解决。（）A、正确B、错误参考答案：B35.胸痛时，应立即用力按压胸口以缓解疼痛。（）A、正确B、错误参考答案：B36.泡脚的最佳时间是晚上8点到10点之间。（）A、正确B、错误参考答案：A37.只要觉得自己身体好，就没有必要进行定期的中医体检。（）A、正确B、错误参考答案：B38.少白头可以通过中医调理改善，饮食上应多吃富含黑色素的黑色食物。（）A、正确B、错误参考答案：A39.中医提倡“饭后百步走”，但应在进食后立即进行。（）A、正确B、错误参考答案：B40.适量饮用绿茶有助于抗氧化、延缓衰老，但对胃寒体质者不宜空腹饮用。（）A、正确B、错误参考答案：A41.叩齿咽津是古代养生家常用的方法，具有固齿健脑的作用。（）A、正确B、错误参考答案：A42.情绪激动时喝一杯温开水，有助于平复心情，防止血压升高。（）A、正确B、错误参考答案：A43.红糖水具有活血化瘀作用，痛经患者无论何种原因引起，都可以通过喝红糖水缓解。（）A、正确B、错误参考答案：B44.《黄帝内经》中提出的“法于阴阳，和于术数”是中医养生保健的根本原则。（）A、正确B、错误参考答案：A45.中医认为“腹为阴”，所以腹部保暖至关重要，应常年穿着露脐装。（）A、正确B、错误参考答案：B46.只有生病了才需要吃维生素或保健品，健康时无需服用。（）A、正确B、错误参考答案：B47.睡眠时完全趴着睡（俯卧位）可以保护脊柱，是最健康的睡姿。（）A、正确B、错误参考答案：B48.中医认为“怒伤肝”，因此保持情绪平和、心情舒畅是养生的重要环节。（）A、正确B、错误参考答案：A49.感冒时应该多吃高蛋白、高脂肪的滋补食物，以增强抵抗力。（）A、正确B、错误参考答案：B50.中医养生提倡“起居有常”，即生活作息要有规律，顺应自然界阴阳消长规律。（）A、正确B、错误参考答案：A51.中医认为“久视伤血”，因此长时间使用电脑和手机后，应通过闭目养神来恢复视力。（）A、正确B、错误参