2026年保健师职业资格考试《保健知识与保健服务技能》备考题及答案

2026年保健师职业资格考试《保健知识与保健服务技能》备考题及答案一、单项选择题（共30题，每题1分，共30分。每题只有1个正确答案，多选、错选、不选均不得分）1.依据2025年修订发布的《保健服务人员职业行为规范》，保健师开展服务前的首要操作流程是（）A.准备服务器具B.核验服务对象健康信息C.告知服务收费标准D.确认服务时长答案：B解析：2025年国家卫生健康委、中国保健协会联合修订的《保健服务人员职业行为规范》明确要求，保健师开展任何保健服务前必须首先核验服务对象的健康史、过敏史、既往基础病、近期诊疗记录等核心健康信息，排查服务禁忌，规避服务风险，其余选项均为后续流程。2.根据世界卫生组织2024年更新的成人血糖监测标准，正常成人空腹静脉血糖的参考范围是（）A.2.8-5.6mmol/LB.3.9-6.1mmol/LC.4.1-7.0mmol/LD.3.5-7.8mmol/L答案：B解析：世界卫生组织2024年发布的《成人血糖异常防控指南》明确规定，正常成人空腹静脉血糖参考范围为3.9-6.1mmol/L，低于3.9mmol/L为低血糖，高于6.1mmol/L且低于7.0mmol/L为空腹血糖受损，高于7.0mmol/L符合糖尿病临床诊断阈值。3.依据《中国居民膳食指南（2022）》，成人每日推荐食盐摄入量不超过（）A.3gB.5gC.6gD.10g答案：B解析：《中国居民膳食指南（2022）》将成人每日食盐推荐摄入量从2016版的6g下调至5g，高盐摄入是高血压、胃癌等疾病的明确危险因素，保健师需向服务对象普及低盐饮食要求。4.中医体质分类中，平和质的核心特征是（）A.畏寒怕冷、手足不温B.疲劳乏力、气短懒言C.体态适中、面色红润、精力充沛D.口干咽燥、潮热盗汗答案：C解析：国家中医药管理局2023年发布的《中医体质分类与判定修订版》明确，平和质为正常体质，核心特征是体态适中、面色红润、精力充沛、患病少；选项A为阳虚质特征，B为气虚质特征，D为阴虚质特征。5.成人常规拔罐保健的留罐时间一般控制在（）A.5-8分钟B.10-15分钟C.20-25分钟D.30分钟以上答案：B解析：常规保健拔罐留罐时间控制在10-15分钟可达到疏通经络的效果，留罐时间超过20分钟易引发局部水疱、皮肤破损，特殊体质人群需酌情缩短时间。6.依据《国家基本公共卫生服务规范（第三版）2023年修订版》，65岁及以上常住居民每年至少享受（）次免费健康评估服务？A.1B.2C.3D.4答案：A解析：2023年修订的国家基本公共卫生服务规范明确，65岁及以上常住居民每年可享受1次包括生活方式评估、体格检查、辅助检查、健康指导在内的免费健康评估服务，保健师需配合基层医疗机构做好相关服务衔接。7.下列保健服务项目中，保健师可以合规开展的是（）A.静脉输注保健营养液B.开具非处方感冒药C.肩颈部位推拿放松D.手术疤痕切除修复答案：C解析：保健师仅可开展非医疗性的保健服务项目，静脉输注、处方开具、手术类项目均属于医疗行为，需由具备执业资质的医务人员开展，肩颈推拿属于常规保健服务范畴，合规可开展。8.世界卫生组织推荐成人每周至少完成（）分钟中等强度有氧运动？A.75B.100C.150D.300答案：C解析：世界卫生组织2024年发布的《身体活动与久坐行为指南》明确，成人每周需完成至少150分钟中等强度有氧运动，或75分钟高强度有氧运动，可有效降低慢病发病风险。9.依据《中国居民膳食指南（2022）》，成年男性每日推荐饮水量为（）A.1000-1200mlB.1500-1700mlC.1700-1900mlD.2000-2200ml答案：C解析：《中国居民膳食指南（2022）》明确，成年男性每日推荐饮水量为1700-1900ml，成年女性为1500-1700ml，高温环境、运动后需酌情增加饮水量。10.保健师开展初级心理疏导服务时，首要操作原则是（）A.直接给出问题解决方案B.共情倾听服务对象诉求C.批评服务对象不良情绪D.推荐付费心理咨询服务答案：B解析：初级心理疏导的核心原则是共情倾听，首先要让服务对象充分表达情绪，再针对性给出疏导建议，不得随意评判服务对象情绪，也不得强制推荐付费服务。11.合谷穴的标准定位是（）A.手背第1、2掌骨之间，第2掌骨桡侧中点处B.手腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间C.膝盖下3寸，胫骨外侧1横指处D.足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方答案：A解析：选项B为内关穴定位，选项C为足三里穴定位，选项D为三阴交穴定位，只有A符合合谷穴的标准定位，该穴位为孕妇禁忌按摩穴位。12.服务对象摔倒后，保健师的首要操作是（）A.立即将其扶起转移到休息区B.评估其意识、呼吸、肢体活动情况C.给其服用速效救心丸D.拨打120答案：B解析：摔倒后盲目挪动可能引发二次损伤，首先要评估意识、生命体征、是否存在骨折等情况，无异常再搀扶休息，出现意识丧失、剧烈疼痛、出血等症状再拨打120，不得随意给药。13.服务对象确诊活动性肺结核要求接受保健服务，保健师应当（）A.正常开展服务，佩戴口罩即可B.拒绝服务并引导其到传染病医院就诊C.让其签署免责声明后开展服务D.调整为无接触保健项目答案：B解析：活动性肺结核属于法定乙类传染病，具有强传染性，保健机构不具备传染病服务资质，需引导服务对象到正规传染病诊疗机构就诊，避免交叉感染。14.依据2025年《保健服务行业管理规范》，保健服务记录档案的最低保存期限是（）A.2年B.3年C.5年D.10年答案：C解析：2025年修订的规范明确，普通保健服务记录最低保存5年，慢病、特殊人群保健服务记录最低保存10年，到期需按保密流程销毁，不得随意丢弃。15.糖尿病患者足部保健的核心禁忌是（）A.用温度超过40℃的水泡脚B.穿宽松鞋袜C.每天检查足部皮肤D.避免赤脚走路答案：A解析：糖尿病患者多存在周围神经病变，对温度感知迟钝，水温过高易引发烫伤、破溃，甚至诱发糖尿病足，泡脚水温需严格控制在37-40℃之间，其余选项为足部保健的正确要求。16.中国成人正常BMI（体重指数）的参考范围是（）A.17.5-22.9B.18.5-23.9C.19.5-24.9D.20.5-25.9答案：B解析：中国成人BMI判定标准为：BMI＜18.5为偏瘦，18.5-23.9为正常，24-27.9为超重，≥28为肥胖。17.世界卫生组织推荐18-64岁成人每日推荐睡眠时间为（）A.5-6小时B.6-7小时C.7-9小时D.10-12小时答案：C解析：长期睡眠不足6小时会增加慢病、认知障碍的发病风险，超过9小时也会提升心血管疾病发病概率，7-9小时为最优睡眠时长。18.连续用眼超过（）分钟需休息10分钟，可有效预防视疲劳、近视。A.30B.40C.60D.90答案：B解析：国家卫健委2024年发布的《青少年视力防控指南》明确，连续用眼40分钟需休息10分钟，可通过远眺、做眼保健操缓解视疲劳。19.老年骨质疏松人群保健时，需重点提醒其同时补充（）促进钙吸收。A.维生素AB.维生素BC.维生素CD.维生素D答案：D解析：维生素D可促进肠道对钙的吸收，单纯补钙吸收率不足10%，配合补充维生素D可将吸收率提升至30%以上，同时需配合适当日晒。20.服务对象突发心绞痛时，保健师的首要处理是（）A.立即给其喂水B.协助其平卧、含服常备硝酸甘油C.进行胸外按压D.搀扶其走动促进血液循环答案：B解析：心绞痛发作时需立即停止活动、平卧，含服硝酸甘油可快速扩张冠脉缓解症状，如5分钟未缓解需立即拨打120，无心跳骤停指征时不得开展胸外按压。二、多项选择题（共20题，每题2分，共40分。每题有2个及以上正确答案，多选、少选、错选均不得分）1.保健师开展服务前需要核验的健康信息包括（）A.基础病史B.过敏史C.近期诊疗记录D.家族遗传病史答案：ABCD解析：完整的健康信息核验可全面排查服务禁忌，避免因信息遗漏引发服务风险，所有选项均为必核内容。2.下列属于推拿保健禁忌证的有（）A.急性软组织损伤48小时内B.孕妇腰骶部、腹部C.皮肤破损、感染部位D.骨折未愈合部位答案：ABCD解析：急性损伤48小时内推拿会加重出血肿胀，孕妇禁忌部位推拿可能引发流产，皮肤破损、骨折未愈合部位推拿会加重损伤，均为推拿禁忌。3.高血压患者日常保健的注意事项包括（）A.低盐低脂饮食B.避免突然剧烈运动C.定期监测血压D.避免情绪大幅波动答案：ABCD解析：所有选项均为高血压患者健康管理的核心要点，血压大幅波动易诱发脑卒中、心梗等急危重症，保健师需重点宣教。4.6月龄以下婴儿保健的核心要点包括（）A.纯母乳喂养B.无需额外补充水分（无脱水指征时）C.定期监测生长发育指标D.每日补充400IU维生素D答案：ABCD解析：《中国居民膳食指南（2022）》明确6月龄以下婴儿优先纯母乳喂养，母乳水分可满足需求，无需额外喂水，补充维生素D可预防佝偻病，定期监测生长发育可及时发现发育异常。5.保健服务档案必须包含的内容有（）A.服务对象基本信息B.健康核验记录C.服务项目及操作记录D.服务后健康指导记录答案：ABCD解析：完整的保健服务档案可追溯服务全流程，既是保障服务对象权益的依据，也是规避职业风险的凭证，所有选项均为必填内容。6.下列属于合规保健适宜技术的有（）A.推拿按摩B.艾灸保健C.刮痧调理D.经络拔罐答案：ABCD解析：以上均为非医疗性的中医保健适宜技术，保健师经过规范培训考核后可合规开展。7.下列人群不适合开展艾灸保健的有（）A.高热不退患者B.皮肤严重过敏人群C.过饱、过饥状态人群D.孕妇腹部、腰骶部答案：ABCD解析：高热患者艾灸会加重体温升高，过敏人群艾灸易引发皮肤红肿破溃，过饱过饥艾灸易引发肠胃不适，孕妇禁忌部位艾灸可能引发流产，均为艾灸禁忌。8.保健师的职业伦理要求包括（）A.严格保护服务对象隐私B.不得夸大保健服务效果C.不得开展任何医疗性项目D.不得收取服务对象额外馈赠答案：ABCD解析：以上均为保健师职业伦理的强制性要求，违反者将被取消职业资格，造成严重后果的需承担法律责任。9.中等强度有氧运动的判断标准包括（）A.心率达到（220-年龄）×60%-70%B.微微出汗C.可正常交谈但无法唱歌D.呼吸加快但不急促答案：ABCD解析：以上标准可帮助服务对象自行判断运动强度，避免运动不足或过度运动。10.老年人跌倒的预防措施包括（）A.家中过道、卫生间安装扶手B.避免穿滑底拖鞋C.起身、下蹲动作放缓D.避免单独走湿滑路面答案：ABCD解析：跌倒是老年人致残、致死的首要诱因，以上措施可降低80%以上的跌倒风险。三、判断题（共15题，每题1分，共15分。正确打√，错误打×）1.保健师可以根据服务对象要求开具处方类药物。（×）解析：只有取得执业医师/执业助理医师资质的人员才有处方权，保健师无处方权，不得开具任何处方类药物。2.6月龄以下纯母乳喂养的婴儿无需额外补充水分，除非有脱水指征。（√）解析：母乳中80%为水分，可满足6月龄以下婴儿的生理需求，额外喂水会增加肾脏负担。3.艾灸后2小时内不宜接触冷水、吹冷风，避免寒邪入侵。（√）解析：艾灸后皮肤腠理张开，接触冷水、冷风易导致寒邪入侵引发不适，2小时后腠理闭合即可正常活动。4.保健服务记录档案至少保存3年即可销毁。（×）解析：2025年《保健服务行业管理规范》明确普通服务档案最低保存5年，慢病、特殊人群服务档案最低保存10年。5.高血压患者无头晕症状时可自行停用降压药。（×）解析：降压药的调整需严格遵医嘱，自行停药易引发血压大幅波动，诱发心脑血管意外。6.推拿力度越大保健效果越好。（×）解析：推拿力度需结合服务对象耐受度、部位调整，力度过大易引发软组织损伤，反而不利于健康。7.无妊娠合并症的孕妇可适当开展肩颈、上肢的轻柔推拿缓解疲劳。（√）解析：只要避开腰骶部、腹部、合谷、三阴交等禁忌部位，轻柔推拿是安全的，可有效缓解孕期疲劳。8.保健师可宣传保健服务能治愈糖尿病、癌症等慢性疾病。（×）解析：保健服务仅能起到改善不适、提升健康水平的作用，不得夸大宣传，不得宣称可以治愈任何疾病，疾病诊疗需到正规医疗机构。9.保健师每2年需参加不少于40学时的继续教育培训，考核合格后方可延续资格注册。（√）解析：2025年《保健师职业资格管理办法》明确要求，保健师无永久从业资格，需定期参加培训考核维持资质。10.糖尿病患者泡脚水温可以超过50℃，促进血液循环。（×）解析：糖尿病患者多存在周围神经病变，对温度感知迟钝，水温过高易引发烫伤，甚至诱发糖尿病足，泡脚水温需控制在37-40℃之间。四、案例分析题（共3题，每题5分，共15分。需结合知识点规范作答）1.案例：社区保健站接待72岁的王阿姨，其有15年高血压病史、8年糖尿病病史，近期自测血压162/95mmHg、空腹血糖7.8mmol/L，自述肩颈酸痛、睡眠差，想要做全身推拿，同时要求保健师推荐“根治糖尿病”的保健产品。请写出处理流程及注意事项。参考答案：（1）健康核验环节：首先测量实时血压、血糖，告知其当前指标超出保健服务适宜阈值，建议先到社区卫生服务中心调整用药，待血压控制在150/90mmHg以下、空腹血糖控制在7.0mmol/L以下后再接受推拿服务；（2）针对“根治糖尿病”的需求，明确告知其糖尿病为慢性代谢性疾病，目前无任何保健产品可根治，不得轻信虚假宣传，血糖调节需遵医嘱用药、配合饮食运动干预；（3）指标达标后制定个性化推拿方案：避开四肢末梢、足部等糖尿病高危部位，力度控制在耐受度的60%以内，时长不超过30分钟，过程中每10分钟询问感受、监测血压，出现头晕、胸闷立即停止服务；（4）服务后健康指导：普及低盐低脂低糖饮食要求，指导每日监测血压血糖，每周开展3次每次30分钟的快走等温和运动，规律作息，不适及时就