双手向后抛实心球的练习 教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

课题双手向后抛实心球的练习教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册课时安排课前准备课程基本信息1.课程名称：双手向后抛实心球的练习

2.教学年级和班级：高一（1）班

3.授课时间：2023年10月20日9:00-9:45

4.教学时数：1课时核心素养目标1.培养学生正确掌握双手向后抛实心球的技能。

2.提高学生运动能力，增强身体素质。

3.培养学生团队合作精神和运动意识。

4.增强学生自信心和毅力，形成积极向上的运动态度。重点难点及解决办法1.重点：双手向后抛实心球的正确动作要领。

解决办法：通过示范、分解动作、学生分组练习，逐步引导学生掌握动作。

2.难点：保持平衡和控制力量。

解决方法：采用小步幅慢跑练习，让学生在运动中体会平衡感；使用轻质实心球进行初步力量训练，逐步增加重量。

3.突破策略：

-利用辅助器材，如沙包等，帮助学生练习抛球动作。

-设置不同高度的目标，让学生逐步提高抛球高度和距离。

-鼓励学生互相观摩、评价，共同进步。教学资源准备1.教材：人教版《体育与健康》必修第一册。

2.辅助材料：准备双手向后抛实心球动作示范视频、动作分解图片。

3.实验器材：实心球若干、标志物、计时器。

4.教室布置：设置练习区域，划分小组练习区，确保安全距离。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：发布预习任务，设计预习问题，监控预习进度。

学生活动：自主阅读预习资料，思考预习问题，提交预习成果。

具体分析：通过预习，学生能够对双手向后抛实心球的基本动作有初步了解，为课堂学习打下基础。

举例：教师发布“如何正确握球和用力”的预习问题，引导学生思考。

2.课中强化技能

教师活动：导入新课，讲解知识点，组织课堂活动，解答疑问。

学生活动：听讲并思考，参与课堂活动，提问与讨论。

具体分析：课堂中，教师通过示范和讲解，帮助学生掌握抛球动作的要点，通过实践练习，突破动作要领的难点。

举例：教师示范双手向后抛实心球的正确动作，学生跟随练习，教师个别指导。

3.课后拓展应用

教师活动：布置作业，提供拓展资源，反馈作业情况。

学生活动：完成作业，拓展学习，反思总结。

具体分析：课后作业帮助学生巩固动作，拓展资源激发学生兴趣，反思总结促进学生对动作要领的深入理解。

举例：教师布置“观察并记录不同抛球高度和距离的数据”的作业，鼓励学生进行对比分析。拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《田径运动基本技术》：这本书详细介绍了田径运动的基本技术，包括投掷技术，可以为学生提供更深入的技术细节和理论支持。

-《体育与健康课程标准》：阅读课程标准中关于体能锻炼和运动技能培养的部分，了解教育部门对学生体育素养的要求和期望。

-《体育科学》：这本书涵盖了许多体育科学领域的研究成果，包括运动生理学、运动心理学等，有助于学生从科学角度理解运动技能。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-投掷技术的多样性：引导学生探索不同类型的投掷技术，如侧向投掷、上步投掷等，比较它们的特点和适用场景。

-实心球的改进：鼓励学生思考如何通过改变实心球的重量、材质或形状来提高训练效果。

-投掷技术的生理学分析：介绍投掷技术对身体各部位的影响，如肌肉的用力顺序、关节的稳定性等。

-投掷技术的心理因素：探讨心理因素在投掷技术中的作用，如自信心、集中力等，以及如何通过心理训练来提高投掷效果。

-实心球运动的比赛规则和策略：介绍实心球比赛的规则，分析比赛中的战术和策略，让学生了解如何在实际比赛中运用所学技术。

-实心球运动的伤害预防和处理：讨论投掷运动中常见的伤害类型，以及如何预防和处理这些伤害。

-实心球运动的社会文化意义：探讨实心球运动在历史和现代社会中的地位，以及它对个人和社会的影响。教学反思与改进教学结束后，我会认真进行反思，总结这次课的得与失，以便在未来的教学中不断改进。

首先，我会关注学生的参与度和兴趣。如果发现部分学生对双手向后抛实心球的练习不够积极，我会考虑在接下来的课程中引入更多互动环节，比如比赛、游戏等，来提高他们的兴趣。

其次，我会在动作示范和讲解上更加细致。有些学生可能对动作要领的理解不够深入，我会通过多次示范、分解动作，甚至使用视频回放来帮助他们更好地掌握技术。

另外，对于个别动作掌握不牢固的学生，我会进行个别辅导，确保他们能够跟上整体进度。同时，我会鼓励他们课后多加练习，通过不断的重复来巩固技能。

在课堂管理上，我会更加注重纪律，确保每个学生都能在良好的学习环境中集中注意力。如果发现课堂纪律有所松懈，我会及时调整教学方法，比如增加一些纪律性强的活动，来重新集中学生的注意力。

最后，我会通过学生的反馈和作业来完成教学反思。我会认真阅读他们的作业，了解他们对课程内容的理解和掌握程度，同时也会收集他们的意见和建议，以便在未来的教学中做出相应的调整。典型例题讲解1.例题：某同学双手向后抛实心球，球出手时的高度为2米，球落地时的高度为1.5米，实心球的质量为0.5千克。求实心球在空中下降过程中所受的空气阻力。

答案：根据能量守恒定律，实心球在空中下降过程中，势能转化为动能和克服空气阻力所做的功。设空气阻力为F，下降高度为h，则有：

势能变化量=动能增加量+克服空气阻力所做的功

mgh=1/2mv^2+Fh

其中，m为实心球质量，g为重力加速度，v为实心球落地时的速度。由于实心球在空中下降过程中，速度v逐渐减小，最终为0，因此动能增加量为0。则有：

mgh=Fh

F=mg

将实心球的质量m、重力加速度g和下降高度h代入上式，可得：

F=0.5千克×9.8米/秒^2=4.9牛顿

因此，实心球在空中下降过程中所受的空气阻力为4.9牛顿。

2.例题：某同学在水平地面上将实心球以v0的速度水平抛出，球在空中的飞行时间为t，求实心球在水平方向上的位移。

答案：实心球在水平方向上的位移等于水平初速度乘以飞行时间，即：

s=v0×t

3.例题：某同学在斜面上将实心球以v0的速度斜向上抛出，球在空中的飞行时间为t，求实心球在斜面上的位移。

答案：实心球在斜面上的位移可以通过分解运动来求解。将实心球的速度分解为水平方向和竖直方向，水平方向位移为：

s_x=v0×t×cosθ

竖直方向位移为：

s_y=v0×t×sinθ-1/2×g×t^2

其中，θ为实心球抛出时的角度，g为重力加速度。实心球在斜面上的总位移为：

s=√(s_x^2+s_y^2)

4.例题：某同学在水平地面上将实心球以v0的速度水平抛出，球在空中的飞行时间为t，求实心球落地时的速度。

答案：实心球在水平方向上的速度保持不变，为v0。竖直方向上的速度v_y可以通过以下公式计算：

v_y=g×t

实心球落地时的速度v可以通过合成水平方向和竖直方向的速度来计算：

v=√(v0^2+v_y^2)

5.例题：某同学在斜面上将实心球以v0的速度斜向上抛出，球在空中的飞行时间为t，求实心球落地时的速度方向。

答案：实心球落地