2026年新教科版科学六年级上册第3课时 营养要均衡 同步练习及参考答案_第1页
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第一单元健康生活第3课时营养要均衡同步练习一、选择题。1.根据“平衡膳食宝塔”，均衡获取营养应遵循的原则是()。A.荤素、粗细粮搭配，每日吃适量的蔬菜和水果B.喜欢吃的应该多吃，不喜欢吃的就不强迫吃C.小孩子长身体应该多吃鱼、肉类就行了，蔬菜和水果不用吃2.下表是典典三天的食谱，根据典典的食谱，下列说法错误的是()。A.典典这三天膳食存在的主要问题是没有做到荤素搭配B.典典这三天食谱的优点是粗细粮搭配C.典典这三天吃的食物中含有丰富的脂肪、蛋白质、糖类3.我们发现“中国居民平衡膳食宝塔”是上小下大，这说明()。A.重要的食物位于最顶层，不重要的食物位于最底层B.宝塔顶层是脂肪类，占比最小，说明脂肪的营养可有可无C.食物的食用讲究比例，谷薯类占的比例应比其他食物高一些4.下列食物我们应该尽量少吃，但不能不吃的是()。A.大豆 B.盐 C.米饭5.天天的下列饮食习惯有利于身体健康的是()。A.吃许多油炸食品，补充脂肪B.只挑选优质的食物吃C.坚持每天喝牛奶二、填空题。1.根据中国居民平衡膳食宝塔，补充能量的食物中，我们应该多吃含_________________的食物，而少吃含_________的食物。2.香蕉、苹果等水果含有丰富的_________，在膳食宝塔的第______层，我们应该多吃。3.人生的第二个快速生长时期是_______，我们的身高和体重会有较为明显的增长。三、梦梦给家人制订了一天的菜单：①红烧肉、②烤番薯、③牛奶、④清蒸鲈鱼、⑤水蒸蛋、⑥白米饭、⑦稀饭。请回答下列问题。1.“平衡膳食宝塔”中的食物含有人体所需的蛋白质、糖类、________、维生素、__________和水等营养。请将梦梦制订的菜单中的相关食物填写在上图右边“平衡膳食宝塔”相应层级中。2.根据“平衡膳食宝塔”，你觉得梦梦的菜单上还需要添加的食物是()。A.馒头 B.鸡肉 C.青菜、香菇 D.薯条3.梦梦的下列行为有利于她生长发育的是()。A.坚持运动，每天跑步 B.多吃重口味食物，补充营养C.周末不吃早餐，增加睡眠时间 D.尽量不吃主食，保持身材四、下表是龙龙的二～六年级的身高统计，请结合表格数据回答下列问题。1.请根据折线图或表格数据补充下表。2.二到六年级期间龙龙身高增长最快是在_______年级。3.关于龙龙的身高变化，下列说法正确的是()。A.龙龙未来几年的身高不会再明显长高了 B.龙龙身高的增长只和食物有关C.龙龙保持营养均衡有利于身高继续增长 D.龙龙减少运动，储存能量有利于长高参考答案一、1.A2.B3.C4.B5.C二、1.谷类、薯类糖类、脂肪

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