拉班动作分析实操工具包：力效-空间-关系

拉班动作分析实操工具包：力效·空间·关系

舞蹈｜技术理论类·基础理论类｜方法论工具包｜闭卷笔试·作品分析·编舞实践｜中等水平·兼顾考研

2026年8月

一、知识框架总览表

板重要程

核心工具关键概念实操功能

块度

力判断动作质感、描述情感状

力效四维度力度、时间、空间、流动★★★

效态

力浮动、冲击、滑行、砍劈、点触、弹识别动作类型、分析力效组

八种基本力效★★★

效击、压、扭绞合

力力效过渡与组渐变、突变、部分、循环；同时、先

分析动作变化、情感推进★★★

效合后、交替、叠加

空分析动作空间范围、动觉边

球体空间以身体为中心的三维空间模型★★★

间界

空上下、前后、左右、对角；水平面、垂分析动作空间走向、视觉构

方向与平面★★★

间直面、轮平面图

空空间路径与空

直线、曲线、螺旋；空间拉力分析运动路线、空间张力★★★

间间和谐

空分析舞台空间组织、构图变

空间调度距离、方向、高度、焦点、聚散★★★

间化

关

个体与个体距离、方向、高度、接触、目光分析双人舞关系、情感交流★★★

系

关分析独舞与群舞关系、焦点

个体与群体中心与边缘、领导与跟随、独舞与群舞★★★

系设置

关

群体与群体队形对比、空间对峙、聚散呼应分析群舞结构、空间叙事★★★

系

关分析身体协调性、动作整体

身体部位之间上下肢配合、躯干与四肢、呼吸与动作★★

系性

综全面分析舞蹈作品、指导编

三维分析框架力效+空间+关系★★★

合舞与表演

二、力效工具

（一）力效四维度

工具1：力效四维度速查表

维

两极核心问题观察要点典型表现

度

力动作的重量感如身体重量的释放或下沉，肌肉轻：漂浮、点触；重：顿踏、

轻—重

度何？的松紧按压

时持续—急动作的时间感如动作的延续或爆发，节奏的缓持续：缓慢延展；急促：快速

间促何？急爆发

空间接—直动作的空间走向如运动路线的迂回或直线，目标间接：弧形、绕圆；直接：直

间接何？的明确性线、冲刺

流自由—束动作的控制程度如身体控制的松紧，动作的流畅自由：流畅释放；束缚：控制

动缚何？或克制克制

工具2：力效四维度观察记录表

力度（轻/时间（持续/空间（间接/流动（自由/力效

动作描述

重）急促）直接）束缚）判断

缓慢抬起手臂，弧形路线，

轻持续间接自由浮动

轻盈流畅

快速向前出拳，直线，突然

重急促直接束缚冲击

停住

脚尖轻点地面，快速精确，

轻急促直接束缚点触

一点即收

双手用力向下按压，缓慢直

重持续直接束缚压

线，保持控制

快速挥动手臂，弧形，释放

重急促间接自由砍劈

无停顿

缓慢拧转躯干，螺旋形，流

重持续间接自由扭绞

畅释放

轻盈滑行，直线，高度控制轻持续直接束缚滑行

轻快弹动手指，弧形，释放轻急促间接自由弹击

（二）八种基本力效

工具3：八种基本力效速查表

力力时空流

动作特征情感色彩舞蹈示例

效度间间动

浮持间自轻飘、缓慢、迂回、轻盈、梦幻、飘

轻《仙女》仙女群舞

动续接由流畅逸

冲急直束沉重、快速、直线、力量、冲突、爆

重《春之祭》顿踏

击促接缚克制发

滑持直束轻盈、缓慢、直线、优雅、流畅、克

轻《天鹅湖》旋转

行续接缚控制制

砍急间自沉重、快速、迂回、激烈、释放、破

重《剑器舞》挥剑

劈促接由释放坏

点急直束轻巧、快速、直线、轻巧、精确、克《雀之灵》手指颤

轻

触促接缚克制制动

弹急间自轻快、快速、迂回、轻快、灵动、释

轻《春之祭》甩头

击促接由释放放

持直束沉重、缓慢、直线、沉重、坚持、对

压重《黄土黄》顿踏

续接缚控制抗

扭持间自沉重、缓慢、迂回、纠结、挣扎、释

重《春之祭》拧转

绞续接由释放放

工具4：力效判断流程

1.观察动作的力度：身体是轻飘还是沉重？

2.观察动作的时间：动作是缓慢延续还是快速爆发？

3.观察动作的空间：运动路线是迂回弧形还是直线目标？

4.观察动作的流动：身体控制是流畅释放还是克制停顿？

5.将四个维度的判断结果组合，对照八种基本力效速查表，确定力效类型。

6.若动作包含多个力效，记录力效组合与过渡方式。

（三）力效组合与过渡

工具5：力效组合类型表

组合类

定义示例分析价值

型

同时组同一动作中不同身体部位呈现不同力分析身体各部位的质感对

手臂浮动，腿部压

合效比

组合类

定义示例分析价值

型

先后组同一身体部位在不同时间呈现不同力

手臂先浮动后冲击分析动作的节奏变化

合效

交替组冲击—浮动—冲击—浮

两种力效在动作中反复交替分析动作的律动感

合动

叠加组

两种力效在同一动作中同时呈现身体扭绞，手臂点触分析动作的复杂性

合

工具6：力效过渡类型表

过渡类

定义示例分析价值

型

渐变过力效在一个或多个维度上逐渐变

从浮动逐渐过渡到滑行分析情感的自然推进

渡化

突变过力效在一个或多个维度上突然变分析情感的爆发与转

从浮动突然变为冲击

渡化折

部分过从浮动变为弹击（时间变，其他不分析单一维度的变化

力效只在某一维度上变化

渡变）效果

循环过力效在两种或多种类型之间往复分析动作的周期性律

冲击—浮动—冲击—浮动

渡循环动

工具7：力效过渡观察记录表

时间点力效类型力度时间空间流动过渡方式

0-5秒浮动轻持续间接自由—

5-8秒滑行轻持续直接束缚渐变（空间、流动变化）

8-10秒冲击重急促直接束缚突变（力度、时间变化）

10-15秒扭绞重持续间接自由渐变（时间、空间、流动变化）

（四）力效分析实操案例

案例1：《春之祭》献祭之舞力效分析

分析步骤：

1.观察顿踏动作：沉重、快速、直线向下、突然停住→冲击力效

2.观察躯干拧转：沉重、缓慢、螺旋形、流畅释放→扭绞力效

3.观察甩头动作：轻快、快速、弧形、释放→弹击力效

4.观察力效组合：身体主干扭绞，手臂弹击，腿部冲击→同时组合

5.观察力效过渡：冲击与扭绞快速交替，力效过渡速度加快→突变过渡为主

分析结论：

《春之祭》献祭之舞以冲击和扭绞为核心力效，力效组合复杂，过渡快速。冲击力效表现原始祭祀的紧张和狂乱，扭

绞力效表现少女内心的挣扎和失控，弹击力效表现群体情绪的狂热。力效的快速交替和叠加营造出多层次的情感张

力，使舞蹈从群体仪式走向个体狂乱。

案例2：《天鹅湖》第二幕白天鹅群舞力效分析

分析步骤：

1.观察旋转动作：轻盈、缓慢、直线轴心、高度控制→滑行力效

2.观察手臂波动：轻盈、缓慢、弧形、流畅→浮动力效

3.观察力效组合：旋转时滑行，手臂波动时浮动→交替组合

4.观察力效过渡：滑行与浮动交替出现，过渡平稳→渐变过渡为主

分析结论：

《天鹅湖》第二幕白天鹅群舞以滑行和浮动为核心力效，力效组合以交替为主，过渡平稳。滑行力效表现天鹅的优雅

和克制，浮动力效表现天鹅的柔美和飘逸。力效的平稳交替营造出天鹅群舞优雅、柔美、克制的整体质感，使舞蹈成

为古典芭蕾中最具抒情性的段落之一。

三、空间工具

（一）拉班空间理论核心概念

工具8：拉班空间理论核心概念速查表

概念定义观察要点应用价值

球体以舞者身体为中心，手臂和腿能够到达的所有空身体动作的空间范分析动作的空间幅度

空间间点构成的三维空间模型围、动觉边界和动觉范围

动觉舞者身体在球体空间中的运动边界，包括近身空动作在不同距离空间分析动作的空间层次

范围间、中距空间、远身空间中的分布和表现力

舞者在空间中的运动朝向，包括上下、前后、左分析动作的方向感和

方向动作的运动方向

右、对角空间张力

舞者动作所在的空间平面，包括水平面、垂直面动作在哪个平面上运分析动作的视觉特征

平面

和轮平面动和情感色彩

空间舞者在空间中移动的路线，包括直线、曲线、螺分析动作的空间走向

运动轨迹的形状

路径旋和叙事逻辑

空间舞者身体在空间中的协调关系，包括空间拉力和分析动作的空间张力

身体与空间的关系

和谐空间流和动态平衡

（二）球体空间与动觉范围

工具9：球体空间观察记录表

动作近身空间中距空间远身空间空间幅度动觉特征

手指颤动√——小精细、局部

手腕波动√√—中柔和、连贯

手臂舒展—√√大舒展、延伸

全身开屏√√√最大扩张、释放

工具10：动觉范围分析模板

近身空间动作：动作幅度小，身体部位靠近躯干，如手指颤动、手腕转动。情感色彩：细腻、内敛、私密。

中距空间动作：动作幅度中等，身体部位远离躯干但未完全伸展，如手臂波动、腿部中踢。情感色彩：舒展、

流畅、开放。

远身空间动作：动作幅度大，身体部位完全伸展，如手臂远伸、大跳。情感色彩：扩张、释放、张扬。

空间幅度变化：从近身到远身，空间幅度逐渐扩大，情感从内敛走向释放；从远身到近身，空间幅度逐渐缩

小，情感从释放走向内敛。

（三）方向与平面

工具11：方向与平面速查表

方向表现力典型动作平面视觉特征

向上升华、希望、权威跳跃、托举垂直面挺拔、昂扬

向下压抑、沉沦、卑微下蹲、匍匐垂直面沉重、低落

向前推进、冲击、目标冲刺、出拳水平面直接、有力

向后退缩、回避、恐惧后退、闪避水平面退缩、不安

向左稳定、庄重、内敛侧移、旁提水平面平衡、含蓄

向右活跃、开放、外倾侧移、旁提水平面活跃、开放

对角动感、张力、推进对角线冲刺水平面/垂直面动态、有力

工具12：平面分析模板

水平面动作：动作在水平面上展开，如旋转、平移、圆圈运动。视觉特征：流动、舒展、开阔。情感色彩：平

和、稳定、包容。

垂直面动作：动作在垂直面上展开，如跳跃、下蹲、手臂上下运动。视觉特征：挺拔、升降、冲击。情感色

彩：激昂、压抑、升华。

轮平面动作：动作在轮平面上展开，如身体侧倾、手臂划圆。视觉特征：倾斜、旋转、动态。情感色彩：动

感、张力、变化。

（四）空间路径与空间和谐

工具13：空间路径分析表

路径类型运动轨迹表现力舞蹈示例

直线直线移动冲击、推进、直接《红色娘子军》军队行进

曲线弧形、S形、波浪形抒情、柔和、流动《水》水流运动

螺旋螺旋形旋转纠结、挣扎、释放《春之祭》少女拧转

圆圈圆形运动凝聚、仪式、循环藏族果谐圆圈舞

对角对角线移动动感、张力、推进《春之祭》献祭少女奔跑

工具14：空间和谐分析模板

空间拉力：身体在空间中的运动产生拉力，如手臂向远伸展产生空间拉力，身体向空间延伸。

空间流：身体在空间中的连续运动形成空间流，如行云流水般的动作流。

空间和谐：身体与空间的协调关系，动作既不过分扩张也不过分收缩，保持空间的动态平衡。

分析要点：观察舞者身体与空间的关系，是主动占据空间还是被动适应空间，是扩张空间还是收缩空间。

（五）空间分析实操案例

案例1：《春之祭》献祭之舞空间分析

分析步骤：

1.球体空间：舞者身体在球体空间中极限扩展，手臂和腿部远身空间运动频繁。

2.方向：大量使用向下（顿踏）、对角（奔跑）、螺旋（拧转）方向。

3.平面：垂直面动作（顿踏、跳跃）和轮平面动作（拧转、侧倾）为主。

4.空间路径：对角线冲刺、螺旋拧转、圆圈围猎。

5.空间和谐：身体与空间的关系紧张，空间拉力强，空间流断裂。

分析结论：

《春之祭》献祭之舞的空间运用以极限扩展和紧张张力为特征。球体空间的远身运动、向下的顿踏、对角线的冲刺、

螺旋形的拧转，共同营造出原始祭祀的紧张和狂乱。空间和谐被打破，身体与空间的关系处于紧张状态，空间流断

裂，空间拉力极强。

案例2：《水》空间分析

分析步骤：

1.球体空间：舞者身体在中距空间和远身空间之间流动，动作幅度适中。

2.方向：以水平方向为主，前后左右流动，上下方向较少。

3.平面：水平面动作为主，身体在水平面上流动、旋转。

4.空间路径：曲线、波浪形、圆圈为主，运动路线流畅。

5.空间和谐：身体与空间的关系和谐，空间流连续，空间拉力柔和。

分析结论：

《水》的空间运用以流动和谐为特征。球体空间的中距和远身运动、水平方向的流动、水平面的旋转、曲线和波浪形

的路径，共同营造出水的柔美、纯净和绵延。空间和谐良好，身体与空间的关系协调，空间流连续，空间拉力柔和。

四、关系工具

（一）关系分析的核心维度

工具15：关系分析核心维度速查表

关系类型核心问题观察要点分析价值

个体与个距离、方向、高度、接触、目分析双人舞的情感交流、权

两个舞者之间的关系如何？

体光力关系

个体与群独舞者与群舞者之间的关系中心与边缘、领导与跟随、独分析独舞与群舞的关系、焦

体如何？舞与群舞点设置

群体与群不同群舞队形之间的关系如队形对比、空间对峙、聚散呼

分析群舞结构、空间叙事

体何？应

身体部位身体各部位之间的关系如上下肢配合、躯干与四肢、呼分析身体协调性、动作整体

之间何？吸与动作性

（二）个体与个体关系

工具16：个体与个体关系观察记录表

观察维度具体表现关系判断情感色彩

距离近距离、中距离、远距离亲密、对抗、疏离亲密感、压迫感、孤独感

方向同向、反向、交叉统一、对立、交错和谐、冲突、复杂

高度等高、高低悬殊平等、支配、服从平等、权威、卑微

接触身体接触、无接触亲密、疏离亲密、独立

目光对视、回避、追随交流、回避、追随情感交流、回避、依赖

工具17：双人舞关系分析模板

距离分析：舞者之间的距离变化表现关系的建立、破裂或转化。近距离表现亲密或对抗，远距离表现疏离或自

由。

方向分析：同向运动表现统一、跟随、和谐，反向运动表现对立、冲突、对抗，交叉运动表现交错、复杂、混

乱。

高度分析：高位表现支配、权威，低位表现服从、卑微，等高表现平等、和谐。

接触分析：身体接触表现亲密、信任，无接触表现疏离、独立。

目光分析：对视表现情感交流，回避表现疏离，追随表现依赖。

综合分析：将五个维度的观察结果综合，判断双人舞的关系性质和情感表达。

（三）个体与群体关系

工具18：个体与群体关系观察记录表

观察维度具体表现关系判断分析价值

中心与边缘独舞者位于中心或边缘焦点、孤立分析独舞者的地位和命运

领导与跟随群舞跟随独舞或独立领导、被领导分析独舞者的影响力

独舞与群舞独舞突出或融入群舞突出、融入分析独舞与群舞的关系

焦点设置焦点在独舞或群舞焦点集中、焦点分散分析观众注意力的引导

工具19：独舞与群舞关系分析模板

中心与边缘：独舞者位于舞台中心，群舞位于两侧或后区，独舞者成为视觉焦点；独舞者位于边缘，群舞占据

中心，独舞者被孤立。

领导与跟随：群舞跟随独舞者的动作和方向，独舞者处于领导地位；群舞独立运动，独舞者与群舞互不隶属。

独舞与群舞的融合：独舞者融入群舞，与群舞动作同步，独舞者成为群体一员；独舞者从群舞中脱颖而出，成

为焦点。

焦点设置：通过位置、力度、光线、群体视线引导焦点。焦点在独舞者，突出其重要性；焦点在群舞，突出群

体力量。

（四）群体与群体关系

工具20：群体与群体关系观察记录表

观察维度具体表现关系判断分析价值

队形对比两队形对称、不对称、对峙平衡、冲突、对峙分析群舞结构的张力

空间对峙两队形占据不同空间区域对立、分隔分析空间叙事

聚散呼应一队形聚拢，另一队形散开呼应、对比分析群舞的动态关系

动作同步两队形动作同步或交错统一、对比分析群舞的协调性

工具21：群舞关系分析模板

队形对比：两队形对称排列，表现平衡和秩序；两队形不对称排列，表现冲突和混乱；两队形对峙排列，表现

对抗和张力。

空间对峙：两队形占据舞台的不同区域，形成空间分隔，表现对立或分隔；两队形在空间中交错，表现复杂关

系。

聚散呼应：一队形聚拢，另一队形散开，形成呼应和对比；两队形同时聚拢或散开，表现统一和协调。

动作同步：两队形动作同步，表现统一和协调；两队形动作交错，表现对比和复杂。

（五）身体部位之间的关系

工具22：身体部位关系观察记录表

观察维度具体表现协调性判断分析价值

上下肢配合上肢与下肢同时运动或交替运动协调、不协调分析身体协调性

躯干与四肢躯干带动四肢或四肢独立运动整体、局部分析动作整体性

呼吸与动作呼吸引导动作或动作独立于呼吸同步、异步分析动作的生命感

左右对称左右肢体对称运动或不对称运动对称、不对称分析动作的平衡性

工具23：身体协调性分析模板

上下肢配合：上肢与下肢同时运动，表现协调和统一；上肢与下肢交替运动，表现对比和变化。

躯干与四肢：躯干带动四肢运动，表现整体性和连贯性；四肢独立于躯干运动，表现局部性和分裂感。

呼吸与动作：呼吸引导动作，表现生命感和内在节奏；动作独立于呼吸，表现机械感和外在节奏。

左右对称：左右肢体对称运动，表现平衡和秩序；左右肢体不对称运动，表现失衡和张力。

（六）关系分析实操案例

案例1：《天鹅湖》第二幕双人舞关系分析

分析步骤：

1.个体与个体：奥杰塔与王子的距离从远到近，方向从同向到交叉，高度从等高到高低变化，接触从无到有，目

光从回避到对视。

2.个体与群体：奥杰塔位于中心，群舞位于两侧和后区，群舞视线指向奥杰塔，焦点集中在奥杰塔。

3.身体部位之间：奥杰塔的上肢动作与下肢动作协调，躯干带动四肢，呼吸与动作同步。

分析结论：

奥杰塔与王子的双人舞关系以亲密、信任和情感交流为核心。距离的靠近、方向的一致、高度的平等、接触的增加、

目光的对视，共同表现两人关系的建立和深化。奥杰塔与群舞的关系以焦点集中为核心，奥杰塔作为独舞者成为视觉

焦点，群舞作为背景和陪衬。

案例2：《春之祭》献祭少女与群体关系分析

分析步骤：

1.个体与群体：献祭少女位于中心，群体围成圆圈，少女从群体中走出，成为焦点。

2.空间对峙：少女与群体之间形成空间对峙，少女在中心，群体在四周，距离从近到远。

3.方向：少女的运动方向与群体的方向相反，表现对立和冲突。

4.高度：少女的高度与群体的高度悬殊，表现支配与服从。

分析结论：

献祭少女与群体的关系以对立、孤立和牺牲为核心。少女从群体中走出，成为焦点，但焦点意味着被选中献祭。空间

对峙表现少女与群体的分离，方向对立表现冲突，高度悬殊表现命运的不公。关系分析揭示了献祭仪式的残酷性和少

女的悲剧命运。

五、综合应用：力效·空间·关系三维分析

（一）三维分析框架

工具24：三维分析框架表

维

分析工具核心问题分析目标

度

力力效四维度、八种基本力效、力效组合动作的质感如何？情感如何表分析动作的动力特征

效与过渡达？和情感逻辑

空球体空间、方向与平面、空间路径与空动作在空间中如何组织？空间如分析动作的空间特征

间间和谐、空间调度何传达意义？和视觉构图

关个体与个体、个体与群体、群体与群舞者之间的关系如何？关系如何分析舞者之间的关系

系体、身体部位之间传达意义？和空间叙事

综三者如何统一？作品的整体意义全面分析舞蹈作品的

力效+空间+关系

合是什么？形式与内容

（二）舞蹈作品分析实操

案例：《春之祭》献祭之舞三维分析

力效分析：

顿踏动作：冲击力效（重、急促、直接、束缚）

躯干拧转：扭绞力效（重、持续、间接、自由）

甩头动作：弹击力效（轻、急促、间接、自由）

力效组合：身体主干扭绞，手臂弹击，腿部冲击，同时组合复杂

力效过渡：冲击与扭绞快速交替，突变过渡为主

空间分析：

球体空间：舞者身体极限扩展，远身空间运动频繁

方向：向下（顿踏）、对角（奔跑）、螺旋（拧转）

平面：垂直面（顿踏、跳跃）和轮平面（拧转、侧倾）

空间路径：对角线冲刺、螺旋拧转、圆圈围猎

空间和谐：身体与空间关系紧张，空间拉力强，空间流断裂

关系分析：

个体与群体：献祭少女位于中心，群体围成圆圈，少女从群体中走出，成为焦点

空间对峙：少女与群体之间形成空间对峙，距离从近到远

方向：少女的运动方向与群体的方向相反，表现对立和冲突

高度：少女的高度与群体的高度悬殊，表现支配与服从

综合分析：

《春之祭》献祭之舞的力效、空间和关系三个维度高度统一。冲击和扭绞的力效与极限扩展的空间、紧张的空间和

谐、对立的关系共同营造出原始祭祀的紧张和狂乱。少女的扭绞力效与螺旋形空间路径、对立的关系共同表现少女内

心的挣扎和失控。力效、空间、关系的统一使舞蹈成为原始祭祀的完整表达。

（三）编舞应用

工具25：编舞中的力效·空间·关系设计表

设计维

设计要素设计问题设计示例

度

力效设力效类型、力效组合、力效作品的基本质感是什么？力效以冲击力效为主导，渐变过渡到

计过渡如何变化？扭绞

空间设球体空间、方向、平面、路作品的空间范围如何？运动路

以对角线冲刺和螺旋拧转为主

计径、调度线如何？

关系设个体与个体、个体与群体、舞者之间的关系如何？焦点如

独舞者从群体中走出，成为焦点

计群体与群体何设置？

综合设三者如何协调？作品的整体效力效的紧张与空间的极限、关系

力效+空间+关系的统一

计果如何？的对立统一

编舞应用步骤：

1.确定作品的主题和情感基调。

2.根据主题选择力效类型和力效组合。

3.根据力效设计空间范围、方向、平面和路径。

4.根据空间设计关系类型和焦点设置。

5.检查力效、空间、关系三者是否统一，调整不协调之处。

6.完成编舞，进行排练和修改。

（四）表演训练应用

工具26：表演训练中的力效·空间·关系训练表

训练维

训练内容训练目标训练方法

度

力效训精确控制动作质

八种基本力效的体验和转换即兴练习：根据不同力效指令做动作

练感

空间训球体空间、方向、平面、路径的精确控制动作空

空间行走：在不同方向和平面上移动

练体验间

关系训个体与个体、个体与群体的关系精确控制舞者关双人练习：距离、方向、高度、接触的

练体验系变化

训练维

训练内容训练目标训练方法

度

综合训全面提升表演能

力效+空间+关系的综合体验作品片段排练：分析并表演指定段落

练力

表演训练步骤：

1.力效训练：舞者根据指令做出不同力效的动作，体验力度、时间、空间、流动的变化。

2.空间训练：舞者在不同方向、平面、路径上移动，体验空间的变化。

3.关系训练：舞者进行双人练习，体验距离、方向、高度、接触、目光的变化。

4.综合训练：舞者排练作品片段，分析力效、空间、关系，并在表演中精确呈现。

5.反馈与调整：根据排练效果调整力效、空间、关系的处理，提升表演质量。

六、高频考点速记表

考点关键词链关联案例记忆口诀

力度轻重时间快慢空间曲直流动松

力效四维度力度·时间·空间·流动所有力效分析

紧

八种基本力浮动·冲击·滑行·砍劈·点触·弹击·《春之祭》《天鹅

浮动冲击滑行砍，点触弹击压扭绞

效压·扭绞湖》

力效组合同时·先后·交替·叠加《春之祭》力效组合多层次，同时先后交替叠

力效过渡渐变·突变·部分·循环《黄土黄》力效过渡看变化，渐变突变都合法

球体空间身体中心·三维空间·动觉范围《春之祭》球体空间是范围，近身中距远身看

方向上下前后左右，平面水平垂直

方向与平面上下前后左右·水平垂直轮《春之祭》

轮

空间路径直线·曲线·螺旋·圆圈·对角《水》《春之祭》直线冲击曲线柔，螺旋拧转圆圈聚

《天鹅湖》《春之距离亲疏方向关系，高度力量焦点

空间调度距离·方向·高度·焦点·聚散

祭》注意

双人关系五维度，距离方向高度接

个体与个体距离·方向·高度·接触·目光《天鹅湖》双人舞

触目光

个体与群体中心边缘·领导跟随·独舞群舞《春之祭》个体群体关系看，中心边缘领导随

群体与群体队形对比·空间对峙·聚散呼应群舞作品群体关系看队形，对比对峙聚散应

身体部位之

上下肢·躯干四肢·呼吸动作所有舞蹈身体协调看配合，上下躯干呼吸动

间

三维分析力效空间关系，统一完整

三维分析力效+空间+关系《春之祭》

看作品

七、记忆口诀集